About Karin Björkegren Jones

http://www.karinbjorkegrenjones.se/

Posts by Karin Björkegren Jones:

allt har en början

_MG_2587

Yoganidrasana heter den här yogaställningen. Betyder ungefär typ yogisk sömn.

Å alla dessa knasiga ställningar som finns i yogan. Att de liksom kommer efter varandra i det allra smartaste yogasystemet, det system jag älskar – nämligen Ashtanga Vinyasa Yoga. ”Min” yogaform sedan jag var 36 år och tog min första lektion i Ashtangayoga och blev så där handlöst förälskad i yogaformen och sedan aldrig vikt en tum från den. Fast jag har gjort ställningarna på annat sätt, modifierat de där dagarna, veckorna och månaderna när jag inte kunde göra allt jag tidigare gjort. Men spelar det någon roll?
Det är egentligen inte vad jag gör som är det viktiga. Det är ATT jag gör.
Att jag rullar ut mattan. Att jag ger mig själv den stunden varje morgon. Att mattan blir som en ram kring mig. Ger mig skydd. En mur. För mig är stunden på yogamattan magisk. Den är min, oavsett vad jag gör eller hur jag gör.
Ashtangayogans system är så smart. Ställningarna finns där en efter en i en evighet. Som ett pärlband. Och det fina i kråksången. Man blir aldrig klar. Man får aldrig en guldstjärna. Allt handlar om dagsformen, hur du mår, hur det känns.

Ställningarna utmanar kanske oss som behöver bli utmanade, som måste gå vägen via kroppen för att nå huvudet. Vi som glappar.
Men, men det är liksom aldrig meningen att man ska fastna i någon sorts kroppshysteri.
Men det är så klart inte alldeles enkelt.
För varför lägger jag upp en sån här bild?
Kanske för att provocera.
Kanske för att ni ska tycka att jag är duktig.
Eller för att jag själv tycker att jag är cool och stark, bilden togs knappt ett år efter alla mina cancerbehandlingar.
För att jag är 51 år och för att jag gör vad jag vill.

Men…

Im not my asanapractice

För vad är yoga?
Så lätt att tro att det är alla de här rörelserna. De knasiga. De akobatiska. De är roliga. Det är kul när kroppen vill. Det är underbart att röra kroppen. Det är underbart att ha en stark OCH flexibel kropp.

yoga yogavita

Men allt har en början. Man måste börja någonstans. Alla steg vi tar måste börja just där i det första steget. Det vi inte vet vart det tar oss. Där vi inte har en aning. Till den där platsen som idag känns osäker, men om ett par dagar, månader och kanske år är den plats vi behöver vara på och vi tackar gud och oss för själva att vi vågade. Att vi tog ett steg i taget mot det där okända.

Foto: anneli HIldonen

0

ANNONS:

tack universum för möjligheten att dela med mig

På söndag håller jag två knipworkshops i Vänersborg. En mellan kl 14-16 och nästan mellan kl 18-20. Det finns några platser kvar, knip dem! HÄR HITTAR DU INFO

Och på yogaretreatet som anordnas av LITTLE PALMGROVE i Goa finns också ett par platser kvar.

Kolla den här filmen… Så kan du också känna dig. IMG_1738

Det blir sååå mysigt och det ska bli så fint att få visa er vad det är som gör att jag tycker så väldigt mycket om Goa, om Indien. HÄR HITTAR DU INFO

Själv vaknade jag tidigt i morse och gjorde lite sängyoga. För hur härligt är det inte att sträcka på sig, så där lite som en katt. Att vila är att leva är ju min nya devis. Att ta det lugnt. Och jag behöver mycket lugn och ro i min kropp och jag är helt säker på att du behöver det också. I går köpte jag tidningen Femina och där var äntligen mitt och Anneli Hildonens fina sängyogayobb.

