Karin björkegren jones – Sida 42 – Yoga, mat och meningen med livet

tjoho, jag ska till Yogagames

1 kommentar / Av Karin Björkegren Jones / 2017-12-06 2017-12-06

Nästa år ska jag försöka hålla mig i Sverige. Den här hösten har varit superhärlig med resor och så. Men det är tufft att vara borta hemifrån. Varför kan man inte vara på två ställen samtidigt? Jag har fått flera frågor om att vara med på yogagames och jag har aldrig haft möjlighet att vara med. Men nästa år i Göteborg. Ska bli skojigt, ser att det är många jag gärna vill träffa. Ska försöka få till lite yoga för några av alla dem. Tack gulligaste Johanna Andersson för dina inbjudningar, att du inte gett upp. Ska bli så kul att träffa dig, er Andreas och Monika, som är några av dina samarbetspartner. Ni följer väl Johanna på instagram där hon heter Yogajohanna. Så inspirerande och bra övningar.

Gå nu genast in och läs om YOGAGAMES och så hoppas jag att vi ses där. Jag tänkte ta med mig mina böcker, och signera. Vore så kul att ses. Ni mina följare får en rabattkod som ger 300kr/30euro i rabatt vid bokning av både lördag och söndag. Koden är Karin. Som ni skriver in när ni bokat och betalt. Jag ska hålla en riktigt Puss Power hour, en boost till den där kraften vi har mellan benen tänkte jag. Och föreläsa om hur jag använt yogan som ett världsabra redskap för att ta mig igenom cancer och de överjävliga behandlingarna. Ja, helt enkelt hur man kan använda sig av yoga i ur och skur. För livet kan man inte kontrollera, men man kan göra tillvaron lättare och roliga genom yoga. Kom. Boka. Ska bli så kul.

Lördag
16:15 : Pussy Power Hour (Studio 2)
I den här workshopen riktar vi uppmärksamhet till vårt underliv. Vi kommer att jobba med höftöppnande och stärkande yoga och med konkreta knipövningar. Vi kvinnor måste lära oss att hitta och bygga upp vår bäckenbottenmuskulatur för att inte drabbas av inkontinens och för att förebygga ryggont, livmoderframfall, bäckenbottenuppluckring och ålderskrämpor genom att lära oss att knipa rätt. Då får du en stoltare hållning, plattare mage, tajtare slida, intensivare orgasmer och ett roligare sexliv på köpet. I början av 2013 kom Karin Björkegren Jones bok Knip för bättre hälsa ut på Semic och sedan dess har Karin Björkegren Jones rest Sverige runt med sin populära och uppskattade knipworkshop och lärt kvinnor att hitta kraften i sitt kön.

”Att lära sig koppla på sin pc-muskel borde tillhöra allmänbildningen och något vi skulle får lära oss redan på vår första jympatimme i skolan. Den dagen kvinnor riktar uppmärksamhet till sitt kön och lär sig att aktivera sin bäckenbottenmuskel så kommer våra JA blir starkare och vår NEJ kraftfullare”, säger Karin som gärna kallar sig för en Yogafeminist.

Söndag
08:00 : Yoga för Livet (Teatern)
Jag tror att yogan hjälpte mig att överleva, säger författaren och yogaprofilen Karin Björkegren Jones som sommaren 2012 drabbades av bröstcancer. Hör hennes inspirerande föredrag om hur yogan blev det redskap som hon kunde hålla fast vid när det stormade inuti henne men också utanför yogamattan. Hur yogan hjälpte henne genom alla tuffa cancerbehandlingar. Vi kan inte kontrollera livet men vi kan göra förutsättningarna lättare och där kan yogan och alla dess olika övningar både de mentala och de fysiska bli den hjälp du behöver.

