Okategoriserade

Vilket kul jobb jag har. Idag har vi plåtat två fantastiska tjejer till nya boken. Det flyter på så bra trots ösregn. Nu har jag och Anneli jobbat så mycket ihop att vi blivit som ett gammalt strävsamt par som knappt behöver prata om hur vi vill ha bilderna. Det blir bara toppen. Vi fick låna en lägenhet av några kompisar till mina föräldrar. En sån där lägenhet som jag själv vill ha med många och stora fönster, balkong och stora rum med högt i tak. Och mitt i stan också. Dessutom hade de massor med fina designmöbler från 60-talet.

Jag yogade lite på morgonen, pressade alla mina juicer. Ray fick med sig en grön smoothie till jobbet. Han säger att han mår så bra av det och det är ju det man gör. Prova. Drick lite gröna drinkar varje morgon i en vecka. Det är så märkligt, men det är som om kroppen saknat det. Köpte de här böckerna på adlibris Grönt för livet och Renee Voltaires Juicepower. Jäklarns vad det ska juicas i sommar på Björkö.

Nu har jag precis kommit hem från ett träningspass. Går lite i sån där klättermaskin, eller vad den nu  kallas, i ganska högt tempo, för att få upp pumpen på hjärtat. Sen gjorde jag några benövningar och mage. Tar det lugnt med armarna nu när jag tagit bort porta-carten. Det har ju inte riktigt läkt än. 

Tyckte väl jag kände igen bruden på bilden när jag kom in på Pub och hälsokostkedjan Hälsa för alla. Jag, jag, jag en riktigt egoboost 😉 Håret är ju inte riktigt lika långt nu, men lockigt. Det får man vara glad för.

 Ni vet min farfar som blev 96 år och som dog samma år som jag föddes 1964. Han var 64 år när min pappa föddes. Jag hoppas att jag fått hans gener i överlevnad i alla fall. En riktigt seg gotlänning.

Har tittat på Aftonbladets Sammanfattning av bröllopet nu på morgonen.

Nej, nu ska jag gå och yoga hos Charlotte.

Förresten, vad tycker ni om den här videon:Low carb vs Plant-seeded

 Getting green

Om man vill göra en förändring så är det verkligen ett så bra sätt att gå en sån här Cleanse8kurs. Som en kickstart, en omprogrammering att liksom börja gå de där stegen åt det där hållet man önskar. Och just nu känns det som att det är noturningback. Jag vill leva på ett annat sätt och jag vill ta hand om min kropp på allra bästa sätt. Dags att lyssna på den. Och nu mår den bra. Bättre. Och den ska må bättre.

När det kommer till Rawfood eller levande föda eller vad man nu kallar det, så är det liksom förberedelse som verkar vara själva grejen. Att inte glömma att lägga saker i blöt dagen innan. Nötter och sånt som kan groddas. Nu vill jag börja på riktigt.

I morse använde jag råsaftcentrifugen och pressade det jag hade hemma. Gurka, spenatblad, spetskål, selleri och en citron. Jag hällde i lite i en burk för sen, men resten blev en bas för en smoothie, där jag la i avocado, lite vaniljpulver och wheatgrasspulver. Det blev min och Rays frukost. Sen pressade jag rödebetor, morot och en lime och de står nu i kylskåpet och får bli en del av min lunch.

Sista dagen med Cleanse8. Just nu pågår någon sorts irritation över att folk lever för hälsosamt i media, att det liksom slår över. Jag kan tänka mig att många tänker så om mig. Att liksom, jag borde lugna ner mig, coola ner lite.
Men det tänker jag inte, inte än i alla fall 😉
När jag blev sjuk trodde jag verkligen att jag levde hälsosamt. Att jag åt relativt bra, att jag tränade bra och att jag tog hand om mitt psykiska bagage. Jag trodde att mina relationer var hälsosamma. Så blev jag sjuk. Riktigt sjuk.
Inflammatorisk cancer är inte att leka med och det kan gå fort. Därför är jag väldigt tacksam att jag upptäckte det i tid. Att jag ändå lyssnade på min kropp.
Tvingade in mig till Bröstcentrum, såg till att det blev biopsi. Jag tror jag visste. Jo, jag visste

Idag, det som hänt är ju att jag förstått att jag inte var helt igenom hälsosam.
Nu när jag äter Rawfood förstår jag att det är vad min kropp vill ha. Som om den längtat efter det här sättet att leva. Nu vill jag bara gå hela vägen in, men vet inte riktigt hur jag ska börja. Nån som vet? Finns det matkurser i rawfood, då tänker jag den lite nyare formen. Ni vet med nyare smaker. Känner ni till nåt?
Känner till nåt bra sånt ställe i Usa?
Finns det föreningar?
Ja, ni fattar.
Jag längtar också väldans efter att åka till Santa Monika och såna ställen där det är väldigt mycket träning/yoga/hälsomat. Nån som känner till Santa Monika och har några bra tips?

