söndagsångest
Vi släpper ett avsnitt av PAUSpodden idag för alla oss som kan känna lätt ångest när helgen är på väg att ta slut. Lyssna här SÖNDAGSÅNGEST
och sprid gärna podden. Det gillar vi
ängsmark
Jag utbildar mig nu till ekologisk hudvårdsterapeut och förra året läste jag till Botanisk aromapedagog. Jag älskar att lära mig saker. Tycker det är så kul. Och Lena Losciale som håller i utbildningarna på BOTANY FOR ALL är helt fantastisk. Och det coola är att hon lever som hon lär. På somrarna är det ibland ganska tjafsigt hemma hos oss angående gräsklipperiet och ska sanningen fram så har jag aldrig varit särskilt förtjust i klippta gräsmattor, ni vet typ såna där golfgräsmattor. Finns det nåt vackrare än äng? Men vi har ju inte ägt hus förut och jag är inte särskilt insatt i trädgårdsarbete osv. Men jag vill lära mig mer. Lena, som numera är en stark förebild för mig berättade redan i vintras om hur bra det är för bina och humlor med just oklippta gräsmattor. Så jag lyckades, eller det gick väldigt lätt faktiskt, övertala min man att vi struntar i gräsklippet och skapar äng istället. Så i år har vi bara klippt en liten plätt och så låter vi allt annat växa. Och som det surrar. Det är så underbart. I slutet av sommaren ska vi slå gräset som man gjorde förr med lie och skyffla bort allt gräs. Då kommer det till slut att bli äng. Så läs det här GÖR EN ÄNG
Ängens fantastiska rikedom
Ängen är näringsfattig, vilket kan låta trist, men det är just bristen på näring som ger den rikliga mångfalden, eftersom det skapar en miljö där ingen art kan växa ohämmat och tränga ut alla andra. På en äng kan du hitta upp till 50 arter per kvadratmeter – lika många som i regnskogen. Den stora rikedomen på arter gör att ekosystemet blir robust och lättare kan stå emot klimatförändringar.
Lien ger ängar som kryllar av liv
När ängsmarker slås med lie jublar växt- och djurlivet. Medan gräsklipparen sliter av gräset, skär lien av växterna med ett fint snitt som inte gör växten lika känslig.
och bli medlem i NATURSKYDDSFÖRENINGENde är så bra och bra saker ska stödjas!
allt om underlivet
ikväll pratar Sara Gustafsson på Salongen om underlivshälsa. Finns en plats kvar för dig som är intresserad. Mejla mig på yogavita@icloud.com om du vill ha den platsen. Så glad för alla dessa fantastiska föreläsare som kommer till Salongen, mitt kvinnorum där jag för en publik på max 20 personer bjuder in spännande föreläsare att dela med sig av sina kunskaper och erfarenheter. Föreläsare som ger handfasta tips och som ger publiken verktyg. Praktiska föreläsningar eller workshops. Det har hittills varit väldigt lyckat och uppskattat.
Jag träffade Sara när jag researchade för min bok: NYA KNIP FÖR FÖR STARKARE KROPP, STOLTARE HÅLLNING OCH BÄTTRE SEXLIV
Om du inte har den, köp den. En bra och viktig bok om Knip som blivit uppdaterad med ännu mera underliv.
Och självklart intervjuade jag henne i min podd KVINNOLIV som har en liten paus för tillfället. Om du inte lyssnat på avsnitten, gör det. Många superintressanta röster om allt från tala med fittan till adhd och kvinnor. Intressanta och viktiga intervjuer.
Här hittar du avsnittet med Sara: UNDERLIVSMASSAGE
Nytt PAUSavsnitt: Kroppsscanning
in och lyssna. Idag släpper vi en ny guidad meditation i podden PAUS lyssna här: KROPPSSCANNING
och sprid gärna podden. Det gör mig jätteglad.
Ha en fin måndag.
Puss och paus
mensdagen
Idag är det internationella mensdagen. Jag fick mens sommaren innan jag skulle börja årskurs sex. Jag var på landet med min syrra. Jag kommer ihåg att jag fick så ont i magen och att det kändes som att jag ville gå och bajsa. Vi hade utetoa på vårt land på Gotland och jag kommer ihåg att jag fick en chock när jag torkade mig och det var blod på pappret. Jag sprang in till henne och skrek: Jag har fått montan. Hade aldrig använt det ordet men kommer ihåg att jag kände mig tuff och ville använda ett tufft ord. Först kände jag mig stor och speciell. Men ganska snart kröp det där pinsamma över mig. Ibland undrar jag vad det var som var så pinsamt. Det var ett smusslande med mensskydd och jag fattade att jag var tidigare än flera av tjejerna i klassen.
Hur var din menspremiär?
