Yoga

efter ett långt uppehåll börja jag nu boka in (och boka om) yogaworkshops. Först ut är Skåne och Växjö. Känns väldigt kul och faktiskt nästan lite spännande. Längtar efter att träffa er.

Älskar också att jag startar i Skåne. I nio år drev jag yogastudion Yogavita i Båstad. Det är nu åtta år sedan. Jag är så glad och tacksam att en av Yogavitas yogaelever Carin Jönsson som driver Sans och balans i Viken varje år bjuder in mig att hålla i yoga. Då får jag min Skånelängtan stillad.

27-30/8 kommer jag alltså till härliga Sans och balans i Viken och håller i yoga. Du är så klart välkommen att boka in dig på hela helgen. Den här workshopen har fokus på yang & yin. För att uppnå full balans behöver vi både aktivitet och lugn. Ashtangayoga står för aktivitet och yin för lugn, ro och reflektion. 
Du är välkommen att gå hela helgen eller plocka ut valda klasser.

PROGRAM
Torsdag 27/8 kl. 18.00 – 20.30 Yang, Yin & Meditation
Fredag 28/8 kl. 17.00 – 19.00 Ledd Ashtangayoga
Lördag 29/8 kl. 08.00 – 10.00 Ledd Ashtangayoga / Mysore
Lördag 29/8 kl. 10.15 – 12.00 Yinyoga och guidad meditation
Söndag 30/8 kl. 08.00 – 10.00 Ledd Ashtangayoga / Mysore
Söndag 30/8 kl. 10.15 – 12.00 Yinyoga och guidad meditation

HÄR HITTAR DU mer INFO om workshopen i Skåne OCH ANMÄLER DIG

4-5/9 kommer jag till Växjö och fina yogastudion. Jag var där förra året och måste säga att det var en så positiv upplevelse. Så fin studio, så gulliga lärare. Den här workshopen har blivit ombokad flera gånger, men nu ska den banne mig bli av. Så kul. Hoppas vi ses.

Schemat i Växjö:

Fredag 4/9 kl 18-20.30 After work Yoga

Vi behöver lära oss att pausa och att tillåta kroppen att landa och att hitta in i livets mellanrum. De där skarvarna före och efter aktiviteter eller stunden mellan en in- och utandning. Ögonblick när allt är stilla. När du hämtar kraft. Känner du att det går för fort i ditt liv? Att det kanske innehåller för mycket stress och oro? I den här workshopen blandar Karin yinyoga, med lugnare form av yoga, andningsövningar och avslutar med en guidad meditation för att vi ska hitta in i oss själva och våga landa lugnt och i ro.
Yogan är som en verktygslåda där man kan plocka ut det ena verktyget efter det andra för att hitta stillhet. Vi kommer att utforska flera tekniker.

Lördag 5/9 kl 10.00-12.00  Yoga för att boosta lymfsystemet och sköldkörteln

I december 2019 kom Karins bok Balans naturlig väg till en friskare sköldkörtel ut. Ett par år tidigare publicerades Karins bok Omstart som handlar om lymfsystemet. Både sköldkörteln och lymfsystemet tar stryk när vi lever i stress. I den här workshopen kommer vi att göra yoga för både sköldkörteln och för att väcka lymfsystemet.

Lördag 5/9 kl 13.00-15.00 Knip Yoga

Lär känna ditt underliv! Med erfarenhet från sina fulltecknade knipworkshoppar har hälsoprofilen, författaren och yogaläraren Karin Björkegren Jones uppdaterat sin populära bok ”Knip för bättre hälsa” med flera nya kapitel och ännu mer knipfakta. Förutom knip-kapitlet kan du läsa mer om yonimassage, hormoner och hur du gör din egen snippolja, samt få viktiga råd om hur du tar hand om ditt underliv. I den här workshopen riktar vi uppmärksamheten till vårt underliv, där vi kommer att jobba med både höftöppnande och stärkande yoga och med konkreta knipövningar.

HÄR HITTAR DU INFO OCH ANMÄLER DIG till workshopen i Växjö.

NU går det att boka din plats på workshopen med Sharmila Desai nästa år på Yogashala i Stockholm, HÄR HITTAR DU INFO OCH ANMÄLER DIG

Jag räknar Sharmila som min lärare och älskar varje sekund jag får spendera med henne och yoga i hennes fantastiska Shala i Morjim i Goa. Så tacksam och glad att jag stuvat i min kalender och att jag kommer att tillbringa januari och februari i Indien med henne.

Och nu kommer hon till Stockholm i augusti 2020. Så in och boka din plats, så ses vi. Jag tog tidiga tiden, dvs kl 6.

jag får så många frågor om hur blir jag yogalärare och så vidare. Jag har ju inte koll på alla utbildningar som finns nuförtiden. Så tyvärr kan jag inte riktigt svara på vilken som skulle passa dig bäst. Men det känns så kul att nu kunna skriva det här. Att från och med nu kan du gå Sveriges bästa gravidyogalärarutbildning och det allra roligaste är att jag är med i lärarkåren. IN OCH LÄS OCH ANMÄL DIG TILL DEN HÄR

Det här är en utbildning och fördjupning för dig som vill undervisa i Gravidyoga och/eller är intresserad av gravidyogans fantastiska verktyg.  Alla lärarna på utbildningen har lång erfarenhet i sitt ämne. Flera av dem har även jobbat med annat genom åren som ger en djupare dimension i det de förmedlar och ger vidare.  Vårt mål är att du som elev ska känna dig trygg i lärarrollen samt ha alla verktyg du behöver för att kunna möta de gravida och deras partners. Vi använder oss av yogans djupa och flertusenåriga filosofi och tittar även in på den västerländska medicinen. 

