#pinoweek

Lämna en kommentar / Av / 2020-08-06

på instagram har jag tillåtit mig själv att gödsla mitt konto med en hel vecka som tillägnas Pino. Min lille bundsförvant. Min älskling och kärlek i snart 14 år. Så glad och tacksam att jag fick vara med om dig. Ingå i din hundkärlek. Den trofaste, lojalaste, varmaste ordlösa vänskap jag något sin mött. Idag kommer den vänskapen och det bandet att ändras, förändras. Jag klarar mig det gör jag. Jag tänker på alla sorger och allt jag varit med om. Jag har klarat det hittills.

Men jag oroar mig för hur allt ska bli. Vi har hängt ihop genom så mycket. Jag har borrat in min näsa i din päls och gråtit så många gånger. Du har fått mina steg att bli långsammare. Du har stillat min ivriga själ. Du har gett mig så mycket. Du har verkligen tagit ditt jobb på största allvar, det här med att vara människans bästa vän. Du är min bästa vän. Min fyrbenta kompis.

Jag har också tankat mig full av all din kärlek som alltid verkat som att den ska finnas i en evighet. Men nu är den där evigheten snart över. Jag är så ledsen.

Jag har varit med om dig. Jag kommer aldrig att glömma dig.

Dapper Dan

3 kommentarer / Av / 2020-07-12

fascineras så av historien om Dapper Dan, hiphopdesignern som lånade kända lyxmärkens logotyp bland annat Gucci och satte på sina egendesignade plagg. Han sålde sina kläder i en dygnetruntöppet butik i Harlem och flera av de kända hiphoparna var hans kunder. Gucci stämde honom och han tvingades stänga sin butik på 90 talet.

Men så för ett par år sedan anklagades Gucci för att ha snott Dapper Dans design för en jacka. Jackan som friidrottaren Diane Dixon bar 1989 (se ovan). Det italienska modehuset förnekade att det var ett plagiat och kallade det istället för ”en hyllning”.

Gucci hade ju bara bytt ut loggan Louis Vuitton mot Guccis egen. Det hela slutade med att Dapper Dan och Gucci släppte en kollektion 2018 och så nu DETTA se det här klippet

Som jag vill åka till den affären. Så cool. Förövrigt så har Gucci blivit coolare men det är ju också för att de blivit modigare och inte så konventionella. Men det jag gillar med den här historien är ju att stöld, som jag ju inte tycker är okej, ändå blev nåt schysst. Och that goes both way. Gucci stal ju från Dapper och Tänk vilket samarbete det blev istället.

Det är förjävligt att svarta inte inkluderas i modeindustrin på samma sätt som vita.HÄR HITTAR DU 100 DESIGNERS SOM BORDE GES UTRYMME


Omstart och balans…

3 kommentarer / Av / 2020-07-09

WHO MEDGER ATT NYA BEVIS PEKAR MOT LUFTBUREN SMITTA

Undra när man, eller kanske mest om man kommer börja prata om eteriska oljor och vad de kan göra för luften vi andas in. Skulle vara så kul och bra om nån kunde göra en forskning på hur man kan rensa luften med hjälp av just rätt eterisk olja, eller rätt blandning av eteriska oljor. För det är ju först när det finns ett vetenskapligt bevis på nåt som det är verkningsbart, eller hur var det nu?

Men det finns ju nåt som heter egen erfarenhet. Jag går på den hela tiden. Och den känslan verkar leda mig rätt.

Jag har använt och använder eteriska oljor varje dag sen några år tillbaka. I min egen rengöring, i min aromalampa, som ett litet doftsalt, som en liten spray eller som parfymblandning för att jag är en sån som vill veta vad saker innehåller. Då är det liksom bäst att göra sin hudvård själv. I vanliga parfymer finns det nåt som kallas doftbärare. Som jag förstått det behöver inte parfymföretagen deklarera vad de har i sina parfymer, eftersom det anses som nån sorts affärshemlighet. De här doftbärarna är giftiga och visst det kanske är pyttelite, men pyttelite varje dag som du sprutar på din hals, dvs rätt på din sköldkörtel som ju sitter där på din hals. Vad tänker du det gör med din hälsa på sikt? Jag tänker i alla fall ALDRIG mer parfym från ett stort parfymhus som inte deklarerat vilken skit de har i sina parfymer på min hals. Punkt!

