Kvinnoliv

den viktiga huden

Jag fortsätter att tipsa er om min podd KVINNOLIV Känns också viktigt så här inför morgondagen och internationella kvinnodagen. Podden som tyvärr fått ta en paus eftersom erbjudandena om att sponsra podden haglar ju inte över en person som vill synliggöra orättvisor. jag vill ju inte heller bli sponsrad av vad som helst… För mig är det så viktigt att jag kan stå för det jag gör reklam för. Men jag kan inte heller jobba gratis, även om jag brinner för frågorna. Jag är ändå glad över mig själv som producerat 24 viktiga avsnitt hittills. Jag har lärt mig enormt mycket på den här poddresan. Dels av alla medverkande som delat med sig av sina erfarenheter och kunskaper, sådan lycka för en vetgirig. Men jag har också lärt mig om poddmarknaden. Jag har lärt mig om fulspel, och lurifaxar och som i slutändan gjorde att jag lärde mig en superviktig sak. Jag kan mer än jag tror, om jag vågar.

Och jag tänker våga.

Jag är så glad för att jag träffat den här personen på den här resan. Lena Losciale som driver Botany for all.

Idag vill jag tipsa om två superavsnitt om huden med Lena Losciale. Avsnitten som gjorde att jag bokade in mig på att gå utbildningen till Ekologisk hudvårdsterapeut.

In och lyssna och sprid gärna vidare.

Avsnitt 8: HUDEN OCH SMÖRJAN – Hur stor påverkan har yttre faktorer för hur vår hud mår? Och spelar det någon roll vilka typer av krämer och rengöringsprodukter vi använder? Utan tvekan, menar Lena Losciale. I sitt arbete som ört-, aroma- och hudvårdsterapeut möter hon regelbundet patienter som behöver hjälp med att få sin hud att må bättre. Och hon menar att det egentligen inte är så svårt.

Avsnitt 9: HUDEN OCH PSYKET – Hur påverkas vår hud av hur vi mår psykiskt? Och vad är hudpsykologi, gråtande hud och beröringsanorexi? Lena Losciale, hudpsykolog och ört-, aroma och hudvårdsterapeut, reder ut begreppen. Och ger tips på hur man kan få hud, psyke och kropp att må bättre tillsammans.

6

ANNONS:

kolla din sköldkörtel

Just nu skriver tidningarna en del om sköldkörteln. Äntligen kan man lugnt säga, eftersom vi är så många som har problem med våra sköldkörtlar. 450 000 är diagnosticerade med just sköldkörtelproblem och många väldigt många fortsätter att må dåligt trots medicinering. Jag fick diagnosen hypotyreos för några år sedan och har sedan dess försökt att ta hand om min sköldkörtel så bra jag kan. Men också, så klart försökt rikta strålkastarljuset på denna till storlek lilla körtel, men ack så betydelsefull för din hälsa.

I höstas sändes tre avsnitt om sköldkörteln i Kvinnoliv, in och lyssna med er. Och om du kanske känner igen några av problemen, vill jag passa på att tipsa om mitt samarbete med Werlabs. Vi har satt i hop Karin Björkegren Jones- paketet där vi lagt in alla de viktiga proverna man bör ta för att kolla sin sköldkörtel. Och du får 10 procents rabatt om du skriver in KARIN i kampanjrutan innan du ska betala.

AVSNITT 5: NÄR SKÖLDKÖRTELN SVIKER – Trötthet, viktproblem och frusenhet är några av de symptom som förknippas med en felaktigt fungerande sköldkörtel. Men hur vet man att det just är sköldkörteln som strular? Och hur gör man för att få hjälp? Selma von Bornstedt har kämpat med olika sköldkörtelproblem sedan hon var tio år, här delar hon med sig av sina erfarenheter.

AVSNITT 6: DEN VIKTIGA SKÖLDKÖRTELN –  Hur fungerar egentligen sköldkörteln? Och hur påverkar den måendet? Stefan Sjöberg, docent och överläkare vid Karolinska Institutet, berättar om vad det egentligen är som händer när sköldkörteln inte fungerar som den ska. Och hur den kan behandlas.