Jag tränar också på ett nytt sätt. Känner av, känner efter. Yogar både hemma och hos Charlotte. Hemma de dagar då jag vill ta det lugnt, och vill göra min yoga ensam. Och hos Charlotte när jag behöver bli manad på, vara i en grupp, höra de andras andning. Nu har ju jag och Ray kort på samma gym. Det är faktiskt jättekul att träna tillsammans. Ray är van att träna hårt och mycket, han är som en elitidrottare. Jag får många bra tips av honom.

Jag har gjort mig av med de relationer i mitt liv som inte var hälsosamma. Inte givande för mig. Personer som bara ville ha av mig och när de inte fick ännu mer, så klagade de på mig. Talade om alla fel, utan att titta på sin egen byk och ifrågasätta sig själva. Jag är inte ett dugg rädd för kritik, eller att folk talar om för mig om jag gjort något fel. Men problemet med mig är att jag oftast tagit på mig skulden, även när skulden inte ens varit min. Sånt drar åt sig folk som gärna vill sätta sig på en, förminska en. Men nu är det slut med det. En relation måste vara givande åt båda hållen, den kan inte halta och bara vara bra för en. Jag måste vara rädd om min energi, min kraft.
Jag tror att det som hänt sedan jag blev sjuk är att jag på många sätt faktiskt var tvunget att ändra mitt sätt att leva på många sätt. Att jag var tvungen att titta på alla delar i mitt liv. Jag tänker inte säga att jag lärt mig något av sjukdomen, för det är som att säga att de som faktiskt dött av den här sjukdomen på nåt sätt inte lärde sig. Och det är därför de inte fick leva. Det känns inte bra för mig. Men mitt nya sätt att ta sig an cancer och hjärtsvikt. Ja, tänk om det är så att jag lyckats vända min hjärtsvikt till normalt pumpande.

Idag är sista dagen på min rawfoodperiod, ja, som jag får maten levererad. Sen väntar ett eget mixtrande i köket med rawfoodmat. Det kommer inte bli enkelt, men jag vill lära mig.

 Min frukost, smaskigt.

vetegräs

FÖRST UT: Citronvatten med bergssalt. 1 probiotika, (1 D-vitamin – jag har överskott på D-vitamin så jag tar bort den, 1 Selen
FRUKOST: Rosamarinbröd, rödbetssmör, avocado. 1 Cellenzym & 1 One daily
LUNCH: Supersallad dressing sprinkle. Misosoppa. Till det 1 cellenzym
MIDDAG: Det blir en surprise eftersom vi som går Cleanse8 ska hem till Josefine. Ser väldigt mycket fram emot det.

FÖRST UT: Citronvatten med bergssalt. 1 probiotika, (1 D-vitamin – jag har överskott på D-vitamin så jag tar bort den, 1 Selen
FRUKOST: Krämig hampagröt med vaniljkokos, bär och mandelmjölk till det 1 Cellenzym & 1 One daily
LUNCH: Supersallad dressing sprinkle. Misosoppa. Till det 1 cellenzym
MIDDAG: Curry tandoori, blomkålsris, ruccola, blåbär. Och fiberplus som blandas i 2,5 dl vatten. Och 1 tablett magnesium
Och vi ska också ta chlorellatabletterna och dricka mycket vatten och örtte.

Fattar inte hur jag ska klara mig utan den här maten som är så god. Jag vill lära mig att laga raw på det här sättet.Hoppas hoppas Josefine kommer att ha någon form av matlagningskurser. Vill gå, vill gå.

Andra saker jag längtar efter är en Green star och en Vitamix. tror nästan att mitt Raw-liv är komplett då. Och så en liten torkugn för hemmabruk. Får börja spara. Grejen med just de här är att de har så starka motorer att man verkligen smular sönder allt och tydligen får ut näring mer än i andra blenders och juicepressar.

KOM OCH YOGA PÅ vårt yogaretreat på Björkö. Om du inte bestämt din sommar, så finns det två platser kvar på vår retreat, alltså för de som också behöver boende. Om du bor på Väddö men ändå vill komma med, hör av dig. Yogaretreat på BJörkö. Det kommer bli så härligt. Jag ser väldigt mycket fram emot det.
Är det inte härligt? Nu är sommaren här. Älskar det. ÄLSKAR DET!

Vi åkte ut på landet för att plåta för nya boken. Idag var det Hildas tur. Så klart fick tjejerna äta samma mat som jag, så underbara Josefine ordnade matlådor till dem också. Flera har undrat var man kan köpa den goda maten. Och Gryningen säljer Josefines underbara mat. Under hundralappen har du värsta bästa goda maten.