Att hålla sköldkörteln i Balans är för övrigt så viktigt att jag skrev en hel bok om det: HÄR HITTAR DU MIN BOK BALANS naturlig väg till en friskare sköldkörtelOm man har problem med sin sköldkörtel är det svårt att må bra.

För ett par år sedan gick jag den ettåriga utbildningen till Botanisk Aromapedagog LÄS HÄR OM UTBILDNINGEN

Sen dess är de eteriska oljorna som mina bästisar. De lindrar och svalkar, gör det lättare att andas, håller mig varm. Får mig att bli lugn. Ja herregud de ger mig så härliga känslor. Min bästa investering var den utbildningen.

Så läser jag vidare i artikeln som jag länkade till. Om att man också ser ett samband med Tcellerna, dvs lymfocyterna. så tänker jag att jag återigen var nåt på spåret. Tcellerna hittar du i ditt lymfsystem. För ett par år sedan skrev jag boken OMSTART FÖR EN STARKARE, RENARE OCH FRISKARE KROPP en hel bok om hur du tar hand om ditt lymfsystem. Mår ditt lymfsystem bra, och du har flöde i det så har du oftast hälsan. För det är ju i lymfsystemet som Tcellerna finns. det är din kropps riktiga krigare som bryter ner infektioner, sjukdomar, cancerceller osv Men om man dagligen smörjer in sin kropp med krämer fulla av miljögifter plus att vi också dagligen utsätts för miljögifter av olika slag. Då har ju ditt lymfsystem fullt upp med att bryta ner all den där skiten som du smörjer in dig med. Så det snällaste du kan göra det är ju att börja minimera ditt badrumsskåp och istället göra din egen hudvård. Och det för att hjälpa din kropp att göra sitt jobb, som ju egentligen inte borde vara att bryta ner innehållet din kroppslotion, utan just bekämpa infektioner och dylikt. Och vad tror ni nästa bok kommer att handla om? kommer i december. Det blir en rejäl hudbibel.

med alla cancerbehandlingar som jag genomgick under åren 2012-13 så följde en hel del biverkningar. Istället för att deppa ihop så gav de här biverkningarna och olika diagnoserna mig eld i baken att researcha vidare. Att ta reda på mer att försöka hitta alternativ. Ibland kallar jag mig lite skojsigt för en hälsodeckare.

#minabiverkningar

Lämna en kommentar / Av / 2020-07-01

vad händer när man tystar kvinnor? Jo, absolut man tystnar, man börjar kanske till och med misstro det man känner. Man slutar lyssna på sin kropps signaler för läkaren man just träffade kanske sa de där orden ”Men det är så vanligt i din ålder.” Till slut börjar man tvivla på sig själv och det man känner. Helt krasst man har blivit medberoende. Det jag känner är inte sant. Det gör mig så ledsen och förtvivlad och arg. Hej, jag heter Karin jag är medberoende till vården.

Bara för att klargöra, jag har träffat fantastiska läkare och fin vårdpersonal. jag har också fått bra akutvård, men jag har också felbehandlats möts med arrogans och blivit klappad på huvudet på ett sätt som INTE känts bra.

Därför älskar jag Jenny Koos aka Vulverine HÄR HITTAR DU HENNE, hon får tjejer och oss äldre kvinnor att bli arga och mer och mer ifrågasätta. Jag tror ju att om vi orkar ifrågasätta gång efter gång när vi blir dåligt bemötta i vården eller anmäla biverkningar av preventivmedel och egentligen all medicinering, ja vad blir konsekvenserna. Förhoppningsvis bättre vård och bättre mediciner.

För Vi är många kvinnor som anser oss felbehandlade av vården eller kanske inte tagna på allvar. Men vi ska inte låta oss tystas när det kommer till biverkningar av medicin eller preventivmedel.

