kvinnoliv

PODDKÄRLEK

Lyssna här på min podd: KVINNOLIV

Att ha den här möjligheten att få träffa dessa fantastiska kvinnor (och män) som antingen berättar om sina erfarenheter, delar med sig av sin kunskap och experter av alla dess slag i min baby, min podd Kvinnoliv.  Aaagh. Alltså det är ren lycka och triggar journalisten i mig. Jag ser fram emot fortsättningen. Att det blir en podd som tar tempen på hur den Sveriges kvinnor mår både själsligt och kroppsligt. Kvinnoliv kommer att handla om allt som ryms i ett kvinnoliv. Från fittan till graven typ…

De fyra första avsnitten handlar om underlivet ur olika aspekter. Dels för att jag tror att vår frigörelse finns där mellan benen. För ”vi är inte friare i livet än vi är fria i underlivet” brukar jag säga på mina knipworkshops. Lyssna på på avsnittet med Jenny Koos om Menscykeln betydelse för kvinnohälsan och på avsnittet om Underlivsmassage med Sara Gustafsson. För vårt underliv är både komplext, fantastiskt och väldigt viktigt att vi tar hand om det. Som att göra bäckenbottenträning. Jag har ofta Knipworkshops och särskilt härligt är det när 35 kvinnor går på tå i rummet och tar plats i sina kroppar. För när man går på tå sträcker man stolt på sig efter att man automatiskt kopplat på bäckenbotten. Lyssna på avsnittet Tala med fittan där jag pratar med logonomen Ewamaria Roos om att man kan höra på en röst om bäckenbotten är påkopplad.Vår bäckenbotten är så viktig. Så av med skorna och gå på tå i rummet och känn hur det känns i kroppen. Känn hur du sträcker på dig. Tar plats. Känn på det en stund.

 Här hittar du en knipfilm jag gjort I samarbete med TENA.

Om du är intresserad av hälsa och kvinnokroppen då tycker jag att du ska prenumerera på min podd. Du hittar den i länken i början av inlägget.

Och vill du gå på knipworkshop med mig hittar du mig här:

på fredag på ATMAJYOTI i Stockholm

på lördag på Winwinyoga i Uppsala

på söndag på Ashtangayogagävle i Gävle

Nytt poddavsnitt: Underlivsmassage

Meningen ”Vi är inte friare i livet än våra underliv är fria” kanske på ett sätt kan sammanfatta det här podavsnittet. För hur fria är vi i våra underliv?  Om man har ont i ryggen, eller har en nacke som krånglar då uppsöker man gärna en massör eller kanske en naprapat. Men med tanke på den växande siffra av underlivsproblem som vestibulit, vaginism, förlossningsskador osv som drabbar och drabbat  mångas kära underliv så borde inte det här med underlivsmassage vara så laddat egentligen. I det här avsnittet pratar vi om just det nämligen underlivsmassage.
För hur får man ett spänt underliv att slappna av?
Och går det att lätta på smärtorna från vestibulit med hjälp av massage?
JA, det gör det.
I det här avsnittet har jag träffat Sara Gustafsson som driver företaget SPIRA som hjälper kvinnor med mag- och bäckenhälsa. Sara brinner verkligen för att vi kvinnor ska må bra i kropp, själ och underliv och jag tycker det är fullständigt fantastiskt att det finns kvinnor som hon. HÄR ÄR LÄNKEN TILL KVINNOLIV
I avsnittet pratar vi om den här lilla godingen – pressurstaven så här ser den ut. Bilden kommer från min bok Nya knip för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp som du hittar HÄR
Foto Anneli Hildonen