Kvinnoliv: avsnitt ett i serien om Adhd

Idag sänds första avsnittet i min podd Kvinnoliv om adhd och att vara kvinna. Vi börjar i skolan och i dagens avsnitt pratar jag med Ulrika Daniels som jobbat med barn och ungdomar med sk NPF, neuropsykiatrisk funktionsnedsättning i skolmiljö i 35 år. Adhd är en diagnos som många ofta har en åsikt om. Antingen är det för många som diagnosticeras och att det är på för lösa grunder. Andra anser att det är just brister i skola och familjen som orsakar diagnosen osv I dagens avsnitt ska vi prata adhd ur ett kvinnligt perspektiv och med fokus på hur det är i skolan. HÄR HITTAR DU AVSNITTET

snäv kvinnokostym

Det här med kvinnokroppen och åldrandet är en het potatis och självklart ska alla tjejer och kvinnor ha rätt att tycka och känna sina känslor för det. Men faktum är ju att normen på vad som är en vacker åldrande kvinna är väldigt enahanda och vi tvingas alla att ha de glasögonen vad som är vacker och inte på oss. Jag vill inte ha de glasögonen och jag vill inte att unga kvinnor ska behöva växa upp med ouppnåeliga ideal. Att inte känna att man duger osv. För mig är inte accepterandet av åldrandet detsamma som att ta till kniven den dagen det ”gått för långt” utan att just få åldras precis som jag är utan att betraktas som nån som gett upp, åldrats ful, fel eller hur det nu värderas. Jag är så trött på den här snäva kvinnokostymen som vi alla tilldelas och som bara blir värre och värre. Blä, blä.

Och tyvärr har ju den här skitsnäva jävla kvinnokostymen om hur vi ska se ut, hur vi ska åldras och yadayada också flyttat ner i våra byxor. Kvinnor i västvärlden, i Sverige är inte nöjda med hur deras snippor ser ut och många vill operera om sig. Alltså detta gör mig ledsen, förkrossad, skitarg rent ut sagt. Dessutom visar undersökningar på att de flesta kvinnor inte ens vet hur de ser ut därnere, jag menar om man inte ens vet hur man ser ut. varför då vilja operera? Ja, Intimkirurgin ökar. För mig är det en omvänd typ av omskärelse och AAAGH jag blir galen.

Så imorse fick jag följande meddelande på facebook:

”Hej! har alltför länge slarvat med mitt underliv men vill nu, vid 60 års ålder, följa med i debatten och sköta om mej så bra jag kan. därför vill jag följa dej”

Jag blev så glad. För det är ju det det handlar om, att ta hand om sig själv. Att gilla kroppen man bor i. Vi är tillsammans i det och vi vill ju alla egentligen alla samma sak. Bli älskade för den vi är. Och allra främst JAG vill älska mig själv i alla åldrar jag tacksamt tilldelas och jag vill att ni ska se det i mig. Men en sak är säker vi måste prata mer om åldrande, om kvinnokroppen, om ideal, om varför vi har de här idealen och att det kanske är dags för oss att byta de här jävla glasögonen. Vad säger ni?

 

Älskar min Elvie

Det här är ett sponsrat samarbete som jag gör med Elvie och som jag är väldigt glad att kunna erbjuda er. Ni som varit på mina knipworkshops vet att jag brukar tipsa om den här lilla älsklingen, nämligen ELVIE en otroligt innovativ, smart och superbra liten kniptränare. En måste-ha-produkt för alla oss kvinnor.
Med Elvie är det lite som att tv-spela med snippan och den här lilla manicken gör liksom den viktiga bäckenbottenträningen till en extra rolig stund. ”Jag går och lägger mig, älskling” lite så faktiskt! Det är inte boken, eller den mjuka sängen som drar, utan din bäckenbottenträning som kallar. För Elvie ger lite guldkant på din knipträning. Från och med nu och fram till 3 februari får du 15 procent rabatt, men då måste du gå via den här länken: HÄR KLICKAR DU HEM ELVIE Sedan när du har din Elvie i din hand… så laddar du ner en app och kopplar på Bluetooth och så är det bara att köra. Du får poäng för om du knipit bra och tillräckligt och du kommer att se statistik på din knipförmåga. Jag lovar du kommer att  känna dig duktig och du ser hur mycket du kniper, om du kniper. Alltså det är till och med roligt. Och jag vet att många kvinnor tycker att det svårt att hålla igång med bäckenbottenträning.
Jag rekommenderar den varmt.

För idag vet vi att allt fler kvinnor har problem med inkontinens och vi vet att 70 procent av de som har inkontinensproblem kan bli hjälpta av fem minuters knipträning om dagen. Men vi kniper inte bara för att slippa inkontinens. Att göra sin knipträning ger dig också en massa härliga bieffekter som att du slipper foglossning när du är gravid och efter förlossningen kommer kvinnor som gjort sin bäckenbottenträning snabbare tillbaka. Knipövningar kan motverka framfall och hemorrojder. Men ger också stoltare hållning, mindre ont i ryggen, en tajtare slida, intensivare orgasmer, ett roligare sexliv och det finns tjejer som kan knipa sig till orgasm. Så många fördelar med att lägga lite krut på sin knipträning helt enkelt.  Elvie gör skillnad, resultatet är högt 8 av 10 visar förbättring efter fyra veckors användande. Kan det bli bättre?

