Författarnamn: Karin Björkegren Jones

ta bort bilden

Vaknar tidigt. Trodde jag hade tvättid men hade blandat ihop allt. Det är inte som det brukar. Livet. Igår åkte vi ut till landet fram och tillbaka för att byta vinterdäck till sommardäck.
Försöker fatta.
Men man kan inte fatta.
Jo, jag förstår hur det måste kännas för alla de som flyr den här skiten. Människor som flyr krig. Det händer hela tiden. Överallt den här känslan har många människor haft. Många människor lever mitt uppe i.

Huden är så tunn. Nyheter fladdrar förbi. Ord som människor säger på nyheterna, i intervjuer. Orden.
Läser att författaren Fredrik Backman la sitt kort på Akademibokhandeln. Han skänker valfri godnattsaga till barnen. Barnen. Idag rear Åhlens ut rökskadade prylar. Jag får ont i magen. Där när nyhetsbrevet damp ner i min mejllåda där brast huden.

Nån på facebook uppmanar oss att gå in och anmäla de sjukaihuvet som lagt ut bilder på elvaåringen. Någon privatperson tog upp sin kamera och fotade ett dött barn. Jag orkar inte. Jag kan inte sortera. Och om jag inte kan sortera, hur blir det nu. Jag tror vi är många som inte orkar sortera. Många vars hud nu brister.
Elvaåriga flickan.
Jag tänker på min flicka. Mitt enda barn. En liten flicka som fick åka buss tidigt till skolan själv. Som åkt in till city själv flera gånger.
Du, eller ni som har bilden på den döda flickan på era facebooksidor. Ta bort den. För mammans skull. För flickans vänner. För alla hennes relationer. Låt dem ha en annan bild av henne på näthinnan. Använd inte henne.
Låt henne vila i frid.

vård ska ges med evidens…?

Börjar morgonen med att läsa nyheter, hittar en artikel som för mig vidare till ANNA STARBRINKS BLOGG För er som inte vet så är Anna Starbrink sedan 2010 landstingsråd och gruppledare för Liberalerna från 2014 i Stockholms läns landsting. Om man följt henne ett tag så förstår man också att den här människan gillar inte alternativmedicin.
”Alternativmedicin river upp starka känslor. När Stockholms läns landsting meddelande att vi inte tänkte förlänga ett avtal med antroposofiska Vidarkliniken därför att vi inte anser att de lever upp till kraven blev det startskottet på en intensiv debatt. En mailbombningskampanj startade och en medial granskning och diskussion tog fart. Ur mitt perspektiv har min uppfattning – att vård ska ges med evidens – stärkts under den här perioden”
Så avslutar Anna Starbrink sitt inlägg i sin blogg.

Innan jag fick cancer 2012 tänkte jag väl inte så mycket på vården, eller hur det kan vara för en person som är helt hänvisad och i händerna på just den. Att det inte finns några alternativ som man alltså kan få på högkostnadskortet. Att man är ”tvungen” att göra som läkaren säger som att ta den medicin som hen skriver ut och göra de ingrepp som just den läkaren föreskriver. För vad finns för alternativ? Är det vårdval? För mig fanns inga alternativ när onkolog, kirurg och sköterskan satt framför mig och chockade in mig i vårdplanen för mig. Det fanns en underton i det de sa, att om jag inte gjorde som de sa skulle jag dö. Så kan man alltså göra/säga om man jobbar på ett sjukhus. Man kan chocka patienten. Jag ville inte dö. Jag hade heller inte ekonomi att ta mig till en alternativklinik i Tyskland. Jag trodde att jag måste göra som vården sa annars skulle jag dö.
Att jag sedan fick en massa biverkningar på grund av alla cancerbehandlingar. Biverkningar som jag med hjälp av alternativvård (med många många tusenlappar som jag själv betalt) läkt eftersom sjukvården inte är bra på att städa upp sina egna misstag = biverkningar. Ja, det räknas tydligen inte. För när jag gjort alla cancerbehandlingar så tog vården sin hand från mig och lämnade mig med hjärtsvikt (som jag läkte alternativt) och lymfödem som jag försöker läka alternativt eftersom jag inte tycker att lymfterapin som erbjuds inom sjukvården hjälper.

Men jag kan inte annat än tänka har vi inte tydligt sett och läst om mutade läkare LÄS HÄR. Läkare som skriver ut stora doser morfin (1500 tabletter) till patienter som senare tar sitt liv, ultragyn som opererat kvinnor i onödan LÄS HÄR Det här är bara den senaste veckans nyheter. Om man börjar luska i felmedicineringar, feldiagnosticeringar och felaktiga ingrepp som resulterat i att patienten avlidit, får men för livet etc ja, då blir väl listan väldigt lång.