Efter föreläsningen har du möjlighet att köpa och får signerade flera av Karins böcker som ”Omstart för en starkare, renare och friskare kropp”, ”Ett stressfritt liv”, ”21 dagar till ett lättare och friskare liv” och ”Yoga – själslig och fysisk detox.”

https://www.youtube.com/watch?v=hbWFwTDV9as

örter, häxkalender och ayurveda

Lämna en kommentar / Av Karin Björkegren Jones / 2017-11-28 2017-11-29

I förrgår gick jag till en ayurvedisk läkare och han satte min dosha. Jag har ju gjort några ayurvediska konsultationer sedan jag första gången var i Indien, 2001. Och faktiskt också haft olika doshor. Just nu är jag Kapha-dominant med Pitta-inslag. HÄR KAN DU LÄSA OM KAPHA Hm allt stämmer verkligen inte, men det är väl mitt inslag av Pitta, som förändrar. Jag är inte särskilt långsam och jag tar sällan sovmorgon, utan skjuter snarare upp ur sängen. Jag har ju också läst flera helger för att bli ayurvedisk hälsorådgivare. Jag blev ju inte klar, en cancersjukdom kom emellan…
Men det här med örter är verkligen nåt jag gillar. Så nu har jag börjat att äta Rasayan. Ja, man får ta seden dit man kommer. Men det är så härligt för här handlar så mycket om just örter, ja överhuvudtaget vad du hittar i naturen. Vi dricker te på citrongräs, eller kummin och ingefära och vi dricker kokosnöt.

En annan som gillar örter och växter är min kompis Hella Nathorst-Böös som skrivit de fina böckerna Häxans trädgård och Häxans hus. Nu har hon gjort en jättefin väggkalender för ett magisk år. Och jag fattar inte hur jag ska lägga upp de fina bilderna som finns på hennes hemsida. Du hittar länken här nedan.

Hellas väggkalender kompletterar våra vanliga högtider med våra urgamla hedniska högtider – de som firades förr när vi följde årshjulet och naturens växlingar. Som superbonus ger kalendern astrologisk information varje dag, skriven av Sveriges populäraste astrolog Margareta Hedin. MIN FAVORITASTROBLOGGARE Med kalendern följer även en nyckel till hur du kan använda astro-informationen både inom odling och i din egen vardag. Den fungerar som en grundkurs i astrologi för dig som vill lära dig mer. Dessutom ingår tolv månadskort med extra läsning: läkeväxtkurer, recept, historiska anekdoter och magiska ritualer.
För 10 kronors rabatt, skriv koden YOGAVITA i rutan för rabattkod vid betalning, eller följ länken genom att KLICKA HÄR

magi

1 kommentar / Av Karin Björkegren Jones / 2017-11-26 2017-11-26

Jag har landat i Indien. Bor hos min vän Karolina som driver fantastiska PURPLE VALLEY Jag ska bo här i två veckor innan jag tar mig till Palm Grove Beach Resortpå Ashwem Beach. Dit kommer min kompis Pia från Sverige. Så mycket att se fram emot de här veckorna. Herregud jag är så Blessed.
Så tacksam.
Tack.

Som jag sett fram emot det här. Jag träffade Sharmila Desai efter min första och hittills enda tur till Mysore,2004, där jag var i nästan två månader som sedan avslutades med två veckor på just Purple Valley och Sharaths första yogaretreat här. Jag tyckte om Sharmila redan där. Att yoga bredvid henne var en sådan inspiration och hon visade sig vara lika vacker utanför mattan som på den. Där hon flög fram. Så när Karolina berättade att Sharmila skulle komma till Purple Valley bokade jag in mig direkt.

hon är så liten, men ändå så stor. Jag känner mig nästan knockad. Min ögon fylldes med tårar när hon, Sharmila gav mig en kram och sa att hon såg fram emot att jag ska yoga med henne i tre veckor. Sen dess har jag gråtit. Jag känner mig fullständigt överväldigad att jag får vara här. Att jag kan vara här. Och efter första yogaklassen i morse så kände jag bara att jag nu kan sluta vara den där soldaten. Jag kan vila, jag behöver inte skydda nåt. Jag behöver inte bevisa nåt, inte heller gömma nåt.
Alltså denna människa är ett väsen. Hela hon är magi.
Jag ska försöka sammanfatta min känsla när det gått ett par veckor, men ni vet när det känns som att en dörr öppnats, en dörr till ens innersta som varit stängd.
Jag har gjort min yoga, gått till olika studios och det har varit bra och härligt. Men nu fick jag samma känsla om när jag yogade för Patthabi Jois i Mysore för tretton år sedan. Bara lyssna på henne.
Hon går rätt in.

stolt foliehattanhängare

4 kommentarer / Av Karin Björkegren Jones / 2017-11-15 2017-11-15

Självklart finns det ett allvar bakom den här bilden. Det allvaret hittar ni i mitt förra inlägg här på bloggen jag säger Voff till skeptikerrörelsen VOF Läs det inlägget och se filmen.

