Hälsa

Infraröd bastu

Jag införskaffade min IRbastu 2013 från LUXWAY. Älskar min bastu. Tyvärr kan jag bara ha en på landet eftersom vi bor så smått i stan och vi får inte plats med nån bastu i lägenheten. Men gå in och kolla deras sortiment de har små bastar som man kan sätta in i en garderob. Har skrivit om det braiga med bastun och den stora fördelen att svettas i flera inlägg här och också i ett par av mina böcker. Sjukt nöjd med min bastu.

Jag är ju en sån som har svårt att svettas, men med en IRbastu är det inga problem. Svetten dryper efter en kvart och det härliga är att jag kan sitta länge i den till skillnad mot den vanliga torrbastun. Där får jag typ panik efter tio minuter.

Igår fick jag reda på att det nyligen öppnat ett bastuställe inne i city där man kan basta för 750 kr för 45 minuter ?!På HEAT

Kul att det finns ställen inne i stan som erbjuder IRbastu men Vill bara berätta att du kan basta för 285 kr för en timma på LYMFSALONGEN i Norra Ulvsunda.


11

ANNONS:

utbildningshelg

Vilken långhelg. Tänk att man kan älska varenda sekund av en utbildning och att den handlar så mycket om en själv. Att en utbildning till ekologisk hudvårdsterapeut är som en utbildning i livet. Att man med hjälp av de finaste oljor, eteriska oljor kan hitta in i sina innersta rum. Att en olja kan väcka en del hos en som behöver väckas, eller kanske vila. Det är magi. Jag har ju skrivit flera böcker om handens helande kraft. Tänk bara hur du tar i dig själv. Hur smörjer du in din kropp? Slår du in oljan/krämen eller njuter du, älskar du varenda kvadratmeter av din kropp? Också de delar som du har svårt att älska? Jag lärde mig mycket av den cancer jag drabbades av 2012, sättet att se på livet och mig själv. Men framförallt min inställning till min kropp. Fan vad jag älskar min starka kraftfulla kropp. Och jag har lovat den att ta hand om den. Hjälpa kroppen att göra sitt fantastiska jobb och lyssna på den när den försöker säga mig nåt. Att ta hand om kroppen. Att lägga in så mycket kärlek i handen när jag smörjde in alla mina delar. Som jag smörjer ärret där mitt högra bröst en gång satt. Masserar och masserar min utifrån sett skeva kropp. Men som jag tycker om den här kroppen. Överhuvudtaget så har ärren på min kropp masserats så kärleksfullt att jag numera älskar min enbröstade kropp. Mina ”skavanker” är en del av mig. De är mina medaljer över det liv jag levt. Jag är inte perfekt. Men jag vet att jag är den vackraste blomman i min trädgård. Jag går nu ett ettårig utbildning för Lena Losciale på Botany for all: LÄSHÄR

En långhelg i månaden har vi hittills haft mest teori, men den är helgen har vi börjat med behandlingar. Det är underbart. Det är magi. Lena har utformat en utbildning som är så mycket mer än vad folk kan tänka sig när det kommer till ansiktsbehandling. Det är healing. Och rummet vi är fylls med oxytocin. Man kan nästan ta på magin. Och vad hon främst lär oss det är innerlighet. Att våga vara innerlig också mot någon annan. Utbildningen är magisk. Lena är magi. Gruppen är magisk. Längtar redan till nästa helg.

