About Karin Björkegren Jones

http://www.karinbjorkegrenjones.se/

Posts by Karin Björkegren Jones:

hälsoveganen är dum i huvudet ;)

Det här med grupperingar. Helgens grupperingar. Dessa människor som sa sig vara på jakt efter marockanska gatubarn och som passade på att slå både kvinnor och andra barn. Ja, det är en gruppering som är fullständigt sjuk. Att ta lagen i egna händer. Det gör mig rädd. Det borde göra varenda människa rädd. Och det jag nu ska skriva hoppas jag ingen ska tro att jag förminskar det som hände i helgen genom att jämföra det. Men jag vill bara berätta om något som jag tycker är lite intressant.

Jag har alltid känt ett obehag för grupperingar. Tycker att stora folksamlingar är obehagliga. Konserter. Jag tycker det är läskigt. Kommer ihåg att en pojke blev klämd till döds ett nyårsfirande på Mosebacketorg. Fruktansvärt sorgligt. Sedan dess är jag hellre ute på landet på nyår, än firar inne i stan. Men även mindre grupperingar är lite läskiga. Kan ju handla om min känsla av att vara utanför. Känna mig utanför. Men jag har aldrig klarat av hierarkier. Kan ju mycket väl vara därför jag är frilans. Jag är min egen chef. Men jag har alltid tyckt att det är något konstigt med den formen, alltså som bygger på att en bestämmer. Eller att man ser upp till en person. En ledare. Om jag ska följa en person vill jag på riktigt känna att den personen är god. Vill väl. Har ett gott hjärta. Sedan gör vi alla fel. Men vad tycker ni om att följa en person?

Grupperingar finns överallt. Också inom yogan. Där är det grupperingar kring vilken yogastudio man går på. Vilken yogaform man följer. Vilken yogalärare man tränar för. Oftast inte uttalat, men ibland så sker det. Då kan man höra folk säga det där var väl inte särskilt yogiskt? Eller den eller den är inte yogi? Jag kan ju tycka att påståendet i sig inte är särskilt yogiskt.

Likadant är det också i hälsosvängen. Där finns det ju verkligen grupperingar i form av vilken diet man väljer. Vem ska man tro på där? Men så var jag ute på en vegansida på facebook. Jag är ju på gång att bli vegan och vill få så mycket inspiration som möjligt. Men då fick jag och några andra stämpeln Hälsoveganer. Så var ja tvungen att googla på det och hittade följande:

http://bittrafunderingar.tumblr.com/post/105854518852/hälsoveganer-är-dumma-i-huvudet

Att vara hälsovegan är alltså ett begrepp och i de ”riktiga” vegankretsarna ses inte de med blida ögon. Snarare tvärtom.

0

ANNONS:

sköna söndag

Jag har börjat med lite nya vanor på morgonen.
Dels dricker jag en shot med 1 msk olivolja blandat med en citron. Så dricker jag ett eller till och med två stora glas vatten för att skölja igenom kroppen.
Men så har jag börjat med det här DAILY TUMERIC

162

Göm inte att ni får 10 procent på ert första köp på Greatlife om du går in HÄR och skriver in YOGAVITA i kampanjrutan.

Ofta när jag är i Indien och träffar en ayurvedisk läkare, så säger de att jag borde ta en tsk honung på morgonen. Jag vet inte om det gäller alla, eller bara mig. Men, Enligt ayurvedan så blandar man ayurvediska mediciner i just lite honung. Så nu gör jag det med min Daily Tumeric.

Men det är skillnad på honung och honung. Inom ayurvedan värmer man till exempel inte honung. Så en tesked honung i teet är enligt ayurvedan big no, no. Eftersom man anser att alla näringsämnen förstörs när den upphettas före tillagning. Kolla upp om honungen är upphettad innan.

För kanske är det precis som med olika former av oljor, samma med honung att det alltid är kallpressat som gäller. Om man nu ska äta vegetabilisk olja överhuvudtaget. Trenden verkar ju just nu vara att man skippa också vegetabiliska oljor. Jag försöker att dra ner på det. Försöker använda kokosolja eller ghee istället. Men det blir den där matskeden med olivolja på morgonen, men obs obs. Viktigt att olivoljan är ekologisk och kallpressad, jungfruolja.
Någon som känner till de här rönen om vegetabilisk olja?

Har fått så många frågor angående kläderna från SANTANISTORE Särskilt den fina gråa huvjackan jag har på mig.

_MG_4532

Det verkar som att den utgår. Men den kommer under våren i vitt, superfin och den finns i svart. Då kan man kombinera den med den fantastiska jumpsuiten som kommer i svart. Jumpsuiten finns kvar i grått.

