Bildtext: Pudeln måste vara pensionärshunden numero uno. Vad tycks, hur ser jag ut som pudel?Allt går tydligen väldigt fort i mitt liv. Jag river av. Nån sa redan för många år sedan, när jag var mycket yngre, att jag var som ett rivjärn. Jag är inte enkel. Jag är alldeles för mycket i många lägen. Jag måste säga om jag tycker att jag är orättvist behandlad, om jag tycker att nåt är fel. Det är inte bekvämt. Det är ju inte alltid jag har rätt, eftersom allt, alltid går att se från åtminstone två håll. Men jag kan inte bara stillastittande sitta där och bara ta emot. Vi rev av ett praktgräl på nyår, som fortsatte första dagen på det nya året, men vi blev sams. Och det får på nåt sätt sammanfatta alltihopa.
Alla känslor får förekomma, arga, ledsna, stora, små, men man måste hitta tillbaka.
Hela den här ”cancergrejen” tar på alla. Det är tufft. Även om jag är typ frisk nu, så är det så mycket med sorgen som hunnit ikapp. Det är inte enkelt att vara jag nu och det är defintivt inte enkelt att vara nära mig. Och sedan är det ju något med förväntningarna vid nyår. Ja, vid alla högtider egentligen. Särskilt för oss ”barn” som inte alltid haft de sundaste högtiderna i våran uppväxt.
Dessutom har jag på raketfart, ett halvår satts i klimakteriet. Det som vanligtvis brukar spänna över typ tio år, det rev jag av på ett halvår. Det är biverkningar och konsekvenserna av cellgifterna.
Många säger att de vill slippa sin mens. Men få säger uttalat att; Ja, jag vill komma in i klimakteriet. Men där är jag nu med allt vad det innebär. Plötsligt vallningar. Det känns som min temperatur höjs med många grader, humöret som skiftar… glad-ledsen-glad-ledsen-glad-ledsen. Klimakteriets bergochdalbana.
Där är jag nu.
För några dagar sedan ringde min onkolog. Blodproverna hade visat att jag var i klimakteriet, vilket betyder att jag slipper äta Tamoxifen. Vilket gör mig lite lugnare, eftersom den antihormonen har en del trista biverkningar, som typ blodpropp. Så nu ska min bentäthet mätas nästa vecka, för att se om jag är i riskzonen för benskörhet. Vilket den andra antihormonen har som biverkning.
Inte särskilt kul. Som att välja mellan pest eller kolera.
Det är ju mina hormoner som på ett sätt gett mig cancern.
Mitt svischande uppochned, mitt överskott av östrogen.
Nu ska man alltså ”ta död” på all möjlig uppkomst av östrogen i min kropp. Det känns inte bra. Jag har hört av mig till några gurus som är inne på det här med hormoner och bioidentiska hormoner, så himlans trist bara att ingen kan hjälpa mig.
För jag tänker att det borde ju finnas ett alternativ?
Jag tycker det är obehagligt att jag ska äta antihormoner i fem år.
Men nu är det ju ”all-in” när det gäller behandlingar för att bli av med den här skiten. Så nu får jag ta att jag är en klimakterikärring.
Jag har ju på ett sätt redan startat och det var ju långt innan cancern. Ja, ni vet min längtan efter pensionärslivet. Men jag vill helst vara så där Florida-chic-pensio.
2007, skrev jag en artikel till Amelia, eller var det Tara om klimakteriet, nu är jag själv där
direkt längtar efter, men ganska oundvikligt för oss alla kvinnor. Vi kommer
alla att komma dit. Men hur är det egentligen? Och hur vet man att det är
klimakteriet? Måste man må dåligt? Är klimakteriet slutet på ett liv som
kvinna, är det nu man blir tant? Eller är det nu man kan slappna av och ha sex
för sin egen skull?
vallningar. Du kanske vaknar väldigt het om natten och sliter av dig täcket,
fast det kanske är mitt i vintern och du sover med fönstret öppet. Eller så har
din mens alldeles plötsligt, från att ha kommit på klockslaget varje månad,
börjat bli oregelbunden. Det kan vara tecken på att du är på väg in i
övergångsåldern. Men, klimakteriebesvären kan skilja sig från kvinna till
kvinna. Några märker knappt av övergångsåldern, medan andra måste äta östrogen
på grund av att de mår så dåligt inte bara fysiskt utan också psykiskt under
sin klimakterieperiod.
