Okategoriserade

IMG_8053

häng med till Kreta

IMG_8053

Det här är förra årets Kretagäng. Vi hade det otroligt härligt. Det fina med den här typen av resor är alla nya vänner man får. Sån lyx att vara yogafröken ibland. Ser tillbaka på mysiga samtal med deltagarna. Simturer och långa luncher vid havet. Sån lyx.

28 maj till 4e juni är det dags igen. Häng med. Jag vet det är snabba puckar, men ibland är det så. En dag som denna när det regnar snö från himlen och våren och sommaren känns väääldigt långt borta. Ja, då är det härligt att se fram emot salta bad och värme i Grekland.

IMG_8156

Här är vi upppklädda för middagen. Jag hade inte riktigt fattat vilket tjusigt hotell vi skulle bo på, så jag hade bara packat ner flipflop och jympadojjor. Men se det felet tänker jag inte göra denna gång. Nu ska höga klackar och ett par tjusiga klänningar, så man kan matcha Alexandra Pascalidou som är vår ciceron.

Jag kommer att hålla i yogan hela veckan. Det blir kul att lära känna dig. Så kom med. Här hittar du info och anmäler dig: BOOSTcamp på Kreta

IMG_8037

ansvar och kosttillskott

Läser Jenny Strömstedts krönika om kosttillskott och lägger den i en av raden av dem som kritiserar Hannah och Amandas kosttillskott. Läser också diskussionen som förs på instagram.
Och tänker på diskussionen som förts angående en intervju med mig i dn.
Mycket handlar om att man som tjej i media är en förebild och att man ska vara väldigt aktsam med vad man säger och vad man gör. Och vad man säljer. Och hujedamej om man skulle säga att man blev läkt av alternativvård. Då kommer alltid någon och säger att det är placebo.

Och visst det är viktigt. Men om man som tjejer utgår och berättar om sina egna erfarenheter och också tydligt säger att jag är jag, du är du. Så finns det alltid någon som man måste ta ansvar för. Lite som om tjejer inte förstår bättre. Som att vi inte kan ta till oss information och sålla ut därifrån vad vi vill eller behöver. Därför ska en tjej som tar plats, eller getts plats i media vara aktsam.

Jag har den senaste tiden fått en del mejl och kommentarer från i främsta hand kvinnor som anser att jag har det här ansvaret.

Jag försöker ta mitt ansvar. Det är ju därför jag gång efter annan på mina knipworkshops, föreläsningar och workshops överhuvudtaget säger: Låt aldrig någon säga att det är normalt när du kommer med dina problem/smärtor till sjukvården, eller vart sjuttsingen du tar dem. Glöm aldrig att du är expert på dig. Du vet hur det känns. Om det känns bra eller dåligt. Ge aldrig bort den makten till en vitrockare eller till en vacker kosttillskottätare som blickar ut från vacker miljö i någon tidning. Du har rätt att bli behandlad med respekt, bli lyssnad på. Och hjälpt. Och läs på om det du stoppar i dig. Läs på om biverkningar både vad gäller läkemedel som med kosttillskott. LÄS PÅ. TA REDA PÅ.Man kan säga JA och man kan säga nej.