_MG_4517

_MG_4525

_MG_4364

_MG_4228
_MG_4266

Till våren kommer också de här tajtsen.

Ha en fin söndag. Själv tänkte jag ta en långpromenad med Pino.

1

lovebombad

Hemkommen från Åhlens och signeringen. Jag är fullständigt lovebombad. Så gulliga människor som jag träffat idag och som ville ha min bok signerad. Och så snälla saker ni sagt, hjälp jag kan inte riktigt ta in. Tack ni som kom.
Det var inte så läskigt som jag hade trott.

Här får ni några bilder från dagen.

IMG_6871
Här är Anne som jobbar på restaurang Sally Voltaire, som kom med en grön juice till mig

12661933_10153414206903581_8041662179045440268_n

IMG_0837

IMG_6892

Och här är Moa som formgett den fina boken

IMG_2251

En mycket nöjd människa left the building

Såg ni förresten det HÄR En intervju med mig i DN

0

Kreta och Åhlens

Oj, igår låg jag hela dagen och kvällen. Det bästa man kan göra när man känner att man håller på att bli sjuk. Det är just att vila. Men det är inte alldeles enkelt. Just nu är jag inne i en väldigt stressig period. Det är mycket som ska vara klart innan min operation. Jag har ju ingen aning om hur jag kommer att må efter den. Så det var tufft att bara ligga och inte jobba. Idag känner jag mig bättre. Men ändå inte hundra. Ska klä mig varmt och göra det där jag måste. Sen får det bli somna tidigt ikväll igen…

Och ni kommer väl till Åhlens imorgon? KOLLA HÄR

kkk

Jag signerar min senaste bok kl 13. Kom.

Igår skrev Alexandra Pascalidou det här på sin blogg: Följ med på boostcamp sista veckan i maj Det har ni väl inte missat? Det blir superhärligt. Längtar väldans till sol och värme när det är så här grått och regnigt. Och alla statusuppdateringar från Thailand, Costa rica, Mallorca, herregud jag är så avundsjuk. Men känns så skönt att veta att jag har både Mallis, Aten och Kreta framför mig. Kreta blir kul. Ska bli så kul att vara i Grekland med Alexandra. Det blir en toppenresa. Kom med!!! HÄR BOKAR DU

karte-1-111

Förstå vad härligt vi kommer få det och vad många såna här vi kommer att göra. Själv ska jag försöka mig på några här på morgonen och hoppas på att lägga så mycket kraft i mina solhälsningar, att solen kanske visar sig.

Alla fördelar med att göra solhälsningen

1

krishantering och levertips

Hur man ska förhålla sig till människor i kris. Som sörjer, är sjuka och eller kanske drabbats av något svårt och tungt. Det är inte lätt alla gånger. Man vet inte hur man ska göra. Vad man ska säga. Ibland säger man ingenting för man är så rädd för att det ska bli fel. Jag fattar verkligen och jag drabbas också ofta av tunghäfta. Men jag tänkte så klart mycket på det när jag var under cancerbehandling. Hur människor hanterade att jag var sjuk. De kunde säga ett par ord som satte hela min värld i gungning. Gjorde mig ledsen. Jag fattar ju nu att det var säkert inte meningen att vara elaka, eller såra men det landade så fel hos mig. Dessutom är man så extrem skör och känslig när man är under behandling.
Ni måste läsa det här. Det är så bra, precis precis så här är det. Silk ring theory För vi behöver lära oss hur vi ska vara och prata med människor i kris. Och det ska och kan inte vara den som är i kris, den personens uppgift att rädda, lindra, stötta och trösta. Men tyvärr var det så det var i bland. Men den här artikeln sa det så bra. Så läs den.

Längtar efter våren. Längtar efter värme. De senaste dagarna har jag inte mått hundra. Jag vaknar med lite lätt huvudvärk. Känns som att jag är täppt fats det inte går att snyta ut något snor. Har också mörka ringar under ögonen. Går för tillfället på behandlingar mot att jag börjat vätska i kroppen. Jag väger mig ju aldrig. Har ingen våg. Så jag vet inte om jag gått upp i vikt. Jag brukar liksom mäta kroppen i huruvida den känns fast eller inte. Och just nu känns den mer vattnig. Jag är som en hök på vad som händer i kroppen, efter att jag fick bröstcancer sommaren 2012. LarsOlof på Aaa-kliniken pratar om levern och cirkulationen i kroppen. Jag herregud, den här sjukdomen som vi är många som haft och har, det är så mycket med rehabiliteringen. Ibland känns det som att hela mitt liv går ut på att ta hand om biverkningarna. Det är ju lite tröttsamt. Någon som känner igen sig? Just nu längtar jag mest efter att åka till något riktigt bra hälsohem. Snälla ni tipsa mig. Det kan vara allt från Ayurveda till rawfood. Men det måste vara lite härligt också. Finnas möjlighet till behandlingar.

