Okategoriserade

FullSize88Render

the skin agent -så smart produkt

Jag är så väldigt tacksam för i mitt jobb träffar jag så mycket människor. Så många gulliga fantastiska deltagare på yogaworkshops och retreat som jag får ynnesten att lära känna och lära ut yoga till.

På ett av mina retreat träffade jag Linda, en supergullig tjej som utvecklat ett så smart litet stift för alla oss som får skav här och där, som behåband. Skav när nåt sitter tajt, när det är varmt, när man tränar. Ja, ni vet. Nu kan man slippa det. Tänker på alla oss tjejer som fått strålskador efter cancerbehandlingar då är det här lilla stiftet som en liten räddare i nöden. Du stryker på lite så får det torka in, så klär du på dig behån och slipper det där skaviga. Jag använde mitt stift när jag var i värmen och kände att jag var tvungen att bära behå. Som när man går ut och vill ha en tajt tshirt eller en tajt klänning. Ja, ibland vill man ha behå, även om jag uppmanar alla att ta ad den efter en dag på jobbet. Jag har ju strålskadad hy vid min högra axel, precis där behåbandet gärna just ”skaver” och kan bli både lite rött och just ”skavigt”. Men efter att ha applicerat lite av ”skavstiftet” kändes det så mycket bättre och det höll i sig. Trots att jag blev varm för att jag var i värmen och/eller rörde på mig.

IMG_4032

Jag föreslog till och med för Linda att hon skulle erbjuda landstinget produkten eftersom jag tror den kan vara toppen som påstrykning efter att man bivit strålad. Så har jag några sjuksköterskor som följer mig, kolla upp den här produkten. Hälsa från mig. Det här är en så bra uppfinning.

_MG_9903_MG_9871
Bildtext: de här bilderna är på mig när jag strålades varje dag i fem veckor under julen 2012. Ni ser ju hur röd halva min bröstkorg är. Att bli strålad, fy fan det är ingen rolig historia. Så många minnen som kom tillbaka när jag tittade på de här bilderna som Anneli Hildonen tog på mig.

Men det är inte bara vi cancertjejer som behöver en sån här produkt. Tänker på några springkillar jag känner som smetar vaselin på bröstvårtorna när de ska springa långa lopp för att slippa såriga bröstvårtor efter en löprunda. Det gäller också tjejer så klart. Vi kan lätt få skav mellan låren på supervarma dagar. Eller mellan överarmen och bröstkorgen när armarna pendlar fram och tillbaka, särskilt kanske när vi springer.

Eller Skoskav, herregud hur många gånger får man inte det när det är varmt. Gå in och läs om de olika produkterna här. Finns så många bra användningsområden. Jag lovar du kommer vilja köpa ett stift, eller ge bort till någon du vet har problem: The Skin Agent

Och det allra bästa är ju så klart att the Skin Agent är en naturprodukt som skyddar din hud vid friktion som ger skav och friktionsskador. Fukt och värme är något man ofta förknippar med något positivt, men om man blandar in lite aktivitet i mixen så kan det lätt bli obekvämt. Oavsett om det handlar om bara ben på semestern, skavande bh-band, grova textiler som gnuggar mot huden, Tjejmilen, Stockholm Marathon eller bara en långpromenad på söndagen. Produkterna är fukttåliga och skyddet sitter kvar även när du svettas.

FullSizeRende77r

Så eftersom jag gillar nya fantastiska braiga grejer och innovativa människor som utvecklar sånt som kan göra tillvaron lättare och skönare för oss med problem så får ni mina följare 10 procent på hela sortimentet om ni skriver in koden KARIN i webbshoppen på theskinagent.com Och sprid gärna vidare.

_mg_1768

hemma igen

IMG_3946

Har väl inte undgått er att jag rest väldigt mycket den här hösten. Det har varit yogaresa på Mallorca, Italien och Indien. Den här bilden är från den fantastiska yogastudion på Palmgrove Beachresort. Som vi njutit av solen, den fantastiska maten. Det underbara stället. Tack universum för att jag har så många jobb. Att jag kan varva skrivandets ensamhet med det sociala i att leda yogagrupper runt om i världen. Jag föreslår att du följer mig Instagram, där hittar du alltid bilder från var jag är nånstans i världen och i mitt sinne.

Antingen följer du Karin Björkegren Jones. : Där hittar du mesta. Eller så följer du LYMFDIVAN där skriver jag mest om lymfsystemet, men på engelska. Eller så följer du båda. Jag är mer flitig på Instagram.

Jag landade igår från Indien. Vi dygnade skojade jag och en av deltagarna som också tog samma flyg hem. Hann typ bara vara hemma några timmar innan jag slocknade i sängen vid halv sex och sov till nu och klockan är fyra på morgonen. Bäst att nyttja denna stund på bästa sätt.
Varje måndag går jag in på astrobloggen och läser mitt horoskop.