Jag kan på allvar inte förstå att det finns någon eller några, eller en hel rörelse som vill motarbeta möjligheten att vi i Sverige också ska ha den möjligheten. Det som många andra länder redan använder sig av väldigt effektfullt nämligen integrativ vård, dvs att man kan få blanda behandlingar skolmedicin med alternativa behandlingar som zonterapi, homeopati osv.
Målet måste väl ändå vara att göra människor friska. Leva längre.
Eller?
Vad är målet för den svenska skolmedicinen?
Förlåt men jag börjar undra.
Är målet att göra oss beroende av medicin? Som i sin tur ger oss biverkningar så vi måste ta medicin mot det.
Jag kommer ihåg nån farbror för typ 40 år sen som sa: Håll dig borta från sjukvården. Jag kommer ihåg att jag tyckte han var konstig. Vaddå hålla sig borta från sjukvården.
Idag förstår jag vad han menar.

När andra länder inför integrativ vård som en möjlighet, dvs att också få den subventionerad som vi får skolmedicinen så finns denna lobbyverksamhet som Föreningen vetenskap och folkbildning som i åratal bekämpat allt som är alternativt. Det är ju helt fasansfullt hur de tror sig vara någon sorts riddare som ska rädda det dumma folket som enligt dem måste räddas. Ombildas, folkbildas eftersom vi är så korkade att vi tror på att det kan finnas andra alternativ än det skolmedicinen erbjuder. Google och vårt resande ut i vida världen har öppnat ögonen på många. Det finns alternativ. Det finns andra vägar. Svensken väljer annorlunda, men enligt VOF förstår vi tydligen inte bättre.
Deras tankegångar, deras manifest har strategiskt och effektfullt liksom rotat in sig i media och spritt sig till vanliga människor.
Sånt gör mig så rädd.
Och förbannad.
Egentligen borde de startas en #metoo rörelse också vad gäller det här. För mig är det ett sorts övergrepp att faktiskt inte ha möjlighet att välja den vård man själv vill och känner verkligen hjälper en.

Så många läkare och forskare jag i mina dagar intervjuat som off Record berättat vad de äter för olika kosttillskott, vilka alternativa behandlingar de själva gör men inte kan prata om i intervjun. Hur många läkare, sköterskor, forskare etc som jag träffat i väntrummen hos homeopaten, akupunktören, zonterapeuten med flera. Hur många har inte kommit på mina yogaklasser och velat lära sig mer om andningen? Om hur man lyfter sin bäckenbotten eller för att veta mer om lymfsystemet. Det som min sensate bok handlar om.

Nu får ni för fassiken börja samarbeta med den alternativa vården. Undersökningar visar ju att svensken vill ha den möjlighet.

Och om man är sugen kan man alltid läsa det och förfasa sig om det finns nån sanning bakomLäs här om vof och skeptikerrörelsen från vaggan till

VOFF på er skeptikerrörelsen VOF

5 kommentarer / Av Karin Björkegren Jones / 2017-11-12 2017-11-12

Ni måste se den här filmen som jag länkar till. De flesta som läser den här bloggen vet att jag vurmar för hälsa. Att må bra och att tro på att våra kroppar har en förmåga att läka sig självt, om den får hjälp. För kroppen vill läka. Jag är så fullständigt säker på detta.

Jag har varit intresserad av hälsa så länge jag kan minnas. Att försöka förstå min egen kropp, varför den reagerar och gör på olika sätt.
Men framförallt lyssna på när den mår bra.
Hur mår jag när kroppen mår bra? Det är viktigt att veta, för kroppen minns det läget och vill tillbaka dit.

Jag säger det gång efter annan DU är expert på dig. Ge inte bort den makten. Du vet vad som känns bra för dig om du vågar lyssna på vad din kropp försöker säga dig.

Jag tror nämligen också att det inte finns ett enda svar på hur man läker en kropp, eftersom jag tror att man måste se det utifrån varje individ. Utifrån de förutsättningar vi har var och en. Alltså skräddarsydd vård anpassad efter varje individ.