Idag har jag inte mens. Den försvann med cellgifterna. I augusti 2012 hade jag min sista mens. Jag var 53 när jag förstod hur viktig menscykeln är för den kvinnliga hälsan. Jag önskar jag hade fått den informationen tidigare i mitt liv. Min podd Kvinnoliv är satt på Paus men fortfarande kan du lyssna på alla avsnitt och du får gärna dela dem vidare. För vem vet Kvinnoliv kanske kommer tillbaka. I ett av de första avsnitten intervjuade jag Jenny Koos HÖR HENNE BERÄTTA OM MENSCYKELN HÄR
nytt avsnitt av PAUSpodden
Måndag betyder att ett nytt avsnitt av podden PAUS är ute. Det här härliga avsnittet är en guidad meditation som ska hjälpa dig att dra mer kärlek i livet. DRA TILL DIG MER KÄRLEK
För kärlek kan man aldrig få för mycket av.
Och sprid gärna podden. Tack.
god lördag på er
Jag fascineras och förargas över priserna för en tavla. Lätt provocerad att det finns de som har råd att köpa en tavla för minst 7 miljoner. Samtidigt som jag tycker det är galet att en så vacker tavla ska hänga i någons hem och inte kunna beskådas på ett museum. Kolla här
Men herregud vilken vacker tavla.
Men tänk vad mycket man kan göra med de här pengarna. Så många mammor i krigsdrabbade områden. Mammor på flykt som kan bli hjälpta för den summan. I morgon är det mors dag. Hjälp en mamma på flykt. Hjälp ett barn. HÄR SKÄNKER DU EN GÅVA
kolla min eventsida
Jag har varit lite duktig och lagt ut lite kommande grejer på min hemsida. Du hittar under fliken kurser och events: HÄR
Vad sägs om långyogahelg i Viken? 22-25/8 det blir Knipworkshop, Ashtangayoga och workshop i glada höfter och öppna upp i bröstet. För mer info och bokning läs här
31/8 är jag på VedaYoga i Växjö och håller i en Knipworkshop och en Pausworkshop För mer info läs: HÄR
6/9 Håller jag en Knipworkshop på Yoga och inre Balans i Stocksund, för mer info läs: HÄR
28/9 Håller jag i både en Knipworkshop och en PAUSworkshop på Yantrayoga i Ljusdal. För mer info läs: HÄR
Hoppas vi ses. Nya datum för Knipworkshops och annat skoj i Stockholm kommer att komma upp.
In och lyssna på PAUS
God måndag och god vecka på er. Hoppas ni haft en skön helg med lagom mycket aktivitet och lagom vila.
Måndag betyder att ett nytt avsnitt av min podd PAUS släpps. In och lyssna med er och sprid gärna. Det här avsnittet är en sittande meditation in och lyssna här: Sittande meditation
utbildningshelg
Vilken långhelg. Tänk att man kan älska varenda sekund av en utbildning och att den handlar så mycket om en själv. Att en utbildning till ekologisk hudvårdsterapeut är som en utbildning i livet. Att man med hjälp av de finaste oljor, eteriska oljor kan hitta in i sina innersta rum. Att en olja kan väcka en del hos en som behöver väckas, eller kanske vila. Det är magi. Jag har ju skrivit flera böcker om handens helande kraft. Tänk bara hur du tar i dig själv. Hur smörjer du in din kropp? Slår du in oljan/krämen eller njuter du, älskar du varenda kvadratmeter av din kropp? Också de delar som du har svårt att älska? Jag lärde mig mycket av den cancer jag drabbades av 2012, sättet att se på livet och mig själv. Men framförallt min inställning till min kropp. Fan vad jag älskar min starka kraftfulla kropp. Och jag har lovat den att ta hand om den. Hjälpa kroppen att göra sitt fantastiska jobb och lyssna på den när den försöker säga mig nåt. Att ta hand om kroppen. Att lägga in så mycket kärlek i handen när jag smörjde in alla mina delar. Som jag smörjer ärret där mitt högra bröst en gång satt. Masserar och masserar min utifrån sett skeva kropp. Men som jag tycker om den här kroppen. Överhuvudtaget så har ärren på min kropp masserats så kärleksfullt att jag numera älskar min enbröstade kropp. Mina ”skavanker” är en del av mig. De är mina medaljer över det liv jag levt. Jag är inte perfekt. Men jag vet att jag är den vackraste blomman i min trädgård. Jag går nu ett ettårig utbildning för Lena Losciale på Botany for all: LÄSHÄR
En långhelg i månaden har vi hittills haft mest teori, men den är helgen har vi börjat med behandlingar. Det är underbart. Det är magi. Lena har utformat en utbildning som är så mycket mer än vad folk kan tänka sig när det kommer till ansiktsbehandling. Det är healing. Och rummet vi är fylls med oxytocin. Man kan nästan ta på magin. Och vad hon främst lär oss det är innerlighet. Att våga vara innerlig också mot någon annan. Utbildningen är magisk. Lena är magi. Gruppen är magisk. Längtar redan till nästa helg.