Okategoriserade

Mina rabatter

Gott nytt år på er. Vill mest bara tipsa er om lite bra grejer och vilka rabatter jag kan erbjuda.

Fram till 5/1 har du 25 procents rabatt på mina onlinekurser på Wellbration med koden 2023:

BOOSTA LYMFSYSTEMET

LYMFYOGA FÖR BÄTTRE VÄLMÅENDE

YOGA FÖR BÄTTRE SÖMN

ARKTISNATURAL Har du 25 procents rabatt på allt i deras webbshop med koden KARIN25 januari ut. Här hittar du CBD-olja bland annat.

GREATLIFE hittar du flera av mina toppenbraiga och kraftigt rabatterade hälsopaket i mitt namn. Koden Karin ger dig 15 procents rabatt på dem och på alla kosttillskott från Innate response, Mega food och Greatlifes egna.

TRENDREHAB Har du 20 procents rabatt på allt med koden Karin.

Mammografi?

Sommaren 2012 fick jag diagnosen bröstcancer. Jag var under bröstcancerbehandling i nio månader. Behandlingen skulle pågått längre men jag klarade inte av Herceptinet. Jag skulle ha tagit 17 stycken behandlingar intravenöst i min port-a-cath men klarade bara elva. Jag fick hjärtsvikt , mitt hjärta var nere på 30 procent och jag var så svag. Från en sekund till en annan gick jag från cancerpatient till hjärtpatient. Jag lyckades dock läka mitt hjärta på tre månader med alternativa metoder som alltså var biverkningsfria. Som ett led i att slippa ta mediciner som i slutändan skulle ge mig en ny biverkning. Bestämde jag mig för att inte ta de antihormoner man rekommenderade mig att ta i fem år. Jag läste så klart i Fass om medicinen och valde att inte ta dem.

Trots att jag genomgått cellgifter, operation av hela högerbröst plus 17 lymfnoder, strålning varje dag i fem veckor och 11 (istället för 17 st) stycken Herceptin-behandlingar så har all eftervård varit ringa, men framförallt undersökningarna av mina bröst har typ inte existerat. Jag har inte fått mitt bröst kollat på mer än fem år. Ibland undrar jag om det var för att jag struntade i att ta antihormonerna som gjorde att jag liksom föll ur cancervården. Borde det inte vara självklart att vi som haft cancer ändå kollas regelbundet?

Jag hade hormonell och inflammatorisk bröstcancer och trots att cancern var diagnosticerad så syntes det inte på mammografin. På bröstcancerförbundets hemsida läser jag att 65 procent av all bröstcancer upptäcks vid mammografi, det betyder alltså att 35 procent av övrig bröstcancer INTE upptäcks vid mammografi. Är det då en säker undersökningsform?

Jag hade täta bröst vilket jag skrev om redan 2012, att alla kvinnor, unga som äldre, borde informeras om att täta bröst är svårundersökta. Det är alltså bra att veta om du har täta bröst eller inte.

Det var först på ultraljudet som man kunde se cancern i mitt högra bröst. Men eftersom det är en dyrbar form av undersökning, ultraljudet görs av en läkare så har jag hittills varit tvungen att tjata om att få göra en ultraljudsundersökning och inte den aggressiva mammografin.

Dessutom tänker jag om man har inflammatorisk cancer, där man sen gör mammografi (och inget syntes som för mig) så pressar man ihop bröstet och vart tar sig inflammationen då? Var det kanske så den inflammatoriska cancern tog sig till mina lymfnoder, så att 17 stycken var tvunget att tas bort? Vilket i sin tur, senare gav mig lymfödem som jag fortfarande och hela tiden behöver ta hand om.

Min onkolog Elisabeth Lidbrink lyssnade på mig och lät mig under hela cancerbehandlingen bara göra ultraljud. Jag är så tacksam för det. Men jag har inte varit på någon undersökning på över fem år.