Min enda åsikt i detta är.
Ta reda på innehållet i allt du äter. Bara för att någon säger att det är bra, behöver inte det betyda att det är bra. Nu är det kosttillskott som gäller. Tydligen en lukrativ marknad. För en tid sedan fick jag erbjudande från en kosttillskottstillverkare att kränga deras produkt som ”lät” fantastisk. Det var ett medel för den stressade kvinnan. Jag hade kunnat tjäna pengar på det. Jag hörde av mig till en jag litar på som kan det här med kosttillskott bland annat. Hen hörde av sig till företaget och bad om innehållsförteckningen och sen hörde hen av sig till mig och sa. Det innehåller det här och det här och det är inget jag skulle rekommendera. Den här superprodukten var alltså fylld med ingredienser som var väldigt tvetydiga. För det är också viktigt hur man byggt upp kosttillskottet. Det finns många fler än Hannah och Amanda som gett sig in i den här affärsverksamheten. På samma sätt som de tidigare sålde sitt egna vin, eller de kanske de fortfarande gör? Men det är skillnad på kosttillskott och kosttillskott på exakt samma sätt som det är skillnad på mat och mat. HÄR kan du läsa vad jag anser om kosttillskott och kosttillskott Jag valde att samarbeta med Greatlife. Jag köper bara mina kosttillskott därifrån. Och ja, jag äter kosttillskott. Och ja, jag tror att jag behöver det. Jag tror…
Jag vet inte hur Hers är uppbyggt. Men om jag skulle få för mig att äta det, så skulle jag läsa på om det innan.

Men till och med livsmedelsverket har gått ut och sagt att vi behöver kosttillskott som d-vitamin och Omega 3. Och jag tror att det är tidsfråga innan de kommer att gå ut och nämna fler vitaminer och mineraler som vi behöver äta för att vi är i avsaknad av det och behöver just tillskott.

Men jag tror inte att ett kosttillskott kan hjälpa mot allt. Jag tror självklart på en hälsosam livsstil. Att leva i ett lugnare tempo. Inte ha höga krav på sig själv och sin omgivning.

Läste det här på en kompis facebooksida. Det är ett kedjebrev:

När vi blir äldre kommer vi att inse att bära en klocka för 50 kr eller en för 300 000 kr inte spelar någon roll – båda visar samma tid.
Att om huset vi bor i är 30 eller 3000 kvadratmeter har ingen betydelse om du bor själv – ensamheten är densamma.
Att om du kör en 10 000 kr Honda eller en 500 000 kr Volvo spelar mindre roll – båda har samma syfte.
Att du måste sälja timmar av ditt liv till att arbeta hårt för att tjäna ihop till de dyra inköpen av saker som du inte hinner njuta av, för att du måste jobba ännu mer för att ha råd att åka iväg på en resa för att vila upp dig eftersom du jobbat så hårt.
Att ju äldre vi blir, desto färre saker verkar värda att köa för.
Du kommer att inse, att din sanna inre lycka inte kommer från de materiella sakerna.
När du är tillsammans med din käraste, dina vänner, föräldrar, barn, djur, grannar och när ni umgås och pratar om allt mellan himmel och jord – det är lycka!
Uppfostra inte era barn att vara rika. Utbilda dem att vara lyckliga för det lilla i livet så när de växer upp så vet de värdet av saker, inte priset.
Ät din mat som din medicin, annars måste du äta mediciner som din mat.
Om du bara vill gå snabbt, gå ensam! Men om du vill gå långt, gå tillsammans!
Ta vara på solljus, vila, motion, hälsosam mat, din familj, dina vänner och boosta ditt självförtroende.
Lova vara din egen bästa vän, då känner du dig aldrig ensam.”

Hur tänker ni om kosttillskott? Om det nya att sälja kosttillskott i sitt eget namn? Om kända tjejers ansvar?

IMG_0788

klimakterietårta och knip till kaffet

IMG_0788

Cellgifterna chockade in mig i klimakteriet. Jag avverkade tio år på tre månader. I augusti 2012 hade jag min sista mens. Nu fem år senare har kroppen lugnat ner sig. Jag är över. Jag är förbi. Jag är nu i menopausen. Den visa kvinnans tid som native americans kallar detta skede i en kvinnas liv. No bullshit time. Idag samarbetar jag med Tena. På deras sajt hittar du mina knipfilmer, 23 stycken.HÄR HITTAR DU KNIPFILMERNA I fredags spelade vi in lite filmer för sociala medier. Du vet väl vad en blöjtårta är? Babyshower? Det här är mitt bidrag till oss som är bortom mens och bebisar. En klimakterietårta. Tack Hella för att du gjorde en så jäkla fin tårta av inkontinensskydden från Tena Lady.

