About Karin Björkegren Jones

http://www.karinbjorkegrenjones.se/

Posts by Karin Björkegren Jones:

9789155261498_200_21-dagar-till-ett-lattare-och-friskare-liv

gör som jag

Och du har väl inte missat bästa erbjudandet?

MIN KURS PÅ BRILLBEE – smarta tips för att lyckas med en detox. Recept på 21 dagars detoxkurs som du hittar HÄR

Om du fnulat på att göra en detox så kan det här mycket väl vara ett jättebra tillfälle. För i den här kursen blir du guidad av mig. Dessutom ger jag dig tips, yogapass, meditationspass, andningsövning och så alla goda recept.

från och med nu och fram till midsommarafton 23 juni så får 20 procents rabatt på min kurs om du klickar hem den och skriver in BALANS som värdekod i kampanjrutan. Lycka till med ditt nya mer gröna liv.

_V1A6530-1

ny start?!

Så kul att berätta att ni från och med nu kan gå kurs med mig på nätet. Jag är nämligen en av de första (vi är ett litet gäng) som omvandlat våra böcker utgivna på Bonniers till kurser. Du hittar min detoxkurs, men också kurs i fotografering och trädgård. Bland annat. KOlla här:BRILLBEE

Men om du funderat på att göra en detox, så HÄR HITTAR DU MIN KURS Min kurs handlar om hur du kan lyckas med en detox på 21 dagar. Du blir guidad av mig. Du hittar recept. Peptalk. Yoga. Andningsövning. Lugnochro. Allt det där man kan behöva när man detoxar och så självklart RECEPT på enkel mat att äta.
Så spännande. Hoppas du gillar.
Men vet du.
Det bästa.
Från och med nu och fram till 23/6 har du 20 procents rabatt på min kurs. Om du skriver in värdekoden BALANS i kampanjrutan så får du rabatten. Bra va?!

_V1A9496-1

E5854E79-

mysiga behandlingar

9761C8D6-

I förra veckan var jag på en så härlig behandling Pure cell treatment med produkter från Maria Åkerberg hos en kurskompis som driver ALTHEAHUDVÅRD i Hornstull.

IMG_0911

Alltså jag rekommenderar varmt. Jag träffade Negin när jag gick slutkursen i Lymfmassage på AXELSONS.
Måste säga att det var en helt underbar behandling och gav min hud precis det där lilla extra som jag behövde. Glow eller nåt. Har känt mig ganska trött och sliten i huden. Åldrad kanske man ska säga. Känns som att jag tappar mer hår än någonsin och som om huden hur mycket jag än smörjer och smörjer så räcker det inte. Därför var det så skönt att få en sån där riktigt behandling som handlade om fukt. Längtar redan till nästa gång.
Det särskilda med den här behandlingen var att Negin använder sig av stamceller och en massa härliga gottiga och bra produkter utan en massa knasigt innehåll. NegIn har också gått kurs för Liane TANT RAFFA. NI vet hur mycket jag tycker om henne, men hon har blivit så populär så hon har knappt tid, då får man helt enkelt testa hennes adepter. Det braiga med Negin är att du också kan få lymfmassage.

E5854E79-

Tyckte också om att mina händer också behandlades. De fick både skrubbkräm och stamcellsbehandling.

Får många frågor om var man kan få lyfmassage. Alltså ni kan få det hos Negin här ovan.

Jag älskar ju också tjejerna på Lymfsalongen Där hittar du också en infraröd bastu.Det är mycket härligt att kombinera bastu och sen lite massage…

Hos EVA på Strong and healthy kan du också får härlig lymfmassage. Hennes lokal ligger i Farsta.

När jag gick utbildningen så var det många från olika delar av Sverige som också gick. Så det finns att få lite överallt. Ber om ursäkt att jag bara tipsar om de jag känner till i Stockholm.

IMG_8053

häng med till Kreta

IMG_8053

Det här är förra årets Kretagäng. Vi hade det otroligt härligt. Det fina med den här typen av resor är alla nya vänner man får. Sån lyx att vara yogafröken ibland. Ser tillbaka på mysiga samtal med deltagarna. Simturer och långa luncher vid havet. Sån lyx.

28 maj till 4e juni är det dags igen. Häng med. Jag vet det är snabba puckar, men ibland är det så. En dag som denna när det regnar snö från himlen och våren och sommaren känns väääldigt långt borta. Ja, då är det härligt att se fram emot salta bad och värme i Grekland.

IMG_8156

Här är vi upppklädda för middagen. Jag hade inte riktigt fattat vilket tjusigt hotell vi skulle bo på, så jag hade bara packat ner flipflop och jympadojjor. Men se det felet tänker jag inte göra denna gång. Nu ska höga klackar och ett par tjusiga klänningar, så man kan matcha Alexandra Pascalidou som är vår ciceron.

