Karin Björkegren Jones – Sida 96 – Karin björkegren jones

vidrigt

Lämna en kommentar / Av Karin Björkegren Jones / 2014-05-27 2014-05-27

Alltså, rökning….
Har ni sett det här? SE den här filmen
Det är nog bland det sjukaste jag sett. Vidrigt.
Jag har sagt det så många gånger i den här bloggen. Förbjud rökning.
Nåt som är så farligt och så onödigt hur kan det komma sig att det inte är förbjudet?
Nu börjar en tid, våren och sommaren när man som ickerökare dessutom tvingas röka passivt, när man står och väntar på bussen, på tågstationer, på restauranger och kafeer om man är sugen på att sitta ute. När man ser den här filmen känns ju just passiv rökning inte särskilt kul.
Vad tänker du som röker när du ser den här filmen?
Och vad tänker du som inte röker?
Jag tänker på alla bilar, kafeer och restauranger, ja, alla allmänna platser man var tvungen att sitta i som liten när de vuxna rökte som tokar. Hur mycket rök små barnlungor var tvungna att inhalera innan det där förbudet av rökning kom.
En vecka i Montenegro fick mig verkligen att slungas tillbaka till hur det var innan det förbudet. Där röker folk som tokar.
Ibland kan jag tycka det är så märkligt vad som förbjuds och vad som tillåts. Bara Stockholm städas för 100 miljoner kronor om året, av det är 60 procent fimpar. Allvarligt. Undra vad siffran är om man räknar i hela Sverige.
Jag rökte när jag var ung, eller liten skulle jag väl egentligen säga. Så himla korkat. Jag är så glad att jag slutade. Att jag var 23 år och la ett helt paket på spiskåpan hos min kompis i Rom.
Tack mig själv för att jag tog det beslutet. Du som röker, ta det beslutet du med.

En helt annan sak. Mina
funderingar, vilken cancerfond/förening är bäst, känns seriösast,
hjälper flest, i alla åldrar. Om man ska skänka pengar. Tacksam för era
svar.

inför Mors dag

Lämna en kommentar / Av Karin Björkegren Jones / 2014-05-24 2014-05-24

Jag var 29 år. Mira två år. Jag var ensamstående mamma i mediabranschen, just då inte den barnvänligaste branschen. Jag hade fått mitt första stipendie från Författarförbundet, jag använde pengarna till att köpa flygbiljetter till Thailand. I en månad luffade vi runt jag och Mira. En fantastisk resa på många sätt, bland annat slutade Mira med både blöjor och välling.

På söndag är det mors dag. Jag är en lyckligt lottad mor, som kunde välja var jag ville föda mitt barn. Och som också fick föda i ett land som är i fred. Jag är lyckligt lottad.
Man får aldrig glömma det.

Så min morsdags present hamnar här hos Läkarmissionen
För att en blivande mamma i Kongo ska få en säker förlossning på ett sjukhus. Lägg ett litet bidrag du också.

På söndag är det också EU-val. Jag gjorde mitt val i torsdags på bibblan. Jag hoppas Sverige väljer representanter som är empatiska. Hoppas, hoppas.

Så för alla blivande mammor, jag lottar ut ett snart-blir-jag-mamma-kit med följande dvder;
Gravidyoga
Yoga inför förlossningen
Mammayoga

Först till kvarn är det som gäller, mejla mig din adress på yogavita@telia.com

Här kan du läsa mer om dvderna, som jag faktiskt måste säga är väldigt bra. Jag är nöjd med dem.

Sannas braiga tankar om Rosa bandet

Lämna en kommentar / Av Karin Björkegren Jones / 2014-05-23 2014-05-23

Idag lägger jag ut text på en pdf som man kan hitta på Sanna Ehdins hemsida, som du hittar här. Ni som följt mig, vet mina tankegångar angående Rosa bandet. Här kan du läsa och här och här och här
Jag tycker att Sanna belyser det väldigt bra. Jag oroar mig också väldigt för alla hormonstörande ämnen som vi dagligen utsätts för. Känns som att det inte går att blunda längre.
Om jag får ge dig ett råd här och nu, bli medlem i Naturskyddsföreningen.