Om man i ett land som Sverige har nåt som heter vårdval, så tänker jag att man som patient måste få välja. Om jag vill blanda traditionell sjukvård med alternativ ska jag ha möjlighet till det.

Ni vet att jag utbildat mig till lymfmassör. När man går utbildningen på Axelsons tar man emot klienter. En kvinna jag behandlade hade lymfödem i båda sina ben. Hon berättade att hon opererats för gynekologisk cancer. De hade tagit bort livmoder och äggstockar. Det resulterade i lymfödem som biverkning. Men det var bara det att det visade sig att de gjort fel. Hon hade inte cancer.

Hon gjorde som sjukvården sa. Hon opererades och här är hon nu med ett lymfödem. En biverkning på en cancerbehandling som hon alltså inte hade behövt. Och precis där tog sjukvården handen från henne. Vad hände med vård ska ges som evidens, tänker jag.

Fy fan för bakåtsträvare som Anna Starbrink.

Puss och KNIP

LÄs här

En halv miljon kvinnor lider av urinläckage läser jag i Expressen idag på morgonen. Jag har kämpat för den här frågan och det här problemet i flera år nu. Hur viktigt det är att vi pratar om bäckenbottenmuskeln. Jag brukar säga att det till och med borde tillhöra allmänbildningen, att tjejer borde lära sig det i skolan, på jympan.
Att lära sig knipa, att hitta muskeln ger en massa bra biverkningar också som vi borde prata mer om som bättre kroppshållning, mindre ont i ryggen, vi slipper foglossning och livmoderframfall. Vi får en tajtare slida, skönare orgasmer ja, det finns en massa bra biverkningar.

Du har väl inte missat mina knipfilmer som jag gjorde med Tena för ett par år sedan? Finns på danska och finska också.
HÄR hittar du dem

Och du har väl inte heller missat min Knipbok som kom ut 2013? HÄR hittar du den

9789155258948_200x_knip-for-battre-halsa

Sedan den kom ut har jag haft återkommande knipworkshops. Jag har varit inbjuden till sjukhus och föreläst för urologer. Blivit inbjuden av barnmorskor och gynekologer. Mina knipworkshops är alltid fullbokade. morgon har jag vårens sista på Atmajyoti i Stockholm HÄR hittar du info och anmäler dig

https://www.youtube.com/watch?v=-Jp7gYp5Ppg

Puss och KNIP

salong feminist

IMG_0518

Tada, igår var jag en mycket trött, men också mycket glad 52 årig kvinna. Det är aldrig försent att utbilda sig. Så inihelskotta kul det är att lära sig nya saker. Ett nytt yrke. En dag har jag kanske den där salongen. Salongen för kvinnor. Salong feminist borde den heta, även om den för många skulle pyssla med nåt så ”fåfängt” som lymfmassage bland annat…
Men hur fåfängt är det att vilja få fart på ett system som finns i hela kroppen och där en stor del av vårt immunförsvar finns?
Hur fåfängt är det att bry sig om och värna om sin hälsa?
För om folk fattade hur viktigt lymfsystemet är för hälsan. Och om lymfsystemet ändå kunde uppgraderas i vården. För kolla nästa gång du går till vårdcentralen eller vart du nu går. Kolla hur mycket de kan om lymfsystemet.

Jag åter kommer ju alltid till det här, hur ojämlik vården är och hur trött och ledsen och uppgiven och ARG jag blir på det. Jag är trött på att bli behandlad som fåfäng för att jag vill veta hur man blir av med svullnad (vätska) i kroppen som kommit efter jag fick diagnosen lymfödem. Jag vill inte höra från en läkare på lymfrehabet att det är min ålder. Lite som att jag är just fåfäng. Lymfsystemet är ett system. Finns i hela kroppen och jag tycker det är pinsamt att man bara behandlar, om man ens får det som en möjlighet, bara problemområdet. Det vill säga i mitt fall bara min högerarm. För om lymfsystemet är just ett system. Tänk dig en trafikstoppning på E4an, inte tänker väl du att du din tutningar, eller att du går ur bilen och försöker putta bilen framför dig att det kommer att lösa kön? Nej, du måste hitta stoppet längre fram, längre bort för att trafiken ska kunna flöda. Så är det med lymfsystemet också. Lös stoppen och det blir flöde.