Lejonet
Ack Leo, du med ditt stora varma hjärta och alla dina bubblande känslor. Vackra Venus glider på tisdagen in i Skorpionen där Solen och Jupiter redan väntar. Oh, alla dessa tre lyckobringare är tillsammans i ett och samma stjärntecken och de bildar dessutom en kvadratur till allt som är du. Wow.. det här kan inte betyda annat än framgång, tur och gynnsamma relationer. Den gyllene trion befinner sig dessutom i ditt 4:e hus och välsignar dig och ditt hem med sin närvaro. Under denna härliga process kommer du att få uppleva att gamla knutar i själen löses upp och att allt plötsligen bara känns väldigt trevligt och bra. Samtidigt som allt detta själsligt förlösande mys pågår finns andra aspekter i horoskopet som manar dig att tänka både en och två gånger på din framtid. Här finns utrymme för nytänkande och oanade möjligheter till utveckling. Det är inget för den fega men ”friskt vågat hälften vunnet” sägs det väl?

Känns ju lovande.

9789155262563_200x_yoga-fysisk-och-sjalslig-detox Du har väl inte missat denna lilla pärla om yoga?

När det var dags att plåta bilderna till boken YOGA FYSISK & SJÄLSLIG DETOX som kom ut för två år sedan åkte vi, jag och bästa fotografen Anneli Hildonen, till Indien och fotograferade allt. På omslaget är vi på PURPLE VALLEY. Om du gillar ashtangayogan så tycker jag du ska ta dig dit. Numera drivs det av en av mina bästa vänner Karolina. Och jag vågar påstå att hon är den bästa managern någonsin för det stället. Jag vet för jag har varit där många gånger. Det är så fint ordnat. Personalen är underbar, maten är fantastisk och du kommer att få nya vänner.

Tillbaka till omslagsfotograferingen av Yoga för själslig och fysisk detox. Jag sminkade mig själv och fixade håret. Det gör jag oftast. Hade bestämt att jag ville ha hennatatuerade händer och bara det var ju en upplevelse. Det tar flera timmar att göra den vackra utsmyckningen och sen ska du försöka hålla dig från vatten och från att röra händerna för då finns det risk att färgen flyter ihop. Så ni fattar man blir typ som handikappad under ett dygn. Och det är mycket man använder sina händer till. Den fina blå-grå kaftanen och halsbanden som jag har på omslaget bestämde jag också i absolut sista stund. Jag har rest många resor till Indien sedan jag blev yogafrälst. Och på de olika turerna har jag lärt känna många gulliga människor. Så ni fattar vilken tur att jag kunde gå in i min kompis Betta Goas showroom och låna lite outfits.

IMG_3968

Nu ligger boken i en korg tillsammans med de fina kaftanerna hos Betta Goa.

Min allra första Indienresa gick till Kerala och det var 2001-2002 i skiftet där, om jag inte minns fel. Vi åkte först till ett ayurvediskt resort och sedan yogade jag för Lino Miele och Gwendolyn Hunt i några veckor.
Nästa resa gick till Mysore 2003-2004, tror jag det var. Jag ville träffa grundaren av ashtanga vinyasa yoga, systemet som jag fullständigt älskar och jag är så glad och tacksam att jag fick det. Jag fick också möjlighet att tacka honom för att han uppfunnit det. Jag fick mitt moment med Guruji och jag upplevde att han såg det där i mig, fnittret, skrattet det där som ligger där och bubblar, mitt livselixir. Att vilja, att våga gå vidare. Att våga hoppas på att det blir bättre.

Då var jag sex veckor och yogade för Guruji, Saraswati och Sharath – tänk vilken lyx. Jag avslutade med att åka två veckor till Purple Valley som inte hade varit öppet så länge. Sharath hade sitt första retreat och jag har än idag kontakt med flera från den resan. På det retreatet träffade Jag Sharmila Desai. Jag tyckte om henne direkt. Hon var så cool och snäll på samma gång, vilket är en underbar kombination. Och vet ni, om ett par veckor åker jag tillbaka till Goa för att träna i nästan en månad med henne. För nu är det min tid att vara elev. Jag längtar.

sharath Den här bilden är från då.

Om ett par veckor är jag tillbaka för att yoga för den här stjärnan. Sharmila Desai.

rätt håll

IMG_0799

I Sverige finns idag upp emot en halv miljon människor som har en diagnostiserad sköldkörtelsjukdom, hypotyreos (underfunktion) eller hypertyreos (överfunktion), vilket är fler än de som behandlas för typ 2-diabetes. Cirka 80 % av de drabbade är kvinnor. Symptomen varierar mellan tillstånden men vanligt förekommande är t e x sjuklig trötthet, viktproblem, koncentrationssvårigheter, depressiva problem och värk.

Det läser jag i en motion som lämnats in till riksdagen. Alltså nu kan det börja hända grejer Låt oss verkligen hålla tummarna för det. LÄS DET HÄR

Det är så otroligt viktigt att vi kvinnor blir lyssnade på. Att våra problem tas på allvar och att vi inte läggs in i facket ”klimakteriekrämpor” Tänk den dagen vi kan få skräddarsydd vård som passar oss.