Sånt som gör mig rädd, och ännu mer rädd efter att ha genomgått alla dessa helvetiska cancerbehandlingar. Det är när man träffar en skolmedicinskt utbildad läkare för första gången och man tror att nu ska jag bli lyssnad på. Och få den hjälp just jag behöver. Istället skickas hem med recept på två läkemedel som skulle ta bort i mitt fall en hjärtsvikt. Hjärtsvikten som var en biverkning av den tuffa cancerbehandlingen jag genomgått.

När jag läste i FASS om medicinernas biverkningar hittade jag bland annat njursvikt, sämre hjärta osv. Jag var ju redan hos hjärtläkaren på grund av en biverkning, klart jag inte ville ha en eller flera till.
När jag frågar hjärtläkaren om biverkningarna och om det fanns några alternativ behandlingar, något som kanske var biverkningsfritt så säger han: ”Nu tar du de här medicinerna PUNKT SLUT.”
Ja, exakt så sa han.

Där satt jag framför honom. Jag hade redan genomgått tuffa behandlingar. Min kropp var slut. Jag var slut. Jag satt där med min oro för att få fler biverkningar och han hade varken tid eller lust att lyssna, eller ens förstå min oro. Jag en fd cancerpatient, som förvandlats till en hjärtpatient och jag hade inte ens fyllt 50.

Jag tog inte tabletterna istället kontaktade jag några av dem jag litar på som bland annat uppmanade mig att ta kosttillskottet Q10. På tre månader läkte min hjärtsvikt, som hade varit nere på 30 procent till det normala. Några år senare läser jag om undersökningen gjord på just kosttillskottet Q10 som visade hur verkningsfullt och framförallt biverkningsfritt det var för oss med hjärtsvikt.

Det gjorde mig till en skeptiker till skolmedicinen. Och att vara skeptisk till skolmedicinen är ingen lätt plats att vara på. Att vara en människa som strider för det alternativa är för många tufft. Du möts nästan av hat. Ett gediget motstånd. Lite som att du är korkad. Att du i samma andetag som du säger att du läkt dig själv med alternativ medicin. Ja, då tror du på tomtar och troll.

Men det gjordes en undersökning där man frågade svensken om de skulle önska att deras läkare hade utbildning också i integrativ behandling?
Fler kvinnor (76%) än män (58%) skulle uppskatta om läkaren också hade utbildning i intergrativ behandling. Även i åldersgruppen 50-64 år (74%) är det fler än genomsnittet som skulle uppskatta det, medan det istället i den yngsta åldersgruppen (18-29 år) är den längre andel (58 %)

Siffrorna säger en del. Dels att kvinnor skulle önska att den möjligheten fanns och då kommer vi så klart tillbaka till en viktig faktor. Vården kanske inte är så jämställd som vi hoppas på. Vi kvinnor kanske inte känner oss lyssnade på. Våra besvär kanske faktiskt inte tas på samma stora allvar som när en man kommer med sina problem. Men varför lyssnar man inte på att mer än hälften av svensken vill ha möjlighet till integrativ vård. Varför motarbetas det så hårt i Sverige?

I Sverige bildades en skeptikerrörelse VOF – Föreningen Vetenskap och folkbildning 1982 (av män). När de bildades dog förmodligen de möjligheter att förena alternativmedicin med skolmedicin. Och ändå har Sverige en lång tradition av kunskap och användande av örter och medicinalväxter. De som startade denna grupp var personer som många såg upp till. Män som hade en plattform i Sverige, högt uppsatta inom militären, kulturen bland annat. De var strateger tyvärr kan jag inte annat än att känna av likheten med bland annat ett främlingsfientligt parti i Sverige. Deras strategier är typ samma. Sättet att föra ut budskap känns liksom igen. Och hur man strategiskt motarbeta alla former av oliktänkande. De myntade uttryck som på många sätt skulle förlöjliga de som arbetade med alternativmedicin.
Kvacksalveri, Fake news, humbug, foliehatt,myter, faktaresistens, pseudovetenskap var ord som återkom när de skrev insändare, pratade med media. De använde och använder ett militärt angreppsätt, dvs strategier för att förgöra en gemensam fiende. Det vill säga oss som tänker annorlunda, vill annorlunda.

