så kul att varje måndag kunna lägga ut en rykande het guidad meditation Här har du avsnittet: SLÄPP TAGET
In och lyssna.
Hoppas du gillar. Och tillåt dig att släppa taget.
Nu ska jag iväg och spela in nya avsnitt till dig/er
Puss och paus på er
In och lyssna. Jag skrev fel. Det är tydligen Paus i huvudet på mig. Dagens avsnitt som släpps är ju så klartVATTENMEDITATION
Hoppas du gillar.
Precis så är det. Måndag betyder att det släpps ett nytt avsnitt av podden PAUS idag. PAUSA DIG I FORM In och lyssna nu och sprid gärna podden om ni gillar den. Ni vet ju hur mycket vi tycker om det.
Vaknade halv nio i morse. Jag som alltid brukar vakna vid sex senast, men den här sommaren har jag dragit ut på sovandet. Dessutom passar jag gärna på att somna på stranden, i soffan på eftermiddagen, ja ni fattar. Vila och paus har den här sommaren bestått mycket av.
PUSS OCH PAUS PÅ ER.
när jag fick en cancerdiagnos i juni 2012 så uppmanade mina läkare mig att inte googla. Men det var fel person att försöka intyga. För det första så var det på grund av googling som jag upptäckte cancern. Genom att googla förstod jag att jag hade inflammatorisk cancer i mitt högra bröst, dessutom förstod jag att jag hade täta bröst. Google fick mig att förstå att det var akut och gav mig modet att tvinga läkaren på Bröstcentrum att ta biopsi på direkten. Och inte vänta på en ny tid ett par tre veckor senare. Google saved my Life, kanske jag borde säga. I många år har google varit min guru och som jag googlat på olika alternativ.
Den senaste tiden har jag däremot upptäckt att om vi sitter och pratar om bilar, om att köpa ny bil på en middag så dyker plötsligt bilannonser upp i googlereklamen. Eller Om jag googlat på studsmatta så nog får jag enormt mycket reklam på just studsmattor. Så nu detta GOOGLE CENSURERAR
Flera tongivande hälsopersoner har också vittnat om hur de utestängs från facebook, instagram och andra konton där de kanske skrivit nåt inte så förmildrande om läkemedel eller liknande.
Så kanske hade läkarna rätt, googla inte om du på riktigt vill veta hur du kan hela dig själv på naturligt vis, ta reda på mer om någon alternativmedicin osv.
jag har sommarlov, men det har inte Pauspodden och idag släpps avsnittet PAUSA DIG I FORM
Så in och lyssna och fortsätt sprid podden. Tack.
Och du har väl inte missat att du hittar alla mina böcker på min sida på Bokus HÄR
PUSS OCH PAUS PÅ ER
jag har visserligen inte mens längre och jag kan inte heller längre bli med barn. Men jag stör mig nåt otroligt på den inskränkning som görs för de kvinnor, unga tjejer som inte vill äta p-piller (eller p-stav) eller sätta in en kopparspiral. PESSAR EJ LÄNGRE KOSTNADSFRIA INOM REGION STOCKHOLM ?!
Är det Anna Starbrink igen? Möjligheterna till Hemförlossningar inskränks LÄS HÄR och man ger forskningspengar till stor forskning om klipp vid förlossning på Danderyds sjukhus. Jag kommer ihåg när jag födde barn 1992 då sa man så här: ”Det är bättre att spricka naturligt vid förlossning än att bli klippt.” Hur kan vindarna ha vänt? Varför tror ni man nu lägger forskningspengar på klipp vid förlossning? Läs kostnadseffektivt. Det är ju detsamma med hemförlossningar. Kvinnovård får uppenbart inte kosta. Sorry men sjukvården känns mer och mer kvinnofientlig. Jag är tacksam för att jag fick vara med i projektet ABC 199. Jag ingick i en testgrupp som fick möjlighet att föda min dotter Mira helt utan smärtlindring i ett rosa rum på SÖS där också MVC låg. Då trodde jag att det var början på nåt nytt. Att föda barn skulle bli en stor och viktig prioritering, att man skulle låta förlossningar få ha sin naturliga gång men hur fel fick jag inte?! Förlossningar ska uppenbart vara kostnadseffektiva och snabba.