Värmevallningar
på att kroppens termostat kommer i obalans i samband med de hormonella
förändringarna i övergångsåldern. En värmevallning brukar upplevas som en
värmevåg i höjd med bröstet som förflyttar sig uppåt över halsen, ansiktet och
hårfästet. Man blir röd i ansiktet och värmevågen följs av svettningar som
utgår från hårfästet och ansiktet. Det kan ibland droppa från håret och
ansiktet. Eftersom de här symtomen beror på att kroppens termostat är i obalans
kan också så kallade kylvallningar förekomma. Det är inte lika vanligt som
svettningar och värmevallningar. Kylvallningar brukar upplevas som frossa och
att man fryser även om man sover under extra täcken.
Hormonbalansen förändras kraftigt
och 55 år, det vi också kallar klimakteriet, som brukar vara i ungefär fem år.
Genomsnittsåldern ligger idag på 51 år Det börjar nåt år innan vi får vår sista
mens och pågår sedan i några år. Under övergångsåldern förändras hormonbalansen
kraftigt i kroppen, bland annat så minskar äggstockarnas tillverkning av de
kvinnliga könshormonerna östrogen och gulkroppshormon, progesteron. Det är den
minskade mängden östrogen som gör att man kan få övergångsbesvär som till
exempel svettningar, värmevallningar, sömnproblem och svängningar i humöret.
Menopaus, kommer från grekiskans mensis, som betyder månad och är definierat
som tidpunkten för den sista menstruationen. Före och efter menopausen befinner
sig kvinnan i klimakteriet. Klimakterium, som är det medicinska namnet, kommer
från grekiskan klimakter vilket betyder kritisk tidsperiod.
Menopausen
östrogen långsamt i blodet, och ungefär fem år efter den sista menstruationen
är nivåerna konstant låga, precis som före puberteten. Den sista
menstruationen, eller menopausen, inträffar hos svenska kvinnor i genomsnitt
vid 51 års ålder. Det är normalt att ha sista menstruationen vid alltifrån 45
års ålder till 55 års ålder. Menopausen beror på att ägganlagen i äggstockarna
har tagit slut. Äggstockarna kan därför inte reagera på de hormoner som
stimulerar ägganlagen att mogna till befruktningsbara ägg.
Äggstockarna åldras
anledningen till menopaus är att äggstockarna åldras, östrogennivån sjunker och
blir så låg att livmoderslemhinnan inte längre stimuleras. Därför blir det inte
någon blödning. När en kvinnas äggstockar inte längre kan stimuleras av
hjärnans hormonella signaler, slutar de producera de två kvinnliga
könshormonerna östrogen och progesteron. Kroppen fortsätter dock att producera
en mindre mängd av ett svagt androgen i binjurarna som ombildas till östrogen i
fettväven. Kvinnor med mycket fett kan därför ibland ha mindre klimakteriebesvär
än smala kvinnor.
Den visa kvinnan
kvinnas liv. Precis lika viktig i en kvinnas utveckling som hennes första
menstruation och möjligheten att bli mamma. Precis som menstruationen är bron
mellan att gå från flicka till kvinna, så är menopausen en väg in i den visa
kvinnans värld. Bland indianerna så var det först när en kvinna passerat
klimakteriet som hon kunde bli shaman och medicinkvinna. Så klimakteriet är en
möjlighet för en kvinna att i sin fulla prakt få blomma ut och ta plats som den
kraftfulla, kreativa och
Hur vet man att det är klimakteriet?
östrogenproduktion är olika från kvinna till kvinna. Graden av besvär tror man
hänger samman med hur snabbt östrogennivåerna sjunker.