Alla biverkningar ska vi anmäla, det är också ett sätt för oss att försöka göra medicinerna mer för oss. Följ #minabiverkningar på Instagram där blir du peppad och inte tystad. Att ta biverkningar som jag har gått upp i vikt, jag är så trött, jag har ont i huvudet konstant, jag känner mig deprimerad, jag har fått jättemycket finnar, jag är så ledsen, jag har tappat all min lust, jag har tappat min livslust, min sexlust… ja du kan säkert fylla på, att ta dem på allvar är att BÖRJA LYSSNA PÅ SIG SJÄLV. Ge inte bort den makten.

Du hittar Jennys klokskap dels i mina böcker NYA KNIP FÖR STARKARE KROPP,STOLTARE HÅLLNING, BÄTTRE SEX och min senaste bok BALANS NATURLIG VÄG TILL FRISKARE SKÖLDKÖRTEL

Här kan du lyssna på min intervju med Jenny Koos i min podd KVINNOLIV om menscykeln LYSSNA HÄR

Och här kan du höra Jenny i samma podd, dvs KVINNOLIV omKLIMAKTERIET


yoga med mig

Lämna en kommentar / Av / 2020-06-28

efter ett långt uppehåll börja jag nu boka in (och boka om) yogaworkshops. Först ut är Skåne och Växjö. Känns väldigt kul och faktiskt nästan lite spännande. Längtar efter att träffa er.

Älskar också att jag startar i Skåne. I nio år drev jag yogastudion Yogavita i Båstad. Det är nu åtta år sedan. Jag är så glad och tacksam att en av Yogavitas yogaelever Carin Jönsson som driver Sans och balans i Viken varje år bjuder in mig att hålla i yoga. Då får jag min Skånelängtan stillad.

27-30/8 kommer jag alltså till härliga Sans och balans i Viken och håller i yoga. Du är så klart välkommen att boka in dig på hela helgen. Den här workshopen har fokus på yang & yin. För att uppnå full balans behöver vi både aktivitet och lugn. Ashtangayoga står för aktivitet och yin för lugn, ro och reflektion. 
Du är välkommen att gå hela helgen eller plocka ut valda klasser.

PROGRAM
Torsdag 27/8 kl. 18.00 – 20.30 Yang, Yin & Meditation
Fredag 28/8 kl. 17.00 – 19.00 Ledd Ashtangayoga
Lördag 29/8 kl. 08.00 – 10.00 Ledd Ashtangayoga / Mysore
Lördag 29/8 kl. 10.15 – 12.00 Yinyoga och guidad meditation
Söndag 30/8 kl. 08.00 – 10.00 Ledd Ashtangayoga / Mysore
Söndag 30/8 kl. 10.15 – 12.00 Yinyoga och guidad meditation

HÄR HITTAR DU mer INFO om workshopen i Skåne OCH ANMÄLER DIG

4-5/9 kommer jag till Växjö och fina yogastudion. Jag var där förra året och måste säga att det var en så positiv upplevelse. Så fin studio, så gulliga lärare. Den här workshopen har blivit ombokad flera gånger, men nu ska den banne mig bli av. Så kul. Hoppas vi ses.

Schemat i Växjö:

Fredag 4/9 kl 18-20.30 After work Yoga

Vi behöver lära oss att pausa och att tillåta kroppen att landa och att hitta in i livets mellanrum. De där skarvarna före och efter aktiviteter eller stunden mellan en in- och utandning. Ögonblick när allt är stilla. När du hämtar kraft. Känner du att det går för fort i ditt liv? Att det kanske innehåller för mycket stress och oro? I den här workshopen blandar Karin yinyoga, med lugnare form av yoga, andningsövningar och avslutar med en guidad meditation för att vi ska hitta in i oss själva och våga landa lugnt och i ro.
Yogan är som en verktygslåda där man kan plocka ut det ena verktyget efter det andra för att hitta stillhet. Vi kommer att utforska flera tekniker.

Lördag 5/9 kl 10.00-12.00  Yoga för att boosta lymfsystemet och sköldkörteln

I december 2019 kom Karins bok Balans naturlig väg till en friskare sköldkörtel ut. Ett par år tidigare publicerades Karins bok Omstart som handlar om lymfsystemet. Både sköldkörteln och lymfsystemet tar stryk när vi lever i stress. I den här workshopen kommer vi att göra yoga för både sköldkörteln och för att väcka lymfsystemet.