IMG_5592

IMG_5599

Och det som gjorde mig så glad var att de tipsade om min bok JAG VILL FAN LEVA

9789175790343-185x300

Den handlar så klart om min resa, min bröstcancerresa. Och den senaste tiden har jag fått så många mejl. Så fina meddelanden om hur boken hjälpt dem, antingen i deras egna cancerresa, men också för personer som kanske stått bredvid någon som varit sjuk. Jag tror inte ni förstår hur glad jag blir. Om jag kan hjälpa någon att må lite bättre, ta för sig lite mer, hitta ro i mina tankegångar när livet var som värst. Ja, då har jag lyckats. Tack universum att jag har möjlighet att dela med mig.

0

känns som nåt är lurt

Saker jag inte förstår. Det är hela den här rosa bandet-grejen. Jag har skrivit om det så många gånger.Läser också att det nu kommer ut en Rosa kokboken 2 med en massa kändisar som är emot cancer. Förra året fascinerades jag så av den första rosa kokboken. Jag var på Bokmässan i Göteborg och det var som att hela bokmässan sponsrades av Rosa bandet(Cancerfonden). Det var en stor affischkampanj. Det var en eller två releasefester för boken, det stod en rosa kokboks bil parkerad utanför mässan.
Jag fascineras så av den rosa masspsykosen.
Jag fascineras av att cancerfonden har så mycket pengar att annonsera för. Ha stora galor och pengar att marknadsföra sina grejer för.
Jag skrämselfascineras.
Sånt gör mig rädd. Ifrågasättande. Är det inte någon annan som känner så?
Jag är också emot cancer. Jag tycker också att vi måste hitta botemedel och framförallt ta reda på varför vi får cancer. Så att vi kan skydda våra kommande generationer. För att de friska ska få rätt information. Att hitta botemedlet är så klart superviktigt, men vi måste hitta och förstå roten.
Varför vi får cancer.
Kanske till och med våga ifrågasätta livet vi lever, om det är så att det är där roten finns?
Jag skulle önska att jag inte var en så avig person. Att jag också minglade runt med rosa champagne i glaset, iklädd en rosa tshirt som det står Nej till cancer på. Istället får jag bara en klump i magen, en känsla av att nåt är lurt. Att det är fööör mycket pengar i omlopp för att det ska vara bra.

Tre dagar efter att jag fick cancer ringde en tjej upp mig och tyckte att jag skulle vara med i en av filmerna som de då spelade in för Rosa bandet galan. Tre dagar. Det hade knappt landat i mitt eget huvud.
Hjälp jag har cancer. Jag är belägrad.
Efter någon månad, eller två ringde de igen. Då hade det landat bättre och jag kände mest Nej.
Jag har känt nej och kanske för att jag googlade runt och hittade de kritiska rösterna. Inte bara de i Sverige, utan rosa bandet finns ju worldwide och många är kritiska även där.
KOSTDOKTORN

eller:
Vem tar hand om rosa bandets pengar

Intressant film:

Borde inte filmen Pink ribbon Inc visas mitt under bröstcancermånaden på SVT? Eller har jag missat den på svensk tv?

Nej, jag är hellre hemma och planterar om min Mallorcaros.

FullSizeRender777

0

sköna och snygga yogakläder

IMG_5437

Det är inte ofta jag och Anneli blir plåtade ihop. Tycker så mycket om den här bilden på oss. Och det som också glatt mig väldans den här resan, det är att Anneli yogat. Jag har fått henne att göra pranayama och sjunga mantran. Och så har hon yogat varje morgon. Tänk om jag kan lura med mig henne till mitt yogaretreat i Indien?

Det är Petra som tagit bilden. Petra gör så fina kläder. Känner att jag måste verkligen slå ett slag för hennes helt fantastiska yogakläder. Kläder man kan ha i mellanrummet. Det allra viktigaste rummet. In between skulle någon kanske säga. Men ni vet när man går runt och skrotar, mjuka kläder att resa i. Och som väldigt lätt kan förvandlas till festkläder med höga klackar. Fina halsband. Eller vad man väljer att bära dem med. Här hittar du hennes kläder, som är svensktillverkade och i finaste bomull. SANTANI STORE

FullSizeRender66

Jag botaniserade vilt i hennes shop som hon öppnade i sitt fina hus i samband med yogaretreatet.