AVSNITT 7. HETLHETSSYN & NATURLIGA HORMONER – Vad är egentligen grejen med naturligt sköldkörtelhormon, NDT? Och vad innebär det att som läkare arbeta utifrån en helhetssyn? Gunilla Saupe är legitimerad läkare och har under många år arbetat med sköldkörtelproblem och licensansökningar för svinköldkörtel.

12

bli klimakteriesmart

så där. NU har jag samlat ihop och lagt in länkar till alla avsnitt i Kvinnoliv som sänts om Klimakteriet. Och som en del av din kunskap, in och lyssna på de här olika rösterna om klimakteriet. Bli klimakteriesmart helt enkelt!

Och hörrni, Vad passar inte bättre än min hyllning för den här tiden som jag spelade in för några år sedan.

Avsnitt 10: OM KLIMAKTERIET -Vad är det egentligen som händer i kroppen när klimakteriet dyker upp? Och hur gör man för att må så bra som möjligt före och efter menopausen? Jenny Koos är fertilitetsexpert och sexualhälsorådgivare. Och enligt henne finns det en hel del saker man kan göra för att försöka passera klimakteriet så smärtfritt som möjligt.

Avsnitt 11: FRIHETSTIDEN”Något har hänt med mig sedan mensen drog. Det är som att det där vilda i mig slagit rot. Ett nytt sorts mod och självförtroende. Som att jag först nu blivit riktigt förbannat, skönt vuxen” Emma Hamberg

Avsnitt 12: PERIMENOPOWER – Pratar vi för mycket om klimakteriet? Så länge som många kvinnor lider och mår dåligt av sin övergångsfas, hur kan något då vara slutpratat? Hur tar man sig igenom klimakteriet om man har problem? För Katarina Wilk som är hälso- och medicinjournalist började det med sömnproblem och slutade med att hon skrev boken Perimenopower.

Avsnitt 13: DEN VISA KVINNANS TID– Hur vi ser på klimakteriet, är kanske vad vi väljer att se. Tina Lindgren är sjuksköterskan som blev barnmorska som också jobbar som yogaterapeut. Hur upplever hon det är att vara på väg in i den visa kvinnans tid? Och får sjukvården mer pengar om man vårdar en man än om man vårdar en kvinna?

Avsnitt 14: KAOS I KVINNOHJÄRNAN – Befinner du dig i en känslomässig berg- och dalbana? Känns det som att du håller på att tappa greppet och bli tokig? Mia Lundin som bl a har skrivit boken ”Kaos i kvinnohjärnan” delar med sig av sin 25-åriga erfarenhet inom kvinnohälsa och reder ut begreppen kring hormoner.

4

förstå din menscykel

jag kommer att lägga upp avsnitt av Kvinnoliv som jag tycker att du ska lyssna på. För du vet ju att podden tar paus samtidigt som vi letar samarbeten, så att vi kan fortsätta att utforska hur det står till med kvinnohälsan i Sverige. Som det här om Menscykeln med fantastiska Jenny Koos som föreläser och utbildar oss i kunskapen om oss själva, sånt vi vi borde fått veta för länge sedan. Jag är så tacksam att Jenny sprider den här kunskapen. Du hittar hennes klokskap i min bok också Nya knip för bättre sexliv, starkare kropp och stoltare hållning som du hittar HÄR