Skeptikerrörelsen VOF informerade sina medlemmar med bland annat detta:

Vad kan vi göra?
* Det är inte vetenskapens uppgift att fylla eventuella religiösa och andra behov som behov av säkerhet och enkla världsbilder.
* Om det är sant att vad vi kommer att tro på räcker det inte att attackera bara den åsikt man s a s är ute efter, det är hela världsbilden som måste stå i fokus.
* Träning i kritiskt tänkande: Varför skall jag tro på det som påstås?

När jag läser dessa rader blir jag snarare orolig. Men det här kollektiva motståndet som finns mot intergrativ vård hittar du just här. I den skeptikerrörelsen som växte fram 1982 och som gör allt för att försvåra för oss som vill läkas alternativt, eller åtminstone komplementärt. Det vill säga ha möjlighet att använda oss av både och. Det som man i resten av världen förstått hur viktigt det är.
För återigen. Vad är vetenskap? Vad är forskning? Vem är beställaren? Vem har råd att göra undersökningen? Vilka frågor ställs? På vem gör man undersökningen? Det finns så mycket att ifrågasätta vad gäller ordet vetenskapligt bevisat. Jag är inte emot forskningen. Men eftersom jag i grunden är journalist vet jag en sak, svaret du får kan ofta bero på frågan. Eller kanske frånvaron av vissa frågor…
Se filmen. Och jag sett fram emot del 2.

sagoyoga i Marocko

2 kommentarer / Av Karin Björkegren Jones / 2017-11-11 2017-11-11

I maj nästa år finns det möjlighet att hänga en vecka med mig i Atlasbergen. Jag tror det blir en särskilt härlig resa med mycket eftertanke, vila och boosting på samma gång.
Och det känns som att miljöerna kommer hjälpa oss. Gå in och kolla bilderna runt hotellen vi ska bo på.

Packa ner dina promenadskor, yogamattan och kom med.

Gå in och läs om resan och titta på bilderna på dessa fantastiska platser vi kommer att besöka Här hittar du mer info och bokar
Jag tycker det ser helt underbart ut, som taget ur Tusen och en natt. Vi kommer att bo fem dagar på ett hotell upp i Atlasbergen.
KOLLA in hotellet Kasbah toubkal här Det är ett storslaget hotell som tidigare var semesterresidens för en förmögen familj i Marrakech. Att bo här är en lisa för själen, rummen är enkelt men vackert inredda och det finns flera gemensamhetsutrymmen som till exempel en underbar terrass med utsikt åt alla väderstreck. Maten är lokalt producerad, traditionell och vegetarisk, i huvudsak välsmakande grytor och hembakat bröd. Hotellet jobbar också nära lokalsamhället och fem procent av alla intäkter går direkt till byn. Och så promenadstråken runt hotellet. Å, jag längtar. Vi kommer att avsluta resan med två dagar i Marrakesch. Då vi bor HÄR på Riad Slitine Det här blir en upplevelseresa.
Längtar.
Kom med.

