Böcker

bevaka balans

Nu kan man bevaka min bok Balans naturlig väg till en friskare sköldkörtel som kommer ut i mitten av december. In och gör det HÄR

Så här skriver Katarina Nydahl som faktakollat boken och som också sitter i styrelsen på Sköldkörtelförbundet i sitt förord:

Karin Björkegren Jones är en sann hälsoinspiratör, men för mig personligen är hon inte bara en stark förebild utan även en nybliven vän. När Karin berättade att hon skrev en bok om sköldkörteln blev jag både glad och förväntansfull! Jag förstod hur viktig boken skulle vara för alla dem som dagligen tampas med sviktande sköldkörtelhälsa och som upplever att de inte får den hjälp de behöver av vården som erbjuds idag.


Balans – naturlig väg till friskare sköldkörtel är boken jag själv önskar att jag hade haft i min hand för tio år sedan när jag diagnostiserades med den autoimmuna varianten av hypotyreos (Hashimotos tyreoidit). Jag blev obeskrivligt trött, hade konstant hjärndimma, frös ständigt och gick upp i vikt. Jag är idag i det närmaste symtomfri men det har varit en lång och påfrestande väg tillbaka. Min egen sköldkörtelresa har varit otroligt lärorik och har bland annat bidragit till att jag har valt att vidareutbilda mig inom funktionsmedicin och till näringsmedicinsk terapeut. En av mina viktigaste insikter har nämligen varit hur komplex denna sjukdom är och att det ofta krävs ytterligare insatser utöver standardbehandling med enbart Levaxin för att återfå hälsan. Undersökningar visar att så många som 20–30 procent inte mår bra trots behandling och min gissning är att mörkertalet utöver detta är stort, då det finns en risk att man vänjer sig vid att må lite halvdåligt. I vårt stressade samhälle är det dessutom mer eller mindre accepterat att vara ”trött och sliten”.


Jag håller helt med Karin när hon uppmuntrar oss att skaffa mer kunskap, men framförallt att börja lyssna på våra kroppar och deras behov så att vi bättre kan ta hand om själva. Först när vi lyckas identifiera grundorsakerna till sjukdom och börjar åtgärda dessa kan kroppen läka och komma tillbaka till balans. Med facit i hand kan jag även konstatera att detta mycket väl kan vara den viktigaste boken som Karin skrivit hittills en bok som ger kunskap, inspiration, hopp och hjälp till många drabbade som är på väg tillbaka till ett friskt liv.

Katarina Nydahl, doktor i farmaceutisk vetenskap, utbildad inom funktionsmedicin och näringslära, styrelseledamot i Sköldkörtelförbundet.

9

ANNONS:

älskar bibblan

varje år vid den här tiden får vi författare vår biblioteksersättning, dvs vi får betalt för antal lånad bok. För varje år så växer också den inkomsten för mig och jag älskar att mina böcker lånas och lyssnas på. För på bibblan finns också flera av mina böcker som talböcker.

Jag älskar bibliotek, men kom på i detta nu att det var ett tag sedan jag själv var på ett bibliotek. Skärpning Karin.

Min mest lånade bok på biblioteket är OMSTART Den lånades 3740 gånger förra året. Men jag blir så glad att också några av mina allra första böcker fortfarande läses och lånas. Tack för det.

