förstå din menscykel

Lämna en kommentar / Av / 2019-02-24

jag kommer att lägga upp avsnitt av Kvinnoliv som jag tycker att du ska lyssna på. För du vet ju att podden tar paus samtidigt som vi letar samarbeten, så att vi kan fortsätta att utforska hur det står till med kvinnohälsan i Sverige. Som det här om Menscykeln med fantastiska Jenny Koos som föreläser och utbildar oss i kunskapen om oss själva, sånt vi vi borde fått veta för länge sedan. Jag är så tacksam att Jenny sprider den här kunskapen. Du hittar hennes klokskap i min bok också Nya knip för bättre sexliv, starkare kropp och stoltare hållning som du hittar HÄR

HÄR HITTAR DU ALLA AVSNITT AV KVINNOLIV

Den här bilden togs när dimman låg över ängen på Lyckhems skärgårdspensionat där jag och Jenny höll i en Pussy Powerhelg i höstas. Det var en mycket lyckad och bra kurshelg och kommer alldeles säkert att dyka upp igen i någon tappning. För att lära sig mer om sin kropp ger dig makt. Och med den kunskapen kan du ta beslut. Nu har ju inte jag mens längre, men jag hade gärna lärt mig om hur viktig menscykeln är för min kvinnohälsa. Inte att det nödvändigtvis är något man ska medicinera bort. Jag hade velat veta mer om alternativ till P-piller och hormonspiral. Så många kunskapshål i min kunskap om kvinnokunskap. In och följ Jenny på Facebook, under namnet Vulverine och gå på någon av hennes föreläsningar. Jag lovar dig du kommer att få flera Aha-upplevelser och kanske kommer du som jag bli lite sorgsen. Sorgsen över att inte ha fått den här informationen tidigare.  Eller att när jag i unga år klagade över biverkningarna på de P-piller jag fått utskrivna istället fått lära mig Justisse-metoden. Då hade jag sluppit viktuppgång, finnar och depression. Vanliga biverkningar som inte tas på allvar om man är kvinna. Då hade jag utifrån kunskap om min egna kropp gjort medvetna val. Tänker att det är dags för en uppgradering av allt som händer i en kvinnokropp. Hur cool kvinnokroppen. Så in och lyssna med er och följ Jenny Koos aka Vulverine. Jag lovar du kommer att lära dig massor.

https://www.facebook.com/Vulverine/videos/533597663794168/

 

stärka, stödja och bygga upp

1 kommentar / Av / 2019-02-22

tack för alla svar, alla meddelande om härliga healers. Ni är bäst. Nu ska jag kolla upp några intressanta förslag, ni kommer alldeles säkert höra fortsättningen på det här. Igår var jag rädd om mig själv. Bokade in en fantastisk lymfmassage och kände hur min kropp mjuknade. Jag tänker att det är bra att jag accepterat för mig själv att jag är trött. Att jag behöver vila. Att jag inte har så mycket energi. Har förstått att många av er andra också är trötta och att februari är en tung månad. Nu låter jag Februari få bli den snälla månaden. Den när jag bara gör snälla saker för mig själv. Tar hand om mig. Men bara att himlen är knallblå vissa dagar och att solen syns gör mig både gladare och piggare.

Ska snart ta mig upp och göra min yoga. Jag tar det försiktigt när jag märker att kroppen inte har nån energi. Precis som Lena Losciale säger i utbildningen jag går, så handlar hudvården om att stärka, stödja och bygga upp. Så måste jag tänka med mig själv nu.

Bildtext: Mitt altare på kontoret

Ligger i sängen och har läst tidningarna på nätet. Läste det här Forskare: ofta onödigt att operera äggstockar och det är ju fantastiskt att man kommit fram till detta. Lil Valentin, professor vid Lunds universitet och överläkare vid Skånes universitetssjukhus, har lett undersökningen och vill nu se att sjukvården ändrar sina metoder. Traditionen talar dock emot, menar hon.