Igår blev jag alltså klar. Nu har jag gått grundkursen och fortsättningskursen i lymfmassage på Axelsons. Jag har också gått kurs i koppning och tejpning hos bästa Bebe Gransten på Lymfsalongen.
Tänk att ur ett trist tillstånd nämligen cancerns efterskalv, som en diagnos som lymfödem, ur det kan ett nytt intresse spira. Nämligen att vilja veta mer. Att inte nöja sig med det vården, läkare, sköterskor, lymfterapeuter säger. Att inte vara nöjd med det jag fått/får från landstinget för denna ”åkomma” är liksom min sporre.
Och vad trött jag är på dessa stoppklossar som sitter som bestämmande högst upp nånstans och bestämmer saker som gör att vi oftast kvinnor inte får den vård vi behöver.
För det är nån som tycker att lymfmassage för oss som har lymfödem, lipödem etc typ inte behövs. Att det räcker med kompression. Och varför driver inte ni som sitter i de här olika patientföreningarna frågorna mer högljutt? För lymfproblematik blir bättre med lymfmassage och sedan kan det bli ännu bättre med lite andra grejer också. Alltså längtar till min bok kommer. Jag delar med mig av alla mina tips. För jag tänker inte hålla tyst. Eller hålla igen.

omstart

Men i augusti kommer den Omstart för en starkare, renare och friskare kropp

hitta hem

Jag längtar efter att få se den här filmen.
Som jag läst Thich Nhat Hanhs texter. Fantastiska visdom.
Som små pärlor. Korta texter. Ett ord i taget. Och så mycket kraft i varje ord.

I have arrived. Im home. Att vara i nuet och ingen annanstans. Det svåraste.

jag började inte yoga pga ett brustet hjärta

Paolo om yoga KOLLA HÄR

När jag såg den här filmen med Paolo tänkte jag. Hm, gå inte igång nu. Alla får ha sin åsikt. Han menar inget illa. Dra inte igång nu Karin. Men så kände jag hur trött jag blev av att höra någon sitta och berätta vilken anledning tjejer har för att börja yoga. Samtidigt som han höjer sin yoga att hans yoga är disciplinerad och bygger på fokus. Att hans yoga minsann inte är Buddhastatyer etc, lite som att hans yoga är mer rätt. Mer på riktigt.
Så blev jag irriterad.
Den där irritationen skaver.
Jag har yogat i snart 20 år. Jag har också jobbat på flera yogastudios. Jag har träffat så många dedikerade yogisar. Men jag har aldrig träffat Paolo i något yogasammanhang. Med det vill jag ha sagt, att jag inte tror att han sett det jag sett.
Nämligen yogastudios där tjejer yogar fokuserat och disciplinerat sex dagar i veckan.
Yogastudios utan Buddhastatyer. Många yogastudios jag varit/är på har ofta en staty av typ Ganesha. Men inte Buddha.
och om de har Buddha, ja då får de väl ha det…
Rökelser,ja. En del.
Jag gillar Paolo. Men jag är så trött på killar som liksom ska förklara grejen varför jag som tjej yogar. Så…
Jag började inte yoga för att jag har, eller haft ett brustet hjärta.
Under de 20 år som jag yogat har hjärtat brustit några gånger. Men herregud så mycket fokus och så mycket disciplin som mitt förhållande till yoga handlar om.
Om att yoga i ur och skur. I alla lägen.
Jag började inte heller yoga för att jag tycker det är mysigt. Jo, det är mysigt att yoga. Men det är disciplinen. Det är fokuset som är hela grejen för mig.
I min yogastudio, som jag hade i nio år fanns aldrig någon BUddhastaty.
Just nu är Paolo i hetluften och jag tänker inte uttala mig om hans instagrambild. Men sluta bunta ihop tjejer och sätta nån sorts värdering på vår yoga. Som yogalärare har jag träffat killar som börjat yoga av brustet hjärta och för att de tycker det är mysigt med gemenskapen. Men det betyder inte att de inte kan vara disciplinerade eller fokuserade, eller att det är det som gör att de yogar. Detsamma gäller ju så klart också kvinnor. Så Paolo, ett tips uttala dig om dig själv och din yoga. Men dra inte inte brudarna.
För jag yogar för fokuset. För disciplinen. För lugnet. För att stilla mina tankar. För att bli stark. För att få en smidig och stark ryggrad. För att klara livet. Jag tror jag yogar av precis samma anledning som du yogar, fast jag är tjej. Eller förresten tant är jag ju. Men om jag yogade för myset, för Buddhastatyn, för att läka ett brustet hjärta, så är det också okej. Men en sak som jag lärt mig under alla de här åren. Det är att själva yogan kan se olika och annorlunda ut, eftersom livet utsätter oss för saker. På 20 år har saker och ting hänt i mitt liv. Livet har utsatt mig för saker, precis som det gör med de flesta människor. Och de dagar jag inte kunde yoga fysiskt, alltså rent kroppsligt för att det gjorde så jävla ont i kroppen på grund av alla cellgifter. Vad fanns kvar?
Jo, fokuset och disciplinen.
Jag kunde ligga i sängen och yogandas och jag kunde koppla på mula bandha (knipet).