BoktitelVisa/dölj detaljerAntal lån på titelDin andel ackumulerat, originallånDin andel ackumulerat, övers lånReferensexemplar ingårLjudböcker ingår
BJÖRKEGREN JONES: 21 DAGAR TILL ETT LÄTTARE OCH FRISKARE L+/-1 3781 378
BJÖRKEGREN JONES: ETT STRESSFRITT LIV+/-2 9674 346Ja
BJÖRKEGREN JONES: FRISK & STRÅLANDE HY PÅ NATURLIG VÄG+/-9285 274JaJa
BJÖRKEGREN JONES: FRISK OCH STRÅLANDE HY PÅ NATURLIG VÄG+/-1505 424Ja
BJÖRKEGREN JONES: JAG VILL FAN LEVA+/-2345 658Ja
BJÖRKEGREN JONES: KNIP FÖR BÄTTRE HÄLSA+/-1 5297 186Ja
BJÖRKEGREN JONES: NYA KNIP+/-1 1388 325Ja
BJÖRKEGREN JONES: OMSTART+/-3 74012 065JaJa
BJÖRKEGREN: VAD ÄR DET SOM HÄNDER?+/-43412 498JaJa
BJÖRKEGREN JONES: YOGA – FYSISK OCH SJÄLSLIG DETOX+/-1 42713 925Ja
BJÖRKEGREN JONES: YOGA EROTICA+/-32014 245Ja
BJÖRKEGREN: YOGA FÖR KVINNOR+/-1 15115 396Ja
BJÖRKEGREN JONES: YOGA FÖR LIVET+/-1 11016 506JaJa
Titlar med flera upphovsmän (förf/illustratör/övers)
BJÖRKEGREN: POMMAC OCH P-PILLER+/-5416 533Ja
HIRSCH: KOMPISEN+/-5516 561Ja
Totalt antal ersättningsgrundande boklån:16 5610
Rapporten skapad 20190924 22:11:57
6

dags för julPAUS

Igår fick jag för första gången hålla den här lilla godbiten Min senaste bok PAUS – yoga vila meditation som kommer ut i mellandagarna. Du kan förboka den, men om du vill stötta mig som författare så vänta tills den om några dagar kommer upp på min egna sida på Bokus HÄR www.bokus.com/karin heter sidan

Måste säga att det här gjorde vi bra jag och fotograf Anneli Hildonen. Vilken fin liten pärla. Mest slås jag av stämningen i boken och att varenda bild är plåtad på eller i närheten av mitt landställe på Björkö. Vilka fina smultronställen som finns därute. Vilket vackert land vi lever i. Vilken vacker natur som finns runtomkring oss. Och låt oss värna om allemansrätten om den vackra storslagna natur som finns tillgänglig för alla. Gå med i naturskyddsföreningen. Plocka upp skräp efter dig när du är ute i naturen. Ja, ni fattar.

Nu kommer jag sakta ner farten i mitt liv. Kanske inte helt logga ut, men nu tar jag in långpromenader, hasa runt i pyjamas, tända ljus och långfilmer på tv. Nu ska Björkö få visa sig i sin vinterskrud.

12

Jag tipsar om det bästa

Snart nytt år. 2018. LÄS HÄR så får du reda på lite om hur ditt år blir. Som jag kan läsa ut mitt kommande år så lär det bli en hel del jobb. Ser fram emot 2018, eftersom jag på många sätt tyckte att 2017 var ett riktigt jobbigt år. Jag hoppas, hoppas att 2018 står för förändringar och bra såna. Låt oss hoppas för ett snällt år. Inga stormar och vulkanutbrott. Utan snarare småvindar, en och annan vindpust. Men inget större.
Vill jobba i lagom takt.
De flesta brukar starta året med någon förändring. Kanske en nystart.
Eller en omstart.
Jag tänkte tipsa om några grejer som du kan klicka hem för att maximera livet lite. Jag får många erbjudanden om samarbeten. Men jag skulle aldrig i hela livet göra reklam för spel. Aldrig. Eller konstiga läskedrycker med märkliga ingredienser. Eller smink och skönhetsprodukter som utför djurtester eller proppar i en massa skit i sina produkter. Jag måste stå för det jag gör reklam för.
Jag vill att personerna jag jobbar med är schyssta.
Så, här kommer mina tips.
Varför inte en OMSTART för en starkare, renare och friskare kropp Min braiga bok om hur du tar hand om ditt lymfsystem och faktiskt mår bättre.
omstart

Min toppenbraiga bok 21 dagar till ett lättare och friskare liv återutges som mjukband. Klicka hem om du vill börja äta mer grönt. Antingen använder du boken som en 21 dagars detox, eller så gör du kortare detoxkurer. Man kan bestämma sig för att äta clean eating som de egentligen är en dag, två dagar, en helg. En vecka. Boken innehåller en massa tips och bra recept.
9789155261498_200_21-dagar-till-ett-lattare-och-friskare-liv

Och som grädde på moset, vilket ju låter superdumt för i den här detoxen finns ingen grädde… Men som pricken över i:et kan du gå en onlinekurs med mig. Där haft guidar dig genom 21 dagar. 21 dagar finns som ONLINEkurs på BRILLBEE Där finns både yogakurs och avslappning bland annat. Grejer som du inte får med boken.