För någon månad sedan blev jag intervjuad av Ebba von Sydow i hennes nya podd Ebbas gravidpodd. Du hittar intervjun om det viktiga knipet 41 minuter in i podden.
EBBAS GRAVIDPODD OM KNIIIP bland annat

390787_257836564281182_100001645211241_732245_697803026_n

mest av allt förundras jag av

Mest av allt förundras jag över faktumet att en överläkare, en forskare vid namn Agnes Wold mest verkar vara ute efter att plocka poäng än titta på orsak och verkan.
Hon förfasas av att så många utbildade människor och främst kvinnor går till som hon skriver kvacksalvare. Så tänker jag, borde hon inte fråga sig själv det?
Varför går kvinnorna till kvacksalvare?
Ja, vad tror du?
Kanske för att många kvinnor som går till sjukvården med sina krämpor inte tas på allvar. Vi möts ofta med åsikter som att det är vanligt, inget att bry sig om, för att vi uppnåt en viss ålder, för att vi är i klimakteriet och ofta ofta följs detta av ”Hur har du det i relationen”.

Rena rama härskartekniken.
Agnes Wold och alla ni andra som ondgör över att svenska kvinnor, och gärna utbildade svenska kvinnor besöker alternativvården med sina krämpor.
Ser ni inte? Förstår ni inte?
Vi är inte inbillningssjuka. Vi blir bara inte tagna på allvar.

Uppenbart känner vi oss sedda, lyssnade på och tagna på allvar i den alternativa vården.

Borde man inte då rimligen tänka. Hm, är det nåt vi missat i sjukvården. Ja, kanske för för varje bb-avdelning ni stänger, för varje uppmaning att vi ska utbilda oss att föda i bilar etc det är också ett steg att göra oss än mer osäkra på vården och om vi kommer att bli tagna på allvar. Bli lyssnade på. Få hjälp.

P.s jag vet att det finns så många superbra läkare, sjuksyrror och vårdpersonal. Ni gör hela skillnaden. tack för det d.s

IMG_0809

vad är hönan och vad är ägget?

Ja, vad är hönan och vad är ägget?
Fick ett sms med texten ”Har du sett vad Agnes Wold har skrivit på twitter?” Jag gick direkt in och kollade.

IMG_0809

Är inte ute på twitter så ofta. Tycker faktiskt att twitter är ganska trist. Tänker att det är många ”svartellervittmänskor” där. Personer som gillar punchlines. När jag läser såna där tvärsäkra påstående som man kan läsa på twitter kan jag undra om det är lätt eller svårt att vara så där tvärsäker? Jag tror ju att det finns en massa gråzoner emellan och att det mesta går att se från olika håll och vinklar. Och ju äldre jag blir, ju mindre tvärsäker blir jag. Men en sak jag lärt mig. Jag ger inte bort makten att jag är expert på mig. För det kan nämligen ingen annan påstå sig vara. Inte ens om de har vit rock. Det har cancern och alla behandlingar lärt mig.

Men överläkare Agnes Wold påminner mig om den där tvärsäkra hjärtläkaren på KS som efter en kvart sa till mig: ”Nu tar du de här medicinerna punkt slut.”
Han hade inte tid eller lust att prata med en patient som var där för en biverkning. En patient som gått igenom alla jävliga och tuffa cancerbehandlingar som uppenbart inte ville behandlas mer.
Jag fick hjärtsvikt av cellgifterna och herceptinbehandlingen. (och apropå forskning, varför ger man i Sverige 17 herceptinbehandlingar, medan man i Finland anser att SJU räcker, just för att risken med hjärtsvikt är så stor).

Är svenskar och finländare olika? Eller ser forskningen olika ut i de här närliggande länderna?