jag skippade antihormoner och har inte fått ett återfall

45 kommentarer / Av Karin Björkegren Jones / 2017-11-10 2018-09-30

Här kan du beställa min bok jag vill fan leva

Ok, så var vi där igen. Igår när jag satt i väntrummet och väntade på att få komma in till min tandläkare, så satt jag framför en sån där skärm som visar nyheter. Igår kom studien: Långvarig återfallsrisk vid bröstcancer
Har man haft bröstcancer så kommer trycket över bröstet direkt när man läser rubriken. Gick så klart direkt hem efter tandläkarebesöket och läste artiklarna om denna studie som alltså visar summa sumarum att kvinnor ska fortsätta att äta antihormoner om de haft hormonkänslig cancer. Nu vill man alltså höja tiden som vi ska äta denna medicin från fem år till tio år.
Varför .
för jag undrar vem tjänar på att vi äter medicin i minst tio år?
Vem har bekostat denna studie?
Och varför gjorde man inte en rättvis forskning?
Varför har man inte gjort en sidoforskning på oss tjejer som valt att INTE äta antihormoner. Är inte det intressant? För, Hallå, jag är kvar, ta i trä. Men jag är kvar, jag lever efter en aggressiv och hormonkänslig cancer och jag valde alltså att inte äta denna antihormon som jag nästan tvingades att äta. Jag kan säga att jag brottades med många känslor, oro, dödsångest de där månaderna som de tog mig att bestämma att skippa antihormonerna. Rädsla är ett bra sätt att få oss att välja det som erbjuds, men jag tackar återigen google som fick mig att läsa andra röster, i andra delar av världen för att bilda min uppfattning vad som är bäst för mig.
Jag kommer aldrig råda någon att inte ta antihormoner, det är nämligen ett beslut du måste ta själv. Ett svårt beslut, därför är det viktigt att man tar det utifrån sig själv.
Idag är jag glad för det val jag gjorde. Att jag vågade.
Antihormoner ger sjukt jobbiga biverkningar och det negligeras i cancervården. Det är allt från blodpropp, artros till avsaknad av sexuell lust.
Kvinnors sexuella lust under cancerbehandlingar eller efter är inget man pratar om i cancervården. Har under de nio månader som jag behandlades aldrig fått den frågan. Hur det står till min sexlust? Om jag kanske saknar min sexlust? ja, ni fattar.
För hur viktigt är det att en kvinna har sexuell lust, 2017, efter en cancerbehandling eller under en cancerbehandling? tydligen inte så viktigt utifrån min egna hobbyforskningh, där jag frågat bc-systrar om de fått den frågan under eller efter cancerbehandling.
Nej, kvinnors sexlust är inte lika viktig som mäns sexlust helt uppenbart. Och det är bara en sak man kan ifrågasätta vad gäller antihormonbehandling.
För frågan kvarstår fortfarande. Varför lät man inte göra en undersökning/forskning på oss som inte valt att äta antihormoner. Hur är utfallet där? Hur många kvinnor har överlevt hormonell cancer UTAN att äta antihormoner?
För Tänk om det finns en risk med att mixtra med hormoner i en kvinnokropp?
LÄs HÄR
Jag har skrivit om dr John. R. Lee som också skrivit boken What your doctor may not tell you about breast cancer
Behöver jag säga att han motarbetats, tystats för sina tankar, sin forskning vad gäller bröstcancer? Och vad jag hört om hans behandling av bc-systrar så har ingen av de bröstcancerdrabbade med hormonell cancer som han behandlat fått någon form av återfall – trots att han alltså INTE gav dem antihormoner, utan snarare bioidentiskt hormon.
Så återigen.
Vem var beställaren för denna forskning som nu visar att kvinnor ska fortsätta att äta antihormoner?
En högst adekvat fråga.

the skin agent -så smart produkt

4 kommentarer / Av Karin Björkegren Jones / 2017-11-08 2017-11-11

Jag är så väldigt tacksam för i mitt jobb träffar jag så mycket människor. Så många gulliga fantastiska deltagare på yogaworkshops och retreat som jag får ynnesten att lära känna och lära ut yoga till.

På ett av mina retreat träffade jag Linda, en supergullig tjej som utvecklat ett så smart litet stift för alla oss som får skav här och där, som behåband. Skav när nåt sitter tajt, när det är varmt, när man tränar. Ja, ni vet. Nu kan man slippa det. Tänker på alla oss tjejer som fått strålskador efter cancerbehandlingar då är det här lilla stiftet som en liten räddare i nöden. Du stryker på lite så får det torka in, så klär du på dig behån och slipper det där skaviga. Jag använde mitt stift när jag var i värmen och kände att jag var tvungen att bära behå. Som när man går ut och vill ha en tajt tshirt eller en tajt klänning. Ja, ibland vill man ha behå, även om jag uppmanar alla att ta ad den efter en dag på jobbet. Jag har ju strålskadad hy vid min högra axel, precis där behåbandet gärna just ”skaver” och kan bli både lite rött och just ”skavigt”. Men efter att ha applicerat lite av ”skavstiftet” kändes det så mycket bättre och det höll i sig. Trots att jag blev varm för att jag var i värmen och/eller rörde på mig.

Jag föreslog till och med för Linda att hon skulle erbjuda landstinget produkten eftersom jag tror den kan vara toppen som påstrykning efter att man bivit strålad. Så har jag några sjuksköterskor som följer mig, kolla upp den här produkten. Hälsa från mig. Det här är en så bra uppfinning.

Bildtext: de här bilderna är på mig när jag strålades varje dag i fem veckor under julen 2012. Ni ser ju hur röd halva min bröstkorg är. Att bli strålad, fy fan det är ingen rolig historia. Så många minnen som kom tillbaka när jag tittade på de här bilderna som Anneli Hildonen tog på mig.