Och du vet väl att jag har ett samarbete med werlabs där vi tagit fram ett särskilt testpaket för oss som vill kolla vår sköldkörtel HÄR hittar du det Glöm inte att skriva in KARIN i kampanjrutan för då får du tio procent rabatt. Jag har precis börjat min andra vecka med det licensierade medlet Erfa Thyroid. Känns faktiskt som att det går åt rätt håll. Om cirka två månader ska vi ta testet igen för att se om mina dåliga värden som jag hade förhoppningsvis förbättrats. Då har vi bevis på att det är på väg åt rätt håll.

index

Vill påminna er om workshops framöver i November:

10/11 Lymfworkshop på Mias yogastudio i Sundbyberg http://www.miasyogastudio.com/workshopevent/omstartworkshop-karin-bjorkegren-jones

12/11 hittar du mig 15.5-16.15 på Allt om hälsa i pratbubblan

16/11 Knipworkshop på yogiyogini https://www.yogiyogini.se/products/knipworkshop-med-karin-bjorkegren-jones

18/11 Lymfworkshop på Yogahuset Strängnäs HÄR BOKAR DU

18/11 Knipworkshop på yogahuset Strängnäs Info och här bokar du

20/11 Knipworkshop på Atmajyoti i Stockholm HÄR BOKAR DU

Eller vad sägs om en yogaresa till Marocko i maj nästa år? KOLLA HÄR Den lär bli sååå mysig.
Men först.
På fredag åker jag till Italien med Go active travel och en yogagrupp. Den resan är fullbokad och vi har planer på att göra en nästa vår.

Den 25/10 åker jag till Indien.

Den här hösten blir det mycket åka av…

IMG_0799

åt rätt håll

IMG_0799

I Sverige finns idag upp emot en halv miljon människor som har en diagnostiserad sköldkörtelsjukdom, hypotyreos (underfunktion) eller hypertyreos (överfunktion), vilket är fler än de som behandlas för typ 2-diabetes. Cirka 80 % av de drabbade är kvinnor. Symptomen varierar mellan tillstånden men vanligt förekommande är t e x sjuklig trötthet, viktproblem, koncentrationssvårigheter, depressiva problem och värk.

Det läser jag i en motion som lämnats in till riksdagen. Alltså nu kan det börja hända grejer Låt oss verkligen hålla tummarna för det. LÄS DET HÄR

Det är så otroligt viktigt att vi kvinnor blir lyssnade på. Att våra problem tas på allvar och att vi inte läggs in i facket ”klimakteriekrämpor” Tänk den dagen vi kan få skräddarsydd vård som passar oss.

Och du vet väl att jag har ett samarbete med werlabs där vi tagit fram ett särskilt testpaket för oss som vill kolla vår sköldkörtel HÄR hittar du det Glöm inte att skriva in KARIN i kampanjrutan för då får du tio procent rabatt. Jag har precis börjat min andra vecka med det licensierade medlet Erfa Thyroid. Känns faktiskt som att det går åt rätt håll. Om cirka två månader ska vi ta testet igen för att se om mina dåliga värden som jag hade förhoppningsvis förbättrats. Då har vi bevis på att det är på väg åt rätt håll.

index

Vill påminna er om workshops framöver i November:

10/11 Lymfworkshop på Mias yogastudio i Sundbyberg http://www.miasyogastudio.com/workshopevent/omstartworkshop-karin-bjorkegren-jones

12/11 hittar du mig 15.5-16.15 på Allt om hälsa i pratbubblan

16/11 Knipworkshop på yogiyogini https://www.yogiyogini.se/products/knipworkshop-med-karin-bjorkegren-jones

18/11 Lymfworkshop på Yogahuset Strängnäs HÄR BOKAR DU

18/11 Knipworkshop på yogahuset Strängnäs Info och här bokar du

20/11 Knipworkshop på Atmajyoti i Stockholm HÄR BOKAR DU

Eller vad sägs om en yogaresa till Marocko i maj nästa år? KOLLA HÄR Den lär bli sååå mysig.
Men först.
På fredag åker jag till Italien med Go active travel och en yogagrupp. Den resan är fullbokad och vi har planer på att göra en nästa vår.

Den 25/10 åker jag till Indien.

Den här hösten blir det mycket åka av…

fullsizerenkkder

Rätten att få bestämma själv

fullsizerenkkder

det hela började med att jag gjorde ett werlabstest för ett och ett halvt år sedan som visade att jag hade underskott av sköldkörtelhormon. När jag skickade mina provsvar till de som behandlat mig under cancern så var svaret att proverna var lägre än tidigare. Alltså att de blivit bättre. Det jag tycker är så konstigt är att ingen sagt nåt, ingen har påtalat att jag gått omkring med hypotyreos. Ibland tänker jag att det är så mycket jag får svar på när jag grottar in mig i det som skrivits och skrivs om sköldkörtelproblematik. Samtidigt som det verkar vara ett outforskat område som mest drabbar kvinnor. Hm… kan det ha ett samband?!

Har man inte varit feminist tidigare, jag nog fan blir man uppmärksammad om hur orättvist och ojämlikt det är när det kommer till hur vi kvinnor behandlas i vården. Kanske dags att man faktiskt tillsätter en särskild sjukvårdsminister som just kämpar för rättvis vård. Man tror att det går runt typ 400 000 med obehandlad sköldkörtelproblematik, behöver jag säga att den högsta siffran är just kvinnor? Det är de kvinnor som skickas hem med svar som Du är trött – vila. Ja, för just trötthet är ofta ett symptom. Att man snabbt gått upp i vikt. Ja, då får man hör att man är i den åldern. Du är deprimerad och så får de ssri-preparat utskrivna vilket har visat sig inte vara bra för personer med hypotyreos. Att man ska göra grundliga blodtester borde alltså vara en självklarhet INNAN ssri-preparat skrivs ut tänker jag.

