About Karin Björkegren Jones

http://www.karinbjorkegrenjones.se/

Posts by Karin Björkegren Jones:

11224061_10153584409526823_8603932419247931800_n

eko är reko

11224061_10153584409526823_8603932419247931800_n
Bildtext: Nästa bok. En yogabok med recept av Curlyfoods kommer ut jan 2016. Såklart blir det gröna recept. Goda, fantastiska rent ut sagt recept gjorda av en av de äldsta i gamet. En doldis men inte för oss som vet. Cissi har inspirerat så många av oss grönisar med sin kunskap. Borde vara huggsexa på att hon ska göra sin egna stora gröna kokbok. Var tror ni allt grönt i boken kommer ifrån? Jo från Stockholms bästa matparadis. Vid namn Paradiset Här hittar du det mesta. Och glöm inte ett besök på hudavdelning. Se till att prata med Marie. Hälsa från mig. Hon är så insatt i vilka krämer och oljor som är bäst på marknaden.

Det HÄR är så smart. Så smart. Känns nästan som ett Ikea och kanske kan det bli som ett matIkea på sikt. Där vi med inte den största plånboken, men med en intention att äta bra mat, från bra råvaror ändå kan handla. Och får Johannes, grundaren av Matparadiset sin önskan igenom, ja då kommer det finnas ekoaffärer, med extra stort sortiment runt om i hela Sverige.
Min önskan är ju att vårt behov av att vilja och kunna välja ekologiskt i alla led. Gärna schyssta produkter också i de andra leden, dvs produktionsmässigt både för de som producerar och för miljön. Att det behovet från oss konsumenter gör att priserna går ner, eftersom efterfrågan blir större på de bra produkterna.
Att vi blir ekoaddicted. Ekoknarkare. För det sätter press på andra livsmedelsaffärer. Men ännu är ju vägen ganska lång. För fortfarande väljer många gurkan för 19.90 på Ica, än den ekologiska för 39.90. Förhoppningsvis gör en stor efterfrågan av ekologiskt att det inte blir så stor prisskillnad, så att flera har möjlighet att välja den ekologiska.
Men hur kan man få ekomaten att inte kosta så mycket? Går det?
Kanske kan man som producent vara tvungen att betala skatt på det som inte går att återvinna. Dvs förpackningen. Och skatt på om man använt farliga ämnen i sin produktion.
Eller nån sorts lurskatt, att typ Nestle och Findus och allt vad de heter. Om deras sylt bara innehåller en jordgubbe. Och ändå kallar de det jordgubbssylt. Är inte det lur? Borde införas nån typ av matagenter, som går runt och ”sätter dit” alla de som tjänat storkovan på att producera skit och som gjort oss beroende av billigt skit.
Haha känns som att jag är nåt på spåret…
Jag tycker ju att man kan införa sockerskatt också gärna retroaktivt…Det vita sockret är ett knark. För ni har väl läst ANN FERNHOLMS Läs det här fantastiska och viktiga böcker? Ett sötare blod, Det sötaste vi har och nu kommer hon med en ny bok för småbarnsföräldrar.

framsida_smakaventyret_RGB

Ann Fernholm är också en av grundarna till Kostfonden Här kan man gå in och titta på vetenskapliga studier om vad Sockret gör med oss.

Bland annat läser jag det här. När jag fick mitt cancerbesked var jag ute och googlade och bland det alternativa fanns redan det här. Men oj, vad slagen jag blivit på fingrarna av människor när jag sagt det. Men nu, kan ske vi kan få det svart på vitt.

”Insulin kan få tumörer att växa snabbare. Bukfetma, prediabetes och typ 2-diabetes ökar risken för cancer. En möjlig förklaring till riskökningen är att en hög insulinnivå i blodet triggar kroppens tillväxtsystem. En kost som sänker insulinnivån skulle rent teoretiskt kunna hjälpa fler människor att överleva sin cancer. Kostfonden vill undersöka detta genom välgjorda vetenskapliga studier.”

Det här är oerhört viktig forskning. Visst kan man äta nåt sockrigt då och då, men man ska vara uppmärksam på hur mycket man egentligen sätter i sig. Jag upplevde när jag slutade med gluten, så försvann också mitt sockerbehov. De två grejerna verkar ju höra ihop.