Jag fick en kallelse för att kolla brösten under covid, men den avbokades av läkaren och bokades aldrig om. Så fick jag för ett par månader sedan en kallelse till mammografin. Jag ringde upp dem för att säga att jag ville boka om till ultraljud. Då sa de att det inte gick och att jag behövde gå via min husläkare. Jag tog mig till husläkaren, hon skickade remiss, så fick jag följande svar: NEJ

Jag mejlade läkaren som nu vill ha mina personuppgifter. Så läste jag följande på nätet. Att vi som genomgått cancerbehandlingar måste uppfylla följande förutsättningar för att få en ultraljudsundersökning:

1, Är opererad med bröstbevarande kirurgi och där kvarvarande vävnad är tät = svårbedömd med mammografi.

Jag har inget högerbröst och mina bröst var täta. har inte fått någon information om att de inte längre anses täta. det är över fem år sedan jag gjorde en undersökning.

2, Tät bröstvävnad i det kvarvarande bröstet

Se tidigare svar

3, Har haft bröstcancer som inte syntes på mammografin

Trots att jag var diagnosticerad syntes inte cancern på mammografin

4, Svullnad eller knöl i operationsområdet eller i armhålan

Mitt bröst var svullet, då cancern var hormonell och inflammtorisk

5, Om du känner dig mycket orolig

Jag känner mig inte mycket orolig, men vill inte göra mammografi. Det gör mig orolig. Jag uppfyller alltså ALLA kriterier.

Så nu har jag mejlat han som bestämmer om jag ska få göra ultraljud istället för mammografi.

Men är det inte rimligt att vi ska ges fler alternativt till att undersöka våra bröst?

Hur tänker du kring mammografi?

Hemmaspa

Betalt samarbete

Jag har under ett par veckor testat WELLBOX S och det har verkligen känts som att jag har ett eget litet SPA härhemma där jag gjort LPG-behandlingar på mig själv.

Vid det här laget vet ni att jag är fåfäng och sjukligt intresserad av hudvård och hälsa. Med den här maskinen kan jag massera min lymfödemarm, men också mitt i övrigt tröga lymfsystem. Men den innehåller också flera munstycken så du kan massera munnen, halsen, händerna och fötterna också om du vill. Väldigt härligt.

Fram till 14/12 får du 1000 kronor rabatt med koden KB1000

IR-bastu

(Betalt samarbete med Nordic Relax)

Jag har haft IR-bastu sedan 2013. Det är verkligen ett så bra hälsoverktyg. Vi behöver få till en svettning, helst varje dag. Jag som alltid haft svårt att svettas behöver sörja in min kropp med ett tunt lager växtolja ( till exempel tistelolja, riskliolja, kokosfett eller sesamolja) innan jag går in i min IR-bastu. Det hjälper mig nämligen att svettas.

Idag har jag den här: IR-bastun från Nordic relax. Och jag är så nöjd med den. Med koden Karin10, eller om det är bara Karin så får du i alla fall 10 procents rabatt på en IRbastu, men också på IRtäcket från Nordic relax.

Jag förstår att man kanske vill testa en bastu innan man tar ett så stort beslut att införskaffa en bastu.

Här finns bastun och alternativt IRtäcken att prova:

Västervik: Spa’t i Västervik
Västerås: Great body center
Kungsbacka: Fot och halsokliniken
Helsingborg: Liv i balans
Alingsås: Jordgåvor
Enköping: Radhuspraktiken
Söderfors: Mias hudvård
Hässleholm: Hudplus
Stockholm: Revivekliniken

och såklart hittar du bastun hos NORDIC RELAX i Helsingborg

Några har också frågat om hur mycket den drar i el.

Här kommer en liten jämförelse:  Enmansbastun drar 1050 W och kostade med september månads elpris i Stockholm 2,30 kr för en timmas drift. En tvåmansmodell drar 2000 W och kostar 4,40 kr i timmen. Då i oktober var det lite billigare i norr och lite dyrare i söder. Sedan får man ju betala för själva nätet men där gör det varken till eller från. Så det är inte så dyrt som man kanske skulle tro, däremot om man jämför med en mindre traditionell bastu så drar den cirka tre till fyra gånger så mycket och måste dessutom eldas för kråkor (dvs förvärmas), något som du slipper med IR-bastun.