– Det är fruktansvärt svårt att ändra på något i sjukvården. Gamla sanningar lever kvar i evigheters evigheter, säger hon till TT.

Läs den där meningen några gånger. För ett par dagar sedan tog jag på mig foliehatten. Jag tror ju på en förändring inom sjukvården, att man med fördel skulle bjuda in den alternativa vården till dans. Att vi på riktigt får en valfri vård, där vi kan välja utifrån vad som funkar bäst. Men främst tänker jag att sjukvården skulle behöva ta till hjälp från den alternativa vården och bygga upp en förebyggande vård. 2 av 3 dör i vad som kallas Livsstilssjukdomar Borde man inte då rimligen lägga pengar, eller en stor del av sjukvårdspengen på just det? Bara en tanke från trött liten människa som lagt och lägger ner en stor del av sina inkomster på just att förebygga sjukdomar och att mildra de biverkningar som skolmedicinen utsatt henne för. Tror det började när man tog min blindtarm i förebyggande syfte när jag var 22 år. Då sa man att blindtarmen var onödig och inte hade någon funktion. Men läs artikeln nedan. Det som gör mig ledsen, arg och besviken är att människor som jobbar med alternativvård och alldeles särskilt läkare som blandar in alternativvård i sina behandlingar jagas med blåslampa i det här landet. Att man kallas foliehatt, kvacksalvare. Att man ser till att inte stödja Vidarkliniken, som är det enda alternativa sjukhuset i norden med läkare som har dubbla professioner att det behöver läggas  ner. Men när tar sjukvården ansvar för alla feldiagnosticeringar, felmedicineringar eller i mitt fall att man opererar bort ett viktigt ”bihang”. Behöver jag säga att det var där mina problem startade?

https://www.mabra.com/forskare-blindtarmen-har-visst-ett-syfte/

sju svåra år

8 kommentarer / Av / 2019-02-21

den här veckan. Vet inte vad som hänt med mig, men det är som att all min trötthet. Sju års trötthet. Kroppens trötthet, den psykiska tröttheten allt har kommit ifatt mig. Jag är sååå trött. Det har varit sju svåra och tuffa år. För sju år sedan fick jag den där cancerdiagnosen och genomgick alla överjävliga behandlingar. Med dem kom också alla biverkningar man kan tänkas få. Så allt annat som hänt de här sju åren. Sorgerna. Människorna vi mist. Jag vet att man kan inte kontrollera livet. Jag vet att man måste försöka göra förutsättningarna bättre. Jag vet det och jag tycker att jag är bra på det. Jag är bra på att sätta guldkant på skit. Jag är bra på att skratta mitt i gråten. Jag väljer oftast det positiva stråket. Men jag är trött. Livet drabbar en och den här veckan har jag mest hasat runt här hemma.  Tagit paus helt enkelt… För de här sju åren, de har varit väldigt händelserika vad gäller sorg. Det har varit så mycket död och tunga besked och även om man är bra på att hantera det, så tar det sin plats. Först var det mamma som fick hjärtproblem. Ett par veckor efter det fick pappa en stroke som gjorde honom förlamad i hela den vänstra sidan. Efter tio månader dog han och mamma gick mer och mer in i sin demens. Nu är hon på hem. Vi plockar i vårt gamla barndomshem och försöker sortera upp och det är tungt. Det är tungt att lämna sin mamma på en avdelning där hon är inlåst. Jag känner mig ledsen för jag tycker inte att mina föräldrar fått och får värdiga avslut. Jag vet att min mamma har det bra på sitt demensboende. Men att sakta gå in i dimman är det värdigt? Hela tiden har jag jobbat och faktiskt aldrig varit så produktiv som efter cancern jag fick sommaren 2012. Som jag producerat. Jag har inte varit sjukskriven och det för att jag inte hade råd att vara sjukskriven. Så jag har jobbat hela tiden med målet att höja min sjukpeng för jag vill aldrig hamna i den där fällan igen, att vara så sjuk men ändå inte ha råd att vara sjukskriven.