IMG_5379

IMG_5385

Här blev klänningen en middagsdress.

Men det skönaste läget det är ändå Savasana eller powernapen. Tuppluren. Eller TANTA som vi ju bestämt att den ska heta. Mer Tantor i livet. Mer mellanrum. Vila dig.

Vila är att leva.
mvh Mrs Jones

FullSizeRenkkder

1

peace

FullSizeRender3

Ni vet hur man känner sig när man varit på en härlig resa. Man kommer hem inte bara med en fylld resväska, men också är man fylld med ny energi. Nya tankar. Nya grejer. Jag känner mig glad. Som att min framåtrörelse är mer lättsam. Känns som att för varje år som går blir det lättare. Nu är det bara två år kvar tills jag är friskförklarad. Och det känns så härligt. Så bra.
När jag kom hem väntade ett brev från Mikrokirurgin på Karolinska. Om en vecka ska jag dit för att prata om det är möjligt att göra en operation för att hjälpa mitt lymfsystem. Jag är inte ledsen längre för att mitt bröst är borta. Men jag är ledsen för min arm. Ledsen för att den svullnar. Att jag alltid måste ha den i ett fodral.Tänk om det går att göra en operation som kan förenkla för mitt lymfsystem att flöda i min högerarm.
Halleluja.
Men om det inte går. Måste jag nå fred i min kropp.
Fred i mig själv. Fred. Frid.
Lugn.
Acceptera.

IMG_5475

0

en syster på Mallis

FullSizeRende5r

Det har kanske inte undgått er om ni följer mig på instagram. Att jag är här nu. PÅ Mallis. Och den här gången. Jag vet inte vad det är men jag drömmer om att vi ska ha ett litet hus. Jag bor hos Petra och Stefan. Det är Petra som driver Santani Som gör så fina yogakläder, och kläder att ha på efter yogan och mellan yogapassen. Eller egentligen när som. Petras kläder är svensktillverkade och av superfina material. Jag har blivit alldeles kär i hennes kläder. Dessutom är Petra en ny bekantskap för mig. Ni vet hur härligt det är är när en person växer. Vi har följt varandra lite på avstånd. Petra hörde av sig till mig när jag fick bröstcancer. Och när vi träffades förstod jag att hon genomgått exakt samma som jag. Men det var 17 år sedan.
För mig har det varit och är så ovärderligt att prata med någon om mina känslor kring bröstcancer, operera bort ett bröst och inte vilja rekonstruera. Om tankar och känslor, utan att egentligen prata, för att man bara fattar. Vi som genomgått bröstcancer brukar kalla oss för bc-systrar och lite så är det. När livet varit turbolent, när man haft en dödssjukdom hängande över sig, ja, livet blir sig inte likt. Men hur blir det? Hur vill man leva, tankarna om det blir så klart avgörande. Viktiga. Att då prata med någon som genomgått samma, men som är många år före en dels i överlevnad, men i värderandet av livet. Och ni anar inte vilken inspiration Petra är, inte bara för mig och jag är så glad för vårt samarbete och det blir mer. Jag lovar!

FullSizeRende77r

Dessutom har världens bästa kollega och kompis, nämligen fotografen Anneli varit med, i alla fall en stor del av tiden. Ni märker skillnad när hon tagit bilderna här på bloggen…
Det har varit en toppenvecka. Så härlig. Mallis har visat sig från sin bästa sida. Nu har jag bara en dag kvar här på ön. Imorgon åker jag hem och det blir lite mer frekvent med inlägg här på bloggen.

IMG_5487

Håll maj 2016 öppet. Vi planerar för nästa yogakurs jag och Petra.
Det blir så härligt. Jag lovar.

Om shanti, shanti, shanti

0

jag är på Mallis

FullSizeRender88

Jag är på Mallorca. Och jag har det så bra. Dels har vi yogaretreat. Men vi gör också lite yogarep och annat. Bo utanför Palma, i en by vid havet som heter Cala Llombard. det ligger väldigt nära Santany. Vi bor hemma hos Petra som driver yogaklädesfirman Santani. Och vi har det så härligt.