HÄR HITTAR DU ALLA AVSNITT AV KVINNOLIV

Den här bilden togs när dimman låg över ängen på Lyckhems skärgårdspensionat där jag och Jenny höll i en Pussy Powerhelg i höstas. Det var en mycket lyckad och bra kurshelg och kommer alldeles säkert att dyka upp igen i någon tappning. För att lära sig mer om sin kropp ger dig makt. Och med den kunskapen kan du ta beslut. Nu har ju inte jag mens längre, men jag hade gärna lärt mig om hur viktig menscykeln är för min kvinnohälsa. Inte att det nödvändigtvis är något man ska medicinera bort. Jag hade velat veta mer om alternativ till P-piller och hormonspiral. Så många kunskapshål i min kunskap om kvinnokunskap. In och följ Jenny på Facebook, under namnet Vulverine och gå på någon av hennes föreläsningar. Jag lovar dig du kommer att få flera Aha-upplevelser och kanske kommer du som jag bli lite sorgsen. Sorgsen över att inte ha fått den här informationen tidigare.  Eller att när jag i unga år klagade över biverkningarna på de P-piller jag fått utskrivna istället fått lära mig Justisse-metoden. Då hade jag sluppit viktuppgång, finnar och depression. Vanliga biverkningar som inte tas på allvar om man är kvinna. Då hade jag utifrån kunskap om min egna kropp gjort medvetna val. Tänker att det är dags för en uppgradering av allt som händer i en kvinnokropp. Hur cool kvinnokroppen. Så in och lyssna med er och följ Jenny Koos aka Vulverine. Jag lovar du kommer att lära dig massor.

 

1

Underlivsmassage

Kvinnoliv har tagit paus. Letar sponsorer/samarbetspartner som liksom jag tycker att kvinnohälsa är viktigt att belysa från alla håll och kanter. Är det kanske du? Eller ditt företag? Tills vi hittat den kan du lyssna igenom alla avsnitt av Kvinnoliv? Och gärna gärna tipsa om dem. Ni blir min marknadsföringskanal. Ni kan hjälpa mg att sprida podden.

Jag tipsade om det första avsnittet av Kvinnoliv för ett par dagar sedan. Nu vill jag tipsa om det andra, nämligen avsnittet Underlivssmassage där jag pratar med Sara Gustafsson som jobbar med Pelvic release bland annat LYSSNA HÄR!

Fantastiska Sara finns också intervjuad i min bok Nya knip för bättre sexliv, starkare kropp och stoltare hållning som du hittar HÄR

En bok som jag skulle önska att att skolvärlden köpte in. För det är en riktigt bra bok om vårt kära underliv, dels om hur man jympar det, hämtar kraften ifrån och sköter om. I boken hittar du en utförlig beskrivning om hur du masserar ditt underliv. Du hittar recept på en olja som du kan blanda själv. Lite Snipp-pyssel helt enkelt.

8

Nytt avsnitt av Kvinnoliv: Adhd-utredning

Det är fredag och jag ligger hemma med influensa. Mycket trist eftersom jag skulle haft en Knipworkshop på Atmajyoti idag. Men man kan inte styra över allt. Jag är ledsen för det ni som bokat in en kurs med mig. Ni som kanske hoppats knipa in helgen med mig. Men man kallar ju den här månaden för vabruari och nu får jag vabba mig själv lite och jag får göra det bästa av att vara sängliggande som att lyssna på bra poddar och så klart göra mina knipövningar!

I Dagens avsnitt av Kvinnoliv pratar jag med Lotta Borg Skoglund som är överläkare och forskare vid SMART psykiatri på Karolinska Institutet och vi har ett intressant samtal om adhd och att vara kvinna. Om utredningar och att det finns lite forskning på just adhd och att vara kvinna.

Vi pratar om hur en adhd-utredning går till, vad man tittar efter och vart du ska vända dig om du funderar på att göra en utredning. In och lyssna med er. Så intressant. LYSSNA HÄR

6

Kvinnoliv: avsnitt ett i serien om Adhd

Idag sänds första avsnittet i min podd Kvinnoliv om adhd och att vara kvinna. Vi börjar i skolan och i dagens avsnitt pratar jag med Ulrika Daniels som jobbat med barn och ungdomar med sk NPF, neuropsykiatrisk funktionsnedsättning i skolmiljö i 35 år. Adhd är en diagnos som många ofta har en åsikt om. Antingen är det för många som diagnosticeras och att det är på för lösa grunder. Andra anser att det är just brister i skola och familjen som orsakar diagnosen osv I dagens avsnitt ska vi prata adhd ur ett kvinnligt perspektiv och med fokus på hur det är i skolan. HÄR HITTAR DU AVSNITTET