Kan också vara att jag är i väntans tider.Nästa vecka ska jag ta prover för om jag har den där nyfunna bröstcancergenen som en avlägsen släkting skickade ett mejl om. Även om jag tänker att jag ska skratta cancern rakt i ansiktet, så blir jag orolig. Livet. Livet. Livet. Tittar på filmen HEAL. Gråter över hur människor kämpar och kämpat med sjukdomar och dåligmående. Hur många av dem varit så länge i sjukvårdens händer och tappat tron på den och nu riktar sig utåt och till den alternativa vården. Och känner att jag vill träffa en riktigt bra healer. Helst i Sverige, eftersom jag inte vill hålla på och flyga. Kan ni mejla mig? Känner du till någon riktigt bra healer? Jag är inte ute efter spåtanter/gubbar, utan healers. Ge mig tips mejla mig karin.bjorkegren@telia.com Tack.

Underlivsmassage

Lämna en kommentar / Av / 2019-02-20

Kvinnoliv har tagit paus. Letar sponsorer/samarbetspartner som liksom jag tycker att kvinnohälsa är viktigt att belysa från alla håll och kanter. Är det kanske du? Eller ditt företag? Tills vi hittat den kan du lyssna igenom alla avsnitt av Kvinnoliv? Och gärna gärna tipsa om dem. Ni blir min marknadsföringskanal. Ni kan hjälpa mg att sprida podden.

Jag tipsade om det första avsnittet av Kvinnoliv för ett par dagar sedan. Nu vill jag tipsa om det andra, nämligen avsnittet Underlivssmassage där jag pratar med Sara Gustafsson som jobbar med Pelvic release bland annat LYSSNA HÄR!

Fantastiska Sara finns också intervjuad i min bok Nya knip för bättre sexliv, starkare kropp och stoltare hållning som du hittar HÄR

En bok som jag skulle önska att att skolvärlden köpte in. För det är en riktigt bra bok om vårt kära underliv, dels om hur man jympar det, hämtar kraften ifrån och sköter om. I boken hittar du en utförlig beskrivning om hur du masserar ditt underliv. Du hittar recept på en olja som du kan blanda själv. Lite Snipp-pyssel helt enkelt.

censurgrupp för hälsoböcker?

Lämna en kommentar / Av / 2019-02-19

Igår läste jag ett svar på debattartikeln i DN: Allvarliga fel i många böcker med råd om kost och hälsa 

Nu åker foliehatten på igen för nu vill alltså några läkare/forskare att det ska upprättas ett råd som ska syna hälsoböcker som alltså kritiserar skolmedicinen, eller egentligen behöver inte ens böckerna kritisera, utan just ge alternativ inom kost och hälsa.

Frågan blir bara. Vem ska sitta i den censurgruppen?

Vems utgångsläge för hälsa och välmående ska sitta där?

Läs replikerna:

Ann Fernholms svar

Och Lars Bern

Skolmedicinen vill censurera sina kritiker

Måndag betyder paus

1 kommentar / Av / 2019-02-18

äntligen måndag och idag släpps ännu ett avsnitt av PAUS. In och lyssna. Dagens avsnitt handlar om andetaget. Och för att den här podden ska kunna fortsätta så vill jag be dig om att sprida podden. Att lägga ut den i dina sociala kanaler, att tipsa om den till dem du tror kan behöva guidade pauser. Ja, det vill säga om du tycker att den är bra.

