omstart

the only way is up – strumpskola del 1

STRUMPSKOLA del 1:

_MG_5109

Det här är inlägget är ett samarbete med Medi.

2018. Nytt år. Varför inte göra en omstart? Som att hjälpa lymfsystemet, där större delen av ditt immunförsvar hittas, att göra sitt jobb?
Det här inlägget handlar om stöd. Om att välja rätt sorts stöd i livet.
”Hm”, tänker ni.
Och jag fortsätter, gör som jag tänk: ”The only way is up.” (alltså upp med lymfvätskan)

Min favorit vad gäller lymfmassage är Bebe Gransten som driver Lymfsalongen i Stockholm. Som hon tjatat på mig att använda strumpbyxor med rätt sorts stöd. Tack för det Bebe. Numera använder jag inte bara stöd när jag ska flyga, utan så ofta jag har möjlighet och vet ni mitt lymfödem i armen mår bättre av bra stödstrumpbyxor.

Idag är jag säker på att ALLA kvinnor skulle må bra av att använda RÄTT stöd för sina ben. För vi vill att lymfvätskan ska gå uppåt i kroppen och inte stanna nere i benen och göra fötter och ben tunga. Om du ofta känner att dina ben svullnar och känns tunga så har du ofta ett lymfatiskt problem. Med hjälp av rätt stöd, läs kompression så kommer dina ben att kännas lättare och samtidigt så hjälper du lymfvätskan att ta sig uppåt i kroppen. För det är det vi vill. Vi vill få upp lymfvätskan först förbi de stora reningsstationerna i kroppen för att slutligen ta sig upp till groparna vid nyckelbenen. Där tömmer sig den renade vätskan ut i blodet istället för att stanna kvar nere i fötterna. Vi vill ha cirkulation i kroppen, för om vi inte får upp vätskan från fötter och ben, kan vätskan omvandlas till fibroser och fett, vilket skapar stopp i kroppen. ”The only way is up” är ett bra uttryck för lymfvätskan.
Men hur ska jag tänka när jag väljer rätt stöd för mina ben?
Ja, det är därför jag nu ingått samarbete med ett av de ledande och faktiskt bästa företagen vad gäller kompression och stödstrumpor på marknaden. MEDI
Och det för att jag verkligen tror på och känner av den skillnad som det gör för lymfsystemet att ha bra stöd. Och NEJ det är inte bara vi som har lymfödem eller lipödem, det vill säga diagnosticerade lymfatiska problem som blir hjälpta av rätt kompression. Jag lovar att även du med lite problem kommer att märka skillnad när du väljer rätt strumpbyxa, eller strumpa.

_MG_5131

Välj INTE stöd efter din skostorlek
För att en kompressionsstrumpa ska ge så bra effekt som möjligt måste storleken du väljer passa perfekt till dina ben. Undvik därför stöd- och kompressionsstrumpor där din skostorlek bestämmer vilken storlek du ska välja. Dina fötter har nämligen ingenting med dina bens form att göra. Om du istället väljer kompressionsstrumpor vars storlek utgår från dina bens omfångsmått så vet du att kompressionen kommer att vara perfekt anpassad för just dina ben. Det viktigaste måttet är omfångsmåttet runt vristen, eftersom det är där cirkulationen behöver mest hjälp för att orka transportera tillbaka blodet till hjärtat.

Men det här med stöd och kompression? Det känns som en djungel.
Stödstrumpor har ett lågt odefinierbart tryck som ofta mäts i denier. Denna måttenhet har ingenting med kompression att göra utan beskriver endast tjockleken på garnet som strumporna tillverkats av. Stödstrumpor har samma låga tryck i hela strumpan och storleken utgår ofta från din skostorlek, trots att storleken på dina fötter inte har något att göra med omfånget på dina ben. När det gäller stödstrumpor så vet du helt enkelt inte om de gör någon nytta.

Vi vill att det ska göra skillnad
Medicinska kompressionsstrumpor har ett väldefinierat tryck enligt gällande europeisk standard. Kompressionen är som högst vid vristen och avtar sedan enligt en bestämd kurva ju längre upp på benet strumpan når. Storleken på medicinska kompressionsstrumpor utgår alltid från benens omfång så att du kan vara säker på att den utlovade kompressionen verkligen anpassats efter just dina ben. Passar du inte in på någon av de 14 olika storlekarna som Medi erbjuder, så kan man oftast måttillverka medicinska kompressionsstrumpor exakt efter dina egna mått.

Så nu till det braiga erbjudandet. Du får 20 procents rabatt när du köper kompressionsstrumpor vi den här länken: KLICKA HÄR och skriver in KARIN i kampanjrutan. Bra va?!

PÅ bilden har jag strumpbyxan Mediven Elegance i färgen Emerald

Vill du veta mer om lymfsystemet och hur man kan får fart på det. Läs min bok OMSTART FÖR EN STARKARE, RENARE OCH FRISKARE KROPPOmstart för en renare, starkare och friskare kropp från Semic.
omstart

Foto Anneli Hildonen

2

ANNONS:

Jag tipsar om det bästa

Snart nytt år. 2018. LÄS HÄR så får du reda på lite om hur ditt år blir. Som jag kan läsa ut mitt kommande år så lär det bli en hel del jobb. Ser fram emot 2018, eftersom jag på många sätt tyckte att 2017 var ett riktigt jobbigt år. Jag hoppas, hoppas att 2018 står för förändringar och bra såna. Låt oss hoppas för ett snällt år. Inga stormar och vulkanutbrott. Utan snarare småvindar, en och annan vindpust. Men inget större.
Vill jobba i lagom takt.
De flesta brukar starta året med någon förändring. Kanske en nystart.
Eller en omstart.
Jag tänkte tipsa om några grejer som du kan klicka hem för att maximera livet lite. Jag får många erbjudanden om samarbeten. Men jag skulle aldrig i hela livet göra reklam för spel. Aldrig. Eller konstiga läskedrycker med märkliga ingredienser. Eller smink och skönhetsprodukter som utför djurtester eller proppar i en massa skit i sina produkter. Jag måste stå för det jag gör reklam för.
Jag vill att personerna jag jobbar med är schyssta.
Så, här kommer mina tips.
Varför inte en OMSTART för en starkare, renare och friskare kropp Min braiga bok om hur du tar hand om ditt lymfsystem och faktiskt mår bättre.
omstart

Min toppenbraiga bok 21 dagar till ett lättare och friskare liv återutges som mjukband. Klicka hem om du vill börja äta mer grönt. Antingen använder du boken som en 21 dagars detox, eller så gör du kortare detoxkurer. Man kan bestämma sig för att äta clean eating som de egentligen är en dag, två dagar, en helg. En vecka. Boken innehåller en massa tips och bra recept.
9789155261498_200_21-dagar-till-ett-lattare-och-friskare-liv

Och som grädde på moset, vilket ju låter superdumt för i den här detoxen finns ingen grädde… Men som pricken över i:et kan du gå en onlinekurs med mig. Där haft guidar dig genom 21 dagar. 21 dagar finns som ONLINEkurs på BRILLBEE Där finns både yogakurs och avslappning bland annat. Grejer som du inte får med boken.

Och när du ändå håller på med detox. Varför inte passa på att göra en Yogadetox? Klicka hem min Yoga – fysisk och själslig detox och gå på upptäcksfärd i ditt inre och yttre. Vem vet det kanske slutar med en yogaresa till Indien. Jag har fått många mejl från både killar och tjejer. Kanske mest tjejer som känt att de vågat börja yoga och att jag väckt just en önskan om att åka till yogans hemland. För många är rädda för Indien. Snart kommer du att få datum för min hathayogaresa till Indien i november nästa år. Håll utkik.
9789155262563_200x_yoga-fysisk-och-sjalslig-detox

En viktig sakt du kan bestämma dig för 2018. Det är att försöka minimera stressen i ditt liv. Du har väl inte missat den här lilla godingen? ETT STRESSFRITT LIV Det är liksom ingen vanlig bok som man läser från pärm till pärm. Det är en bok som du slår upp vilken sida som helst och läser precis där. I boken hittar du övningar, allt från skrivövningar till andningsövningar.Tankeövningar. Tänkvärda citat. Hur du gör din egen mala och hur du använder din mala. Den här boken är en liten pärla och en superfin present till sig själv eller någon man tycker om.

9789113073545_200x_ett-stressfritt-liv_haftad

Och för att verkligen maximera det här med din hälsa. Varför inte klicka hem mitt skräddarsydda paket för oss med sköldkörtelproblem, eller snarare för oss att hålla koll på sköldkörteln. HÄR HITTAR DU DETwerlabssidebanner_500x440

För mig handlar verkligen mitt liv sedan jag fick den där cancerdiagnosen för fem och ett halvt år sedan om att maximera det här med hälsa. Med att måbra. Med att ta hand om mig själv på bästa tänkbara sätt. Att hålla cancerbehandlingarnas biverkningar på plats. Och jag tar hand om mig själv med hjälp av Greatlifes alla toppenbraiga kosttillskott. Ska faktisk klicka hem en hel del själv idag. HÄR FINNS DE BÄSTA KOSTTILLSKOTTEN Och du vet att du får 10 procent på ditt första köp om du skriver in koden YOGAVITA i kampanjrutan innan du betalar. Bra va?!

banner-yogavita

Och så vill jag slå ett slag för den här smarta produkten LÄS HÄR OM SKINAGENT Du får 10 procent rabatt vid köp om du skriver in koden KARIN innan du betalar.
IMG_4032

Varför inte maximera underlivets härligheter?
SPELA TV-SPEL MED MUFFEN, läs här Jag rekommenderar den varmt. Och för er som är sugna på att prova den. Det är en engelsk uppfinning. Den säljs för 199 euro, men ni får den för 179 euro. Men då måste ni mejla för att få koden. Så mejla mig på yogavita@telia.com och begär koden för Elvie.
still-group-crop-2

Och när vi då ändå är inne på det här med erotik. Ja, köp min underbara fantastiska bok. Faktiskt min allra vackraste. Och kanske intressantaste. YogaErotica Köp den till dig själv. Till en bra kompis. Till din partner. Här får du ett smakprov på YogaErotica yogaerotica

och om du vill träffa mig i persona, gå på nån av mina workshops. Hänga med på en yogaresa. Eller höra mig föreläsa. Besök min hemsida och kolla under EVENTS Jag försöker vara duktig och uppdatera där.

Men än är det några dagar kvar av 2017. Låt oss njuta av dem. Själv har jag bokat in ett besök hos världens bästa lymfmassör Bebe Gransten på LYMFSALONGEN Ett mycket bra sätt att avsluta ett år tycker jag. Vi njuter ända in i kaklet.

Och i början av nästa år får ni se och läsa om mitt nya samarbete. Ser så fram emot att få berätta och dela med mig av mina erfarenheter. Puss och kram och hörni nu ser vi till att 2018 blir ett bra och snällt år. Skål på det. Och vi skålar i rent vatten. resultat

3