yogaredskap

Natalia Paisano på www.mysore-stockholm se, är verkligen en riktig backbendning girl. Vi har ju alla våra problem som vi tar med oss in i yogan. Som jag skrivit flera gånger tidigare, det är inte alltid av godo att vara överrörlig. Vi måste alla – alltid kämpa med att stabilisera oavsett om vi är ”stela” eller väldigt ”mjuka”. Vad jag förstått så var just ryggen Natalias stötesten. Hur som. Hon är den lärare som nog i alla fall i Sverige, utmanar sina elever mest och JA, det sker mirakel i den studion.
Och att göra bakåtböjningar är något våra kroppar mår bra av. Vi är alldeles för mycket framåtböjda, vi mår helt enkelt bra av att böja våra ryggar i bryggor. Beakta att vi faktiskt gör en framåtböjning också när vi sitter… Och det gör vi ju rätt ofta.
Natalia har sina knep. Ett knep, är den här backbending-trappan eller vad man nu ska kalla den. Man lägger sin matta mot ”trappan” och så vänder man ryggen mot trappan och övar på att gå ner i brygga från stående mot själv trappan.
Först börjar man med den högsta trappan för att gå ner och för att lättare ta sig upp. sedan när man gjort det några gånger, går man till den lägre trappan och gör samma sak där.
Jag ska försöka bygga en sån här bryggtrappa i min studio i Båstad i sommar, så vi verkligen kan jobba med bryggor. SEr fram emot det.

0
0