6

KVINNOLIV:Lymfystemet och andetaget

Kvinnoliv är tillbaka efter julledigheten och vad sägs om ett rykande färskt avsnitt om LYMFSYSTEMET OCH ANDETAGET Lider du av sömnproblem? Känner du dig svullen i kroppen? Har du lätt för att bli förkyld? Det kan vara ett tecken på att du har ett trögt lymfsystem. Anders Lönedal är specialist i tillämpad psykofysiologi. Lymfsystemet är tyvärr ett styvmoderligt behandlat system i kroppen. Men när jag drabbades av lymfödem efter alla cancerbehandlingar, vilket är en vanlig bieffekt så var jag så förvånad över att vården visste så lite om lymfsystemet, trots att vi vet hur viktigt det är. Jag utbildade mig till lymfmassör och skrev boken OMSTART som du hittar här

Anders har en betydande roll i min bok om lymfsystemet. Han är både intervjuad, har skrivit ett förord och är den som faktakollar boken.I det här avsnittet av Kvinnoliv pratar vi om hur andetaget påverkar lymfsystemet. In och lyssna med er och köp boken Omstart så klart. Så är det bara att börja ta hand om ditt lymfsystem. 

21

nytt poddavsnitt: helhetssyn & naturliga hormoner

Vad är egentligen grejen med naturligt sköldkörtelhormon, NDT? Och vad innebär det att som läkare arbeta utifrån en helhetssyn? Gunilla Saupe är legitimerad läkare och har under många år arbetat med sköldkörteln i fokus. Hon är en av få läkare i Sverige som regelbundet skriver ut NDT till sina patienter och jag är en av dem.
Så här glad är man när ens läkare kommer till Lilla Huset på Puckeln. Gunilla är intervjuad i avsnittet om sköldkörteln som släpps idag. Efter att jag fick min hypotyreosdiagnos skickade jag mitt sköldkörteltest till alla läkare jag varit i kontakt med under alla cancerbehandlingar. Svaret jag fick var olika hos samtliga.
Min mamma som idag är 84 år har i säkert 40 år ätit Levaxin för sin hypotyreos. Jag vet att hon inte mått bra under den här tiden och nu har hon ätit Levaxin så länge att hon kan inte sluta. Det gjorde att jag ville se om det fanns något alternativ till Levaxin.
Jag googlade runt. Jag gick med i alla grupper som finns på Facebook där andra i liknande sits som jag delade med sig av sina erfarenheter. Gunillas namn nämndes i positiva ordalag många gånger. Jag hörde av mig till henne och fick vänta i ett år innan en ledig tid kom upp. Under tiden tog jag kosttillskott och försökte boosta min sköldkörtel.
För mig var och är det viktigt att vara under en läkares uppsikt, men av en läkare som ser mig som en helhet. Som ger mig tid. Som försöker ringa in problemet genom att ställa frågor om hur jag mår, hur jag lever, vad jag äter. Jag var där för att jag ville äta Naturligt sköldkörtelhormon men under uppsikt.
Nu har jag ätit NDT i snart två år. Mina värden blir bättre gradvis, men så fort jag utsätts för stress, så fort livet är stökigt på nåt sätt så mår jag sämre. Just därför känns det extra viktigt att gå till en läkare som ser mig som en helhet.
Jag önskar alla en läkare som Gunilla. Här är senaste avsnittet av Kvinnoliv
91

Nytt poddavsnitt: Den viktiga sköldkörteln


I det här avsnittet har jag träffat Stefan Sjöberg som är docent och överläkare. Stefan är endokrinolog och forskar bland annat på sköldkörteln. Vi pratar om vad som egentligen händer när sköldkörteln inte fungerar som den ska och hur den kan behandlas. Tänk att en sån liten körtel kan påverka så mycket, eller som Stefan säger ”Den är inte bara viktig, den är livsviktig” In och lyssna på podden HÄR.

102