Sanna Ehdin om Rosa bandet:

Rosa Bandet har fel fokus i kampen mot bröstcancer

Kampen mot bröstcancer har varit hett ämne hela oktober månad. Cancerfondens
kampanj har under 2010 samlat in 50 miljoner kronor för detta ändamål. Det är ett
lovvärt initiativ – men satsar man verkligen resurserna på det som bäst hjälper mot
bröstcancer? Nej, menar jag, för de satsar på tok för lite på förebyggande åtgärder och
miljöfaktorer. Dessutom har de svenska läkarna under tjugo års tid tillåtit behandling
av svenska kvinnors klimakteriebesvär med preparat som kan dubbla och tredubbla
risken för bröstcancer!

Sedan 1960 har det skett en dubblering av antalet drabbade i bröstcancer i Sverige – och borde
man då inte rimligen satsa en stor andel av pengarna på att förebyggande åtgärder? Ta reda på
varför denna ökning har skett och hur kan vi minska? Men på Rosa Bandets hemsida framgår
att det allra mesta av pengarna satsas på att diagnosticera och bekämpa cancern. Alltså när den
redan utvecklats, och det tar många år för en cancer att utvecklas då man aktivt kan göra något.
Jag har sökt få svar från Cancerfonden hur stor andel som de satsar på preventiva insatser och
namnen på de projekten, men har inte fått något svar.

Endast fem till tio procent av all bröstcancer är genetisk, så de epigena faktorerna är de mest
avgörande – dvs miljöfaktorerna. Vad vi äter och det vi har omkring oss. Där borde man satsa
en stor del av resurserna.

Forskare har t ex upptäckt att vår miljö blivit allt mer förorenad med xenoöstrogener,
östrogenlika kemikalier som stör kroppens hormonella funktioner. Det finns exempelvis som
konserveringsmedel i hudkrämer och kosmetik, mjukgörare i plaster och flamskyddsmedel.
Varför ska de tillåtas att användas när de bevisligen har hormonstörande effekter hos
människor?

Långvarigt bruk av p-piller ökar även risken för bröstcancer något. Men det värsta är att det
kissas det ut en väldig massa östrogen från p-piller-användningen, vilket påverkar miljön så att
hanfiskar i vattendrag nära reningsverk blir sterila. Östrogen finns överallt i vår natur och miljö
numera, och självklart har det en påverkan även på oss. Detta borde studeras mer.

Det finns även ett klart samband mellan förhöjd insulinnivåer (metabolt syndrom) och
bröstcancer, eftersom feta kvinnor bildar mer östrogen i sina fettdepåer. Överdrivet
kolhydratintag ger inflammation, speciellt i kombination med för lågt naturligt fettintag. Alltså
skulle man satsa medel på att informera och hjälpa kvinnor att gå ner i vikt genom att äta en
sund kost och undvika skräpmaten.

Ett annat stort problem i det dolda är att den svenska hormonbehandlingen mot
klimakteriebesvär kan ge två till tre gånger ökad risk för bröstcancer – och att svenska läkare
vägrat informera om riskfri behandling. Hur kan man göra så när fakta har legat på bordet
länge. Både en fransk och en finsk studie har visat att det finns riskfri behandling, och det har
testats på mer än 300 000 kvinnor. En del läkare menar att många kvinnor istället lider av ett
överskott av östrogen men en brist på progesteron, vilket resulterar i först PMS (pre-menstruella symptom) och sedan ett svårare klimakterium. Då är det behandling med naturligt
progesteron som är det viktiga.

Redan 2002 kom en larmrapport från den amerikanska studien ”Women’s Health Initiative”,
där man visade på ökad bröstcancerrisk vid en kombinationsbehandling med östrogen,
framställt ur urin från gravida ston, och ett syntetiskt progesteron (medroxyprogesteron). Men
med en behandling bestående av naturligt progesteron och ett östrogen, som det naturliga
estradiol, sågs ingen som helst ökning av risken för bröstcancer. Varför har detta då inte
föreskrivits av svenska läkare tidigare? Varför har man använt bevisligen cancerframkallande
preparat i tjugo år nu?