Och när du ändå håller på med detox. Varför inte passa på att göra en Yogadetox? Klicka hem min Yoga – fysisk och själslig detox och gå på upptäcksfärd i ditt inre och yttre. Vem vet det kanske slutar med en yogaresa till Indien. Jag har fått många mejl från både killar och tjejer. Kanske mest tjejer som känt att de vågat börja yoga och att jag väckt just en önskan om att åka till yogans hemland. För många är rädda för Indien. Snart kommer du att få datum för min hathayogaresa till Indien i november nästa år. Håll utkik.
9789155262563_200x_yoga-fysisk-och-sjalslig-detox

En viktig sakt du kan bestämma dig för 2018. Det är att försöka minimera stressen i ditt liv. Du har väl inte missat den här lilla godingen? ETT STRESSFRITT LIV Det är liksom ingen vanlig bok som man läser från pärm till pärm. Det är en bok som du slår upp vilken sida som helst och läser precis där. I boken hittar du övningar, allt från skrivövningar till andningsövningar.Tankeövningar. Tänkvärda citat. Hur du gör din egen mala och hur du använder din mala. Den här boken är en liten pärla och en superfin present till sig själv eller någon man tycker om.

9789113073545_200x_ett-stressfritt-liv_haftad

Och för att verkligen maximera det här med din hälsa. Varför inte klicka hem mitt skräddarsydda paket för oss med sköldkörtelproblem, eller snarare för oss att hålla koll på sköldkörteln. HÄR HITTAR DU DETwerlabssidebanner_500x440

För mig handlar verkligen mitt liv sedan jag fick den där cancerdiagnosen för fem och ett halvt år sedan om att maximera det här med hälsa. Med att måbra. Med att ta hand om mig själv på bästa tänkbara sätt. Att hålla cancerbehandlingarnas biverkningar på plats. Och jag tar hand om mig själv med hjälp av Greatlifes alla toppenbraiga kosttillskott. Ska faktisk klicka hem en hel del själv idag. HÄR FINNS DE BÄSTA KOSTTILLSKOTTEN Och du vet att du får 10 procent på ditt första köp om du skriver in koden YOGAVITA i kampanjrutan innan du betalar. Bra va?!

banner-yogavita

Och så vill jag slå ett slag för den här smarta produkten LÄS HÄR OM SKINAGENT Du får 10 procent rabatt vid köp om du skriver in koden KARIN innan du betalar.
IMG_4032

Varför inte maximera underlivets härligheter?
SPELA TV-SPEL MED MUFFEN, läs här Jag rekommenderar den varmt. Och för er som är sugna på att prova den. Det är en engelsk uppfinning. Den säljs för 199 euro, men ni får den för 179 euro. Men då måste ni mejla för att få koden. Så mejla mig på yogavita@telia.com och begär koden för Elvie.
still-group-crop-2

Och när vi då ändå är inne på det här med erotik. Ja, köp min underbara fantastiska bok. Faktiskt min allra vackraste. Och kanske intressantaste. YogaErotica Köp den till dig själv. Till en bra kompis. Till din partner. Här får du ett smakprov på YogaErotica yogaerotica

och om du vill träffa mig i persona, gå på nån av mina workshops. Hänga med på en yogaresa. Eller höra mig föreläsa. Besök min hemsida och kolla under EVENTS Jag försöker vara duktig och uppdatera där.

Men än är det några dagar kvar av 2017. Låt oss njuta av dem. Själv har jag bokat in ett besök hos världens bästa lymfmassör Bebe Gransten på LYMFSALONGEN Ett mycket bra sätt att avsluta ett år tycker jag. Vi njuter ända in i kaklet.

Och i början av nästa år får ni se och läsa om mitt nya samarbete. Ser så fram emot att få berätta och dela med mig av mina erfarenheter. Puss och kram och hörni nu ser vi till att 2018 blir ett bra och snällt år. Skål på det. Och vi skålar i rent vatten. resultat

8