8

snipprevolutionen behövs

Kan vi prata mer om det här sjuka? Läs här:Bayer ber om ursäkt

Det stora läkemedelsföretaget Bayer för lista på alla de som kritiserat dem?! Det är inte bara läskigt, det är farligt. För samtidigt som de är ett av världens största företag vad gäller läkemedel mot cancer och tillverkar preventivmedel i första hand åt kvinnor så äger de andra företag som tillverkar bekämpningsmedel som är cancerogena. Bara det är ju helt galet. De har också köpt Monsanto som vill ha patent på sina genmodifierade frön och grönsaker och därmed förbjuda den fantastiska frökultur som är på frammarsch. Bayer har sina jag skriver lakejer, men läs också betalda gynekologer och barnmorskor, ja, de finns här i Sverige. De som på bästa sändningstid i egenskap av ”experter” får sitta i morgonsoffan och säga att kvinnor är onödigt rädda för hormoner. Jag vet åtminstone en mediagynekolog som bara på en googling är betald av Bayer att just hävda att p-piller, hormon- och kopparspiral är ofarliga. Och det trots att tusentals kvinnor i Sverige anmält bieffekter. Jag är mållös, trött och fattar inte varför det här inte fått större pådrag i media.

Läs det här som den ”expert” som TV4 alltid använder så fort det handlar om kvinnors underliv ut gick ut med i en pressrelease för fyra år sedan Läs härNi ser vem som är avsändare till denna pressrelease? Bayer

När vi idag läser om Bayers metoder, så känns den här pressreleasen så fruktansvärd sjuk. Ingenstans i texten står det nåt om bieffekter däremot hur man kan spara in 70 miljoner årligen. – Om endast fem procent av alla de kvinnor som idag använder kortverkande preventivmedel övergår till långverkande preparat kan fler än 3 500 oönskade graviditeter undvikas varje år. Samtidigt kan samhället spara nära 70 miljoner kronor årligen, säger Helena Kopp Kallner, gynekolog och forskare från Karolinska Institutet, som medverkat i studien.

På nåt sätt summerar den här pressreleasen alla mina farhågor. Bieffekter är inte intressant men däremot pengar.

5

sover som en stock på CBD

igår la jag ut ett instagraminlägg med en bild på CBD-olja och frågan Hur tänker ni kring CBD-olja? Jag fick över 90 kommentarer. Blandad kompott, så klart. CBD-olja är verkligen hett stoff. Det som är mest intressant här, tänker jag är att många har åsikter utan att ha provat.

Jag vill börja med att säga att jag är ingen drogromantiker. Går inte igång på att bli full, tappa kontrollen och slappna av med alkohol eller droger. För mig är alkohol fest och jag kan verkligen inte påstå att jag festar särskilt ofta. Alkohol är inget jag tar till för att lugna ner nerverna. Jag vill känna att huvudet är med hela tiden. Det är ju därför jag har svårt med läkemedel. Men på grund av de biverkningar jag fick av den tuffa cancerbehandlingen har jag flera gånger känt att jag vill hitta ett sätt att läka, inte ha ont, minska svullnad och lugna ner inre oro som att döden lurar runt hörnet. För några år sedan blev jag introducerad för Cannabisolja och tog det under en tid, men det var svårt att dosera och jag blev påverkad det vill säga flummig flera gånger. Så jag slutade. Jag stod inte ut med att inte ha kontroll och oron över om jag råkat få i mig en droppe för mycket fanns där hela tiden. Så jag slutade. I efterhand har jag förstått att jag tagit en olja som hade THC i sig.

Jag har haft en tuff vår. Det har tagit på mig att min mamma flyttat till demensboende. Att hon tror att jag är hennes syster och det tar på mig att sortera och slänga hennes prylar. Jag slänger hennes liv, sånt som hon tyckt varit viktigt att spara. Jag har haft motstridiga känslor i mig som jag varit tvungen att ta itu med. Jag som inte haft sömnproblem började plötsligt få jobbigt med sömnen. Varje gång jag och min syster haft en sån där röjardag var jag låg i flera dagar. Och jag kände verkligen att jag orkar inte med mer sorg och tyngd i livet. Så Nu har jag sedan någon månad tillbaka tagit två droppar på morgonen och två droppar på kvällen, innan sängdags av CBD-oljan från https://www.hemplybalance.se Det är lagligt. Jag köpte flaskan på legendariska hälsokosten på Folkungagatan: https://www.gryningen.eu

Och vill ni veta. Jag sover som en bebis. Jag känner ro i kroppen. Jag är gladare. Det känns som att kroppstemperaturen har blivit varmare och att svullnaden i kroppen går ner. Det känns som att jag läker.

