Böcker

Ren skönhet

är titeln på min och Lena Losciales bok om huden. Så glad för det här samarbetet och att Lena ville att vi skulle skriva den här boken ihop. Den bygger så klart på Lenas mer än 30åriga kunskap och erfarenhet av hud och framförallt botanisk hudvård.

Boken är proppfull med härliga recept och jag säger som Vivianne Westwood ”Buy less, choose well and do it yourself”. För det stämmer också in på din hudvård.

In och bevaka boken HÄR och HÄR

Så här beskrivs boken:

Huden är vårt största organ och växtriket är hudvårdens främsta apotek. Det här är en unik bok om hållbar, långsiktig och holistisk hudvård som passar alla åldrar och hudtyper. Med exklusiva korsscheman över växtoljor och eteriska oljor skapar du enkelt din egen hudvård, samtidigt som du får koll på vad du faktiskt smörjer in din hud med. Du lär dig allt om växtbaserad hudvård, hudens funktion för hälsan och du får över 30 unika hudvårdsrecept.

Karin Björkegren Jones är författare, journalist, yogalärare och numera även botanisk aromapedagog och ekologisk hudvårdsterapeut.

Lena Losciale är Sveriges främsta expert när det kommer till växtbaserad hudvård och driver sin egen botaniska skola Botany for all.

Och du har väl inte missat mina intervjuer med Lena i min podd KVINNOLIV? Där hittar du avsnitten HUDEN OCH SMÖRJAN OCH HUDEN OCH PSYKET

Hon är här nu – BALANS

Nu finns min bok BALANS naturlig väg till friskare sköldkörtel.ute i handeln. Så jäkla kul. Du hittar den på akademibokhandeln och alla andra bokhandlar. Jag lovar det är en toppenjulklapp. Att få en förståelse för sköldkörtelns roll i kroppen har i alla att vinna på. Känner mig stolt och glad över den här boken som var svår att skriva. Brukar inte våndas så mycket som jag gjorde med den här, men det var det värt. Hoppas, hoppas ni gillar den och att ni tipsar alla ni känner om den. Ni vet hur jäkla glad jag blir över det.

Men om du inte orkar ta dig ut i julhandeln så kan du förboka och beställa både på BOKUS ochADLIBRISom du vill få den hemskickad.

Läs HÄR vad Sköldkörtelförbundet skriver om boken.

Linda Skugge gillar Balans

Än finns inte min nya bok BALANS NATURLIG VÄG TILL FRISKARE SKÖLDKÖRTEL fysiskt. Den snart. Några journalister har fått läsa boken på pdf och så kul att Linda Skugge gillade boken och att vi i fredags möttes upp för att ta en bild ihop. HÄR KAN DU LÄSA VAD LINDA SKRIVER

Jag längtar till när ni kan klicka hem boken, men ni vet att ni kan förbaka den redan nu. HÄR KAN DU FÖRBOKA BOKEN

Du får 20 kronors rabatt om du Använder kampanjkoden balans i kassan när du handlar. Erbjudandet gäller t.o.m. 30 april 2020. Men du måste gå in via länken ovan.


LÄS HÄR

bevaka balans

Nu kan man bevaka min bok Balans naturlig väg till en friskare sköldkörtel som kommer ut i mitten av december. In och gör det HÄR

Så här skriver Katarina Nydahl som faktakollat boken och som också sitter i styrelsen på Sköldkörtelförbundet i sitt förord:

Karin Björkegren Jones är en sann hälsoinspiratör, men för mig personligen är hon inte bara en stark förebild utan även en nybliven vän. När Karin berättade att hon skrev en bok om sköldkörteln blev jag både glad och förväntansfull! Jag förstod hur viktig boken skulle vara för alla dem som dagligen tampas med sviktande sköldkörtelhälsa och som upplever att de inte får den hjälp de behöver av vården som erbjuds idag.


Balans – naturlig väg till friskare sköldkörtel är boken jag själv önskar att jag hade haft i min hand för tio år sedan när jag diagnostiserades med den autoimmuna varianten av hypotyreos (Hashimotos tyreoidit). Jag blev obeskrivligt trött, hade konstant hjärndimma, frös ständigt och gick upp i vikt. Jag är idag i det närmaste symtomfri men det har varit en lång och påfrestande väg tillbaka. Min egen sköldkörtelresa har varit otroligt lärorik och har bland annat bidragit till att jag har valt att vidareutbilda mig inom funktionsmedicin och till näringsmedicinsk terapeut. En av mina viktigaste insikter har nämligen varit hur komplex denna sjukdom är och att det ofta krävs ytterligare insatser utöver standardbehandling med enbart Levaxin för att återfå hälsan. Undersökningar visar att så många som 20–30 procent inte mår bra trots behandling och min gissning är att mörkertalet utöver detta är stort, då det finns en risk att man vänjer sig vid att må lite halvdåligt. I vårt stressade samhälle är det dessutom mer eller mindre accepterat att vara ”trött och sliten”.


