Okategoriserade

ding ding värld

Fotograf: Shutterstock

Klädindustrin genererar mer växthusgaser än vad flyget och sjöfarten gör tillsammans, enligt FN:s handelsorgan Unctad. 80 procent av klimatutsläppen sker vid klädtillverkning, som omfattar allt från bomullsodlingar till textilfabriker. Vi svenskar slänger 13 kilo kläder per år och slänger 8 kilo. Och tydligen LÄS DET HÄR

5

ANNONS:

sju år sen idag

för sju år sen idag var jag tvungen att skriva det här inlägget FAN FAN FAN det var dagen innan midsommarafton och jag fick ett samtal från bröstcentrum. Jag hade inflammatorisk och hormonell bröstcancer. Ridå. Jag kommer aldrig glömma den dagen, eller känslan och rädslan framförallt. Rädslan. Ångesten. Allt är liksom memorerat. Jag blev en kaospilot där och då. En som parerar och skjuter skarpt och som ständigt är redo. Det har gått sju år. Mycket härligt har självklart hänt. Härliga och roliga dagar som sprängt bort oro och rädsla. Självklart är det så.

Men nu när jag sitter här i sängen så tänker jag på att de här sju åren också innehållit en massa jobbiga och ledsna grejer. Att saker inte blir som man tänkte och trodde. Ibland blir det bättre. Vissa saker blir bättre. Andra saker, jag vet inte men de är liksom tungrodda. Men nu vill jag släppa den här känslan av att ständigt vara redo för kamp, fajt. Jag vill flyta med. Go with the flow och känna känslan av att jag flyter om jag faller. Kan ni förstå den känslan och önskan?

Men sju år. Visst säger man att allt går i sju års cykler typ. Nu släpper vi det svåra, och går in i en ny cykel. Hm köpte en cykel förra veckan. Hade inte cyklat på många år, men nu har jag hoppat upp på cykeln igen och cyklar långsamt genom staden.

Nu ska jag göra mig i ordning. Göra min yoga. Handla lite mat och åka till mammas boende. Hon och jag ska åka färdtjänst ut till landet, sen kommer Ray och Lillen ikväll. Jag behöver landa. Ta hand om mig själv, kurera borrelian som jag nu äter antibiotika för.

Hejdå sju svåra år och välkommen mitt i livet-tid och mitt i året. Glad midsommar på er.

15

mensdagen

Idag är det internationella mensdagen. Jag fick mens sommaren innan jag skulle börja årskurs sex. Jag var på landet med min syrra. Jag kommer ihåg att jag fick så ont i magen och att det kändes som att jag ville gå och bajsa. Vi hade utetoa på vårt land på Gotland och jag kommer ihåg att jag fick en chock när jag torkade mig och det var blod på pappret. Jag sprang in till henne och skrek: Jag har fått montan. Hade aldrig använt det ordet men kommer ihåg att jag kände mig tuff och ville använda ett tufft ord. Först kände jag mig stor och speciell. Men ganska snart kröp det där pinsamma över mig. Ibland undrar jag vad det var som var så pinsamt. Det var ett smusslande med mensskydd och jag fattade att jag var tidigare än flera av tjejerna i klassen.

Hur var din menspremiär?

Idag har jag inte mens. Den försvann med cellgifterna. I augusti 2012 hade jag min sista mens. Jag var 53 när jag förstod hur viktig menscykeln är för den kvinnliga hälsan. Jag önskar jag hade fått den informationen tidigare i mitt liv. Min podd Kvinnoliv är satt på Paus men fortfarande kan du lyssna på alla avsnitt och du får gärna dela dem vidare. För vem vet Kvinnoliv kanske kommer tillbaka. I ett av de första avsnitten intervjuade jag Jenny Koos HÖR HENNE BERÄTTA OM MENSCYKELN HÄR

7

god lördag på er

Jag fascineras och förargas över priserna för en tavla. Lätt provocerad att det finns de som har råd att köpa en tavla för minst 7 miljoner. Samtidigt som jag tycker det är galet att en så vacker tavla ska hänga i någons hem och inte kunna beskådas på ett museum. Kolla här

Men herregud vilken vacker tavla.