Lördag 5/9 kl 13.00-15.00 Knip Yoga

Lär känna ditt underliv! Med erfarenhet från sina fulltecknade knipworkshoppar har hälsoprofilen, författaren och yogaläraren Karin Björkegren Jones uppdaterat sin populära bok ”Knip för bättre hälsa” med flera nya kapitel och ännu mer knipfakta. Förutom knip-kapitlet kan du läsa mer om yonimassage, hormoner och hur du gör din egen snippolja, samt få viktiga råd om hur du tar hand om ditt underliv. I den här workshopen riktar vi uppmärksamheten till vårt underliv, där vi kommer att jobba med både höftöppnande och stärkande yoga och med konkreta knipövningar.

HÄR HITTAR DU INFO OCH ANMÄLER DIG till workshopen i Växjö.

ibland blir jag så trött

6 kommentarer / Av / 2020-06-26

Jag älskar konversationer. Att få mejl och meddelande från läsare, verkligen. Jag får mycket mejl och ibland är det svårt, för det tar tid att svara på alla mejl. Och en del mejl behöver mer tid. Men jag har inte råd att svara på alla mejl. Jag svarar alltid personer som hör av sig med frågor om cancer, hypotyreos och biverkningar efter cancerbehandlingar. Jag kanske inte ger det svar de vill ha, eftersom jag faktiskt inte får ge råd. Men jag försöker och det har jag inga problem med.

Många av mina tankar och tips och research hittar man i mina böcker. Det är därför jag gett ut dem. När man köper en bok av mig, så ger det mig möjlighet att forska vidare. Men så får jag då och då mejl från personer som mejlet nedan. Ibland fascineras jag över att jag bara ska ge bort min erfarenhet och kunskap utan att få betalt eller kredd. Förutom att jag har lymfödem som en konsekvens av cancerbehandlingarna, så jag har intervjuat flera experter i min bok Omstart som handlar om hur man på alternativ väg tar hand lymfsystemet. Gett ut ut några poddavsnitt om lymfsystemet i min podd Kvinnoliv och utbildat mig till lymfmassör på Axelsons steg 1 och steg 2. Hur som här kommer en sån mejlkonversation där jag fascineras av att jag förväntas svara.

Han: Hej Karin. Jag håller tillsammans med en kollega på med ett samarbete(där jag utövar ashtangayoga och hon med lymfmassage) och jag skulle vilja få dina tankar på hur de förenas och möts då vi avser skapa en kurs som inkluderar både yoga och lymfmassage. Tacksam för dina tankar kring erfarenhet så snart du har möjlighet. Namaste.

Jag svarade: Hej jag såg ditt mejl. Förstår inte hur du tänker. Ska jag berätta hur jag tycker att ni ska lägga upp er kurs? Mvh

Han: Hej, nej inte alls. Jag försökte bara ge bakgrund till min fråga. Du har ju erfarenhet av båda och jag undrar hur du anser att de går ihop? Är ashtangayogan för dynamisk för att få igång lymfan? Har du helt övergett ashtangayogan och gör något lugnare nu? Det är perspektiv jag undrar över. Är ashtangayoga lågintensivt nog för att jobba med lymfan? Givet anpassar man ju och börjar försiktigt som nybörjare i yoga men kan DU se att solhälsningarna Kan vara gynnsamt? Hoppas att jag gjort det mer konkret nu.

Han: Fick du meddelandet?

Han: Hej, jag vill bara veta om du kommer att svara alls, och i så fall när. Det är okej om du behöver tid men jag skulle uppskatta ett snabbt: Hör av mig lite längre fram när jag har möjlighet. Så slipper jag vara hängande. Tack!

Jag svarar: Du hittar mycket i min bok Omstart. Du hittar den här www.bokus.com/karin

Han: Sista fråga: Praktiserar du ashtangayogan längre?

Om man inte vet att ashtangayogan går att göra i långsam takt, med bra andning och att solhälsningarna går att modifiera. Änglavingarna som man gör i egenvården och inför sin lymfmassage är ju inspirerade av solhälsningarna. Ska man verkligen göra en kurs om lymfsystemet då?