Men det är inte bara vi cancertjejer som behöver en sån här produkt. Tänker på några springkillar jag känner som smetar vaselin på bröstvårtorna när de ska springa långa lopp för att slippa såriga bröstvårtor efter en löprunda. Det gäller också tjejer så klart. Vi kan lätt få skav mellan låren på supervarma dagar. Eller mellan överarmen och bröstkorgen när armarna pendlar fram och tillbaka, särskilt kanske när vi springer.

Eller Skoskav, herregud hur många gånger får man inte det när det är varmt. Gå in och läs om de olika produkterna här. Finns så många bra användningsområden. Jag lovar du kommer vilja köpa ett stift, eller ge bort till någon du vet har problem: The Skin Agent

Och det allra bästa är ju så klart att the Skin Agent är en naturprodukt som skyddar din hud vid friktion som ger skav och friktionsskador. Fukt och värme är något man ofta förknippar med något positivt, men om man blandar in lite aktivitet i mixen så kan det lätt bli obekvämt. Oavsett om det handlar om bara ben på semestern, skavande bh-band, grova textiler som gnuggar mot huden, Tjejmilen, Stockholm Marathon eller bara en långpromenad på söndagen. Produkterna är fukttåliga och skyddet sitter kvar även när du svettas.

Så eftersom jag gillar nya fantastiska braiga grejer och innovativa människor som utvecklar sånt som kan göra tillvaron lättare och skönare för oss med problem så får ni mina följare 10 procent på hela sortimentet om ni skriver in koden KARIN i webbshoppen på theskinagent.com Och sprid gärna vidare.

hemma igen

Lämna en kommentar / Av Karin Björkegren Jones / 2017-11-07 2017-11-07

Har väl inte undgått er att jag rest väldigt mycket den här hösten. Det har varit yogaresa på Mallorca, Italien och Indien. Den här bilden är från den fantastiska yogastudion på Palmgrove Beachresort. Som vi njutit av solen, den fantastiska maten. Det underbara stället. Tack universum för att jag har så många jobb. Att jag kan varva skrivandets ensamhet med det sociala i att leda yogagrupper runt om i världen. Jag föreslår att du följer mig Instagram, där hittar du alltid bilder från var jag är nånstans i världen och i mitt sinne.

Antingen följer du Karin Björkegren Jones. : Där hittar du mesta. Eller så följer du LYMFDIVAN där skriver jag mest om lymfsystemet, men på engelska. Eller så följer du båda. Jag är mer flitig på Instagram.

Jag landade igår från Indien. Vi dygnade skojade jag och en av deltagarna som också tog samma flyg hem. Hann typ bara vara hemma några timmar innan jag slocknade i sängen vid halv sex och sov till nu och klockan är fyra på morgonen. Bäst att nyttja denna stund på bästa sätt.
Varje måndag går jag in på astrobloggen och läser mitt horoskop.

Lejonet
Ack Leo, du med ditt stora varma hjärta och alla dina bubblande känslor. Vackra Venus glider på tisdagen in i Skorpionen där Solen och Jupiter redan väntar. Oh, alla dessa tre lyckobringare är tillsammans i ett och samma stjärntecken och de bildar dessutom en kvadratur till allt som är du. Wow.. det här kan inte betyda annat än framgång, tur och gynnsamma relationer. Den gyllene trion befinner sig dessutom i ditt 4:e hus och välsignar dig och ditt hem med sin närvaro. Under denna härliga process kommer du att få uppleva att gamla knutar i själen löses upp och att allt plötsligen bara känns väldigt trevligt och bra. Samtidigt som allt detta själsligt förlösande mys pågår finns andra aspekter i horoskopet som manar dig att tänka både en och två gånger på din framtid. Här finns utrymme för nytänkande och oanade möjligheter till utveckling. Det är inget för den fega men ”friskt vågat hälften vunnet” sägs det väl?

Känns ju lovande.

Du har väl inte missat denna lilla pärla om yoga?

När det var dags att plåta bilderna till boken YOGA FYSISK & SJÄLSLIG DETOX som kom ut för två år sedan åkte vi, jag och bästa fotografen Anneli Hildonen, till Indien och fotograferade allt. På omslaget är vi på PURPLE VALLEY. Om du gillar ashtangayogan så tycker jag du ska ta dig dit. Numera drivs det av en av mina bästa vänner Karolina. Och jag vågar påstå att hon är den bästa managern någonsin för det stället. Jag vet för jag har varit där många gånger. Det är så fint ordnat. Personalen är underbar, maten är fantastisk och du kommer att få nya vänner.