_V1A8408

_V1A8492

Eftersom LarsOlof säger att det kan handla om levern (och njurarna) så har jag de senaste dagarna börjat dricka en liten shot på 1 matsked extra fin olivolja blandat med en citron. Sedan dricker jag flera glas vatten.

1

vilken dag

IMG_6845 IMG_6848IMG_6846

Igår plåtades jag för omslag på tidningen Hälsa. Älskar att bli sminkad och fixad. Det är så härligt. Tänk om man alltid hade någon som hjälpte en, men kanske framförallt med håret. Det tycker jag är det svåraste. Jag är så urdålig på att fixa håret. Det är därför det mest blir en slarvig tofs. Jag skulle vilja ha ni vet där ”gammeldagsa” (eller de kanske är superheta) carmen curls. Sådana skulle jag vilja ha. Men har hittills inte hittat.

På eftermiddagen kom dn för att plåta och intervjua mig för sidan I min soffa.
Jag var helt slut i går kväll. Gick hem till min bästis Cissi och åt middag. Hon lärde mig det här med faceswap. Hur kul är inte den appen?

IMG_6844

Så laddade vi ner En skön stund för dig från HYPNOS&HÄLSA appen som jag tipsade om för någon vecka sedan. En perfekt avslutning på en bra dag. Någon sa att 20 minuters hypnos motsvarar 2 timmar sömn. Nej, vet inte om det är vetenskapligt bevisat. Men det är så skönt med hypnos för oss som har svårt att varva ned. Som har hundra tankar i huvudet samtidigt. Vi behöver nog knockas ner i lugnet.

Idag är en viktig dag. En dag vi inte får glömma. Låt det aldrig hända igen.

Forintelsen

0

powerdagen och lite annat

Blä, blä, blä för den här läsningen. Obs, de handlar inte om bilden ovan… Men jag är så trött nu på Läkemedelsverket och Livsmedelsverket. Så trött på maktfullkomlighet och lurendrejeri och hemliga agendor.Skärpning för sjutton. Jag har ingen lust att känna mig lurad av såna som man tror ska göra rätt. LÄkemedelsverket betalas till 95 procent av läkemedelsindustrin

Livsmedelsverkets nya expertgrupp

I somras skrev jag det här blogginlägget. Vem kontrollera de som kontrollerar?

Så deppigt.

Men nåt som inte är deppigt. På lördag kl 12.30 kan du träffa mig på Åhlens deras träningsavdelning vid t-baneplanet. Jag ska signera min senaste bok Yoga – fysisk och själslig detox. Kom förbi och säg hej. Lova det! Tänk om ingen kommer. Tänk om ingen bryr sig det minsta och jag sitter där som ett litet fån. Nej, låt mig inte känna så. Kom förbi och krama mig. köp min nya bok, eller ta med dina gamla. Jag kommer att ha pennan i högsta hugg.

9789155262563_200_yoga-fysisk-och-sjalslig-detox

Och boka 13/2. Det är värsta bästa powerdagen ute på Lidingö. Jag och en massa andra härliga fantastiska inspirerande människor kommer att finnas där för att boosta och kicka igång dig, så klart lett av powerpinglan numero uno Leila Söderholm. Leila har precis kommit ut med sin första bok. HÄR köper du den
Leila är så inspirerande. Jag lärde känna henne förra året på Amelias träningsresa som jag hade äran att vara med på. Leila är så bra. Så kom för hennes skull om ni tycker yoga är trist 😉

Här hittar du info:
powerday Inbjudan Ny röd the one

0

naturen är alltid inne

images

Så är det ju. Medan vi andra letar klänningar för en fest eller om man är bjuden på en gala, för man vill ju gärna känna sig fin, välklädd och rätt. Så behöver inte skogen, naturen bry sig det minsta. Naturen är alltid rätt. Och ännu mer rätt är den otämjda. Den vilda. Nästa gång ska jag nog klä mig som ett träd. En svart-vit fläckig björk kanske?