Jag kommer att hålla i yogan hela veckan. Det blir kul att lära känna dig. Så kom med. Här hittar du info och anmäler dig: BOOSTcamp på Kreta

IMG_8037

ansvar och kosttillskott

Läser Jenny Strömstedts krönika om kosttillskott och lägger den i en av raden av dem som kritiserar Hannah och Amandas kosttillskott. Läser också diskussionen som förs på instagram.
Och tänker på diskussionen som förts angående en intervju med mig i dn.
Mycket handlar om att man som tjej i media är en förebild och att man ska vara väldigt aktsam med vad man säger och vad man gör. Och vad man säljer. Och hujedamej om man skulle säga att man blev läkt av alternativvård. Då kommer alltid någon och säger att det är placebo.

Och visst det är viktigt. Men om man som tjejer utgår och berättar om sina egna erfarenheter och också tydligt säger att jag är jag, du är du. Så finns det alltid någon som man måste ta ansvar för. Lite som om tjejer inte förstår bättre. Som att vi inte kan ta till oss information och sålla ut därifrån vad vi vill eller behöver. Därför ska en tjej som tar plats, eller getts plats i media vara aktsam.

Jag har den senaste tiden fått en del mejl och kommentarer från i främsta hand kvinnor som anser att jag har det här ansvaret.

Jag försöker ta mitt ansvar. Det är ju därför jag gång efter annan på mina knipworkshops, föreläsningar och workshops överhuvudtaget säger: Låt aldrig någon säga att det är normalt när du kommer med dina problem/smärtor till sjukvården, eller vart sjuttsingen du tar dem. Glöm aldrig att du är expert på dig. Du vet hur det känns. Om det känns bra eller dåligt. Ge aldrig bort den makten till en vitrockare eller till en vacker kosttillskottätare som blickar ut från vacker miljö i någon tidning. Du har rätt att bli behandlad med respekt, bli lyssnad på. Och hjälpt. Och läs på om det du stoppar i dig. Läs på om biverkningar både vad gäller läkemedel som med kosttillskott. LÄS PÅ. TA REDA PÅ.Man kan säga JA och man kan säga nej.

Min enda åsikt i detta är.
Ta reda på innehållet i allt du äter. Bara för att någon säger att det är bra, behöver inte det betyda att det är bra. Nu är det kosttillskott som gäller. Tydligen en lukrativ marknad. För en tid sedan fick jag erbjudande från en kosttillskottstillverkare att kränga deras produkt som ”lät” fantastisk. Det var ett medel för den stressade kvinnan. Jag hade kunnat tjäna pengar på det. Jag hörde av mig till en jag litar på som kan det här med kosttillskott bland annat. Hen hörde av sig till företaget och bad om innehållsförteckningen och sen hörde hen av sig till mig och sa. Det innehåller det här och det här och det är inget jag skulle rekommendera. Den här superprodukten var alltså fylld med ingredienser som var väldigt tvetydiga. För det är också viktigt hur man byggt upp kosttillskottet. Det finns många fler än Hannah och Amanda som gett sig in i den här affärsverksamheten. På samma sätt som de tidigare sålde sitt egna vin, eller de kanske de fortfarande gör? Men det är skillnad på kosttillskott och kosttillskott på exakt samma sätt som det är skillnad på mat och mat. HÄR kan du läsa vad jag anser om kosttillskott och kosttillskott Jag valde att samarbeta med Greatlife. Jag köper bara mina kosttillskott därifrån. Och ja, jag äter kosttillskott. Och ja, jag tror att jag behöver det. Jag tror…
Jag vet inte hur Hers är uppbyggt. Men om jag skulle få för mig att äta det, så skulle jag läsa på om det innan.

Men till och med livsmedelsverket har gått ut och sagt att vi behöver kosttillskott som d-vitamin och Omega 3. Och jag tror att det är tidsfråga innan de kommer att gå ut och nämna fler vitaminer och mineraler som vi behöver äta för att vi är i avsaknad av det och behöver just tillskott.

Men jag tror inte att ett kosttillskott kan hjälpa mot allt. Jag tror självklart på en hälsosam livsstil. Att leva i ett lugnare tempo. Inte ha höga krav på sig själv och sin omgivning.