Tillbaka till omslagsfotograferingen av Yoga för själslig och fysisk detox. Jag sminkade mig själv och fixade håret. Det gör jag oftast. Hade bestämt att jag ville ha hennatatuerade händer och bara det var ju en upplevelse. Det tar flera timmar att göra den vackra utsmyckningen och sen ska du försöka hålla dig från vatten och från att röra händerna för då finns det risk att färgen flyter ihop. Så ni fattar man blir typ som handikappad under ett dygn. Och det är mycket man använder sina händer till. Den fina blå-grå kaftanen och halsbanden som jag har på omslaget bestämde jag också i absolut sista stund. Jag har rest många resor till Indien sedan jag blev yogafrälst. Och på de olika turerna har jag lärt känna många gulliga människor. Så ni fattar vilken tur att jag kunde gå in i min kompis Betta Goas showroom och låna lite outfits.

Nu ligger boken i en korg tillsammans med de fina kaftanerna hos Betta Goa.

Min allra första Indienresa gick till Kerala och det var 2001-2002 i skiftet där, om jag inte minns fel. Vi åkte först till ett ayurvediskt resort och sedan yogade jag för Lino Miele och Gwendolyn Hunt i några veckor.
Nästa resa gick till Mysore 2003-2004, tror jag det var. Jag ville träffa grundaren av ashtanga vinyasa yoga, systemet som jag fullständigt älskar och jag är så glad och tacksam att jag fick det. Jag fick också möjlighet att tacka honom för att han uppfunnit det. Jag fick mitt moment med Guruji och jag upplevde att han såg det där i mig, fnittret, skrattet det där som ligger där och bubblar, mitt livselixir. Att vilja, att våga gå vidare. Att våga hoppas på att det blir bättre.

Då var jag sex veckor och yogade för Guruji, Saraswati och Sharath – tänk vilken lyx. Jag avslutade med att åka två veckor till Purple Valley som inte hade varit öppet så länge. Sharath hade sitt första retreat och jag har än idag kontakt med flera från den resan. På det retreatet träffade Jag Sharmila Desai. Jag tyckte om henne direkt. Hon var så cool och snäll på samma gång, vilket är en underbar kombination. Och vet ni, om ett par veckor åker jag tillbaka till Goa för att träna i nästan en månad med henne. För nu är det min tid att vara elev. Jag längtar.

Den här bilden är från då.

Om ett par veckor är jag tillbaka för att yoga för den här stjärnan. Sharmila Desai.

kortis till göttlaborg

1 kommentar / Av Karin Björkegren Jones / 2017-09-28 2017-09-28

I eftermiddag åker jag till bokmässan. Ska bara vara där en natt och imorgon fredag hittar du mig:

Kl 11:30 – 11:50 Scenprat
Ge din kropp en omstart!
Karin Björkegren Jones
Om tarmflora som hälsoämne dök upp på bred front för två år sedan, är det nu dags för lymfsystemet, som också det är relativt okänt.Karin Björkegren Jones, journalist och hälsoprofil, vet numera allt om lymfsystemet, efter att ha drabbats av lymfödem som en följd av sin cancerbehandling. Boken Omstart beskriver hur vi kan bli vän med lymfsystemet och med hjälp av kost, träning och massage uppnå stora hälsovinster för bl a immunförsvaret.
Scen:
Hälsa och livsstilsscenen, E-hallen

Kl 14:30-14:50 Monterprat
Monternummer B02:02
Karin Björkegren Jones är författare, journalist och yogalärare och har lång erfarenhet av yogan som verktyg för välmående och god hälsa. Hon har skrivit ett flertal böcker om yoga och driver yogastudion Yogavita i Båstad samt arrangerar yogaresor över hela världen.
Samtalet följs av signering av Karin Björkegren Jones

Lite synd bara att informationen är fel. Det är länge sedan jag drev en yogastudio i Båstad.

Hoppas få träffa så många som möjligt på denna korta stund jag är i Göteborg och självklart är det senaste boken Omstart för en starkare, renare och friskare kropp jag ska prata om.

Här hittar du boken på Bokus
Här hittar du boken på Adlibris