Och nej jag är inte sponsrad. Skulle gärna bli dock! För det är rätt dyrt.

Jag har mött flera under åren som berättat om hur mycket bättre de mår av att ta några droppar CBD-olja. Hur deras sömn förändrats. Jag har också träffat många människor som blivit beroende av antidepressiva medel, sömnmedel och insomningstabletter. Läkemedel som har långa biverkningslistor i Fass. Det ifrågasätter vi inte. Men om jag nämner att jag tar CBD-olja så får många ett särskilt uttryck i ansiktet. Det tycker jag är intressant. Ska bli spännande att läsa era kommentarer på det här inlägget. Och jag ser fram emot mer studier på vad CBD-olja kan göra dels medicinskt men också i form av sin planta.

I tidningen Hälsa läser jag det här:

Medicinsk hampa har visat sig kunna lindra spasmerna vid multipel skleros, MS. Forskning har även gjorts vid smärta, cancer och Parkinsons sjukdom, men här pekar studierna åt olika håll.

CBD, cannabidiol, kan ha lugnande effekter i doser om 300 eller 600 milligram om dagen. Det visar några studier på människor som skulle hålla tal inför en grupp. 

Forskning pågår även vid bland annat smärttillstånd, cancer, epilepsi, psykiska sjukdomar som schizofreni och drogberoende.  

Studier som gjorts på djur eller i provrör visar på många effekter av cannabidiol som skulle kunna utnyttjas medicinskt, som lugnande, antipsykotiska, smärtstillande och antiinflammatoriska.

Tänk på detta

Biverkningar som rapporterats av medicinsk hampa är bland annat höjt blodtryck, illamående, muntorrhet, minnesstörningar och förvirring. Missbruk leder till allvarligare rubbningar, både psykiskt och fysiskt.

När det gäller cannabidiol visar de flesta studier hittills inte på några allvarligare biverkningar.

17

salongen

du har väl inte missat att jag startat en salong. Jag bjuder in spännande föreläsare till min lokal på Hornsgatspuckeln. Jag har förstått att vi har behov av kvinnorum, mindre rum där vi kan prata och lyssna på varandra. Få tips och råd, och kanske prova nya saker. Jag hoppas och önskar att att alla går från Salongen och känner sig stärkta och inspirerade och med en känsla av att det är möjligt. Möjligt att förbättra sin hälsa, en skön känsla av att vilja ta hand om sin egen hälsa och med ny kunskap, kanske till och med urgammal kvinnokunskap som fallit i glömska. I salongen är vi inte fler än 20 inbjudna. Jag vill att känslan ska vara intim och nära.

26/5 SNIPPSAUNA För ett par veckor sedan gjorde jag min första Snippsauna och nu vill jag ge dig, max tio personer möjligheten att träffa Rebecca Tiger aka Wildherbarista på Instagram, som tagit trenden med Yonisteam till Sverige. Behöver jag säga att jag redan beställt en specialgjord snippsaunastol av Rebecca?

Rebecca döpte behandlingen till Snippsauna då hon bara använder nordiska örter. I Usa är yonisteaming en populär behandling som ges på både skönhetssalonger och mödravårdscentraler. Snippsauna är bra mot olika sorts underlivsproblem som torra slemhinnor, förlossningsskador, menssmärta men är också en avslappnande stund för dig och din snippa. Metoden är inget nytt utan användes förr i Norden, men har tyvärr glömts bort. Kom och lyssna på när Rebecca berättar om bakgrunden till behandlingen och testa hur det går till.
Och ps ingen visar underlivet vid Snippsauna.