- Blodsvallningar
– man vaknar upp jätte varm på natten - Svettningar
- Yrsel
- Hjärtklappning
- Torr
slemhinna, ibland klåda och flytningar i underlivet. En del kvinnor kan
känna av olika former av smärta i underlivet. - Depression
- Sömnstörningar
- Koncentrationssvårigheter
- Man
kan känna sig irriterad
- ryggont
- torrt,
glesnande hår och torr hud - mycket
kraftiga menstruationsblödningar - mycket
obetydliga menstruationsblödningar - blodvallningar,
som mestadels berör ansikte och hals - inkontinens
- benskörhet
- ökad
hårväxt i ansiktet, på magen eller bröstet - oelastisk
slida - omkring
20-25 procent av kvinnorna i klimakteriet upplever smärta vid samlag. Det
beror för det mesta på att slidans rygg har blivit tunnare och på brist av
slidsekret, båda delarna orsakas av östrogenbrist. Källa: Illustrerad
uppslagsbok om naturliga läkemedel av C. Norman Shealy
Naturlig hjälp: Vitaminer och mineraler
b-komplex
acidofilus och vitamin b-komplex
det kombineras med bioflavonoider
järn och vitamin B-komplex
svetttningar – selen och vitamin C.
och magnesium
b-komplex och zink
vitamin E i slidan
Norman Shealy
Rökning påskyndar klimakteriet
påverkar inte klimakteriet. Däremot gör rökning att klimakteriet påskyndas med
ett och ett halvt år jämfört med icke-rökaren.
Höj bmi för kvinnor i klimakteriet
speciell bmi-tabell för kvinnor i klimakteriet. Bmi står för body mass index
och ger riktlinjer för vilken vikt en person av viss kroppslängd bör ha.
Kvinnor i klimakteriet borde få en högre bmi. När menstruationen upphör
försämras kvinnors fettförbränning så att de går upp i vikt. Försök att banta
då kan leda till ytterligare viktökning, enligt studien.
Träna, träna
undersökningar har kvinnor som tränar uppgett betydligt färre klimakteriebesvär
än kvinnor som är fysiskt inaktiva. Till exempel har det visat sig att
värmevallningar var dubbelt så vanliga hos passiva kvinnor än hos aktiva.
Vid en större belastning på skelettet,
som joggning, raska promenader eller tyngdlyftning, har man sett att benmassan
ökar vilket minskar risken för benskörhet.
- Klimakterieboken, Lilian Edvall, 1993.
- Kulla-Gulla i övergångsåldern, Cecilia Hagen, 1994.
- Är det varmt här – eller är det bara jag?, Gayle Sand, 1994.
- Tänk om det är klimakteriet, Kerstin Thorvall, 2000.
- Kvinna, Britt-Marie Landgren och Outi Hovatta, 2002.
Mitt lapptäcke på landet.
Tofflorna som är varma, men där tårna får andas. (bekväma kläder är väl också en pensio”varning”)
Bekväma och billiga snowjoggers. Du slipper knyta med fiffiga kardborreband
Promenader, så man hinner tänka eller prata 
Dramaten, gärna i klimakterietyget Vilda djur. Och så klart en liten pudel som ständig följeslagare
Det där vilda får gärna fortsätta i mönstret på koftan, mössan och grr underkläderna
En sammanfattning. Så fint Jag har inte hittat hem, men
Hej Karin! Vilket bra inlägg! Jag är själv där med hormonberoende cancer och det känns bra att jag inte är ensam om att uppleva det så här. Humörsvängningar, begynnande klimakteriebesvär (jag är inte där riktigt ännu, är bara halvvägs i behandlingen) och fan vet allt utöver den "normala" oro och rädsla som följer på sjukdomen. Det är också svårt att veta vad som beror på klimakteriet och vad som tillfälligt orsakas av cellgifterna. Detta utsätter verkligen relationen för stora påfrestningar. Tack också för mattipsen. Har groddat alfafrön i tron att det är nyttigt, men alltså inte om man ska undvika östrogen. Onkologen har bara pratat om sojaprodukter typ sojamjölk, soygurt, sojakött etc. Kram Annika
Skrattade gott när jag läste om "rivjärnet", detta har även jag fått höra en del gånger. Skönt att höra att man inte är ensam om att inte alltid kunna bita ihop. Kram på dig/Annelie
Kanske Marianne Arnström skulle kunna hjälpa dig med detta med naturliga hormoner, eller i allafall bolla dig vidare. Hon är en hejjare på hormoner och håller kurser både i Sverige och utlandet. Jag kom i kontakt med henne när jag var hos hennes man som är naturläkare. Linken till hennes hemsida om du vill kika in är: http://www.vitallyft.se/
Hej Karin! Tack för intressanta tips! Kan du rekommendera något särskilt märke på E-vitaminkapslar att använda vid torrhet i slidan? /Varmaste hälsningar MartinaA.
Pingback: Flytningar Efter Klimakteriet – TOWELA