Paus

Nytt avsnitt av PAUS

God måndag på er. Idag läppar vi ett nytt och härligt PAUSavsnitt. Vad sägs om MENTAL BALANS?

Kan passa bra i en kall, regnig och lite småtrist november. Hoppas du gillar avsnittet. Så in och lyssna och sprid gärna podden. Det gör oss så glada.

Och så undrar jag Vilken PAUSmeditation är din favorit?

7

ANNONS:

paus:stå ut

det är måndag och det betyder att idag släpps ett rykande färskt avsnitt av din bästa poddkompis PAUS. Så in och lyssna på senaste avsnittet: STÅ UT

In och lyssna och sprid gärna podden för det gör oss så glada.

Börja dagen med en PAUS!

Jag och musikern och ljudteknikern Jens Back driver podden PAUS. Den första november kl 08.00 har du möjlighet att bli ledd i en guidad meditation specialskriven för Yoga of Hope i sal F1 på Fotografiska museet i Stockholm. Här hittar du info och anmäler dig BÖRJA DAGEN MED EN PAUS

14

pausmåndag

godmorgon, god måndag och god vecka. Det är så härligt. Hösten är här. Löven är röda, gula och brandgula. Luften är hög som säger. Det är lätt att andas. Jag älskar hösten och jag älskar raggsockor och tända ljus. Läsa böcker, lyssna på poddar och gå i ide. Samla kraft.

Idag släpper vi avsnittet UNNA DIG

In och lyssna och fortsätt sprid podden.

Puss och paus på er

7

dags för paus

ny vecka. ännu en måndag. så härligt att starta veckan med en paus. Avsnittet som släpps idag heter God natt. Det är ett avsnitt för alla er som har svårt att komma till ro och hitta sömnen.

Men det är också en guidad meditation för dig som behöver landa och hitta ett lugn en stund. HÄR HITTAR DU GOD NATT

11

dags för PAUS

det är måndag och måndagar släpps alltid ett avsnitt av PAUS. Den snällaste podden jag vet. Den podden delar inte upp i töntigt och ballt. Den podden mobbar inte. Podden Paus är menat som en snäll kompis som finns där när det stormar. En guide som hjälper dig att hitta in i dina innersta rum. Hjälper dig att slappna av, tro på att allt blir bra. Kan man ha en bättre poddkompis?

In och lyssna på senaste avsnittet KÄRLEKSSTIGEN

Och vi är så glada för all den ökade lyssningen. Tack för alla mejl och meddelanden som jag får om att podden hjälper på olika sätt. Vi är så glada jag och Jens för ökningen som också syns så tydligt på olika topplistor. Så fortsätt sprid och hör gärna av er om det är nåt särskilt ämne ni vill bli guidade i. Ett par sömnavsnitt är på ingång och ska spelas in i dag.

Puss och paus på er

7

Måndagspausen

Det är måndag och på måndagar vet ni vid det här laget att det släpps ett nytt avsnitt av podden PAUS. Vad sägas om avsnittet HEJDÅ TVIVEL

Den senaste tiden har vi sett en stor ökning av lyssnandet av podden och det gör oss så glada. Det har vi er att tacka för. Så tack för att ni delar podden på era plattformar och att ni sprider den. Det gör oss sååå glada.

Och varför inte införskaffa min bok PAUS inför den intensiva hösten? HÄR HITTAR DU PAUS

Du hittar alla mina, eller nästan alla mina böcker på min sida på Bokus https://www.bokus.com/karin
4