Författarnamn: Karin Björkegren Jones

happy Friday

Herregud, i morse när jag vaknade kändes det som att jag var tillbaka, jag ska inte säga från döden, men från en helvetisk influensa. Jag har legat i nio dagar. Hann även med en sväng till akuten eftersom både hjärtat och pulsen rusade. Jag har haft (ta i trä) en hosta från hell och så klart både feber och huvudvärk. Men i dag orkade jag mig på en 40 minuters promenad med Lola.

När man varit sjuk blir det så uppenbart hur mycket man längtat efter att bli frisk. Jag längtar efter att yoga, att inte bli så andfådd när jag promenerar och jag längtar efter att känna det där vårpirret i kroppen. För nu verkar våren vara här.

tibetansk faciallift-utbildning

I september håller Liane Åsberg aka Tant raffa i utbildningen Tibetansk faciallift HÄR KAN DU LÄSA MER OM UTBILDNINGEN men även här hittar du mer om Liane och utbildningen: www.tibetanskfacelift.se

Jag har känt Liane i många år och gått på behandling hos henne. Och nu när hon håller i utbildningen Tibetansk faciallift följer jag med till hennes Pineda de Mar i Spanien i höst. det ser jag verkligen fram emot. Förutom att du lär dig Tibetansk Faceliftmassage kommer jag att vid två tillfällen att lära ut ansiktsyoga och lymfyoga som komplement till Lianes utbildning. På utbildningen är det aldrig fler än 6 deltagare/kurs. Som Liane menar är viktigt för att du verkligen ska lära dig allt precis som det är tänkt. Fyra av veckans sju dagar går åt till intensiv utbildning. Resten av tiden är din, för det du vill och behöver.

Tibetansk Facelift ÄR verkligen världens skönaste behandling, det är som ett ”lyft” utan vassa tillbehör. Att Liane dessutom har magiska händer och att jag somnar under dem säger mycket också om behandlingen som är djupt avkopplande.

Så kom med. Mejla Liane på liane@tantraffa.se

Lymfworkshop 23 mars i Stockholm kl 12.30-15.30

En workshop kan vara det som får dig att förstå vilka redskap (andning, lymfyoga, bäckenbotten, egenvård osv) du ska använda för att boosta ditt lymfsystem. Och framförallt HUR du ska använda dem. 

På mina Lymfworkshop lär jag ut redskapen och förhoppningsvis tänder jag en liten låga så att du sedan själv fortsätter att ta hand om ditt lymfsystem. 

Söndag 23 mars håller jag en tre timmar lång praktisk Lymfworkshop på Yogamana i Stockholm (Sigtunagatan)

HÄR HITTAR DU MER INFORMATION OCH ANMÄLER DIG Så gå in på Yogamanas hemsida och läs mer.

Och boka din plats. Jag hoppas vi ses.

2017 kom min bok om lymfsystemet ut Omstart för en starkare, renare och friskare kropp ut. Numera hittar du den som e-bok, HÄR

den tysta pandemin

Jag vet inte hur många hundra tusen kronor jag lagt ner på att behandla mitt lymfödem som är en vanlig biverkning efter genomgången bröstcancerbehandling. Jag har dessutom utbildat mig till lymfmassör för att själv kunna ta hand om mitt lymfödem. Idag håller jag en lymfyogalärarutbildning som jag skulle önska ingick för vårdpersonal som borde hjälpa oss att må bättre. HÄR HITTAR DU DEN För jag vågar mig på att säga att jag kan mer om lymfsystemet än de flesta läkare och jag har lärt mig det den hårda vägen. Dsv jag är själv drabbad av lymfödem och jag har ägnat så mycket tid att utbilda mig, både handfast och genom studier.

För det finns så mycket man kan göra för att höja livskvalitén för alla de som drabbas av lymfödem efter genomgången cancerbehandling.

Jag har skrivit om det här förut. Cancerns efterskalv var rubriken på en artikel jag skrev för Mmagasin 2016 och igår publicerade BBC en skitbra artikel om den eftersatta eftervården. Och den går verkligen att applicera på svensk eftervård = RINGA, om ens alls. LÄS HÄR

Men BBC lägger fram siffror och det är ju oftast det som behövs för att det ska kunna bli förändring. Att ledsna och medtagna patienter klagar hjälper ju inte förrän man kommer med statistik. Men enligt artikeln visar studier på att 70 procent av dem med lymfödem får inte nödvändig vård och hjälp. De visar även på siffror som lymfdemaptienter lägger ner privat för att få vård och hjälp med sitt lymfödem. 8116 pound per år lägger i genomsnitt en lymfödempatient på privat behandling.