_MG_9720yoga

_MG_0998yoga

_MG_0957

_MG_1124yoga

mer om Mallis

12243247_10153723374916823_7770357178053092217_n

Flera har frågat angående yogaresan till Mallorca nu i mars 23-26/3 i Palma. Här hittar du info och anmäler dig
Just idag när det snöar i Stockholm känns det otroligt härligt att ha Mallisresan som en liten karamell längre fram mars. Veta att jag snart kommer gå runt i gränderna. Kanske ligga på en terass och få lite vårsol i ansiktet. Äta gott. Yoga och njuta av allt skoj som finns i den staden.
Jag älskar den ön.
Och jag tycker väldans mycket om Palma.
Vilken härlig stad.
Och så yoga på det och yogapyssel med Petra Westerlund.
Det finns plats kvar.
Och det blir ett ypperligt tillfälle för dig som vill testa hathayoga, lära dig mer om lymfsystemet och hur man med hjälp av yogan kan hjälpa sitt lymfsystem och må bättre.
Vi kommer att yoga.
Stärka, stretcha och utmana oss, men också vila och andas.
Vad jag älskar yoga.
Yoga är världens bästa, främsta verktyg att komma nära sig själv, att lära sig lyssna på kroppen.
Kom med.
En riktig vårboost.

IMG_7380

tack Kalmar

karin_bjorkegren_jones_grona_drink_580-580x416

Tack Kalmar! Precis så här glad känner jag mig idag.

Igår var jag alltså i Kalmar över dagen. Jag är så glad att jag fixade att ha två föreläsningar på Vallens Soppteater för jag kände mig inte hundra. Den här jäkla influensan var en tuff en måste jag säga. Och det har varit en massa fram och tillbaka. Man tror man är frisk, så plötsligt slår det till igen. Tacksam ändå för att min kropp är stark och klarar av alla de här attackerna… Tack Vallens Soppteater, måste säga att det var så fint ordnat och er teater med restaurang är en riktig pärla. Ni som bor i närheten av Kalmar gå in och kolla på deras torsdags evenemang, så kul. Så många bra grejer som händer där.

Innan föreläsningarna blev jag intervjuad i radion också, väldans trevlig och kul. Här kan du höra mig i två klipp P4 Kalmar Men ni hör på min röst den är ganska mycket hesare än annars. Lite ansträngd röst kan man lugnt säga.

Men så kul det är att föreläsa. Och så kul det är när man får ett batteri av frågor. Älskar att svara på frågor. Jag älskar att dela med mig av mina erfarenheter. Älskar att ingjuta hopp. Älskar att inspirera. Älskar att prata. Och älskar att träffa människor. Alltså hur härligt är det inte att efter föreläsningen får träffa er som lyssnat. Ni som berättar att ni följer min blogg. Ni som följer mig på instagram och som säger att det känns som att ni känner mig. Det är så kul att få ett ansikte på er som då och då kommenterar nåt jag skrivit. Det är fantastiskt. Och ni var 150 stycken. 150 stycken som valde att lyssna på mig. TACK.

Jag signerade flera av mina böcker och Ett stressfritt liv sålde slut. Men så glad jag är över alla som kom fram efteråt, tänker att jag skulle velat ha mer tid. Bc-systrar som säger att de hittat tröst i min blogg, i mina tankar och i mina böcker. Tjejer som berättat att de börjat yoga på grund av mig, att mina dvder och böcker och inställning inspirerat dem. Anhöriga till drabbade som undrar hur de kan vara en bra partner, en bra kompis, en bra närstående i allt det svåra. Jag är lätt omskakad av all den kärlek jag mötte igår. Av alla kramar, såna där innerliga kramar. Vad vi behöver kärlek. Vad vi behöver varandra. Vad vi behöver prata om saker som är svårt. Sånt vi bär i våra hjärtan.
Vad vi behöver dela med oss och vad vi behöver hitta verktygen, redskapen för att ta oss vidare. För att dra på smilbanden. Bredvid ledsenheten och sorgen ligger glädjen och ruvar. Den vill fram, hitta ut. Igår grät vi och skrattade.
Och jag höll. Min röst höll. Och idag sitter jag här i sängen och har tagit sovmorgon och läser alla supergulliga meddelanden på mitt instagramkonto, men också som jag fått privat.
Jag känner mig lovebombad.
Tack bästa Kalmar.

en fråga till er

nästa vecka på torsdag 2/3 ska jag föreläsa i Kalmar. Och nu behöver jag er hjälp. Så svårt att ibland veta vad som är intressant. Det jag tycker är viktigt att prata om, är kanske inte det ni tycker är intressant, eller?
Om ni skulle komma på en föreläsning som var under titeln Yoga i nöd och lust. Hur jag använt yogan i cancerbehandlingarna och när livet är både svårt och härligt.
Vad skulle ni vilja att jag pratade om?
Vilka frågor har ni som skulle vilja att besvarade?

HÄR HITTAR NI EVENTET

Hoppas vi ses.

karin-bjorkegren700