När jag fick reda på att jag alltså har hypotyreos och också förmodligen gått runt med det länge, så googlade jag runt. Det som jag alltid gör när jag får reda på nåt fel. Jag läste om medicineringen och bestämde mig för att kan inte ville ta Levaxin. Vilket alltså är det ENDA som sjukvården skriver ut i Sverige. För i resten av världen ser det annorlunda ut. Bara det får mig att dra öronen åt mig. Jag hittade en text på en numera nedlagd sida om hypotyreos (hypotyreos.se). Jag tycker hon sammanfattade det så bra,:

Fram till 1960-talet fanns det bara en behandlingsmetod för hypotyreos: Tillskott av naturligt sköldkörtelhormon. När sedan de syntetiskt framställda hormonerna lanserades, fick de i princip helt ersätta de naturliga. Trots att de inte fungerar på samma sätt och inte ger samma goda resultat. Mediciner som tidigare var standard, måste varje patients läkare nu ansöka om licens för hos läkemedelsverket, för att få skriva ut. Dessutom krävs en ny licens varje år trots att behandlingen är livslång.

Skillnaden mellan de olika typerna är stor:
De naturliga (tex Erfa Thyroid) innehåller alla de sköldkörtelhormoner som kroppen behöver och som en frisk sköldkörtel naturligt producerar, dvs T1, T2, T3, T4 och calcitonin.
Den mest använda syntetiska medicinen, Levaxin, innehåller endast T4.

Om man ägnar ett par minuter att fundera kring detta, så kommer osökt frågan: Om naturen, som är så rationell och hela tiden strävar efter att optimera organismerna genom att skala bort allt onödigt, anser att även T1, T2, T3 och calcitonin behöver produceras av den friska sköldkörteln varför behöver dessa ämnen då inte tillföras den skadade eller sjuka sköldkörteln, som inte längre själv klarar av att tillverka de olika ämnena? Hur kan läkarvetenskapen anse att den förstår bättre och vet mer, än den natur som skapat oss?

Fram till 1960-70-talen, då de gamla metoderna för diagnostisering och behandling användes, var låg ämnesomsättning/ hypotyreos inget stort problem vilket det har varit under senare tid. Att den ”gamla skolans” läkare nu pensionerats i hög grad gör det ännu svårare för patienterna att få en adekvat diagnos och behandling de nyare läkarna har ju bara kunskap om blodprover som diagnosmetod och Levaxin som behandling! Läs mer om detta i Karin Munsterhjelms genomgång av ”Hypotyreos förr och nu”.

Det finns de som mår bra även med hjälp av de nya medicinerna, men för många andra återställer medicinen egentligen bara hormonhalten i blodet dvs den halt som valts ut som diagnosmetod. Patienten blir därför friskförklarad eller ”euthyroid”- trots att alla symtom finns kvar och nya tillkommer vartefter. Så länge man äter de syntetiska hormonerna får man ingen hjälp eftersom blodproverna är ”så bra” och övriga symtom inte räknas. För många drabbade har detta blivit en varningssignal: Om läkaren hävdar att blodproverna är bra så gäller det att se upp! Skaffa dina provsvar på papper och läs på! Idag vittnar många om att de blivit mer eller mindre friska efter många års sjukdom bara genom att byta till det naturliga preparatet! Detta verkar ha lättare att ta sig in i cellerna, där ämnesomsättningen sker och där ”felet” sitter. Detta ger alltså verklig bot och lindring och inte bara återställda hormonhalter i blodet! Samhällsekonomiskt är det vansinnigt att hålla fast vid de syntetiska medicinerna när det vore så enkelt att hjälpa så många att bli friska, aktiva och arbetsföra medborgare med minimalt behov av sjukvård!

När jag gick med i sköldkörtelgrupper på facebook förstod jag hur många som mår dåligt trots att det alltså får den enda hjälp som finns i Sverige dvs Levaxin. Jag fattar att det säkert finns de som mår bra med Levaxin. Men jag som vet att jag alltid får biverkningar av läkemedel. Jag vill ha alternativ och så klart så bioidentiskt som möjligt. Och jag tycker att jag har rätt till det. Jag har rätt till att få välja. Men nu har jag efter att ha väntat i ett år på att få träffa en sköldkörtelexpert äntligen fått börja med Erfa Thyroid. Jag har ätit det i fyra dagar. Det trappas upp försiktigt. Jag tycker faktiskt att jag redan fått hjälp. Och jag kommer att skriva mer om det. Ni ska få veta mer.