Hjärtläkaren vägrade prata med mig om alternativa behandlingar eller ens prata om de möjliga biverkningarna på hjärtmedicinen han tyckte jag skulle äta. Ni som följer mig vet att jag struntade i att ta medicinen. Istället läkte jag min hjärtsvikt med Q10. Ja, Agnes Wold ibland är kosttillskott mycket bra, det finns till och med en undersökning gällande hjärtsvikt och Q10. Men den kom ut ett par år efter jag läkt hjärtat med Q10. För att hjälpa kroppen gick jag också på hypnosterapi och akupunktur.
Och jag läkte hjärtat.

IMG_0803

Det var den här intervjun i Dn som Agnes Wold gick i taket för. AGNES WOLD på twitter angående intervjun med mig i LÄS HÄR

Om man går in och läser Agnes Wold så skriver hon saker som att dn sprider skrämselpropaganda och myter.Hon passar också på att skriva saker som: ”Detta är den stora gåtan, hur många välutbildade människor som luras av kvacksalvare i Sverige. Framförallt kvinnor.” eller ”det är tur att jag inte är diktator för då kan det hända att jag förbjudit alla ”hälso”tidningar”

Men jag förundras över Agnes tvärsäkra svar på att det är en myt att stress kan utarma immunförsvaret. Eller om det kan finnas en koppling, som jag säger att jag inte vet om det finns. Men ändå om det finns en koppling mellan stress och cancer. Är inte det intressant att titta på det som forskare?

Antalet svenskar som blir sjuka av stress har nått nya katastrofnivåer. På sex år dubblerades antalet sjukskrivna – från 28.000 till 70.000. För de arbetande i kommunerna i Västra Götaland är läget värst, här finns flera av de värst drabbade i landet. Och Alingsås toppar statistiken. LÄS HÄR

Jag föddes in i stress. Ni kan läsa om det i min bok Ett stressfritt liv Efter att jag blev frisk från cancer upptäckte jag att jag hade hypotyreos. Underskott av sköldkörtelhormon. Det visade sig att jag haft det hela tiden sa läkarna. Även under cancerbehandlingarna, men inte sagt något till mig.

SKÖLDKÖRTELN STYR DITT LIV

”Att många kvinnor som lider av premenstruella symtom som PMS och PMDS vittnar om ökade problem vid hård stress kan ha sin förklaring i förändrad stresskänslighet – som i sin tur kan ha sin grund i rubbad kortisolutsöndring. Att kortisolproduktionen hänger ihop med hypotalamus, regionen i mellanhjärnan som i sin tur påverkar hypofysen, innebär att stress även har samband med andra hormonella tillstånd som till exempel sjukdomar i sköldkörteln.
– Svår stress kan i vissa fall bidra till störd sköldkörtelproduktion, antingen för mycket eller för lite sköldkörtelhormon, säger Angelica Lindén Hirschberg.” Läs artikeln här: STRESS KAN bidra till minskad fertilitet

Okej. Stress och sköldkörtelproblematik verkar hänga samman och för en tid sedan läste jag detta
NYA RÖN STÖDJER KOPPLING MELLAN BRÖSTCANCER OCH SKÖLDKÖRTELHORMON

Vad är hönan och vad är ägget?

LÄS gärna det här: STRESSHORMON KOPPLAS TILL BRÖSTCANCER

IMG_0799

glad påsk

Igår filmade vi hela dagen. Världens härligaste team.
Tack Babette, Anna och Martin för en toppendag och tack Hella för hjälp med tårtan. (hehe det får ni se resultatet av senare…)

IMG_0783

Jag kallar bilden En bra dag på jobbet…

IMG_0781

Min svägerska Babette kom in som en stjärnassistent och så klart Anna som alltid sminkar och fixar mig så att jag känner mig snygg. Tack för det.