Men tänk vad mycket man kan göra med de här pengarna. Så många mammor i krigsdrabbade områden. Mammor på flykt som kan bli hjälpta för den summan. I morgon är det mors dag. Hjälp en mamma på flykt. Hjälp ett barn. HÄR SKÄNKER DU EN GÅVA

7

kvinnlig avundsjuka

jag skulle vilja att vi pratade lite om den. Hur tänker ni kring det? På den nära kvinnliga vänskapen där avundsjukan kanske pyr. Kompisar, eller en själv som har svårt att kredda sin väninna för att den är avundsjuk? Kompisar som tycker att ens väninna får för mycket uppmärksamhet, att det går för bra på jobbet. Att hon har det så lätt med kärleken. Att hon är så snygg, smal och har så mycket pengar. Ja, ni fattar. Hur tänker ni? Vad har ni för tips och råd? Hur visar sig kvinnlig avundsjuka? Har du råkat ut? Har du själv känt dig avundsjuk. Här lite inspiration:

https://www.aftonbladet.se/relationer/a/1kql3l/avund-far-kvinnor-att-motarbeta-varann

14

Inte utan min kompressionsstrumpa

Ja, så är det. Idag när jag vet lite mer om strumpbyxor, dess stöd och hållbarhet så känns bra strumpbyxor som håller länge viktigt för mig. Men jag vill börja med att säga att det här är ett samarbete med Medi som är ledande på kompressionsstrumpor Jag tycker deras strumpbyxor är fantastiska. De flesta företag som, säljer strumpbyxor delar upp sina strumpbyxor på small, medium, large och i bästa fall x-tra large. Men om du väljer kompressionsstrumpbyxor från Medi slipper du både dålig passform och dålig kvalitet.

För hur många strumpbyxor har du inte slängt efter ett användande? För att de halkade ner i grenen, eller för att de gick sönder? Strumpbyxorna från medi finns i 14 olika storlekar, och skulle inte nån av dem passa dig, så kan man skräddarsy. För ett par år sedan kom min bok Omstart för en starkare, renare och friskare kropp om det superviktiga lymfsystemet och dess roll i kroppen. Jag skrev boken då jag upptäckte att jag fått lymfödem i min högerarm på grund av alla tuffa cancerbehandlingar jag utsatts för. Vad jag inte hade förstått är att lymfödem är en vanlig bieffekt om man opererat bort lymfnoder och blivit strålad. Jag förstod också att sjukvården inte var så insatt i hur lymfsystemet fungerar trots att det är ett så viktigt system. Jag tyckte inte att jag fick några bra svar på de frågor jag ställde. Så jag var helt enkelt tvungen att ta reda på mer. Jag utbildade mig till lymfmassör på Axelsons gymnastiska institut och jag tog reda på så mycket jag kunde. Så växte min bok fram.

HÄR hittar du strumpbyxan jag har på mig och missa inte att du får 20 procents rabatt på Medis sortiment. Det enda du behöver göra är att fylla i KARIN20 i kampanjrutan innan du ska betala. Bra va?!

Jag förstod att lymfcirkulationen är ett system som hela tiden måste underhållas och stöttas och jag såg att om jag hade lättare kompressionsstrumpor och kompressionsstrumpbyxor så avlastades mitt utsatta lymfsystem, trots att jag inte diagnosticerats med lymfödem i mina ben. Med rätt sorts kompression. Jag väljer alltid lättare kompression då slipper jag trötta ben samtidigt som jag hjälper lymfsystemet att pressa lymfan uppåt i kroppen. Vilket man vill. Man vill att lymfan ska tömma sig i håligheten uppe vid nyckelbenen för att sedan renad försvinna ut i blodet. Kompressionsstrumpor hjälper dina fötter och ben när du sitter stilla. Trycket från strumpan lyfter vätskan uppåt i kroppen. Om du också kombinera det med att göra lite fotövningar så motverkar du att du svullnar och hjälper kroppen genom att skapa en fotpump som pumpar vätskan uppåt i kroppen. Så att den inte stannar nere i fötterna och benen.

Ibland vill man bara ha strumpor på sig HÄR hittar du direktlänk till de kortare strumporna Du får 20 procents rabatt på Medis sortiment. Det enda du behöver göra är att fylla i KARIN20 i kampanjrutan innan du ska betala. Bra va?!

Fakta: Jag använder stödstrumpor som går under beteckningen kompressionsstrumpbyxor, för att de faktiskt är bäst. Alla kompressionsstrumpor finns i olika kompressionsklasser. Kompressionsklass 1 kan användas fritt av alla i förebyggande syfte. Även av friska personer, dvs av oss som inte har ödem i benen. Så varför slänga ut pengar på stödstrumpbyxor som det inte finns några medicinska bevis på att det hjälper och som ofta alldeles för lätt går sönder. Hellre satsa på kvalitet på strumpbyxor som har längre liv, vilket också är mer miljövänligt än att du köper flera strumpbyxor som går sönder. Bara min tanke. Kompressionsklass 2 och högre används i princip endast av personer med medicinska problem. Söker man hjälp så får man kompressionsstrumpor i kompressionsklass 2 eller högre av sitt landsting.