Från 2003 till och med 2009, de år som Cancerfonden har drivit Rosa bandet-kampanjen, har
totalt 260 miljoner kronor samlats in till kampen mot bröstcancer. Ändå har man fortsatt
förskriva preparat till kvinnor som ökar risken för bröstcancer…

På Rosa Bandets hemsida står det nu: ”Upptäckten att långt bruk av hormonpreparat vid
klimakteriet ökar risken för vissa typer av bröstcancer.” Ja, sent vaknar man och det är
fullkomligt oförsvarbart gentemot de kvinnor som de facto har drabbats av den rådande
östrogenbehandlingen.

Hur förklarar då läkarvetenskapen att antalet bröstcancerfall har dubblerats sedan 1960? Jo, att
den delvis beror på att svenska kvinnor föder barn sent och äter hormoner, men det uppenbart
är ju bara en del av sanningen. Man borde satsa mer på att informera om miljöns stora inverkan
– hela 90-95 procent är miljön.

Riskfaktorer

Här är några exempel på faktorer som ökar risken.

• Det syntetiska sötningsmedlet aspartam har i djurförsök visat på en signifikant ökad risk för
bröstcancer.

• Charkvaror ökar också risken för bröstcancer. Kvinnor som äter mycket bacon, korv, skinka
och andra högprocessade charkvaror med tillsatta kemikalier och stärkelsesirap, löper ökad risk
för att utveckla bröstcancer. Effekten var särskilt tydlig för dem som hade ett stort inslag av
halvfabrikat i kosten, som bacon, skinka, korvar och pajer. De som åt mest av detta löpte 64
procent högre risk än de som helt avstod.

Friskfaktorer

• Ett fiberintag 30 gram om dagen halverar risken för bröstcancer. Det gäller om kvinnorna
börjar före klimakteriet, har engelska forskare visat efter sju års studier av 35 000 kvinnors
(35–69 år) matvanor och hälsa.

• Ny forskning visar att D-vitamin ger 60 procent skydd mot bland annat bröstcancer,
tjocktarmscancer, livmodertappscancer, hjärntumör, myelom m.m. 1 000 IE D-vitamin per dag.

• Uppkomst av cancer är kopplat till inflammation, och anti-inflammatoriska ämnen som finns i
magnecyl har påvisad skyddande effekt mot exempelvis tarmcancer, bröstcancer och hjärt–
kärlsjukdom. Därför är det mycket viktigt att minska på snabba kolhydrater, som socker och
vitt mjöl, eftersom det är inflammationsökande.

• Ännu bättre är att äta IFD-mat, en inflammationsdämpande kost som t ex innehåller spenat,
broccoli, spirulina, vitlök, lök, ingefära och gurkmeja, som jag beskriver i ”Sannas matbok för
den självläkande människan”.

• Gurkmeja är bland det mest anti-inflammatoriska som vi kan äta och eftersom cancer i
grunden är en inflammation är det viktig att använda för att minska risken att bröstcancer
utvecklas. Laboratorieförsök med gurkmeja har visat hejda tillväxten av olika sorters
cancertumörer, bland annat bröstcancer, lungcancer, hudcancer och prostatacancer.

• Omega-3 fettsyror har visat sig hämma cancertillväxt och ge spontan celldöd hos bl a
bröstcancerceller. Dessutom visar nyare forskning att fiskoljan förstärker cancerns känslighet
för strålningsbehandling.

Sammantaget framgår tydligt att de 50 miljoner som man i år samlat in från svenska folken i
högre grad måste användas till att informera om och lobba för förändrad lagstiftning så att man
kan minimera de skadliga miljöfaktorer som bidrager till att bröstcancer ökar varje år.

Sanna Ehdin Anandala, PhD, immunolog och författare.