under utbildning

2 kommentarer / Av / 2019-02-16

Jag är under utbildning hos en av mina förebilder. Den klokaste och mest analyserande person jag träffat i hudbranschen. Som jag högaktar denna kvinna Lena Losciale som driver Botany for all. Ni hör ju bara på namnet Botanik för alla. Det är inte Lenas hemliga värld, utan hon bjuder in och delar med sig av sin kunskap och den är så stor. Och hon gör det på ett roligt, underfundigt, smart och så självklart sätt. Jag älskar att jag också detta år har jag möjlighet att fortsätta min utbildning, maximera mig själv. Lena väcker naturen i mig. Hon får mig att vilja göra mina fotavtryck i den här världen schyssta. Att vilja ta ansvar och att högakta moder jord. Och hon lär mig om örter, eteriska oljor, om hudvård jag gör själv och som inte belastar den här världen. Om psykologin som finns i hudvården.Jag är på sätt rätt plats.

Jag är under utbildning och jag älskar det. Har precis påbörjat utbildningen till ekologisk hudvårdsterapeut Och här kan du lyssna på Lena i Kvinnoliv:

Huden och smörjan

Huden och psyket

Ekologisk Hudvårdsterapeut

behöver man resa bort för att göra en inre resa?

4 kommentarer / Av / 2019-02-12

Jag hoppas ni följer och stöttar Greta Thunberg på både Facebook och instagram. Denna fantastiska människa som vigt sitt unga liv till att försöka väcka oss vuxna. Få oss att fatta att hon vill ha en framtid att växa upp i och att det angår oss alla. Läs hennes senaste inlägg om det hat som hon och hennes familj drabbas av. Hur hon ifrågasätts osv. Det är så man skäms. Här kommer det en ung person vars intentioner måste synas och ifrågasättas. Hon har skolstrejkat i regn, snö och hon har sagt obekväma saker, men sanningen. Vi kan inte fortsätta att utnyttja vår värld på det sätt som vi hittills gjort.

För det går liksom inte att stoppa huvudet i sanden längre. Och jag känner mig stolt att jag ändå sent vaknade upp och tog beslutet i somras att inte lägga några yogaretreat dit man måste flyga sina deltagare. Jag har förlorat pengar på det. Jag har förlorat snygga bilder på instagram. Jag har förlorat sol på min nos. Jag har förlorat att yoga för min yogalärare i Indien. Jag har förlorat att träffa mina vänner i Indien. Absolut, det är en uppoffring att ta bort nåt jag älskar, att resa. Men jag tänker att det är som en form av kundmakt. Om vi, blir fler som väljer bort tvingas flyget att ta fram bränsle som inte är miljöfarligt. Det tvingar också oss att ifrågasätta oss själva om vi verkligen ”behöver” en helgtrip till New York  eller vad vi nu anser oss behöva. För om vi säger nej till saker så kan vi alltså använda vår kundmakt till att förändra. Och då kommer vi en dag att kunna flyga till en plats vi älskar, men utan att påverka och förstöra vår värld. Men tills dess kanske vi ska hålla oss här hemma och bara i nödfall resa till en familjemedlem som bor långt borta. Är det så farligt att ta lite paus från flygandet? Yoga och meditation är inre resor. Det är pilla-luddet-ur-naveln utmaningar och frågan är behöver man resa bort för att göra en inre resa?  

Min bok PAUS är fotograferad i Roslagen i somras. Det är en hyllning till en fantastisk natur, till allemansrätten som är en fantastisk och viktig rättighet vi svenskar har som ger oss tillgång till havet. Till naturen som vi har så mycket av. Den ska vi värna om. Vi ska värna om kolonilotter och kollo för barn och gamla. Jag tror det första kollot för gamlingar startade förra året. I min bok Paus är vi på flera magiska platser ute på Björkö. Visste du att du kan ta dig till Björkö med ditt SL-kort? Du kan åka hela vägen ut till Simpnäs och Östersjö brygga. Det tar ungefär 2,5 timme med buss från Tekniska högskolan. Du kan också båtluffa från Stockholm med en skärgårdsbåt. Härute finns det pensionat, vandrarhem och en del bed and breakfast. Och härute finns en natur och stränder som är tomma på folk. Jag vet, vattnet kan vara kallt. Men varför inte börja anamma Wim Hofmetoden? Kan mycket väl vara det trendigaste och mest hälsosamma du kan göra just nu. Kalla bad. Superbra för både lymfsystemet och blodcirkulationen.