IMG_0799

Och förresten. Ni läser väl dn idag? Så får du ett stressfritt liv

HÄR ÄR NÅGRA TVKLIPP från DN

IMG_0802

Glad påsk till er alla. Idag ska jag ta det sååå lugnt, snart åker vi ut till landet.

IMG_0722

ta bort bilden

Vaknar tidigt. Trodde jag hade tvättid men hade blandat ihop allt. Det är inte som det brukar. Livet. Igår åkte vi ut till landet fram och tillbaka för att byta vinterdäck till sommardäck.
Försöker fatta.
Men man kan inte fatta.
Jo, jag förstår hur det måste kännas för alla de som flyr den här skiten. Människor som flyr krig. Det händer hela tiden. Överallt den här känslan har många människor haft. Många människor lever mitt uppe i.

Huden är så tunn. Nyheter fladdrar förbi. Ord som människor säger på nyheterna, i intervjuer. Orden.
Läser att författaren Fredrik Backman la sitt kort på Akademibokhandeln. Han skänker valfri godnattsaga till barnen. Barnen. Idag rear Åhlens ut rökskadade prylar. Jag får ont i magen. Där när nyhetsbrevet damp ner i min mejllåda där brast huden.

Nån på facebook uppmanar oss att gå in och anmäla de sjukaihuvet som lagt ut bilder på elvaåringen. Någon privatperson tog upp sin kamera och fotade ett dött barn. Jag orkar inte. Jag kan inte sortera. Och om jag inte kan sortera, hur blir det nu. Jag tror vi är många som inte orkar sortera. Många vars hud nu brister.
Elvaåriga flickan.
Jag tänker på min flicka. Mitt enda barn. En liten flicka som fick åka buss tidigt till skolan själv. Som åkt in till city själv flera gånger.
Du, eller ni som har bilden på den döda flickan på era facebooksidor. Ta bort den. För mammans skull. För flickans vänner. För alla hennes relationer. Låt dem ha en annan bild av henne på näthinnan. Använd inte henne.
Låt henne vila i frid.

319633

vård ska ges med evidens…?

Börjar morgonen med att läsa nyheter, hittar en artikel som för mig vidare till ANNA STARBRINKS BLOGG För er som inte vet så är Anna Starbrink sedan 2010 landstingsråd och gruppledare för Liberalerna från 2014 i Stockholms läns landsting. Om man följt henne ett tag så förstår man också att den här människan gillar inte alternativmedicin.
”Alternativmedicin river upp starka känslor. När Stockholms läns landsting meddelande att vi inte tänkte förlänga ett avtal med antroposofiska Vidarkliniken därför att vi inte anser att de lever upp till kraven blev det startskottet på en intensiv debatt. En mailbombningskampanj startade och en medial granskning och diskussion tog fart. Ur mitt perspektiv har min uppfattning – att vård ska ges med evidens – stärkts under den här perioden”
Så avslutar Anna Starbrink sitt inlägg i sin blogg.

Innan jag fick cancer 2012 tänkte jag väl inte så mycket på vården, eller hur det kan vara för en person som är helt hänvisad och i händerna på just den. Att det inte finns några alternativ som man alltså kan få på högkostnadskortet. Att man är ”tvungen” att göra som läkaren säger som att ta den medicin som hen skriver ut och göra de ingrepp som just den läkaren föreskriver. För vad finns för alternativ? Är det vårdval? För mig fanns inga alternativ när onkolog, kirurg och sköterskan satt framför mig och chockade in mig i vårdplanen för mig. Det fanns en underton i det de sa, att om jag inte gjorde som de sa skulle jag dö. Så kan man alltså göra/säga om man jobbar på ett sjukhus. Man kan chocka patienten. Jag ville inte dö. Jag hade heller inte ekonomi att ta mig till en alternativklinik i Tyskland. Jag trodde att jag måste göra som vården sa annars skulle jag dö.
Att jag sedan fick en massa biverkningar på grund av alla cancerbehandlingar. Biverkningar som jag med hjälp av alternativvård (med många många tusenlappar som jag själv betalt) läkt eftersom sjukvården inte är bra på att städa upp sina egna misstag = biverkningar. Ja, det räknas tydligen inte. För när jag gjort alla cancerbehandlingar så tog vården sin hand från mig och lämnade mig med hjärtsvikt (som jag läkte alternativt) och lymfödem som jag försöker läka alternativt eftersom jag inte tycker att lymfterapin som erbjuds inom sjukvården hjälper.