Några ref:
ref: http://www.dn.se/debatt/svenska-kvinnor-riskerar-brostcancer-helt-i-onodan-1.864426
http://www.cancerfonden.se/sv/rosabandet/Stod-oss/Hit-gar-pengarna/
Wendel M, Heller AR. Anticancer actions of omega-3 fatty acids–current state and future
perspectives. Anticancer Agents Med Chem. 2009 May;9(4):457-70.

Hej igen!
Tack för ditt mejl. Du kan läsa i årsberättelsen för 2009 hur Cancerfonden använder
pengarna. Under nästa vecka ska man försöka få fram en lista till dig med
preventions projekt. Eftersom detta måste göras manuellt så tar det tid och det
hoppas vi du har förståelse för. Länken till beviljade anslag är: http://
www.cancerfonden.se/Global/Dokument/Forskning/2010-11-09%20Beviljade
%20anslag.pdf

Hälsningar

Britta Hedefalk

Kommunikatör
Cancerfonden

Telefon: +46 (8)-677 10 41
Fax: 08-677 10 01
E-post: britta.hedefalk@cancerfonden.se
Webb: cancerfonden.se
Adress: David Bagares gata 5, 101 55 Stockholm

Sidan 3 av 4

Rosa Bandet

2014-05-22 16:21

Dessa projekt har angett att det är prevention de arbetar med.

CAN Börjeson,

Linköpings
universitet

Karolinska
Institutet

C 3.5 Komplementära och alternativa

2009/11 Sussanne
65

Preventi metoder för prevention
on

CAN
2008/99 Chen, Margaret
9

CAN Dillner, Joakim
2008/76
4

CAN
2010/73 Jemth, Per
9

CAN
2010/34 Lindblom, Annika
9

CAN Lindblom, Annika
2009/15

CAN
2010/75 Lycke, Nils
2

CAN
2010/56 Molin, Göran
7

C 3.5 Komplementära och alternativa

CAN Quiding-Järbrink,

Preventi 3.4 V acciner
on

2009/93 Marianne
4

universitet
Karolinska C

CAN
2010/90 Sparén, Pär
0

CAN
2008/97 Sällberg, Matti
1

CAN
2010/51 Tydén, Tanja
5

CAN
2008/86 Zackrisson, Sophia
4

Preventi 3.4 V acciner
on

Lunds
universitet on

Institutet
Karolinska C

Institutet
Uppsala C

universitet

Lunds
universitet

Preventi 3.4 V acciner
on

Preventi metoder för prevention
on

CPreventi 3.4 V acciner
Uppsala C

Karolinska
Institutet on

universitet
Karolinska C

Institutet

Karolinska
Institutet

Preventi 3.2 Nutrition och cancerprevention
on

CPreventi 3.5 Komplementära och alternativa
on metoder för prevention

Preventi 3.3 Kemisk prevention
on

Göteborgs C

universitet

C

Preventi 3.2 Nutrition och cancerprevention
Göteborgs C

Preventi 3.4 V acciner
on

C 3.1 Inervention för att förhindra cancer:

Preventi beteendevetenskap
on

Sidan 4 av 4

jag tänker skratta nån av tjejerna till vinst

1 kommentar / Av Karin Björkegren Jones / 2014-05-22 2014-05-22

Det har ju varit stormigt om komikerscenen. Jag vet inte mer än vad som skrivs men en sak jag lärt mig, det är att den som skriker högst behöver nödvändigtvis inte ha alla rätt. Och det blir också så märkligt när det på något sätt bara handlar om just rätt eller fel. Svart eller vitt. Inga gråskalor emellan, eller någon sorts medveten eller är det omedveten ovilja att vilja lösa. För vad är rätt eller fel i den här diskussionen?
Men en sak vet jag. Just nu står det tre unga tjejer som vill tävla, som ser fram emot det här och som kanske alla, eller en blir den nya Karin Adelsköld.
För låt oss hoppas på fler roliga, modiga tjejer.
Så jag tänker ta mig till Raw på måndag och se min första ståuppshow. Har aldrig varit på någon förut och jag tänker skratta någon av tjejerna till vinst.
Och jag tänker hoppas på att fler följer med.
Så boka en biljett, och låt ingen ha rätt om att vi inte vill se roliga tjejer på scen. Eller att roliga tjejer inte drar folk på samma sätt som en rolig kille.
Låt oss fylla hela haket, inte nödvändigtvis riva hela haket…
Här kan du läsa om eventet
Här köper du biljett

en sån dag

Lämna en kommentar / Av Karin Björkegren Jones / 2014-05-21 2014-05-21

Idag var en sån där dag, när jag fick Indienlängtan.