Idag var mitt matschema följande
FÖRST UT: Citronvatten med bergssalt. 1 probiotika, 1 D-vitamin, 1 Selen
FRUKOST: Key limeyoghurt (det är ju inte några mjölkprodukter i, men svårt att hitta nåt annat ord än yoghurt, kräm?) med groddat bovete och torkade jordgubbar, till det 1 Cellenzym
LUNCH: Suppersallad med nån hummusdressing och nån supergod kryddblandning. Misosoppa. Till det 1 cellenzym
MIDDAG: Tabbouleh, chipotle hummus, ginseng crumble. Till det 1 cellenzym. Och fiberplus som blandas i 2,5 dl vatten. Och 1 tabletter magnesium
Och vi ska också ta chlorellatabletterna och dricka mycket vatten och örtte.

Annelis fotopose

 Björkö har så fina locations

Gulligaste Hilda ser ut som Rocky. Det var ju inte den varmaste dagen att plåta sommarkänsla, men det gick.

Jag och Ray rev ju tapeter en helg. Såna här fina plankor hittade vi i vårt sovrum.

 Våra matpauser avnjöts

Idag såg min meny ut så här:

FÖRST UT: Citronvatten med bergssalt. 1 probiotika, 1 D-vitamin, 1 Selen
FRUKOST: Hallon & spirulinayoghurt (det är ju inte några mjölkprodukter i, men svårt att hitta nåt annat ord än yoghurt, kräm?) med groddat bovete och torkade hallon, till det 1 Cellenzym

 Så väldigt smaskig

LUNCH: Suppersallad med avocadodressing och nån supergod grön krydda. Misosoppa. Till det 1 cellenzym
MIDDAG: Pasta mintpesto, taggiasca oliver, ruccola. Till det 1 cellenzym. Och fiberplus som blandas i 2,5 dl vatten. Och 1 tabletter magnesium
Och vi ska också ta chlorellatabletterna och dricka mycket vatten och örtte.

Idag var en fotodag. Vi har varit hos Ulla, som är en föredetta fotomodell. Hon var modell i Paris och New York, värsta pangbruttan och fortfarande så ball. Nu är hon 67 år och hon är precis lika nördigt intresserad som jag av att må bra. Ni vet inget vetemjöl eller socker. Slutade med kaffe för tre månader sedan och dricker också bara örte. Har varit vegeterian sedan 1972. Jag har känt Ulla i många år. Hon bodde bredvid mig när Mira var en liten flicka. Jag och Ulla brukade gå långpromenader med våra hundar. Då berättade hon om boken som hon skrev. Det här är typ 17 år sedan. Sina memoarer och de var så spännande att höra Ulla berätta om allt hon varit med om. Dessutom har hon varit drogfri i 24 år och det krävs ett stort fokus och en råvilja för att fixa. Så kul att hon vill vara med i nya boken.

Jag och Ulla dricker vetegräsdrinkar

 Snyggt med vetegräs i gröna drinkglas

 Bästa är att dricka te. Det lättar då. Så jag dricker massor av te. Just lakritssmak känns toppen. Drack ett supergott chagate från Pukka igår.

Igår köpte jag kort på ett gym precis runt hörnet där vi bor. Ray har redan kort där och han har alltid velat att vi ska träna ihop. Och nu har vi gjort det några gånger och det är så kul. Jag yogar ju fortfarande, men min kropp behöver mer puls och jag behöver maskiner för armen. Så nu drömmer vi om att göra om ladan på landet till ett hemmagym som vi kan vara i. Det kommer nog sluta med att vi flyttar ut på landet. Jag längtar hela tiden dit. Den här sommaren ska bli så bra. Och faktum är att det känns bättre redan i hjärtat. Det känns som att maten jag äter hjälper hjärtat och mina organ. I morse lyssnade jag på Luddes hypnos igen och det är så härligt. Och sen gick jag och yogade i 2,5 timme hos Charlotte och idag tog jag mer än tårna i kapotasana.
Jag har ju varit rörlig i axlar och rygg. Kanske kan jag aldrig mer ta hälarna. Men det gör inget, men min kropp längtar efter bakåtböjningarna så mycket.

 Här gör jag kapotasana med Petri förra sommaren

 Och bryggor. En dag är jag tillbaka. Fokus. Mål och önskan och om det inte blir så, är inte det hela världen.