250 miljoner människor i världen lider av lymfödem. Bara i England är 450 000 drabbade och i Usa är siffran 10 miljoner. En av fem kvinnor som genomgår bröstcancerbehandling drabbas av lymfödem, 2-29 procent av prostatafallen och 90 procent av de som genomgår cancerbehandling för cancer i huvud och nacke. I artikeln går man så långt att man till och med kallar lymfödem för den tysta pandemin. Jag hoppas den slutar att vara tyst.

För vi är så många som i det tysta lider av cancerbehandlingarnas sviter och ofta möts vi av både okunskap och till och med nedlåtande kommentarer från läkare. Jag har från läkare på Lymfrehab blivit kallad både fåfäng och att jag måste acceptera att jag svullnat. Frågan är hur lång tid som läggs på lymfsystemet när man läser till läkare? Det som man i både ayurveda och TCM, den kinesiska medicinen anser som det viktigaste att balansera för att uppnå hälsa. Enligt artikeln läggs endast 25 minuter på läkarlinjen på just lymfsystemet. Och med tanke på den lilla kunskap som en läkare har gällande lymfsystemet gör det mig så otroligt nedstämd att vi är så många som möts av arrogans och ett oempatisk bemötande.

Idag visar studier på att ett lymfsystem som inte fungerar som det ska kan vara en stor anledning till olika kroniska problem som hjärtproblem, alzheimer och cancer bland annat.

Bildtext: Här har jag drabbats av ännu en rosfeber som är en vidrig konsekvens och väldigt vanlig för oss med lymfödem. Då måste vi ta antibiotika. Men vi är inte betrodda att ha ett liggande recept på antibiotika så att vi kan känna oss trygga om vi är utomlands eller på en plats långt från ett sjukhus. Jag har drabbats fyra gånger och varje gång får jag ta mig till akuten. Första gången blev jag hämtad av ambulans. Jag hade 42 graders feber och blev inlagd över julhelgen med antibiotika intravenöst. För mig hade det känts tryggt om jag hade Kåvepenin hemma om jag drabbas igen.

Boosta huden inför vintern

Söndag 3 november mellan kl 10-16

Boosta huden inför vintern. Kom med på en dagskurs om botaniska hudvårdsrutiner med mig och Lena Losciale från Botany for all.

Varje årstid utsätts huden för olika utmaningar. Senhösten och vinterns väder och inomhusklimatet gör ofta huden torr, både ytligt och djupt. Den här kursen där du lär dig vinterns botaniska hudvårdsrutiner är en fantastisk investering för din vinterhud. Du lär dig hur man gör en mjuk, varsam och vårdande hudvårdsritual med fokus på att ge huden oljor, fett, näring, vård och skydd. Du lär dig hur du rengör ansiktet för att inte irritera huden. Hur du vårdar och bygger upp hudens egna fetter/oljor med växtoljor, fluff och ansiktsmask samt hur du skyddar huden på morgonen.

Det här ingår:

Flera botaniska hudvårdsprodukter skapade av Lena för att ta hand om din hud inför vintern och recept på alla produkter. Ett botaniskt kurskompendium om råvarorna och vi lovar att du lämnar kursen med en hud som både fått skydd och lyster.                              

Tid och plats:   söndag 3 november mellan kl 10  – 16, Hornsgatan 46 i min fina lokal.

Pris: 1300 kr

För mer info och anmälan BOOSTA HUDEN INFÖR VINTERN

Kom och yoga med mig på Yogagames

Första och andra februari 2025 hittar du mig på YOGAGAMES STOCKHOLM. Då håller jag klasserna Boosta lymfsystemet och Lymfyoga för bättre välmående.

Idag och fram till 13/6 har du möjlighet att få ett riktigt bra super early bird-erbjudande. Då ingår lunch, goodiebag och ett bra pris på biljetten.

Med koden karin (eller om det var KARIN) får du dessutom 15 procents rabatt på biljettköpet ända fram till själva evenemanget.