Knip på Nyhetsmorgon

4 kommentarer / Av Karin Björkegren Jones / 2014-05-19 2014-05-19

I morse var jag inbjuden till Nyhetsmorgon för att prata om undersökningen som Tena precis släppt. Här kan du se det inslaget
4 av 10 kvinnor är oroliga för urinläckage vid träning
Urinläckage drabbar 1 av 3 kvinnor mellan 20 och 74 år.
Varför ökar inkontinensproblematiken?
Och varför pratar vi inte om det? Varför går vi och lider i det tysta?
70 procent av alla inkontinensproblem går att åtgärda med fem minuters knipträning varje dag. Undrar du hur? Kom med på min knipworkshop Atmajyoti 16 juni


Förut sa jag nej till allt jag var rädd för eller kände mig nervös inför. Det gör jag inte längre. Fuck cancer, jag tar för mig. Jag tänker ta plats. ”No one puts baby inte corner”, typ…


Båda mina böcker som tar upp knipet fick fint utrymme Yogaerotica och Knip för bättre hälsa


och visst var jag nervös men programledarna var så gulliga och varma, så det kändes så kul. Dessutom träffade jag Ella som jobbar som Featurechef på Nyhetsmorgon, för tjugo år sedan jobbade vi ihop på programmen Maj Fant och Menhallå.

hemma nu

Lämna en kommentar / Av Karin Björkegren Jones / 2014-05-18 2014-05-18

Landade i ett så varmt Stockholm. Har varit helt fantastiskt att gå
runt i flipflops och t-shirt större delen av dagen. Älskar
sommarStockholm. Alla är glada. Tänk vad solen ger oss mycket glädje.
Vet inte om det fortsätter att regna i Montenegro idag, men det var kallt när vi lämnade i går morse.
Men
vi har haft en fin vecka ändå, även fast vädret inte var vad man hade
önskat, men å andra sidan visade Montenegro upp sin dramatiska sida. Det
var otroligt häftigt att se.
Tack gulliga yogagrupp för en
kul vecka med många skratt. Så många härliga kvinnor, nu fortsätter ni
med solhälsningarna härhemma. Lova det!?

Världens bästa Anneli kom ner några dagar och vi tog lite bilder till nya boken som ska komma ut i januari 2015.
Följ mig på Instagram karinbjones heter jag där. Då kan du se mer bilder än jag lägger upp här.
Som typ den här nedan…

Ja, vad gör jag?

Skönt att komma hem ändå, det första jag gjorde var att hoppa in i duschen och sedan gå runt helt insmörjd med Moonsuns beewax Oil. Nästan som om jag vaxade mig. Jag
hade glömt min favoritinsmörjning hemma och hela veckan i Montenegro längtade huden kan jag säga. Slurp, sa
det så hade nästan all olja sjunkit in i huden. I början av året vann Moonsun
tidningen Hälsas guldäpple för den fina bodyoilen. Det var så kul. Det var samtidigt som jag fick mitt fina hederspris från tidningen Hälsa. Oljan är en klar
favorit. Men så är den så fantastiskt härlig.

Apropå det dåliga vädret, just nu är det fruktansvärt på Balkan. Det här regnet är verkligen inget bra regn, läs här. Det här regnet har skapat katastrof i stora delar av Balkan. Jag ber om ursäkt för min navelskådande egotrippade inställning till regnet i Montenegro. Jag hoppas självfallet att utgången inte blir vad de befarar med de olika minorna.

min känsla för min kropp

1 kommentar / Av Karin Björkegren Jones / 2014-05-16 2014-05-16

Oj, oj vilken fin liten film, ni måste se Embrace the documentary that will create global change
Jag har skrivit så mycket om min känsla för min kropp.
Om att hitta tillbaka till kärleken till sin kropp.
De flesta kvinnor har en bökig relation till sin kropp. Det är inte alldeles enkelt. Det är så ledsamt, så sorgligt.