Men jag vill också uppmuntra er till att ta reda på era värden. Antingen går du till din husläkare och ber om att få ta tester. Eller så gör du som jag gjorde och gör tar mina tester hos werlabs. För ett år sedan blev jag kontaktad av werlabs och erbjuden att bli ambassadör. Idag har vi utformat ett särskilt sköldkörteltest. Och det är jag väldans glad över. Jag tar det själv återkommande för att se mina värden. Jag äter kosttillskott för att hjälpa kroppen i övrigt. Vi får se vad som händer med mig nu när jag börjat att behandla hypotyreosen med Erfa. Men skillnaden är att jag nu alltså måste betala själv. dyra pengar för ett preparat som tidigare var det preparat som hypotyreospatienter fick. Vad man alltså nu gör inom sjukvården är att vi måste skaffa det på nätet och via läkare som ger oss den möjligheten när egentligen sjukvården skulle kunna plocka hem den möjligheten själva. Läs tjäna pengar. Och vi som patienter förhoppningsvis slapp betala dyrt för ett preparat som är skitbra och som är licenserat och används i resten av världen. Sorry men svensk sjukvård är inte särskilt smart här. Inte särskilt schysst eller intresserad av att lyssna på patienternas önskan. I slutändan är det ju vi patienterna som förlorar så klart. För oss blir det dyrt.

HÄR HITTAR DU WERLABS

HÄR HITTAR DU mitt sköldkörteltest

Vad gäller werlabs så får du 10 procent rabatt om du skriver in KARIN i kampanjrutan när du beställer ett blodprovstest. Bra va?!

SKÖLDKÖRTELFÖRBUNDET

omstart

kortis till göttlaborg

I eftermiddag åker jag till bokmässan. Ska bara vara där en natt och imorgon fredag hittar du mig:

Kl 11:30 – 11:50 Scenprat
Ge din kropp en omstart!
Karin Björkegren Jones
Om tarmflora som hälsoämne dök upp på bred front för två år sedan, är det nu dags för lymfsystemet, som också det är relativt okänt.Karin Björkegren Jones, journalist och hälsoprofil, vet numera allt om lymfsystemet, efter att ha drabbats av lymfödem som en följd av sin cancerbehandling. Boken Omstart beskriver hur vi kan bli vän med lymfsystemet och med hjälp av kost, träning och massage uppnå stora hälsovinster för bl a immunförsvaret.
Scen:
Hälsa och livsstilsscenen, E-hallen

Kl 14:30-14:50 Monterprat
Monternummer B02:02
Karin Björkegren Jones är författare, journalist och yogalärare och har lång erfarenhet av yogan som verktyg för välmående och god hälsa. Hon har skrivit ett flertal böcker om yoga och driver yogastudion Yogavita i Båstad samt arrangerar yogaresor över hela världen.
Samtalet följs av signering av Karin Björkegren Jones

Lite synd bara att informationen är fel. Det är länge sedan jag drev en yogastudio i Båstad.

Hoppas få träffa så många som möjligt på denna korta stund jag är i Göteborg och självklart är det senaste boken Omstart för en starkare, renare och friskare kropp jag ska prata om.

Här hittar du boken på Bokus
Här hittar du boken på Adlibris

omstart

_MG_9929

skräddarsydd forskning

TV4s Dr Mikael avslöjar huskursbluffar

Alltså, ibland blir det så fruktansvärt uppenbart hur olika vi tänker och hur fruktansvärt irriterande det är att höra någon raljera på detta sätt på teve. Och det mest larviga är ju att de flesta moderna läkemedel har sin uppkomst från naturen, gamla huskurer, gammal vetenskap. Man tar nåt verksamt från naturen och gör om det till en kemisk substans och vem tjänar pengar på det? Jo, läkemedelsbranschen. Jag vill också passa på att säga att jag inte är emot läkemedel, eller läkare. Men jag skulle önska att vi kunde tillämpa intergrativ vård i Sverige, som man använder sig av i andra länder. Och att läkemedel borde vara biverkningsfria, att det borde vara prio 1 för varje läkemedelsföretag.

Tycker att Eforskaren svarar bra på Tv4-inslaget.

Jag kan inte heller annat än tänka att den här sågningen av att människor i alla tider använt sig av huskurer kommer så lägligt till den här månaden som jag fullständigt hatar, nämligen rosa oktober.

Jag som haft bröstcancer. Jag hatar när den månaden kommer. Då när allt plötsligt färgas rosa och vi ska informeras om bröstcancer. Man tänker att jag borde känna Wow, bra. Men jag gör inte det. Den månaden får mig att känna mig som ett offer. Ett statuerande exempel.

För snart två år sedan fick jag det här mejlet efter en förfrågan från Tv4 att prata om andning.

Hej Karin, Då vi inte har så mycket tid till förfogande på torsdag och vi vill verkligen hinna fokusera på andning som leder till välbefinnande. Yogaandning som minskar stress och oro och kunna visa exempel på sådana övningar.
På grund av det kan vi tyvärr inte prata om hur andningen botade ditt illamående under behandling. Detta också för, som jag sa, är Nyhetsmorgon just nu verkligen under lupp och noga med att uttalanden som dessa är vetenskapligt bevisade. Så att det inte tas som någon uppmaning till patienter med cancerbesked att inte ta sina mediciner…

Kontentan. Jag tog INGEN medicin mot illamåendet som man ofta får på grund av cellgiftsbehandlingen. Den medicinen som gör en hård eller om det var lös i magen, sen måste man ta en annan medicin för att bli av med det. Ja, ni fattar ett moment 22. Jag ville inte ta mer medicin än jag behövde. Jag ville inte ha en massa biverkningar. Kanske kan bara vi cancerdrabbade förstå hur jävla, jävligt det är med just biverkningarna?
Är det inte fantastiskt att då kunna visa på en cancerpatient som med hjälp av yogaandning slapp ta de här medicinerna som har så trista biverkningar? Yogaandning = En indisk huskur?!