0

en handfull

IMG_5314

en handfull bröst.
När man läser intervjuer med män, killar, gubbar läser man ofta att de älskar de bröst deras kvinna har. Att en handfull bröst räcker. En handfull bröst är liksom idealet för hur ett bröst ska vara format. För mig har det här med hand full med bröst fått en ny betydelse. För det här är numera mitt högerbröst. Eller det jag lägger in i min bh med specialficka.

I fredags hämtade jag ut ett nytt silikonbröst. Vi kan hämta ut två om året. För brösten slits. Den här gången fick jag ett lite lättare än de jag haft tidigare. Så att det inte ska vara så tungt för axeln och armen. Armen är ju redan överbelastad med sitt lymfödem.
Nytt för nu är också de påklistringsbara bröstvårtorna. Jag fick också ett extra om det skulle lossna.
Ett nästanpåriktigtbröst.
Skrev om det här på instagram. Undrade om bilden på mitt bröst skulle tas bort av censuren. Jag undrade om bilden på mitt bröst var provocerande. Och om det ens räknades som ett bröst.
Uppenbart gör det inte det. För bilden får vara kvar.

Det är ju ett silikonbröst, men det är avtagbart till skillnad från andra silikonbröst.

Ska jag skratta eller gråta?

Jag väljer stridsvägen, sträcker på ryggen. Stolt för jag är en amason, men ännu har jag inte varit på något badhus. Ännu är det långt till jag orkar, står ut med blickarna när jag hänger av mig mitt högerbröst i ett omklädningsrum. En dag orkar jag kanske. Vem vet. Men alldeles enkelt är det inte.

0

eko är reko

11224061_10153584409526823_8603932419247931800_n
Bildtext: Nästa bok. En yogabok med recept av Curlyfoods kommer ut jan 2016. Såklart blir det gröna recept. Goda, fantastiska rent ut sagt recept gjorda av en av de äldsta i gamet. En doldis men inte för oss som vet. Cissi har inspirerat så många av oss grönisar med sin kunskap. Borde vara huggsexa på att hon ska göra sin egna stora gröna kokbok. Var tror ni allt grönt i boken kommer ifrån? Jo från Stockholms bästa matparadis. Vid namn Paradiset Här hittar du det mesta. Och glöm inte ett besök på hudavdelning. Se till att prata med Marie. Hälsa från mig. Hon är så insatt i vilka krämer och oljor som är bäst på marknaden.

Det HÄR är så smart. Så smart. Känns nästan som ett Ikea och kanske kan det bli som ett matIkea på sikt. Där vi med inte den största plånboken, men med en intention att äta bra mat, från bra råvaror ändå kan handla. Och får Johannes, grundaren av Matparadiset sin önskan igenom, ja då kommer det finnas ekoaffärer, med extra stort sortiment runt om i hela Sverige.
Min önskan är ju att vårt behov av att vilja och kunna välja ekologiskt i alla led. Gärna schyssta produkter också i de andra leden, dvs produktionsmässigt både för de som producerar och för miljön. Att det behovet från oss konsumenter gör att priserna går ner, eftersom efterfrågan blir större på de bra produkterna.
Att vi blir ekoaddicted. Ekoknarkare. För det sätter press på andra livsmedelsaffärer. Men ännu är ju vägen ganska lång. För fortfarande väljer många gurkan för 19.90 på Ica, än den ekologiska för 39.90. Förhoppningsvis gör en stor efterfrågan av ekologiskt att det inte blir så stor prisskillnad, så att flera har möjlighet att välja den ekologiska.
Men hur kan man få ekomaten att inte kosta så mycket? Går det?
Kanske kan man som producent vara tvungen att betala skatt på det som inte går att återvinna. Dvs förpackningen. Och skatt på om man använt farliga ämnen i sin produktion.
Eller nån sorts lurskatt, att typ Nestle och Findus och allt vad de heter. Om deras sylt bara innehåller en jordgubbe. Och ändå kallar de det jordgubbssylt. Är inte det lur? Borde införas nån typ av matagenter, som går runt och ”sätter dit” alla de som tjänat storkovan på att producera skit och som gjort oss beroende av billigt skit.
Haha känns som att jag är nåt på spåret…
Jag tycker ju att man kan införa sockerskatt också gärna retroaktivt…Det vita sockret är ett knark. För ni har väl läst ANN FERNHOLMS Läs det här fantastiska och viktiga böcker? Ett sötare blod, Det sötaste vi har och nu kommer hon med en ny bok för småbarnsföräldrar.