12002114_10153715159975649_5493863258887552766_n

Happy lördag

Ni har ju sett att jag bytt hemsida och plats för min blogg.
Det är jättekul, men jag som är så sjukt oteknisk och faktiskt lite rädd för teknik. Äh, jag fattar inte alltid och blir som paralyserad när man ska trycka på olika knappar. Men förhoppningsvis lär jag mig den här hemsidan och bloggen också.
För mig är siffran 8 magisk. Jag är ju också född 8/8. Det var också mitt första gångertal som jag lärde mig, att 8×8=64. Som ju också är året jag är född.
Så för mig blev det ju också extra skoj att ashtanga, som ju är min favorityogaform, faktiskt betyder åtta. På min hemsida hittar du också Karins 8 grenar Om du scrollar ner till den sista, den åttonde grenen kommer du att kunna hitta härliga olika grejer.
Just nu det här härliga erbjudandet FullSizeRender För så där fridfull som jag ser ut på bilden, så kan du också se ut och känna dig efter att ha varit i Liane från Tant Raffas hudvårds magiska händer. Gå in på min hemsida och kolla.

Men, jag ville också erbjuda dig det här.

Tillsammans med Greatlife har jag plockat ihop två finfina erbjudande. Nu inför höst och vinter är det nämligen väldigt bra att boosta kroppen med D-vitamin och Magnesium.
Här kan du också läsa Mina tankar om kosttillskott och varför jag väljer att äta vissa utvalda kosttillskott.

Ingen kan ju ha undgått att vi behöver hjälpa kroppen med på D-vitamin och Magneisum. Så vad sägs om sägs om lite Sol på burk och det viktiga Magnesium
185

Kanske vill du slå till med mitt höstpaket? Då ingår också min bok Frisk och strålande hy på naturlig väg Höstpaket

186

Och ni vet väl att ni fortfarande får 10 procent på ert första köp Om du går in här och skriver YOGAVITA i kontaktrutan.

Jag önskar er en fin dag. Igår hade jag 31 knipande kvinnor på min workshop på Atmajyoti och nu ska jag själv iväg och fylla på med lite pranayama.På den här härliga kursen

12002114_10153715159975649_5493863258887552766_n

your body is tired but your mind is not

När jag var i Indien för lite mer än ett år sedan, så sa den unga massösen med de varma och starka händerna: your body is tired, but your mind is not. Igår hos akupunktören fick jag höra detsamma, fast med andra ord.
Med ett enda ord skulle man kunna sammanfatta det för obalans. Så är det nog.
Min kropp är trött. Och det är väl inte konstigt. Efter alla sjukt jobbiga cancerbehandlingar som vi människor som genomgår cancer ofta får ta oss igenom. Och så biverkningarna på det. Ja, kroppen är trött och det kommer säkert ta tid att komma tillbaka. Hitta den där balansen igen.
Jag går på den ena behandlingen efter den andra. Tar verkligen signalerna på allvar. Kroppen är trött. Men mitt huvud är piggt.
Och sånt kan ju också lura en.
Och säkert sånt som lurar de flesta människor att köra på som om det inte fanns någon morgondag. Kanske är det därför så många blir utbrända?
För att vi inte lyssnar på kroppen.
Men jag har blivit så mycket bättre på att ta det lugnt.
Idag tänkte jag vila innan min knipworkshop på Atmajyoti. Vila och ta det lugnt. Gå en promenad i höstsolen med Pino. Dricka en grön drink. Njuta av stillhet.
PÅ kontoret har vi en övervåning. Där har jag ställt en säng. Så ibland när jag suttit för länge framför datorn. Huvudet och hjärnan gått lite för mycket i spinn, ja, då masar jag mig upp på ovanvåningen och lägger mig en stund. Powernappar. Tupplurar eller Tantar som vi bestämde att det skulle heta.
Att lyssna på din kropp. Känna efter kan mycket möjligt vara det bästa du kan ge dig själv. För vem sjuttsingen tackar dig när du står där helt utsliten?

_MG_9458

Den här bilden tog Anneli Hildonen på mig, en vinterdag för lite mer än tre år sedan. Jag var helt slutkörd i kroppen efter alla behandlingar, som då inte vara klar. Vad jag inte då visste var att jag skulle få både hjärtsvikt och lymfödem. Att vila är att leva kanske borde bli ett nytt mantra?

mammon

mammon

Dessa tider. I morse vaknade jag och kände bara Jag vill inte drivas av mammon. Jag vill inte ha en massa utgifter som gör att jag måste jobba jobba jobba. Och sedan vara skiträdd för att försvara det jag äger. Jag är högst delaktig till att världen ser ut som den gör. Mitt ha-behov. Och jag vill inte. Kan ni känna så?