Ge den till dig själv, eller låt det bli en toppenpresent till en kompis som fyller jämt. Så önska dig den av dina kompisar. Be din partner köpa den. Köp den till dig själv. Men använd länken ovan.

kommande kurser och workshops

Bilderna är från i helgen då jag höll knipworkshop, och ledde pausyoga och ashtangayoga i Viken. Så härlig helg. Har så smått lagt in workshops under våren. Först ut är Knipworkshopen i Norrköping 24/1. Tätt följt av Knipworkshop på Atmajyoti både 8/2 och 10/5. Håll koll på min hemsida under kurser och event där kommer jag lägga upp just kurser och event. 

Poddtoppen

lyssnandet av mina poddar Paus och Kvinnoliv fortsätter att öka och det utan någon marknadsföring förutom att jag lägger ut om nya avsnitt på min blogg, Facebook och Instagram. Det är så kul. Nu ligger båda poddarna högt på kategorin hälsa på Poddtoppen. Kvinnoliv ligger 2:a!!! och Paus, den lilla nykomlingen har klättrat upp till trettonde plats. Men det roliga är att Kvinnoliv hittas också på den stora listan(typ plats 48) av de mest hundra lyssnade poddarna i Sverige Topplistan Poddtoppen Superkul.

Så tack för att ni delar poddarna. Tack för att ni sprider ordet om poddarna.

Har ni sett den Gilette gör ansvarsreklam

KVINNOLIV:Lymfystemet och andetaget

Kvinnoliv är tillbaka efter julledigheten och vad sägs om ett rykande färskt avsnitt om LYMFSYSTEMET OCH ANDETAGET Lider du av sömnproblem? Känner du dig svullen i kroppen? Har du lätt för att bli förkyld? Det kan vara ett tecken på att du har ett trögt lymfsystem. Anders Lönedal är specialist i tillämpad psykofysiologi. Lymfsystemet är tyvärr ett styvmoderligt behandlat system i kroppen. Men när jag drabbades av lymfödem efter alla cancerbehandlingar, vilket är en vanlig bieffekt så var jag så förvånad över att vården visste så lite om lymfsystemet, trots att vi vet hur viktigt det är. Jag utbildade mig till lymfmassör och skrev boken OMSTART som du hittar här

Anders har en betydande roll i min bok om lymfsystemet. Han är både intervjuad, har skrivit ett förord och är den som faktakollar boken.I det här avsnittet av Kvinnoliv pratar vi om hur andetaget påverkar lymfsystemet. In och lyssna med er och köp boken Omstart så klart. Så är det bara att börja ta hand om ditt lymfsystem. 

inget är svart eller vitt

det är så himla uppenbart. Inget är svart eller vitt. Igår länkade jag till en krönika om Björn Runge och idag länkar jag till ett annat inlägg om samma regissör. Efter en cancerdiagnos kontaktade Björn Runge Dr Erik Enby, läkaren som inte gav upp. En kontroversiell läkare som 2007 fick sin läkarlegitimation indragen av Hälso- och sjukvårdens ansvarsnämnd, med motiveringen att hans behandling av patienter saknat stöd i vetenskap och beprövad erfarenhet. Hela historien om honom är så ledsam, så brutal. jag hoppas att Erik Enbys cancerforskning får den upprättelse den för länge sedan borde haft. Men i Sverige så anses tyvärr inte alternativ forskning, eller forskning som ser på kroppen som en helhet och kanske inte har som uppgift att ta fram ett läkemedel som kan göra ett läkemedelsföretag rikt. Jag är inte emot läkemedel, men jag tror att den svenska sjukvården har allt att vinna på att börja titta på en helhet. Att kroppen inte ska eller kan delas upp i olika områden, utan att allt hänger ihop.Hur som helst. Nu har Björn Runge satt upp pjäsen  Jag är en annan nu om hans möte med läkaren Enby och som snart har premiär på Kulturhuset. Heja valfri vård och fram för mer komplementär vård.

“Vad är du bete för? I den frågan ryms ett djupt existentiellt förhållningssätt till hela mitt omgivande liv: från vad jag äter till hur jag lever mitt vardagliga liv och hur mycket jag låter kärleken spela roll i min tillvaro. Björn Runge, regissör

Björn Runges pjäs och Erik Enbys betydelse

beställ en paus

sisådär, nu kan ni beställa min senaste bok PAUS här och vid det här laget vet ni att jag älskar Pauser. Mellanrummen mellan aktiviteter och hur viktiga de är för vårt välmående. Att vi måste börja upphöja pauserna och att vi måste börja pausifiera våra liv. Jag har hittat min pausplats. Vårt landställe. Finns inget ställe som plockar fram latmasken i mig så snabbt, så lätt. Latmasken är nog min smartaste sida av mig. Den får mina steg att bli långsammare. Den vill bara ligga i soffan, eller i sängen och göra precis ingenting. Latmasken blir trött efter en promenad och däckar totalt efter ett bastubad. Så många gånger jag somnat efter bastun och jag vet inte hur många smygtagna foton min man tagit på mig. Och njae, man är inte alltid så gullig när man är utslagen typ. Så då kom jag på…

Eftersom jag älskar pauser. Jag lottar ut tre ev min senaste bok PAUS mot att ni lägger up texter om era bästa pauser, delar med er av era bästa bilder på när ni pausar. Här i kommentarsfältet eller på Instagram under #pausifierad och taggar mig så klart, så jag hittar er. Okej? Ni har fram till 15 januari att lägga upp era bilder. Och vem vet jag kanske lägger upp några av mina best of pauser…