framsida_smakaventyret_RGB

Ann Fernholm är också en av grundarna till Kostfonden Här kan man gå in och titta på vetenskapliga studier om vad Sockret gör med oss.

Bland annat läser jag det här. När jag fick mitt cancerbesked var jag ute och googlade och bland det alternativa fanns redan det här. Men oj, vad slagen jag blivit på fingrarna av människor när jag sagt det. Men nu, kan ske vi kan få det svart på vitt.

”Insulin kan få tumörer att växa snabbare. Bukfetma, prediabetes och typ 2-diabetes ökar risken för cancer. En möjlig förklaring till riskökningen är att en hög insulinnivå i blodet triggar kroppens tillväxtsystem. En kost som sänker insulinnivån skulle rent teoretiskt kunna hjälpa fler människor att överleva sin cancer. Kostfonden vill undersöka detta genom välgjorda vetenskapliga studier.”

Det här är oerhört viktig forskning. Visst kan man äta nåt sockrigt då och då, men man ska vara uppmärksam på hur mycket man egentligen sätter i sig. Jag upplevde när jag slutade med gluten, så försvann också mitt sockerbehov. De två grejerna verkar ju höra ihop.

0

Happy lördag

Ni har ju sett att jag bytt hemsida och plats för min blogg.
Det är jättekul, men jag som är så sjukt oteknisk och faktiskt lite rädd för teknik. Äh, jag fattar inte alltid och blir som paralyserad när man ska trycka på olika knappar. Men förhoppningsvis lär jag mig den här hemsidan och bloggen också.
För mig är siffran 8 magisk. Jag är ju också född 8/8. Det var också mitt första gångertal som jag lärde mig, att 8×8=64. Som ju också är året jag är född.
Så för mig blev det ju också extra skoj att ashtanga, som ju är min favorityogaform, faktiskt betyder åtta. På min hemsida hittar du också Karins 8 grenar Om du scrollar ner till den sista, den åttonde grenen kommer du att kunna hitta härliga olika grejer.
Just nu det här härliga erbjudandet FullSizeRender För så där fridfull som jag ser ut på bilden, så kan du också se ut och känna dig efter att ha varit i Liane från Tant Raffas hudvårds magiska händer. Gå in på min hemsida och kolla.

Men, jag ville också erbjuda dig det här.

Tillsammans med Greatlife har jag plockat ihop två finfina erbjudande. Nu inför höst och vinter är det nämligen väldigt bra att boosta kroppen med D-vitamin och Magnesium.
Här kan du också läsa Mina tankar om kosttillskott och varför jag väljer att äta vissa utvalda kosttillskott.

Ingen kan ju ha undgått att vi behöver hjälpa kroppen med på D-vitamin och Magneisum. Så vad sägs om sägs om lite Sol på burk och det viktiga Magnesium
185

Kanske vill du slå till med mitt höstpaket? Då ingår också min bok Frisk och strålande hy på naturlig väg Höstpaket

186

Och ni vet väl att ni fortfarande får 10 procent på ert första köp Om du går in här och skriver YOGAVITA i kontaktrutan.

Jag önskar er en fin dag. Igår hade jag 31 knipande kvinnor på min workshop på Atmajyoti och nu ska jag själv iväg och fylla på med lite pranayama.På den här härliga kursen

12002114_10153715159975649_5493863258887552766_n

0