Del 1: 2 oktober-6 oktober 

Dag 1

Presentation och förväntningar, Yogalärarrollen

Vad skiljer Gravidyogan från övrig yoga, Ujjayi-andning

Dag 2

Föreläsning med barnmorska – Förlossning och eftervård

Oljor, bristningar, knipövningar, könet

Dag 3

Anatomi, Biomekanik

Rehab, Förlossningsskador

Dag 4

Gravidyoga, praktik, asanas

Yogans inställning till graviditet

Foglossning, förstoppning, illamående

Dag 5

Avslappning, meditation, förlossningsförberedande

Del 2: 16 november-17 november

Uppföljning, repetition, examination

Pris: 

15 300 kr (Faktura mailas efter anmälan, kan delbetalas vid behov).

Förkunskaper: 

200 h yogautbildning eller minst 5 års regelbunden yogapraktik.

Anmälan: 

Maila din anmälan till info@mmyogastudio.com 

Berätta lite om dig själv och varför du vill gå utbildningen.

Sen bokar du din plats här. 

Vi mailar en faktura som betalas senast en vecka innan kursstart.

Avbokning: 

Mer än 2 veckor före start: 1 500 kr

Mindre än 2 veckor före start: 50 % av den totala avgiften återbetalas.

Ingen återbetalning för avbokningar på dagen före kursstart eller senare.

Våra fyra huvudlärare

Mia Lindén

Under sin fleråriga yogalärarutbildning i Ashtanga yoga fick Mia även en utbildning i Gravidyoga som hon sen jobbat med i 20 år. Hon brinner för pedagogik och att dela med sig av sina kunskaper till andra med samma intresse. Genom åren har hon mött många kvinnor som har haft stor nytta av Gravidyoga och hon använder även sina kunskaper som PT, danspedagog och dansare för att kunna ge de blivande mammorna bra verktyg under graviditeten, vid förlossning och som förälder.

Tidigare har Mia haft en dansskola i 10 år men 2013 startade hon Mias Yogastudio som sedan blev MM Yogastudio där hon nu är delägare.

Yogalärare, journalist och författare: Karin Björkegren Jones

Karin har sedan 1990 frilansat som journalist för ett flertal hälso- och livsstilstidningar. och varit chefredaktör för ett editionerat kvinnomagasin. Karin har gått yogalärarutbildningar, själv haft gravidyogalärarutbildningar och studerat yoga för flera av de internationellt framgångsrika yogalärarna. Karin håller populära workshops i yoga, bäckenbottenträning och hur man tar hand om sitt lymfsystem. Hon har också producerat ett antal yoga- och instruktionsdvder och skrivit ett flertal böcker om yoga och hälsa.
http://www.karinbjorkegrenjones.se/

Barnmorska och akupunktör: Helena Maass

Helena är barnmorska men har jobbat med att möta och stötta människor i olika vårdsammanhang i över 30 år., t ex som sjuksköterska med för tidigt födda och sjuka nyfödda barn. Som barnmorska på barnmorskemottagningar, ungdomsmottagning och olika förlossningsavdelningar. Under ett antal år arbetade hon som hembarnmorska i Stockholm. Sedan 4 år tillbaka  jobbar hon som diplomerad akupunktör och driver Mälaröarnas Akupunktörklinik på Ekerö.

Under det sista året har hon föreläst på Barnmorskeprogrammet i Stockholm och Västerås.

”Att få en kvinna att känna att hon äger sin graviditet och sin födsel, och att det är hon som bäst känner sina behov under graviditeten, och att hon med rätt stöd har all kunskap hon behöver med sig för att kunna föda sitt barn. Det är otroligt inspirerande.”

http://www.malaroarnasakupunktur.se/

Naprapat och Personlig tränare: Silje Vik Vilval

Jag har varit lite duktig och lagt ut lite kommande grejer på min hemsida. Du hittar under fliken kurser och events: HÄR

Vad sägs om långyogahelg i Viken? 22-25/8 det blir Knipworkshop, Ashtangayoga och workshop i glada höfter och öppna upp i bröstet. För mer info och bokning läs här

31/8 är jag på VedaYoga i Växjö och håller i en Knipworkshop och en Pausworkshop För mer info läs: HÄR

6/9 Håller jag en Knipworkshop på Yoga och inre Balans i Stocksund, för mer info läs: HÄR

28/9 Håller jag i både en Knipworkshop och en PAUSworkshop på Yantrayoga i Ljusdal. För mer info läs: HÄR

Hoppas vi ses. Nya datum för Knipworkshops och annat skoj i Stockholm kommer att komma upp.