Mitt matschema för idag från  Josefines Cleanse8 ser ut så här

FÖRST UT  1 kopp varmt vatten med juice från 1/2 citron och 1 tsk salt
så klart inte vanligt salt utan bergssalt. Vitaminer: 1 probiotika, 1
D-vitamin, 1 E-vitamin & selen

FRUKOST Purely greens gjord på gurka, selleri, spenat, roman och persilja. Vitaminer: 1 cellenzym och 1 One daily

FÖRMIDDAG Purely greens gjord på se ovan. Vitaminer: Chlorella

LUNCH Min sköna grönsallad, idag var det med nötter och en supergod dressing. Greenspulver i vatten (renat såklart) More
than mint gjord på gurka, selleri, spenat, fänkål, lime och mynta.
Vitaminer: 1 cellenzym, 1 E-vitamin & selen.

EFTERMIDDAG Unbeetable gjord på  rödbeta, ingefära, citron och
gurkmeja, Citrus Maximum gjord på gurka, citron, lime, aloevera och
mynta. Vitamin: 1 cellenzym

MIDDAG Goldengate gjord på mandemjölk, vaniljfrön, virgin kokosolja, chaikrydda, gurkmeja och bergsalt. Vitaminer: 1 cellenzym och 2
magnesium. Plus FiberPlus som blandas i 2,5 dl vatten, allt dricks på en
gång.

Mitt matschema för idag från Jfine Cleanse8 ser ut så här

FÖRST UT  1 kopp varmt vatten med juice från 1/2 citron och 1 tsk salt så klart inte vanligt salt utan bergssalt. Vitaminer: 1 probiotika, 1 D-vitamin, 1 E-vitamin & selen

FRUKOST Purely greens gjord på gurka, selleri, spenat, roman och persilja. Vitaminer: 1 cellenzym och 1 One daily

FÖRMIDDAG Purely greens gjord på se ovan. Vitaminer: Chlorella

LUNCH Min sköna grönsallad. Greenspulver i vatten (renat såklart) More than mint gjord på gurka, selleri, spenat, fänkål, lime och mynta. Vitaminer: 1 cellenzym, 1 E-vitamin & selen. Plus Kick Instant (ett pulver) som blandas med varmt eller svalt 2 dl vatten.

EFTERMIDDAG Unbeetable gjord på å rödbeta, ingefära, citron och gurkmeja, Citrus Maximum gjord på gurka, citron, lime, aloevera och mynta. Vitamin: 1 cellenzym

MIDDAG Karamellkryddad mandemjölk. Vitaminer: 1 cellenzym och 2 magnesium. Plus FiberPlus som blandas i 2,5 dl vatten, allt dricks på en gång.

Igår fick jag en sån abstinens efter kaffe. Helt galet vad svårt det är att bli av med det beroendet. Så efter att ha haft flera timmars huvudvärk så tyckte Josefine att jag kunde ju ta lite. Så det blev typ fem matskedar starkt kaffe, så försvann huuvudvärken. Men jag är inte hungrig, själva näringsintaget känns liksom tillräckligt, eller snarare bättre än annars. Väl utvägt. Tänker också att grönt står för hjärtat när det kommer till chakrat, så jag dricker verkligen för mitt hjärta.

Igårkväll var jag ensam hemma, Ray var inte hemma och då kom ledsenheten över mig igen. Känner mig så villrådig. Tänker att jag ska klara det här och inte behöva ta mer tabletter som i sin tur kanske riskerar att något annat i min kropp slås ut. Mejlade en läkare som jag ville ha en second opinion av, men han har inte svarat. Min egen onkolog har inte heller svarat på mina frågor som jag mejlat om hjärtat. Om det tror att det kan komma tillbaka. Om det är kroniskt nu, eller om det finns något jag kan göra. Varför känns det som att man är en bökig patient om man ifrågasätter en läkares dom som han gör efter en kvart. Han vet inte vem jag är. Eller hur jag tänker. Han har inte kollat mina njurvärden eller levervärden. Inget som jag tycker borde vara superviktigt när man sätter in mediciner där just tex njursvikt är en sån biverkan.

Gör den fina hypnosen som jag fick inspelad av Ludde, det känns fint när jag gör det. Och en stor del av mig är positiv och tänker att det här grejar jag. Men så kommer kvällen, natten och jag oroar mig. Nu märker jag att jag känner efter jättemycket. Om det svajar. Om jag känner mig snurrig. Gör det inte lite ont i hjärtat. Slår det överhuvudtaget. Oro är inte bra jag vet det.
Samtidigt är jag ledsen på min onkolog som inte sa till mig när jag gjorde mitt hjärttest i januari att det hade sjunkit redan då. Då hade jag själv kunnat bestämma om jag ville fortsätta med herceptin. Och jag hade inte fortsatt om jag fått reda på att hjärtat redan hade drabbats i januari. Nu fick jag fortsätta ändå, trots att hjärtpumpens frekvens sjunkit.

Känns deppigt eftersom jag kan ju inte ändra det här. Men ändå är det jag som blivit drabbad. Vem tar ansvar för det nu?