Yogisk andning = Pranayama, själva ordet betyder andningstekniker eller andningskontroll. Prana betyder livsenergi, yama betyder disciplin eller kontroll samt ayama som betyder utvidgning eller förlängning. Eh, vem vill inte förlänga sin livsenergi? Men i Sverige finns det väl inget vetenskapligt bevisat, vem skulle bekosta den forskningen på vad yogisk andning gör för livskvaliteten? För behöver verkligen vetenskapligt bevisat alltid vara rätt? Något jag lärt mig sedan jag blev sjuk det är att ifrågasätta också vetenskap. För vem är beställaren till forskningen? Vem gynnas av den här forskningen? Vem har råd att göra forskningen?
Sedan kommer frågorna.
På vem har forskningen gjorts. Är inte varje människa unik? För om man tänker att varje människa är unik, även om vi är människor så har vi olika förutsättningar. Borde inte det också då rimligen räknas in i undersökningen? Som att några röker. Några stressar. Några har brister. Ja, ni fattar vad jag menar. Men vem och vilka är oerhört viktigt att veta. För hur kan en forskning, låt säga om vilken dos av Dvitamin jag ska äta om forskningen gjorts på vita unga män i lumpen. Jag kanske har brun hud och bor i solfattiga Sverige.

Jag blir mer och mer för skräddarsydd vård som utgår från mig som unik person. Där man tittar på mina förutsättningar från alla håll och kanter.

Inom yogan anser man att andningen är länken mellan kroppen och sinnet. Andningen är kroppens bränsle och vi klarar inte många minuter utan andning. En bra andning är så oerhört viktigt för vårt välbefinnande. Om hjärtat är pumpen för blodcirkulationen så är andetaget pumpen för ditt lymfsystem där en stor del av ditt immunförsvar hittas. Och det är ju om lymfsystemet, det som inom den västerländska vetenskapen behandlas väldigt styvmoderligt.

Tänk att jag gett ut den första populistiska boken om lymfsystemet, som alla kan förstå och som alla har nåt att vinna på att läsa – obs alla övningar är biverkningsfria. Jag vågar påstå att min bok är viktig och jag lär inte få någon inbjudan från Tv4, fast jag vet att den här boken och alla mina tidigare böcker hjälpt så många bröstcancertjejer. Men jag är för alternativ. Jag tror jag uppmanar tjejer att våga ifrågasätta och begära bättre vård. Men första upplagan sålde slut. Mina workshops är fulltecknade, både Knipworkshopsen och nu också mina workshops om lymfsystemet. Det säger en hel del. Den senaste tiden har jag också fått förfrågningar om att börja anordna utbildningar igen. Och jag har också fått förfrågningar om att ha lärlingar. jag blir så fruktansvärt glad att ni som följer mig gillar det jag skriver. Och mejla mig om du är intresserad av utbildningar, för jag filar på några. yogavita@telia.com

Och kolla min hemsida HÄR för när nästa workshop/föreläsning/kurs är.

omstart

kämpa för vårt bästa

omstart

Första upplagan av min bok OMSTART FÖR EN STARKARE, RENARE OCH FRISKARE KROPP köp här sålde slut på förlaget och ny upplaga trycks nu upp. Så himla kul, särskilt när man först trodde att ämnet (lymfsystemet) var så smalt och kanske för smalt för att göra en bok om. Men oj så tacksam jag är över att förlaget vågade satsa. För att ha ett bra och fungerande lymfsystem är inte bara viktigt för oss som drabbats av cancer. Utan ALLA mår bra, bättre av ett lymfsystem som fungerar. Våra inre sopgubbar som städar upp all skit som kroppen hela tiden utsätts för och så våra inre krigare som behöver bli påhejade och hjälpta att orka göra sitt jobb. Nämligen bryta ner den här skiten (cancerceller, infektioner etc)

För att ha ett bra lymfsystem är viktigt för alla och jag skulle önska att det gavs större uppmärksamhet. Att det forskades på detta system. Och framförallt att man vågade titta på all form av vetenskap. Gamla huskurer(till skillnad från vad TV4s Dr Mikael tycker…), hur ayurveda, TCM osv förhåller sig till och behandlar ett trögt lymfsystem. Tänk vad häftigt det skulle vara om man vågade ta in vad patienterna själva känner hjälper. För det är så jag tänker. Varje människa är unik och har också olika förutsättningar. Och det är ju precis det som är viktigt att man vågar titta på det. För det är så jag tror man kan bryta ny mark. Det är så man kan hitta olika metoder som kan hjälpa. Skräddarsydda lösningar för var och en och inte stirra sig blind på en och samma rehabilitering. Det funkar inte så.