Vi måste värna om inställningen till vår kvinnokropp. Vi måste värna om hur vi bemöts i sjukvården och vi måste stå upp mot de här inskränkningarna som hela tiden görs för oss kvinnor att välja alternativ. Snart finns inga alternativ.
Jag har skrivit om det så många gånger i bloggen, att kvinnors anmälningar om biverkningar av hormonella preventivmedel och kopparspiralen negligeras. Trots att det säkert gjorts hundratusentals sedan man släppte p-piller på 60-talet. Och här i Sverige verkar man inte heller lyssna på de anmälningar kvinnor gör. TV4 låter en av Bayer betald gynekolog gå ut och säga att kvinnors oro för hormoner är obefogad. Fast det finns hur många anmälningar som helst om preventivmedel som p-piller, p-stav och kopparspiral. Hur långt ska det behöva gå?
Jag åt p-piller i ett år när jag var ung och jag fick så många biverkningar, så jag satte in en spiral. Jag kunde typ inte bada för med spiralen kom infektion efter infektion. Så den togs ut. Tänk om jag hade fått mer information om fertilitet och om menscykeln när jag var ung. Jag var 53 år när jag för första gången fick en ordentlig genomgång av menscykelns betydelse för kvinnohälsa. Att det är bra att ägglossa, att allt faktiskt har en mening. Det var när jag besökte Jenny Koos aka Vulverine HÄR KAN MAN BOKA TID MED HENNE
För första gången förstod jag vilken fantastisk grej kvinnokroppen, menscykeln är och hur den påverkar hela vår kropp och hela vår kvinnohälsa också i framtiden. Jag är så imponerad av Jenny och samarbetar så ofta jag kan med henne eftersom jag verkligen tycker att hon är den mest lysande stjärnan på hälsohimlen för oss kvinnor. Jag vågar påstå att många faktiskt inte känner till hur menscykeln beter sig. Och det är egentligen helt galet att vi inte får reda på all den här kunskapen tidigt i våra liv. Här kan du höra Jenny Koos i min podd Kvinnoliv: MENSCYKELN
Låt Jenny skriva den ultimata guiden för unga tjejer som blir obligatorisk läsning i skolan för både killar och tjejer.
Så till min spaning. När jag badar bastu på landet brukar jag lyssna på poddar. En av de poddarna är Hannah och Amanda. Två coola selfmade kvinnor vars målgrupp är kvinnor, unga kvinnor. Det är fantastiskt hur de pratar om dåligmående och det här med att unna sig saker. Men jag är lite fascinerad av att de pratar jättemycket om PMS och att de vill lära sig mer om mens och i samma avsnitt gör reklam för kopparspiralen och säger att den inte ger biverkningar. Men hallå finns typ 10000 anmälningar om biverkning av kopparspiralen KOPPARSPIRAL DAGS ATT TA KVINNORS SYMTOM PÅ ALLVAR
Jag fattar att man vill tjäna pengar, men skulle önska att två förebilder som Hannah och Amanda faktiskt hade kollat upp om kopparspiralen och alla anmälningar innan deras samarbete. Jag hoppas att Hannah och Amanda kommer på någon av Jennys föreläsningar alternativt lyssnar på någon av poddarna där hon är intervjuad.