Bilderna är tagna av fotograf Anneli Hildonen

13

Hej

Kära följare.

Så glad att ni läser mina ord, att ni delar mina blogginlägg och lyssnar på mina poddar.

Jag får många mejl, väldigt många mejl och meddelanden med privata frågor om hur jag äter, tänker och tränar.

Frågor om bröstcancer, hypotyreos och yogaresor till Indien. Faktiskt får jag frågor om allt mellan himmel och jord. Jag har inte möjlighet att svara var och en, tyvärr. Men det flesta svaren hittar du i mina böcker som du hittar samlade på  min Bokussida 

Du hittar alldeles säkert svar på dina frågor här i min blogg, där du kan söka på olika ämnen och förhoppningsvis hitta det du söker.

Lyssna gärna på mina poddar: KVINNOLIV och PAUS  där tar jag upp aktuella ämnen i Kvinnoliv och guidar dig till paus i Paus.
Jag har också startat en youtubekanal där du hittar flera av mina yogafilmer gratis MIn Youtubekanal
Jag delar med mig av mina erfarenheter i mina böcker och i min blogg. Så börja leta där, först
Hoppas du har förståelse för det.
Kram Karin

Vill du veta var du kan yoga för mig, gå en knipworkshop eller höra mig föreläsa så hittar du det på min hemsida:

Välkommen

7

samtidigt i en annan del av världen

samtidigt i en annan del av världen: Schweiz likställer alternativmedicin med skolmedicin 

Tänk vad olika det kan vara och vem är det som förlorar på att svensk sjukvård är så konservativ? Jo självklart är det patienten. Men vi måste också titta på det i ett längre perspektiv. Målet borde ju vara att göra patienter friska, det vill säga så att de slipper äta mediciner livet ut. Och att de slipper vara sjukskrivna. Men jag tror på ett samhälle med mångfald, på samma sätt tror jag på en sjukvård med mångfald, det vill säga komplementär vård och önskar inget hellre än sjukvården i Sverige samarbetade med beprövad alternativ medicin och att patienten fick välja och då menar jag på riktigt välja.

”Varje människa ska själv ha frihet att styra sitt liv, sin hälsa och sin framtid. Patienter stärks av makt och kunskap att välja, möjlighet att vara delaktiga och av ett bemötande som gör deras sjukvård personlig och som ser enskilda behov.” Så står det på Liberalernas hemsida gällande sjukvården och idag vet vi att DET är precis det som liberalen Anna Starbrink konsekvent gjort allt för att motverka genom att stänga allt som gav oss möjlighet att välja. Jag skulle önska ett patientuppror och jag uppmanar er alla att gå med i gruppen #valfrivård på Facebook.

Förutom det allra viktigaste att människor ska slippa att äta mediciner är det bra om man får ner användandet av mediciner. Mediciner som vi äter kommer ut i grundvattnet och det var inte länge sedan Apoteken gick ut och varnade och bad oss lämna in mediciner till dem. Dessutom är mediciner subventionerade, så vem är det som betalar för alla mediciner som ges ut, jo skattebetalarna, dvs vi själva. Så förutom att målet borde vara att hitta roten till en sjukdom och inte bara bota symptomen, så är det bra både för miljön och för ekonomin att äta mindre läkemedel. Självklart inte för läkemedelsbranschen.

Sjukskrivningen. Ingen människa vill vara sjukskriven och särskilt inte längre perioder. Målet borde ju alltid vara att få människor att må så bra att de slipper långa sjuskrivningar. Det tjänar både patienten och skattebetalarna på. Här tänker jag att fler försäkringsbolag borde vara intresserade att satsa pengar på vård som får människor att slippa vara sjukskrivna.

LÄS HÄR Hur Leif Östling sparade in 240 miljoner till Scania genom att starta en antroposofisk vårdcentral i Södertälje.

HÄR KAN DU LÄSA om några olika studier där man i ledning av forskaren Torkel Falkenberg studerat två grupper och olika rehabformer. Smärtpatienter som fick vård på Vidarkliniken och smärtpatienter som fick vård i den traditionella vården. Man gjorde också en liknande studie på utbrända. I både smärt och stressgruppen som ”vårdades” på Vidarkliniken fick man ner användandet av mediciner och minskade sjukskrivningen till skillnad till grupperna som behandlades för samma sak i den traditionella vården.

Integrativ vård halverade behov av smärtläkemedel

 

6