Men jag kan inte annat än tänka har vi inte tydligt sett och läst om mutade läkare LÄS HÄR. Läkare som skriver ut stora doser morfin (1500 tabletter) till patienter som senare tar sitt liv, ultragyn som opererat kvinnor i onödan LÄS HÄR Det här är bara den senaste veckans nyheter. Om man börjar luska i felmedicineringar, feldiagnosticeringar och felaktiga ingrepp som resulterat i att patienten avlidit, får men för livet etc ja, då blir väl listan väldigt lång.

Om man i ett land som Sverige har nåt som heter vårdval, så tänker jag att man som patient måste få välja. Om jag vill blanda traditionell sjukvård med alternativ ska jag ha möjlighet till det.

Ni vet att jag utbildat mig till lymfmassör. När man går utbildningen på Axelsons tar man emot klienter. En kvinna jag behandlade hade lymfödem i båda sina ben. Hon berättade att hon opererats för gynekologisk cancer. De hade tagit bort livmoder och äggstockar. Det resulterade i lymfödem som biverkning. Men det var bara det att det visade sig att de gjort fel. Hon hade inte cancer.

Hon gjorde som sjukvården sa. Hon opererades och här är hon nu med ett lymfödem. En biverkning på en cancerbehandling som hon alltså inte hade behövt. Och precis där tog sjukvården handen från henne. Vad hände med vård ska ges som evidens, tänker jag.

Fy fan för bakåtsträvare som Anna Starbrink.

_V1A0479

Puss och KNIP

LÄs här

En halv miljon kvinnor lider av urinläckage läser jag i Expressen idag på morgonen. Jag har kämpat för den här frågan och det här problemet i flera år nu. Hur viktigt det är att vi pratar om bäckenbottenmuskeln. Jag brukar säga att det till och med borde tillhöra allmänbildningen, att tjejer borde lära sig det i skolan, på jympan.
Att lära sig knipa, att hitta muskeln ger en massa bra biverkningar också som vi borde prata mer om som bättre kroppshållning, mindre ont i ryggen, vi slipper foglossning och livmoderframfall. Vi får en tajtare slida, skönare orgasmer ja, det finns en massa bra biverkningar.

Du har väl inte missat mina knipfilmer som jag gjorde med Tena för ett par år sedan? Finns på danska och finska också.
HÄR hittar du dem

Och du har väl inte heller missat min Knipbok som kom ut 2013? HÄR hittar du den

9789155258948_200x_knip-for-battre-halsa

Sedan den kom ut har jag haft återkommande knipworkshops. Jag har varit inbjuden till sjukhus och föreläst för urologer. Blivit inbjuden av barnmorskor och gynekologer. Mina knipworkshops är alltid fullbokade. morgon har jag vårens sista på Atmajyoti i Stockholm HÄR hittar du info och anmäler dig

Puss och KNIP

_MG_8898

jag lovar bättring

som jag jobbat den senaste tiden. Livet som egen företagare är tufft.
Men det har varit så mycket skojiga grejer och så många skojiga grejer jag har att se fram emot.

som yoga i Vänersborg 19 april. PÅ den här facebooksidan hittar du info</a>16998702_743295872488548_5275409279397726303_n

Eller vad sägs om en yogaresa till Mallis 9-16/9? HÄR hittar du info och anmäler dig

vad gäller att skriva här på bloggen. Jag lovar bättring.