Jag håller helt med Karin när hon uppmuntrar oss att skaffa mer kunskap, men framförallt att börja lyssna på våra kroppar och deras behov så att vi bättre kan ta hand om själva. Först när vi lyckas identifiera grundorsakerna till sjukdom och börjar åtgärda dessa kan kroppen läka och komma tillbaka till balans. Med facit i hand kan jag även konstatera att detta mycket väl kan vara den viktigaste boken som Karin skrivit hittills en bok som ger kunskap, inspiration, hopp och hjälp till många drabbade som är på väg tillbaka till ett friskt liv.

Katarina Nydahl, doktor i farmaceutisk vetenskap, utbildad inom funktionsmedicin och näringslära, styrelseledamot i Sköldkörtelförbundet.

älskar bibblan

varje år vid den här tiden får vi författare vår biblioteksersättning, dvs vi får betalt för antal lånad bok. För varje år så växer också den inkomsten för mig och jag älskar att mina böcker lånas och lyssnas på. För på bibblan finns också flera av mina böcker som talböcker.

Jag älskar bibliotek, men kom på i detta nu att det var ett tag sedan jag själv var på ett bibliotek. Skärpning Karin.

Min mest lånade bok på biblioteket är OMSTART Den lånades 3740 gånger förra året. Men jag blir så glad att också några av mina allra första böcker fortfarande läses och lånas. Tack för det.

BoktitelVisa/dölj detaljerAntal lån på titelDin andel ackumulerat, originallånDin andel ackumulerat, övers lånReferensexemplar ingårLjudböcker ingår
BJÖRKEGREN JONES: 21 DAGAR TILL ETT LÄTTARE OCH FRISKARE L+/-1 3781 378
BJÖRKEGREN JONES: ETT STRESSFRITT LIV+/-2 9674 346Ja
BJÖRKEGREN JONES: FRISK & STRÅLANDE HY PÅ NATURLIG VÄG+/-9285 274JaJa
BJÖRKEGREN JONES: FRISK OCH STRÅLANDE HY PÅ NATURLIG VÄG+/-1505 424Ja
BJÖRKEGREN JONES: JAG VILL FAN LEVA+/-2345 658Ja
BJÖRKEGREN JONES: KNIP FÖR BÄTTRE HÄLSA+/-1 5297 186Ja
BJÖRKEGREN JONES: NYA KNIP+/-1 1388 325Ja
BJÖRKEGREN JONES: OMSTART+/-3 74012 065JaJa
BJÖRKEGREN: VAD ÄR DET SOM HÄNDER?+/-43412 498JaJa
BJÖRKEGREN JONES: YOGA – FYSISK OCH SJÄLSLIG DETOX+/-1 42713 925Ja
BJÖRKEGREN JONES: YOGA EROTICA+/-32014 245Ja
BJÖRKEGREN: YOGA FÖR KVINNOR+/-1 15115 396Ja
BJÖRKEGREN JONES: YOGA FÖR LIVET+/-1 11016 506JaJa
Titlar med flera upphovsmän (förf/illustratör/övers)
BJÖRKEGREN: POMMAC OCH P-PILLER+/-5416 533Ja
HIRSCH: KOMPISEN+/-5516 561Ja
Totalt antal ersättningsgrundande boklån:16 5610
Rapporten skapad 20190924 22:11:57

dags för julPAUS

Igår fick jag för första gången hålla den här lilla godbiten Min senaste bok PAUS – yoga vila meditation som kommer ut i mellandagarna. Du kan förboka den, men om du vill stötta mig som författare så vänta tills den om några dagar kommer upp på min egna sida på Bokus HÄR www.bokus.com/karin heter sidan

Måste säga att det här gjorde vi bra jag och fotograf Anneli Hildonen. Vilken fin liten pärla. Mest slås jag av stämningen i boken och att varenda bild är plåtad på eller i närheten av mitt landställe på Björkö. Vilka fina smultronställen som finns därute. Vilket vackert land vi lever i. Vilken vacker natur som finns runtomkring oss. Och låt oss värna om allemansrätten om den vackra storslagna natur som finns tillgänglig för alla. Gå med i naturskyddsföreningen. Plocka upp skräp efter dig när du är ute i naturen. Ja, ni fattar.

Nu kommer jag sakta ner farten i mitt liv. Kanske inte helt logga ut, men nu tar jag in långpromenader, hasa runt i pyjamas, tända ljus och långfilmer på tv. Nu ska Björkö få visa sig i sin vinterskrud.