För nåt jag tröttnade på var den överlägsenhet jag möttes av flera på de olika av landstinget utvalda lymfrehabställen. En överlägsenhet som jag också vet att många med mig mötts av. Vi som kommer med våra svullna ben och armar får ofta höra: ”Det finns de som har det värre än du” (underförstått du ska vara tacksam). ”Att du svullnat i resten av kroppen beror på att din ålder, man måste acceptera att man åldras”(?).

Ja ni fattar, den här typen av svar och många därtill har jag under dessa år fått höra. Att jag är fåfäng. Att jag ska vara tacksam. Ibland blir jag så trött på eftervården och hur vi fd cancerpatienter behandlas.
Jag har rätt att vara fåfäng PUNKT! Och så inkompetent av läkare och vårdpersonal att ens yppa den typen av åsikter. Det säger dessutom mer om deras okunskap om lymfsystemet och DET gör mig rädd. Och det borde göra dig rädd. Skulle vara intressant att veta hur mycket tid som läggs på läkarlinjen vad gäller lymfsystemet och sen hur man så tvärsäkert kan uttala sig om nåt. Experterna är faktiskt vi som drabbats, vi som testat oss fram. Vi som kämpar. Ni borde lyssna på oss. Så tänker jag på all den här tiden jag var under cancerbehandling, men också efter. Inte en enda gång har jag fått frågan Vad behöver du? Då skulle jag svara. Jag behöver möjligheten att få välja min eftervård. Jag kanske på riktigt får mer hjälp av en zonterapeut som inte är landstingsansluten. Eller en lymfmassör och inte en lymfterapeut, den senare som det sägs är så viktigt att vi med lymfödem går till. Men vet ni, hittills har ingen lymfterapeut jag gått till lärt ut andning och vi vet till exempel att andningen är själva pumpen för lymfsystemet. Lika viktig som hjärtat är för blodcirkulationen. Är inte det märkligt?

Här kan du läsa om mig och boken på kurera

För lymfsystemet är så oerhört viktigt. I lymfsystemet bryts infektioner, olika former av attacker, cancerceller etc ner. I våra viktiga lymfstationer finns kroppens krigare Lymfocyterna som varje dag bryter ner olika attacker som vi utsätts för. DÄRFÖR är det viktigt att ha ett system som funkar. Som inte är trögt. Och vi som redan gjort en resa med cancerbehandlingar, vi som vet hur det är att gå igenom en sån. Vi vill ha den respekten och förståelsen. Vi vill inte ha tillbaka skiten. Vi vill ha ett system som bryter ner de här attackerna.

Men vem driver våra frågor? Som i slutändan blir allas frågor. Jo patientföreningarna.

Jag tänker att Omstart för en starkare, renare och friskare kropp det är en av mina viktigaste böcker och för mig var det viktigt att skriva den. Överhuvudtaget är det viktigt för mig att skriva för jag vill förmedla hopp. Att saker går att förändra. Jag får så många fina mejl och hejarop från läsare. Så himla himla glad för det. Mina lymfworkshops fulltecknad direkt. Kolla min hemsida för var och när nästa är: HÄR HITTAR DU MINA EVENTS/KURSER/FÖRELÄSNINGAR och WORKSHOPS Med tanke på allt jag skrivit tidigare så fick jag Igår ett mejl från föreningen för oss med lymfödem och lipödem i Stockholm och det gjorde mig väldigt glad.

Hej Karin!
Vilken fantastisk bok du har skrivit.
Vi är flera i Lymf S som nu läser/har läst den och vi lär och tar till oss mycket.
Skulle du kunna komma till oss och berätta om dina erfarenheter och lära hur vi tar till vara livet.
Hälsningar
Lymf S

Här hittar du LYMFS

Om jag har en agenda. Så är den följande och jag förstår att du som ännu inte drabbats av sjukdom eller svårigheter att det kan verka gnälligt och sjukvården är väl bra etc. Tyvärr inte tillräckligt. Jag skulle önska att vi fick välja vår eftervård. Vår vård. Att om jag tycker att en lymfmassör hjälper min problematik mer än den som sjukvården valt ut till mig. ge mig möjligheten att gå dit jag blir mest hjälpt. För i slutändan gör det mig gladare, friskare. Det komma att generera mindre sjukskrivningar. Och är det inte dit vill? Ge oss möjligheten till botbidrag.

img_9914

do you have a problem in life?