27 procent

Till och med idag har du 27 procents rabatt på allt i TRENDREHAB webbshop med koden Karin.

Här hittar du massagepistoler, IR.madrasser, massagekuddar, vibrationsplattor, tyngdtäcken och mycket mer. Varför inte passa på att inhandla julklapparna redan nu?

Mina nya onlinekurser

Nu har jag släppt min tredje onlinekurs på plattformen Wellbration: LYMFYOGA FÖR BÄTTRE VÄLMÅENDE Och fram till på söndag så får du 10 procent på den kursen med koden KARIN10. Den fungerar mer som en klass för dig som vill få igång flödet i ditt lymfsystem.

Men vill du veta mer om lymfsystemet så rekommenderar jag min kurs BOOSTA LYMFSYSTEMET

Trögt lymfsystem, stress och dålig sömn hänger ihop.

Här hittar du min onlinekurs YOGA FÖR BÄTTRE SÖMN

PAUS är tillbaka

Så kul att kunna berätta att vår podd Paus är tillbaka efter ett långt sommaruppehåll. En PAUS helt enkelt. Lyssna på senaste avsnittet HÄR

Vad sägs om en guidad meditation för att få Bättre sömn? Och vet du, det är avsnitt nummer 101. Du har alltså över hundra härliga meditationer att lyssna på i Pausbiblioteket.

frozen fright

Vi vet sällan hur vi reagerar när vi utsätts för övergrepp, läskigheter, fara och när vi blir så där rädda. Jag brukar vanligtvis reagera utan att tänka på konsekvenserna som kan följa. Jag har sprungit efter de där rånarna som snott mitt guldhalsband. Jag har skrikit åt blottare så att alla andra ska uppmärksamma dem. Jag skällde ut min granne som var knarkare och precis skaffat en stor pitbull som han rastade i trappan och entrén i huset genom att låta den springa fritt. Så många händelser, så många gånger jag reagerat utan att en enda gång tänka på konsekvenserna. Hittills har inget hänt, men jag vet det är inte bra att reagera så där blixtsnabbt. Det är bra att reagera, men ibland måste man tänka efter om det är smart att agera för det kan utsätta en för ytterligare fara.

Men jag har tänkt en del på det där med frozen fright. Det har hänt mig en gång och det var så jäkla obehagligt. Jag tågluffade ner till Italien med Christell. Jag var 16 år. Jag hade sett en annons i DN. Konst och språkresa på Capri. Jag övertalade mina föräldrar att jag skulle få åka. Tre veckor på Capri. Det var en dröm, men den härliga resan ska det inte handla om nu. Utan om mitt ögonblick av frozen fright.

På tågen genom Italien kunde man dra ut sätena så att det blev som en liggvagn. det här var i juni, direkt efter skolavslutning, så tågen var inte överfulla av tågluffande ungdomar. Jag och Christell hade lagt oss tillrätta. Vi sov sked. Jag låg ytterst. Vi hade svept in oss i varsin handduk som vi senare skulle ha på nån av Capris stränder.

Jag vaknar mitt i natten av att jag har en hand mellan mina ben, utanpå jeansshortsen. En hand som hårt gnider mitt underliv. Jag följer den håriga manshanden och vänder mig om och där bakom mig ligger en liten gubbe med ett äckligt flin på sina läppar. Jag försöker skrika, får inte ut ett ljud. Det var ett så obehagligt ögonblick. Jag kunde inte säga nåt. Jag kunde inte skrika. Jag var som frusen till is. Så förnedrad och så förstenad.

Vet inte hur lång tid det tog, men efter en stund släppte det. Jag väckte Christell och plötsligt kom ett skrik. Nästan som ett avgrundsskrik, långt nerifrån magen. Jag slängde mig ut ur vagnen och skrek efter gubben som hunnit springa iväg.