Som av en händelse har jag börjat avfölja allt fler influensers, yogaprofiler och så kallade hälsomedvetna. Jag tycker inte längre att det är läckert, häftigt med yogabilder tagna på en strand långt borta. Jag tycker inte heller längre att det känns fräscht med statusuppdateringar Arlanda. Jag tackar Greta Thunberg för att en så ung tjej fick mig att vakna. Att en så ung tjej satte bollen i rullning. Så modig. För mig är hon en bra förebild. En influencer. Så läser jag den här debattartikeln Tråkigt att bli rik när det är fel att flyga 

Hur tänker ni? hur tänker ni kring det här med flygresor? Med att vara influencer?

Nytt avsnitt av Kvinnoliv: Adhd-utredning

3 kommentarer / Av / 2019-02-08

Det är fredag och jag ligger hemma med influensa. Mycket trist eftersom jag skulle haft en Knipworkshop på Atmajyoti idag. Men man kan inte styra över allt. Jag är ledsen för det ni som bokat in en kurs med mig. Ni som kanske hoppats knipa in helgen med mig. Men man kallar ju den här månaden för vabruari och nu får jag vabba mig själv lite och jag får göra det bästa av att vara sängliggande som att lyssna på bra poddar och så klart göra mina knipövningar!

I Dagens avsnitt av Kvinnoliv pratar jag med Lotta Borg Skoglund som är överläkare och forskare vid SMART psykiatri på Karolinska Institutet och vi har ett intressant samtal om adhd och att vara kvinna. Om utredningar och att det finns lite forskning på just adhd och att vara kvinna.

Vi pratar om hur en adhd-utredning går till, vad man tittar efter och vart du ska vända dig om du funderar på att göra en utredning. In och lyssna med er. Så intressant. LYSSNA HÄR

jag fick ett mejl

5 kommentarer / Av / 2019-02-07

på självaste världscancerdagen damp det ner ett mejl till mig som jag har lite svårt att skaka av mig:

”…Till saken hör att vi har haft oerhört mycket cancer och speciellt bröstcancer i släkten. Detta har nu genutretts och vi har en mutation i en gen som heter chek2. Det är en ganska ny hittad gen. Det innebär tätare kontroller hos de med genen, och för mig som haft bc och är bärare innebär det förebyggande masektomi nu i vår. Vi är utredda på Klinisk genetik på KS, på Sahlgrenska och på klinisk genetik i Lund beroende på vart i landet vi bor. Jag ville informera dig om ni på er sida har intresse av detta i och med att vi ju är släkt via xxxx. Man har 50% chans/risk att ärva mutationen och den försvagas för varje generation. Av xxxs barn tror/vet vi att 6 av 8 barn ärvt genen och fört den vidare…”

Jag vet att den avlägsna släktingen vill väl. Jag vet att det är bra att utreda om det är så att det är en gen som hängt med sedan generationer. Men ni vet. När man känner att man lämnat bakom sig en jävligt jobbig tid. En överjävlig behandling och någonstans trodde jag att nu kan jag lämna cancer bakom mig. Jag är så trött på cancer. Men nu bör jag nog skicka vidare det här mejlet till de andra i släkten.

Den här bilden tog Ray dagen jag ska operera bort mitt högra bröst. det är november 2012. Jag har gått igenom cellgiftsbehandlingar i tre månader, nu väntar operation och resten av cancerbehandlingarna. Jag är hon som inte ens fastnar på bilden för att hennes hud är helt genomskinlig. Jag kan inte hjälpa det men jag gråter varje gång jag ser den här bilden. Den påminner mig om en av de tuffaste utmaningar jag haft i mitt liv. Jag vill aldrig mer uppleva det.