Här hittar du min bok OMSTART FÖR EN STARKARE, RENARE OCH FRISKARE KROPP

OCH här kommer två avsnitt om lymfsystemet i min podd KVINNOLIV.

LYMFSYSTEMET OCH ANDETAGET

LYMFMASSAGE

meningen med livet

Lämna en kommentar / Av / 2020-06-24

När jag började blogga nån gång 2009 döpte jag den här bloggen till Yoga, mat och meningen med livet. Jag har nog alltid varit väldigt intresserad av den frågan. För vad är meningen med livet? Det verkar vara så olika och kanske förändras tankar när vi åldras och när vi utsätts för tuffa saker i livet. När jag sommaren 2012 fick diagnosen hormonell och inflammatorisk bröstcancer så kom mitt liv att handla om precis det, alltså om Yoga, mat och meningen med livet.det var liksom min drivkraft. Ändå lite märkligt, eller hur? Jag ska sätta mig med mina svar och se om de ändrats. Om jag tänker och känner annorlunda idag.

Men innan, alltså i början så fick ni läsare av den här bloggen möjlighet att varje söndag få era svar publicerade i den här bloggen. Tycker fortfarande att det är en bra ide. Eller vad säger ni?

Vill du får dina svar publicerade hos mig? Mejla mig dina svar på följande frågor och skicka med ett foto till karin.bjorkegren@telia.com

Namn:

Ålder:

Yrke:

Civilstånd/Familj:

Bor:

Vad är meningen med livet?

Känner du dig nöjd med hur ditt liv hittills utvecklats?

Vilken är din livsfilosofi?

Om du skulle ge en ung tjej ett råd, vad skulle det vara utifrån din egen erfarenhet av livet. Vad skulle det vara?

supporta oss

Lämna en kommentar / Av / 2020-06-09

Jag tycker inte reklam är alldeles enkelt. Jag måste gilla och använda de grejer som jag gör reklam för, annars blir det jättekonstigt för mig. Jag tycker att jag har ett ansvar. Bara för att företaget som vill att jag ska göra reklam säger att produkten är bra, betyder inte det att produkten är bra. Det kan vara ett innehåll som är tvivelaktigt. Det finns massor som jag känner att jag måste ta reda på innan jag gör reklamen. Ibland skulle jag önska att jag inte tänkte så, eftersom vi behöver alla försörja oss.

Men för alla oss som har poddar på Acast som inte har sponsrat redaktionellt innehåll. Har nu Acast utvecklat det här:

Numera finns det en ”knapp” på vår podd PAUS där man kan supporta oss. KOLLA HÄR

Så om du gillar PAUS SOM DU HITTAR HÄR blir vi sååå glada om du visar din uppskattning genom att skänka en slant. Det gör att vi kan rulla vidare.

Jag är så glad att podden ökar hela tiden och tack för alla meddelande ni skickar om hur mycket podden betyder för er. Det gör mig så glad.

Och förresten vad tyckte ni om senaste avsnittet Välkommen till Gotland?

men hallå

Lämna en kommentar / Av / 2020-06-02

för 25 år sedan gjorde jag mitt första programledarjobb i talkshowen Men hallå som gick på Tv4. Idag var första gången på just 25 år som jag såg det. KOLLA HÄR

Jag hade jobbat med tv sedan jag var 23 år, hela tiden bakom kameran. Men Bella Goldman som var programledare i säsongen innan hoppade av och vi behövde snabbt få in en ersättare. Jag hade jobbat med research i programmet och producenten Madde Stenberg tvingades mig att kliva fram framför kameran. Det var inget jag ville. Jag var så blyg. Men jag krävde att få gå en programledarkurs på SVT, vilket jag gjorde i tre dagar. Idag tycker jag ju att det är jättekul att vara framför kameran. Tänk vad det kan förändras.

Jag gjorde programmet med Paolo Roberto. Nu lägger ju folk upp allt möjligt där Paolo medverkar. Så plötsligt dök ett av programmen upp.

Visst hade vi våra fajter jag och Paolo, särskilt om feminism. Men jag blev oerhört besviken när jag läste om vad han gjort. Jag tänker att det får stå för honom.

Jag vill ändå känna mig stolt över mitt första programledarjobb.

Så kul att se och höra mitt unga jag.