Fotograf: Shutterstock
Klädindustrin genererar mer växthusgaser än vad flyget och sjöfarten gör tillsammans, enligt FN:s handelsorgan Unctad. 80 procent av klimatutsläppen sker vid klädtillverkning, som omfattar allt från bomullsodlingar till textilfabriker. Vi svenskar slänger 13 kilo kläder per år och slänger 8 kilo. Och tydligen LÄS DET HÄR
för sju år sen idag var jag tvungen att skriva det här inlägget FAN FAN FAN det var dagen innan midsommarafton och jag fick ett samtal från bröstcentrum. Jag hade inflammatorisk och hormonell bröstcancer. Ridå. Jag kommer aldrig glömma den dagen, eller känslan och rädslan framförallt. Rädslan. Ångesten. Allt är liksom memorerat. Jag blev en kaospilot där och då. En som parerar och skjuter skarpt och som ständigt är redo. Det har gått sju år. Mycket härligt har självklart hänt. Härliga och roliga dagar som sprängt bort oro och rädsla. Självklart är det så.
Men nu när jag sitter här i sängen så tänker jag på att de här sju åren också innehållit en massa jobbiga och ledsna grejer. Att saker inte blir som man tänkte och trodde. Ibland blir det bättre. Vissa saker blir bättre. Andra saker, jag vet inte men de är liksom tungrodda. Men nu vill jag släppa den här känslan av att ständigt vara redo för kamp, fajt. Jag vill flyta med. Go with the flow och känna känslan av att jag flyter om jag faller. Kan ni förstå den känslan och önskan?
Men sju år. Visst säger man att allt går i sju års cykler typ. Nu släpper vi det svåra, och går in i en ny cykel. Hm köpte en cykel förra veckan. Hade inte cyklat på många år, men nu har jag hoppat upp på cykeln igen och cyklar långsamt genom staden.
Nu ska jag göra mig i ordning. Göra min yoga. Handla lite mat och åka till mammas boende. Hon och jag ska åka färdtjänst ut till landet, sen kommer Ray och Lillen ikväll. Jag behöver landa. Ta hand om mig själv, kurera borrelian som jag nu äter antibiotika för.
Hejdå sju svåra år och välkommen mitt i livet-tid och mitt i året. Glad midsommar på er.
Idag är det internationella mensdagen. Jag fick mens sommaren innan jag skulle börja årskurs sex. Jag var på landet med min syrra. Jag kommer ihåg att jag fick så ont i magen och att det kändes som att jag ville gå och bajsa. Vi hade utetoa på vårt land på Gotland och jag kommer ihåg att jag fick en chock när jag torkade mig och det var blod på pappret. Jag sprang in till henne och skrek: Jag har fått montan. Hade aldrig använt det ordet men kommer ihåg att jag kände mig tuff och ville använda ett tufft ord. Först kände jag mig stor och speciell. Men ganska snart kröp det där pinsamma över mig. Ibland undrar jag vad det var som var så pinsamt. Det var ett smusslande med mensskydd och jag fattade att jag var tidigare än flera av tjejerna i klassen.
Hur var din menspremiär?
Idag har jag inte mens. Den försvann med cellgifterna. I augusti 2012 hade jag min sista mens. Jag var 53 när jag förstod hur viktig menscykeln är för den kvinnliga hälsan. Jag önskar jag hade fått den informationen tidigare i mitt liv. Min podd Kvinnoliv är satt på Paus men fortfarande kan du lyssna på alla avsnitt och du får gärna dela dem vidare. För vem vet Kvinnoliv kanske kommer tillbaka. I ett av de första avsnitten intervjuade jag Jenny Koos HÖR HENNE BERÄTTA OM MENSCYKELN HÄR
Jag fascineras och förargas över priserna för en tavla. Lätt provocerad att det finns de som har råd att köpa en tavla för minst 7 miljoner. Samtidigt som jag tycker det är galet att en så vacker tavla ska hänga i någons hem och inte kunna beskådas på ett museum. Kolla här
Men herregud vilken vacker tavla.
Men tänk vad mycket man kan göra med de här pengarna. Så många mammor i krigsdrabbade områden. Mammor på flykt som kan bli hjälpta för den summan. I morgon är det mors dag. Hjälp en mamma på flykt. Hjälp ett barn. HÄR SKÄNKER DU EN GÅVA