cancer tar mindre och mindre plats i mitt liv. Och ändå inte. Jag tänker inte varje dag på att jag haft cancer. Det tog fem år men… knorrar kroppen, känns det konstigt, ja då drar tankarna dit direkt. Då handlar det om att livet är skört, att mattan kan ryckas bort närsomhelst. Om den där oron som ligger där och lurar. Ja, vad ska man säga då kommer känslorna på en och samma gång. Gång efter annan slås jag av och särskilt i samtal med andra som också drabbats och som liksom jag klarat sig. Hittills måste jag väl skriva, ta i trä och allt man så där instinktivt känner att man måste ta till.
Men det jag tänker på är samtalen med andra som också varit drabbade av cancer. Att samtalen om livet och allt vad det innebär hamnar på en annan nivå än med en person som inte haft cancer.
Får ofta höra det där med vi ska alla dö och det ska vi. Men när man haft cancer. Det är ett band som är speciellt. Ibland behöver man inte ens prata. Det är som att man vet.
Man vet. För man känner på ett annat sätt.
För vi delar
Rädslan för att det ska komma tillbaka.
Att vi ska behöva känna den där
Utsattheten.
Känslan av att vara i vårdens händer.
Att inte ha kontroll.
Den ständiga rädsla
rädslan för att det ska komma tillbaka.
rädslan för att det ska komma tillbaka
rädslan för att det ska komma tillbaka om och om igen
Den finns där.
Ingen vill tillbaka.
Men samtidigt.
Så märkligt.
Snart är det oktober och bröstcancermånad. Jag hatar den månaden.
Ja, faktiskt. Jag hatar den. Jag hatar de där galorna och känner bara för vem görs dem?
Så tänker jag att fem år har gått. Fem år när jag dagligen varit tvungen att på nåt sätt ta hand om de biverkningar som cancerbehandlingarna gett mig. De synliga. Som hjärtsvikt och lymfödem.
Där är sjukvården så dålig. Eftervården.
För tiden efteråt.
Så läser jag det här: LÄS HÄR
Vad tror ni är det ett steg på väg?
Att det inte är lätt att gå vidare för den som drabbats och för den drabbades närhet?
Och återigen.
Ingen har någon sin frågat mig vad jag hade behövt. Vad jag behöver.
Jag ska bara skaka på axlarna och gå vidare som om inget hänt. Fast inget, INGET blir någonsin som förut.
Tänker ofta på min kompis som sa Karin, du har blivit både tramsigare och allvarligare.
Man blir aldrig som förut.
Aldrig
_MG_9069

img_7439

tuesdayblues

läser så mycket nu om människors självvalda ensamhet. Om hur viktigt det är. Om att åka bort och stänga av mobilen. Vara med sig själv. Som tystnadsretreat, där man är tyst och med sig själv i många dagar och tänker på hur jag också skrivit om det. Typ lovordat att gå in i sin egen bubbla och lyssna på sin egen inre röst. Hur den, alltså den egna rösten låter. Och på riktigt känna efter vad man vill. Vad som behövs. Vad som saknas. Vad som behöver väckas upp. Vad som behöver lyssnas på. Kanske det där som försvinner och suddas ut för allt brus. Det lågmälda, men inte för den sakens skull det oviktiga.
Liksom att stänga av mobilerna, ladda om.
Förrförra julen gjorde jag så. Jag gick in i min bubbla, eller jag umgicks med familjen men jag var inte på nätet. Jag gick promenader på landet.
Jag landade i mig själv.
Jag har aldrig haft svårt att vara med mig själv. För länge sedan (mer än 25 år sedan) bestämde jag mig för operation Nyfiken på mig själv. Jag har gått så mycket i terapi. Faktiskt sedan jag var 16 år i olika perioder. Jag har testat alla former av traditionell terapi. Psykoterapi. Gruppterapi. Bildterapi. Medberoendegrupp. KBT. Coaching. Familjeterapi. Parterapi. Ta tillbaka makten-helger. Ja, herregud jag vet inte hur mycket jag gått och i långa perioder. I några gick jag faktiskt i flera år. Som jag gått in i mig själv. Djupdykt.
Jag har också rest själv. Försatt mig i situationer där jag är helt ny inför en grupp. En grupp utan förväntningar på mig, vem jag är etc.
Jag älskar terapi. Jag älskar att djupdyka i mig själv.

Men så finns det också nåt som skaver i mig.
Och det är vilket lyxproblem det egentligen är. Det här navelskåderiet. För allvarligt gör det människor mer lyckliga. Mer hela.

Har precis plöjt en serie i fyra säsonger på Netflix. Rectify. Handlar om en kille som är oskyldigt dömd för en våldtäkt och mord på en jämnårig tjej. Han hamnar i fängelse i tjugo år och får egentligen en dödsdom. Länge sitter han också i en cell utan fönster i väntan på att avrättas. Men så slipper han ut. Ska inte berätta hela historien.
Men det intressanta är ju så klart vad som händer.
Han blir ju instängd och vad händer med en människa som liksom ofrivilligt går in i ett tyst retreat?
Vad är det han saknar?
Är det tillgången till sitt inre?
Till sina egna tankar?
Till sin egen inre röst?
Mycket av serien handlar om hans återanpassning till tillvaron utanför. Till livet med människor. Om besvikelse. Om rädslan för närhet. Se den. Som jag gråtit.
En gång i tiden när jag var journalist så var jag på en journalistresa till Thailand. Där besökte jag ett retreatställe där de bland annat hade hus utan fönster. Där fick deltagarna ta in under tvåveckorsperioder. De fick mat på utsatta tider men hela dagarna och hela kvällarna levde de i mörker. Och för det betalade de både resa men också uppehället för att hitta sitt inre ljus. För tydligen kunde man bara hitta sitt inre ljus om man utsattes för mörkret.
Jag vet inte. Hur tänker ni?
Kan vi prata om det här?
Är vi bortskämda?
Har vi missat poängen om vad livet innebär?
Vad är meningen med livet?