För mer info, gå in på Rebeckas hemsida www.snippsauna.comPris: 500 kr
Anmälan sker till mig: karin.bjorkegren@telia.com för vidare info

4/6 BÄCKENET I SIN HELHET Vill du ha mer kunskap om ditt underliv? Veta mer om Pelvic release och om hur man kan bli av med spänningar i sitt underliv? Då ska du komma på föreläsningen med Sara Gustafsson som jag bjudit in till min Salong.

Alltför länge har vi delat upp kroppen i olika delar, fokuserat och specialiserat oss på specifika kroppsdelars hälsa eller ohälsa. Vi har letat efter förståelse i diagnoser och svar i symptomlindring, även inom komplementärvården. Men vad är egentligen smärta? Vad är ohälsa? Vad är en diagnos? Och vad beror alla dessa på? 

Sara Gustafsson har sedan 9 år tillbaka jobbat specifikt med avslappning och stärkande av kvinnors magar, bäcken och underliv, främst genom massage och hälsorådgivning. De senaste åren har hon jobbat mer och mer med helheten och driver idag, tillsammans med en kollega, mottagningen HögalidHälsan som sätter just Helheten i fokus. För du kan inte bli helt fri från smärta eller ohälsa om du inte ser till vad som pågår i hela dig. Hur hänger torra slemhinnor ihop med spänningar i fötterna och benen? Hur kan mensvärk försvinna genom kostförändringar? Vad har ryggvärk med magmassage att göra? Vad har tillit att göra med samlagssmärtor eller minskad lust? Hur kan en hormon- eller kopparspiral påverka din rörlighet i höftpartiet? Vad finns det för samband mellan hormonella obalanser och dolda virus? Välkommen till en föreläsning där vi tar upp det mesta om det mesta som rör vårt välbefinnande. Du går härifrån med nya insikter och verktyg om hur du kan påverka din hälsa och ditt mående.  Läs mer om Sara på www.spira.one eller www.hogalidhalsan.se

Pris. 400 kr
Boka din plats genom att maila: karin.bjorkegren@telia.com
Max antal deltagare 20 personer

28/7 SKÖLDKÖRTELNS ROLL I KVINNOHÄLSA Kom och lyssna på Jenny Koos som är sexualhälsorådgivare (Justisse Holistic Reproductive Health Practitioner) i en föreläsning om Sköldkörtelns roll i kvinnohälsa, och hur olika problem med sköldkörteln påverkar menscykeln, PMS, infertilitet och klimakteriebesvär. Här har du också möjlighet att få dina sköldkörtelprov tolkade och diskuterade i gruppen. 
Pris: 500 kr

Eftersom det bara finns 20 platser så boka snabbt och det gör du genom att mejla mig: karin.bjorkegren@telia.com för mer information. Välkommen!

OCH GÅ MED I GRUPPEN SALONGEN (Samma bild som här) på facebook så får du erbjudanden snabbare och så. Välkommen!

5

mrs jones salong är igång

alltså så kul. Nu är vi så trötta. Ja, det tar på krafterna att göra revolution, men precis som Jenny skriver: Nån måste göra det…

Så bra föreläsning om sköldkörteln och dess roll i kvinnohälsa av stjärnan Jenny Koos. Nästa tillfälle är 28/7 och sen senare i höst så klart. In och och gå med i gruppen Salongen på Facebook för där kommer du att få reda på om fler härliga workshops och föreläsningar. Jag har startat salongen för att jag vet att vi behöver kvinnorum där vi kan prata kvinnohälsa. Här bjuder jag in spännande experter eller inspiratörer i sina ämnen. Här kommer det dyka upp föreläsningar och workshops som kommer att ge dig mer kunskap, eller inspirera dig på något sätt.

Så kul. Välkommen!