Så säkra din plats. Boka din biljett till mina klasser redan nu.

Jag hoppas vi ses.

HÄR KAN DU LÄSA MER OM MIG OCH MINA KLASSER

Ta hand om din hud i sommarsolen

Reklam för kurser i samarbete med Botany for all

Hur tar man hand om sin hud i sol. Hur skyddar man huden, reparerar gamla solskador med 100 procentiga ingredienser som inte skadar eller förstör vare sig vår egen hud eller miljön? 

Ibland låter det som att hög SPF som finns i traditionell solkräm är det enda skyddet. Men är det det? Solkrämer med hög solskyddsfaktor är ett ungt fenomen. Från 80-talet och sedan dess har korallrev dött och hudcancern ökat. Kan det ha ett samband. Idag avråder allt fler forskare och experter från att använda traditionellt solskydd pga av innehållets påverkan och inverkan både på hud och natur. 

Vi måste helt enkelt lära oss att sola rätt. När jag är i Indien ligger jag under parasoll. Jag solar inte men uppenbart blir jag brun men inte bränd. Sola smart helt enkelt. 

Solskyddsmedel har visat sig ha en negativ påverkan på naturen och direkt skadliga för oss människor. En studie av Råd & Rön från 2021 visade att det fanns ämnen som misstänks vara hormonstörande i 105 av 202 vanliga solskyddsprodukter. Samtliga är under utredning inom EU. 

I workshopen Hud i sol som hålls i min lokal på Hornsgatspuckeln håller jag och främst Lena Losciale från BOTANYFORALL en kurs i hur man kan ta hand om, vårda och reparera hud i sol. Det är en helt fantastisk kurs där du får göra ditt eget solskydd och vårdande smink. Ja, du läste rätt. 

Söndagen 26 maj kl 10-16 Vi blir en exklusiv liten grupp för du dessutom ges möjlighet till skräddarsydda råd för din hud av Sveriges främsta hudterapeut när det kommer till ekologisk och botanisk hudvård. BOKA HÄR

Kurser med Karin & Lena

Så himla kul att jag kan erbjuda er kurser med fantastiska Lena Losciale, min gröna mentor. Vi kommer att hålla till i min fina lokal på Hornsgatspuckeln i Stockholm. Kurserna är exklusiva, vilket betyder att ni är bara åtta stycken. Vilket betyder att ni ges möjlighet till individuella råd. Jag kan lova att kurserna är ögonöppnande, viktiga och härliga på alla sätt. Vet ingen som är så påläst och kunnig som Lena när det kommer till holistisk och botanisk hudvård. Och i tider där sepsis verkar öka är det extra viktigt att ta hand om sin hud med snälla, rena växtoljor och inte dyra krämer från multinationella företag som inte verkar bry sig ett dugg om vår hud och vår miljö. Att göra sin egen hudvård är din bästa investering. Det kan jag lova dig.

Jag har gått flera utbildningar för Lena och är så glad och tacksam för att jag gjorde det.

Boka in dig redan nästa helg på AROMAPARFYM Gör din egen doft fri från dumt innehåll som du inte vill ha på din hals när sköldkörteln. Skrev om det i min bok BALANS NATURLIG VÄG TILL FRISKARE SKÖLDKÖRTEL Idag använder jag bara helt naturliga dofter och skapar härliga doftsprayer av eteriska oljor. ANMÄL DIG HÄR

Nästa helg håller vi också en kurs i hur man tar hand om sin hud i sol. Den är fulltecknad, men nytt datum kommer snart upp.

Missa inte helgkursen HOLISTISKA HUDVÅRDSRITUALER. Det här är verkligen en riktig investering.Missa inte den här kursen för här lär du dig verkligen hur du tar hand om din hud och vad din hud behöver. Vi lär oss att rengöra, vårda och skydda vår hud. Och med de finaste råvaror som passar din hud och som hjälper din hud att må bra, få en fin textur och skina. Anmäl dig. Du kommer verkligen inte att ångra dig: FÖR MER INFO OCH ANMÄLAN KLICKA HÄR

Och missa inte heller att jag och Lena skrivit en bok ihop REN SKÖNHET NATURLIG HUDVÅRD FRÅN VÄXTRIKET