I lördags var jag på möhippa. En av mina närmsta kompisar ska gifta sig i mitten av februari. det var så mysigt och absolut ingen förnedring. Fy fabian för sånt skoj. Varför ska man klä ut någon, gärna så den ser knasig ut. Kanske ställa henne på nåt torg och hänga en skylt kring halsen, kyssar 10 kr? Ja, det är väl alla känslor som finns i oss. Har ni sett den här filmen från ett polynesiskt bröllop? LÅt oss börja måndagen med lite kärlek och passion och alla känslor som rasar inom oss när vi älskar någon så mycket.

0

våren sparkas igång

_MG_4517

Har fått flera meddelanden angående de här kläderna från Santanistore. ”sparkdräkten” som är fullständigt underbar och som jag helst vill leva i finns numera i grått och svart. Jackan i grått har utgått, men finns i svart och vitt. Älskar den också.

_MG_4525

Idag ska jag slappa.

Men jag vill påminna er om några event där vi kan ses:

Lördag 30/1 kl 12.30 signerar jag min senaste bok på Åhlens, avdelningen vid t-baneplanet där de har en massa sport&yogakläder. Kom. Vill så gärna träffa er.
9789155262563_200_yoga-fysisk-och-sjalslig-detox

Powerdagen 13/2 på Lidingö med en massa härliga personer
powerday Inbjudan Ny röd the one

Knipworkshop hos Mia i Sundbyberg

10507136_606756552775218_3738059734695998026_o
Jag vet inte hur många gånger jag haft KNIPworkshop hos Mia, men det är alltid lika kul och fint förberett av Mia som driver yogastudion.

(Knipworkshopen på Atmajyoti i Stockholm är fullbokad, så passa på)

Yogahelg på Sans&balans i Viken 22-24/4 Sans och balans är ett så härligt och fint yoga och träningsställe i Skåne som drivs av min vän Carin. Som också är med i min bok Knip för bättre och hälsa. Och så klart flera av mina dvder. Älskar mina helger i Skåne.

Carin

Hathayoga & yogapyssel på Mallorca 25-28/5 med mig & SantaniPetra
IMG_5348

Härliga Boost & yogaresan till Kreta 29/5 – 5/6 med Alexandra Pascalidou och mig
textida_main2

0

Komplimangens dag

Under några år i min ungdom gick jag på gruppterapi. Det var en form som hette OMVÄRDERANDE PARSAMTAL. Det var ganska intensivt. Dels hade man två timmars gruppsamtal, och vi var kanske 10-12 i gruppen. Sedan hade vi två timmars parsamtal varje vecka. Fatta, fyra timmars intensivt pratande och lyssnande i veckan. Och när jag såg det här klippet på Malin Berghagens facebooksida, så kände jag igen mig.

För bland det finaste i den här terapiformen var att vi lärde oss en viktig sak och det var att ge komplimanger. Jag älskar att ge komplimanger. Älskar att få folk att sträcka lite extra på sig, för det är vad som händer när man säger en komplimang som man menar.
Under de här terapitimmarna fick man inte säga något negativt till någon av deltagarna, inte kritisera och ifrågasätta. För det blir vi ändå hela tiden i vårt samhälle. Det var så skönt att komma från den där hårda världen och liksom landa i den snälla gruppen varje vecka. För mg var det ovärderliga timmar som gjorde att jag överlevde en jobbig period i mitt liv.
Men jag har så svårt att ge komplimanger? och måste inte mänskan ha gjort nåt riktigt riktigt bra för att man ska kunna ge komplimanger? Nej, man kan öva sig på att tala om för folk att de är bra och det är en härlig känsla. Och det häftiga är att det finns alltid något positivt att säga om en människa.
Det kan vara allt från vilken fin tröja du har, vilket vackert leende, jag älskar ditt skratt, jag tycker du är söt snäll, fantastisk, rolig. Ibland fick man stå upp inför hela gruppen och bara lovebombas. Och det viktiga och allra svåraste det var att inte säga TACK utan som eleverna i filmen JA. Att ta emot.
Och de olika grupperna jag gick i, jag gick i flera år. Ja, de grupperna blev så oerhört dynamiska. Så mycket kärlek. För det är ju det vi alla önskar och drömmer om och behöver. Att bli sedda och bekräftade av gruppen man tillhör. Jag kommer ihåg en psykolog som jag intervjuade, hon sa: det behövs fyra vuxna för att ett barn ska känna sig älskat och bekräftat fullt ut. Och då tänker jag på de homosexuella familjerna som får det att funka med fyra föräldrar. Men så finns det ett uttryck att det krävs en hel by för att fostra ett barn.
Igår var kramens dag. Låt det vara komplimangens dag i dag.
Eller vad säger ni alla ni underbara, skärpta, kloka, roliga, underfundiga, vackra läsare av den här bloggen? Komplimangens dag.

0