5

selleritrenden

jag har hakat på selleritrenden efter att ha läst boken Sköldkörtelns hemlighet av Anthony William. Jag har ju juicat grönt tidigare, men grejen nu är att juice bara selleri. Jag ska alltså dricka ren sellerijuice varje morgon på fastande mage och vänta i minst 20 minuter innan jag äter något. Jag kommer att börja med minst en månad för att egentligen kunna uttala mig om det funkar eller inte. Jag vet att Medical medium som Anthony William kallar sig inte anses trovärdig av många. Men vem vill inte läka kroppen på djupet, hålla sig sig frisk osv Selleri sägs hjälpa kroppen att rensa ut patogener som också vara den underliggande orsaken till inflammationer i kroppen.

Man kan självklart pressa sin egen juice, men jag dricker sellerijuice från bästa juicefabriken http://kallpressen.se Under en månad sponsrar de mig med sellerijuice för mitt lilla experiment som ni kommer att få läsa om framöver. Så tacksam för det. Kallpressen har förövrigt ett bra juicesortiment och gör supergoda och nyttiga kallpressade juicer. Jag har köpt juicer hos dem sen 2013. Jag hängde på låset kan man säga.

ps de har ändrat utseendet på min blogg och jag är så oteknisk så jag fattar inte hur man länkar vidare… Måste gå en kurs i bloggande helt klart. mvh tanten d.s

14

ge oss en jämlik och rättvis vård

saker som gör mig ARG och ledsen är sånt här: https://www.expressen.se/gt/ann-57-dog-sjukvarden-missade-dodliga-tillstandet/?fbclid=IwAR0Ec2LJrv6rW7pHuJ1dIH7XlOw6lcoDvYQs56t9PDG42f0WPohZMHmcOi4

det ska inte behöva ske i ett land som Sverige. Hur kan inte vårdpersonalen vara mer uppdaterad på sköldkörtelproblem???? 468 000 är diagnosticerade med hypotyreos i Sverige idag. Ja, ni läser rätt DIAGNOSTICERADE. Och det är inte den enda sköldkörtelsjukdomen och frågan är ju hur många som inte är diagnosticerade men som har problem?! Men det betyder alltså att vi som är diagnosticerade borde vara under läkaruppsikt. Men eftersom 8 av 10 är kvinnor så tas uppenbart inte sjukdomen på allvar. Sköldkörtelförbundet är en av Sveriges största patientförening och den arbetar hårt för att informera oss diagnosticerade om nyheter från utlandet, senaste forskningen. Och om man tar sig in på någon av facebooksgrupperna som handlar om sköldkörteln så kan man läsa om hur många, främst kvinnor, som mår dåligt trots medicinering. Herregud, man kan bli foliehatt för mindre. De flesta får gå länge med problem. De blir hemskickade med ord som att det är vanligt att vara trött i din ålder. Du har gått upp i vikt för att du är klimakteriet. Det är vanligt i din ålder att håret är trött och fnasigt. Hur har du det i din relation?

Hallå, man går till doktorn när man är orolig, mår dåligt. Bara för att problemen låter diffusa eller kan gå in under depression och klimakteriet så borde det vara självklart att prover tas.

Jag tog mina första tester på Werlabs 2016. det visade sig att jag hade hypotyreos. Idag samarbetar jag med Werlabs. Där är det enkelt att ta prover och jag har också satt ihop ett paket för oss med sköldkörtelproblem. Här hittar du det: https://werlabs.se/karin-bjorkegren-jones-wellness-paket/

Och du glöm inte att du får 10 procents rabatt om du skriver in KARIN i kampanjrutan när du ska betala.

Och har du sköldkörtelproblem gå med i sköldkörtelförbundet för till slut måste man börja lyssna på oss. Eller hur!