Jag är en sån som ”tror2 på tecken. Så läste jag Astrobloggen och tydligen är det en alldeles särskild dag på torsdag. Den uppmanar till att städa bort, bort våra psykiska sopor och överflöd, men också rent fysiskt. Vad behöver jag? Behöver jag allt det där jag tror att jag behöver?
Jag vill downsiza, för allt det andra känns så vulgärt.

För plötsligt ser man saker som blir helt absurda, som att en sångerska betalade en halv miljon för en bröllopsklänning för att se ut som en 40 årig prinsessa. Och så en riktig prinsessa som vi ”försörjer”, genom våra skattepengar och som mest verkar vara intresserad av vilken väska som är ny på Gucci. Kontrasterna.

jobbar på mina NEJ

ae4f21234c351c76306f8f56d965a014 Hur lätt är de inte att bli indragen i andras drama? Och ofta kanske upptäcka att man själv hade egentligen inget alls med det att göra. Man bara drogs in, användes som en slasktratt. En soppåse som den där vännen, bekantingen, familjemedlemmen, chefen, arbetsgivaren, kafebiträdet, eller vem det nu är man möter som vill avlasta sin ångest, oro eller irritation och använder dig som sitt verktyg. Stoppskylt.

Jag har så lätt att ta åt mig. Vilja fixa det. Känner ofta skuld över att inte räcka till och alldeles för ofta blir det på bekostnad av mig själv. Fastna där, ungefär som att man stod i tjockaste lera upp till knäna. Jag jobbar så med mina JA och med mina NEJ. Idag upptäckte jag till exempel att jag jobbar 14 dagar på raken. Jag säger JA per automatik. Mitt problem är inte JA-et, utan just att säga nej. Att lita på att med ett nej kommer kanske nåt annat. Kanske till och med något ännu skojsigare. Att vara frilansare har sina fördelar men också en del nackdelar. Nu blir det ändring på det. Från och med om 14 dagar, så måste jag ha MINST en ledig dag i veckan.

För precis som man behöver savasana efter yogapass, så behöver du vila efter ett jobbpass.

Det är ju bara det att så mycket som jag gör är så kul, så himla kul.

 

 

sånt som gör en glad

http://gfx.aftonbladet-cdn.se/image/11780715/800/normal/26981bee48295/24s34-yoga2-438.jpg

ganska ofta tröttnar jag på media, och vilka som får utrymme och plats. Jag la ju in Nina Åkestams fenomenala text om ingen vinner på sexualiserad reklam. Det gäller säkert detsamma när vi dag efter dag och år efter år matas av bilder av unga och vita människor. Som att de är norm. Men vad är norm? Jag har inget emot att det är unga i media, verkligen inte. Men vi som blir äldre, alla blir ju det förr eller senare förhoppningsvis, behöver också förebilder. För ni missade väl inte Optimisterna, se dokumentären. 

Se den.

http://www.nyttigt.eu/wp-content/uploads/2011/12/%C3%85ldras-med-v%C3%A4rdighet.jpghttp://www.nyttigt.eu/wp-content/uploads/2012/06/Kvinnlig-bodybuilder.jpg

Jag hoppas att jag har en stark kropp, flexibel och smidig när jag är 70 år. Att jag har ork och kraft och lust. För jag tror allt hänger ihop. Så om jag får ge ett råd till någon som är yngre, så är det att hitta någon träningsform, eller flera. Gå på danskurser, lär dig yoga, lyft lite tyngder, börja jogga. Gör det lagom och glöm inte den superviktiga vilan. Återhämtningen och ät bra mat. ta hand om dig själv.  Låter ju snusförnuftigt, jag vet. I morse läste jag det här i Aftonbladet sånt som gör en glad

För Åhlens har fattat grejen. Om det nu är så att vi blir äldre, lever längre, så måste man ju också rikta annonser och göra reklam som även den köpstarka äldre generationen gillar. För Åhlensreklamen fick mig att vilja snöra på mig springskorna. Eller vad tror du?