Läste det här på en kompis facebooksida. Det är ett kedjebrev:

När vi blir äldre kommer vi att inse att bära en klocka för 50 kr eller en för 300 000 kr inte spelar någon roll – båda visar samma tid.
Att om huset vi bor i är 30 eller 3000 kvadratmeter har ingen betydelse om du bor själv – ensamheten är densamma.
Att om du kör en 10 000 kr Honda eller en 500 000 kr Volvo spelar mindre roll – båda har samma syfte.
Att du måste sälja timmar av ditt liv till att arbeta hårt för att tjäna ihop till de dyra inköpen av saker som du inte hinner njuta av, för att du måste jobba ännu mer för att ha råd att åka iväg på en resa för att vila upp dig eftersom du jobbat så hårt.
Att ju äldre vi blir, desto färre saker verkar värda att köa för.
Du kommer att inse, att din sanna inre lycka inte kommer från de materiella sakerna.
När du är tillsammans med din käraste, dina vänner, föräldrar, barn, djur, grannar och när ni umgås och pratar om allt mellan himmel och jord – det är lycka!
Uppfostra inte era barn att vara rika. Utbilda dem att vara lyckliga för det lilla i livet så när de växer upp så vet de värdet av saker, inte priset.
Ät din mat som din medicin, annars måste du äta mediciner som din mat.
Om du bara vill gå snabbt, gå ensam! Men om du vill gå långt, gå tillsammans!
Ta vara på solljus, vila, motion, hälsosam mat, din familj, dina vänner och boosta ditt självförtroende.
Lova vara din egen bästa vän, då känner du dig aldrig ensam.”

Hur tänker ni om kosttillskott? Om det nya att sälja kosttillskott i sitt eget namn? Om kända tjejers ansvar?

IMG_0788

klimakterietårta och knip till kaffet

IMG_0788

Cellgifterna chockade in mig i klimakteriet. Jag avverkade tio år på tre månader. I augusti 2012 hade jag min sista mens. Nu fem år senare har kroppen lugnat ner sig. Jag är över. Jag är förbi. Jag är nu i menopausen. Den visa kvinnans tid som native americans kallar detta skede i en kvinnas liv. No bullshit time. Idag samarbetar jag med Tena. På deras sajt hittar du mina knipfilmer, 23 stycken.HÄR HITTAR DU KNIPFILMERNA I fredags spelade vi in lite filmer för sociala medier. Du vet väl vad en blöjtårta är? Babyshower? Det här är mitt bidrag till oss som är bortom mens och bebisar. En klimakterietårta. Tack Hella för att du gjorde en så jäkla fin tårta av inkontinensskydden från Tena Lady.

För någon månad sedan blev jag intervjuad av Ebba von Sydow i hennes nya podd Ebbas gravidpodd. Du hittar intervjun om det viktiga knipet 41 minuter in i podden.
EBBAS GRAVIDPODD OM KNIIIP bland annat

390787_257836564281182_100001645211241_732245_697803026_n

mest av allt förundras jag av

Mest av allt förundras jag över faktumet att en överläkare, en forskare vid namn Agnes Wold mest verkar vara ute efter att plocka poäng än titta på orsak och verkan.
Hon förfasas av att så många utbildade människor och främst kvinnor går till som hon skriver kvacksalvare. Så tänker jag, borde hon inte fråga sig själv det?
Varför går kvinnorna till kvacksalvare?
Ja, vad tror du?
Kanske för att många kvinnor som går till sjukvården med sina krämpor inte tas på allvar. Vi möts ofta med åsikter som att det är vanligt, inget att bry sig om, för att vi uppnåt en viss ålder, för att vi är i klimakteriet och ofta ofta följs detta av ”Hur har du det i relationen”.

Rena rama härskartekniken.
Agnes Wold och alla ni andra som ondgör över att svenska kvinnor, och gärna utbildade svenska kvinnor besöker alternativvården med sina krämpor.
Ser ni inte? Förstår ni inte?
Vi är inte inbillningssjuka. Vi blir bara inte tagna på allvar.

Uppenbart känner vi oss sedda, lyssnade på och tagna på allvar i den alternativa vården.

Borde man inte då rimligen tänka. Hm, är det nåt vi missat i sjukvården. Ja, kanske för för varje bb-avdelning ni stänger, för varje uppmaning att vi ska utbilda oss att föda i bilar etc det är också ett steg att göra oss än mer osäkra på vården och om vi kommer att bli tagna på allvar. Bli lyssnade på. Få hjälp.

P.s jag vet att det finns så många superbra läkare, sjuksyrror och vårdpersonal. Ni gör hela skillnaden. tack för det d.s

IMG_0809

vad är hönan och vad är ägget?

Ja, vad är hönan och vad är ägget?
Fick ett sms med texten ”Har du sett vad Agnes Wold har skrivit på twitter?” Jag gick direkt in och kollade.