7

satsa på kvinnovården

det är nu sjätte året som jag håller i Knipworkshops. Jag är journalisten som tröttnade på att vi pratar alldeles för lite om bäckenbotten. Jag är verkligen ingen expert. Kallar mig mer inspiratör. Jag vill inspirera kvinnor att bli mer arga. Kräva mer och inte nöja sig med mindre. Aldrig. 2013 kom min första Knipbok ut och i höstas kom Nya knip, en uppdaterad bok med mera information om underlivet. https://www.bokus.com/bok/9789155265410/nya-knip-for-starkare-kropp-stoltare-hallning-battre-sex/

För det är väl det jag märkt på alla mina workshops att vi behöver prata mer om det som skaver. Det som gör ont. Det som är åthelskotta fel i vården. Ingen kvinna/tjej/tant ska behöva skickas hem med orden att det är normalt med underliv som ”brinner”, med 1-2-3-gradiga förlossningsskador som inte tas om hand, med krampande underliv och förklaringen”du är inte tillräckligt kåt”. Med åren märker jag hur argare och argare jag blir.Varför ska vi vara tacksamma för att vi fött barn och sedan behöva åka hem med skador i underlivet. Ni fattar vart jag vill komma. Vi måste bli argare och kräva bättre vård. Läs den här braiga krönikan: https://www.dagenssamhalle.se/kronika/alligatorbett-trumfar-skador-vid-forlossning-27147?fbclid=IwAR2m-tu-3mvtbSmda0haTM8h5vTLAG0vE7fJY7okkKA7duoHysQ8ZCdS0Lg

7

yoga för sköldkörteln

Jag vill verkligen tipsa om den här workshopen som jag ska gå lördag 25/5. En riktigt härlig lördag för att lära mig mer om vad yoga kan göra för sköldkörteln.

FRISK SKÖLDKÖRTEL MED MEDICINSK YOGA OCH MEDITATION – LÖR 25 MAJ KL 09.00-13.30

Välkommen till en viktig och stärkande workshop med utvärdering och uppföljning för dig som lider av obalans i din sköldkörtel.

Madeleine Wilhelmsson leder nu en unik workshop på ämnet. Hon är grundare av YogaMana Östermalm, lärare och yogaterapeut i MediYoga och har egen erfarenhet av att läka från stress och sköldkörtelbesvär med medicinsk yoga och meditation. Hon äter idag inga mediciner, mår bra och har normala värden på sina sköldkörtelhormoner.

Ca 25% av alla kvinnor medicinerar någon gång under sitt liv med sköldkörtelhormon. Många av dessa mår trots behandling inte bra. Regelbundet utövande av yoga och meditation har visat sig effektivt kunna minska stress och bidra till en ökad hormonell balans.

Under workshopen går vi igenom: 

– De vanligaste typerna av sköldkörtelobalanser

-Stressens påverkan på hormonsystemet

-Bra andning- yoga- och meditationsövningar för sköldkörteln och den hormonella balansen

-Yogans energimässiga syn på varför vi får sköldkörtelproblem

-Vilken mat och näring som kan vara fördelaktig vid sköldkörtelobalanser

Extra fokus läggs på  tillstånden hypotyreos (underfungerande sköldkörtel) och den autoimmuna sjukdomen sk hashimotos. Inga förkunskaper av yoga eller meditation behövs för att delta i workshopen.

Datum: 

Lördag 25:e maj kl 09.00-13.30 – (kursdag med yoga och teori)

Söndag 1:e sep kl 16.00-18.30 – (yogapass, uppföljning och utvärdering)

Mellan tillfällena tränar du yoga och meditation på egen hand med ljudfil som ingår i kursavgiften. Yogamattor, te och frukt finns på plats. Visst låter det toppen?

HÄR hittar du info och anmäler dig: http://yogamana.se/utbud/workshops-och-helgkurser/frisk-skoldkortel-med-medicinsk-yoga-lor-25e-maj/

Hoppas vi ses.

Och som en bonus, ni vet väl att ni får 10 procents rabatt på ALLA blodtester på Werlabs, men särskilt vill jag tipsa om mitt stora sköldkörteltest Här hittar du det: https://werlabs.se/karin-bjorkegren-jones-wellness-paket/

Men missa inte att du alltså får 10 procent på alla tester på Werlabs och allt du behöver göra är att skriva in KARIN i kampanjrutan innan du betalar.

0