Jag hatar att hamna i de där trånga gränderna i mig själv när jag är arg för att jag har för mycket vatten i kroppen, att mina ben inte är längre, att … Ja, alla möjliga grejer som man kan hålla på och slå ner på sig själv. När jag hamnar där kan jag gå upp på tå och gå runt lite hemma, sträcka på mig och tvinga tillbaka mig till den där känslan av förnöjsamhet som jag älskar. (Eller byta perspektiv, ställa mig upp och ned)
Att det är okej att känna sig nöjd med det som är jag och inte hålla på och titta på vilka bilder som media förmedlar och liksom trycker upp i nyllet på oss om hur en vacker kvinna ska se ut.
Det är ju därför jag älskar yogan, för när jag på allvar började med yogan så var jag 36. Hade yogat lite innan, men då började jag yoga nästan dagligen. Då hände något med min blick och syn på min kropp. Jag gillade varje del av min kropp. Jag älskar att den är mjuk, böjlig och stark. Jag älskar att den tycker om att röra på sig. Jag älskar varenda millimeter.
När bröstet togs bort och kroppen förändrades, min kropp är numera som ett lapptäcke. Då var jag tvungen att älska förändringen. Jag säger inte att jag är helt där.
Men jag tänker ta mig rätten att älska det som andra, vilka nu det är som ”bestämmer” vad som är vackert och rätt och liksom ”värt” att visa upp.
Nu handlar det ju inte om att visa upp, utan i första hand om att älska den kropp vi har. Och tänk att det är så svårt.
För vad är perfekt? Vad är vackert? Vad tycker ni? Hur är er känsla för era kroppar?
Nu älskar jag, nästan högaktar min starka kropp som tog sig igenom den helvetiska cancerbehandlingen med en sån styrka och vad jag tog hand om den. Nästan ärade den som det tempel den är. För man får det. Man får gilla sig själv. Man får tycka att man duger, är läcker och härlig. Man får det.

ofattbart

1 kommentar / Av Karin Björkegren Jones / 2014-05-15 2014-05-15

Vi läser om det på våra mobiltelefoner, den fruktansvärda sorgen.
MalikBendjelloul som tagit sitt liv. Så svårt att ta in. Så svårt att förstå.
Läs så fint Per Sinding Larsen skrivit om sin vän och kollega.

Här har programmet Kobra gjort ett minnesprogram som är värt att ses

Människor mår dåligt, går och bär på sin ångest, oro och depression. Det är inte så lätt att få hjälp, att ta hand om en ledsen, trasig själ är dyrbart och alldeles för tungt att bära på själv. Vi behöver prata mer om just det. Tycker att det här inlägget sammanfattar det så bra.

läs här, så viktigt

Montenegro

1 kommentar / Av Karin Björkegren Jones / 2014-05-13 2014-05-13

Det är lite tyst från mig. Jag är i Montenegro och har yogaretreat. Här ovan är jag och kocken Nina. Vi åkte väldigt tidigt i torsdags från Arlanda. Jag hinner inte skriva så jag skickar lite bilder, så ni får se hur fint det är här.

Här är huset där vi bor och den privata badbryggan precis utanför med solstolarna.

Här är delar av gruppen som förbereder sig med lite te innan morgonyogan.

Igår åkte vi på båttur. Det är så fantastiskt vackert här. Nästan som att vara mitt i en saga, eller i ett vykort. Det är dramatiskt, filmiskt. Jag hittar inga ord, vackert helt enkelt.

PÅ den här lilla ön gick vi i land.

Båten kom och hämtade oss och lämnade oss vid vår brygga.

Alla är så gulliga. Här är Maria, som jag gick på samma fotbollskola med i sexan; Norrtulls BK. Och så Milla, som bor i Finland vanligtvis.

Författarnamn: Karin Björkegren Jones