IMG_0809

Är inte ute på twitter så ofta. Tycker faktiskt att twitter är ganska trist. Tänker att det är många ”svartellervittmänskor” där. Personer som gillar punchlines. När jag läser såna där tvärsäkra påstående som man kan läsa på twitter kan jag undra om det är lätt eller svårt att vara så där tvärsäker? Jag tror ju att det finns en massa gråzoner emellan och att det mesta går att se från olika håll och vinklar. Och ju äldre jag blir, ju mindre tvärsäker blir jag. Men en sak jag lärt mig. Jag ger inte bort makten att jag är expert på mig. För det kan nämligen ingen annan påstå sig vara. Inte ens om de har vit rock. Det har cancern och alla behandlingar lärt mig.

Men överläkare Agnes Wold påminner mig om den där tvärsäkra hjärtläkaren på KS som efter en kvart sa till mig: ”Nu tar du de här medicinerna punkt slut.”
Han hade inte tid eller lust att prata med en patient som var där för en biverkning. En patient som gått igenom alla jävliga och tuffa cancerbehandlingar som uppenbart inte ville behandlas mer.
Jag fick hjärtsvikt av cellgifterna och herceptinbehandlingen. (och apropå forskning, varför ger man i Sverige 17 herceptinbehandlingar, medan man i Finland anser att SJU räcker, just för att risken med hjärtsvikt är så stor).

Är svenskar och finländare olika? Eller ser forskningen olika ut i de här närliggande länderna?

Hjärtläkaren vägrade prata med mig om alternativa behandlingar eller ens prata om de möjliga biverkningarna på hjärtmedicinen han tyckte jag skulle äta. Ni som följer mig vet att jag struntade i att ta medicinen. Istället läkte jag min hjärtsvikt med Q10. Ja, Agnes Wold ibland är kosttillskott mycket bra, det finns till och med en undersökning gällande hjärtsvikt och Q10. Men den kom ut ett par år efter jag läkt hjärtat med Q10. För att hjälpa kroppen gick jag också på hypnosterapi och akupunktur.
Och jag läkte hjärtat.

IMG_0803

Det var den här intervjun i Dn som Agnes Wold gick i taket för. AGNES WOLD på twitter angående intervjun med mig i LÄS HÄR

Om man går in och läser Agnes Wold så skriver hon saker som att dn sprider skrämselpropaganda och myter.Hon passar också på att skriva saker som: ”Detta är den stora gåtan, hur många välutbildade människor som luras av kvacksalvare i Sverige. Framförallt kvinnor.” eller ”det är tur att jag inte är diktator för då kan det hända att jag förbjudit alla ”hälso”tidningar”

Men jag förundras över Agnes tvärsäkra svar på att det är en myt att stress kan utarma immunförsvaret. Eller om det kan finnas en koppling, som jag säger att jag inte vet om det finns. Men ändå om det finns en koppling mellan stress och cancer. Är inte det intressant att titta på det som forskare?

Antalet svenskar som blir sjuka av stress har nått nya katastrofnivåer. På sex år dubblerades antalet sjukskrivna – från 28.000 till 70.000. För de arbetande i kommunerna i Västra Götaland är läget värst, här finns flera av de värst drabbade i landet. Och Alingsås toppar statistiken. LÄS HÄR

Jag föddes in i stress. Ni kan läsa om det i min bok Ett stressfritt liv Efter att jag blev frisk från cancer upptäckte jag att jag hade hypotyreos. Underskott av sköldkörtelhormon. Det visade sig att jag haft det hela tiden sa läkarna. Även under cancerbehandlingarna, men inte sagt något till mig.

SKÖLDKÖRTELN STYR DITT LIV

”Att många kvinnor som lider av premenstruella symtom som PMS och PMDS vittnar om ökade problem vid hård stress kan ha sin förklaring i förändrad stresskänslighet – som i sin tur kan ha sin grund i rubbad kortisolutsöndring. Att kortisolproduktionen hänger ihop med hypotalamus, regionen i mellanhjärnan som i sin tur påverkar hypofysen, innebär att stress även har samband med andra hormonella tillstånd som till exempel sjukdomar i sköldkörteln.
– Svår stress kan i vissa fall bidra till störd sköldkörtelproduktion, antingen för mycket eller för lite sköldkörtelhormon, säger Angelica Lindén Hirschberg.” Läs artikeln här: STRESS KAN bidra till minskad fertilitet

Okej. Stress och sköldkörtelproblematik verkar hänga samman och för en tid sedan läste jag detta
NYA RÖN STÖDJER KOPPLING MELLAN BRÖSTCANCER OCH SKÖLDKÖRTELHORMON

Vad är hönan och vad är ägget?

LÄS gärna det här: STRESSHORMON KOPPLAS TILL BRÖSTCANCER