About Karin Björkegren Jones

http://www.karinbjorkegrenjones.se/

Posts by Karin Björkegren Jones:

Tack för den här veckan

Jag har varit en vecka på Kreta med Alexandra Pascalidou och inte bloggat en enda gång. Men ni vet väl att ni kan följa mig på instagram för där är jag flitigare.
Men här kommer ett litet axplock i bilder av lite som hänt under veckan.

IMG_8053

Det här gänget har varje morgon mellan 7-9 på morgonen överlämnat sina kroppar i mina händer. Tillåt mig att hjälpa dem in djupare i en rörelse. Mana på nåt som känns stelt. Förlängt och lyssnat och framförallt tilliten jag känt när ni lät er ledas av mig. tack för det, en sån ynnest att få vara lärare.

På dagar och kvällar har Alexandra generöst delat med sig av bra restauranger, roliga båtresor där vi dansat och flamsat. Och historier allt från grekist mytologi till hur grekiska tanter spår i kaffesump. Vad ska jag säga den här resan har både innehållit flärd, goda middagar, vin&yoga, långa simturer i badet. Värme och sol. Mycket skratt och en hel del tårar. Vi har svettats och gråtit.

Tack för den här yogaresan och så kul att lära känna dig Alexandra, Dimitra, Catia, Helene, Anneli, Sören, Titti & Tomas, Magdalena & Kristoffer, Camilla, Mia, Stina, Frida, Ebba, Terese, Carin, Lena, Mariana, Ismini, Cilla och Kersti. Tänk att vi med alla de här fantastiska egenskaperna som vi upptäckte att vi hade igår samlats på den här resan.

IMG_8156

IMG_8147IMG_8084

0

ANNONS:

när läsare hör av sig

IMG_7920

När jag fick cancer och gick ut med det i min blogg och också öppet pratade om det i intervjuer så har jag fått många personliga mejl och personer som kommit fram och tackat för att jag berättar. Inget kan värma mig mer än att det jag berättar/berättat kanske hjälpt någon. Då har på något sätt den här sjukdomen med C gjort något gott. Fört något bra med sig.
Men sjukdomen eller jag kanske ska säga behandlingen för också med sig en hel del efterskalv, biverkningar som gör det svårt för oss att fortsätta leva livet och ”glömma” vad som hänt. Utan just de där biverkningarna ger sig tillkänna och gör att det är svårt att gå vidare.
I månadens nummer av m-magasin har jag skrivit en debattartikel om cancerns efterskalv. En bc-syster la upp en del av artikeln på min facebooksida och tackade för texten. Hoppas du också kommer att gilla den.
13233039_10153620059961918_8401742103500360229_n

9789155262563_200_yoga-fysisk-och-sjalslig-detox

Igår fick jag också ett så härligt mejl från en tjej som köpt min senaste bok YOGA-FYSISK & SJÄLSLIG DETOX
Hej. Köpte din nya bok idag. Tänk…att enkelheten alltid fungerar så bra. Tack för en välskriven och inspirerande bok. Jag sträckläste den och från nu ska jag använda den dagligen. Övningarna du har med i boken passar mig mycket bra just nu. Jag har inte yogat på tre månader drygt. Har under hösten och våren arbetat alldeles för hårt och gick i däck. Min yogaklass har för högt tempo…gick några gånger på yinyoga men klarar inte att vara i grupper just nu. Det var så befriande att läsa det du skriver om komplicerade asanas och att de blir mindre viktiga. När jag läst din bok rullade jag ut mattan…Jag är tung…gått upp i vikt…andningen var ansträngd…stel …otymplig..men jag gjorde det. I all enkelhet ..tack

Jag sitter här i sängen i Petra & Stefans fantastiskt vackra hus i Cala Llombards och fylls av en sån glädje när jag läser orden. För varje människa som hittar till yogan är som osynliga medaljer på mitt bröst. Jag bär alla era berättelser med mig. Det gör mig så stolt och glad. För yoga behöver inte vara svårt och bara för de viga, starka, smala och unga. Yoga är ett redskap, eller som min kompis som brukar säga att yoga är som en verktygslåda. Och så är det. Yoga går alltid att anpassa. Yoga är inte bara de akrobatiska övningarna, även om de är härliga och de har sin tid. Men yoga går att använda i livets alla skeden och utmaningar. Jag säger det gång på gång. Om jag inte hade hittat yogan hade jag blivit galen. Så glad och tacksam är jag för yogan i mitt liv. Och så glad och tacksam jag är för var och en som hittar yogan.
Yoga är för alla. Glöm aldrig det.

0

yoga på Mallis

Nu har vi börjat yogakursen på Mallorca. Vilken härlig grupp.

Här har vi välkomstmiddag efter första yogapasset i onsdags.
IMG_7922

Idag har vi yogat, haft knipworkshop och yogapysslat. Vi har gjort våra egna malor och imorgon ska vi sjunga mantra med dem.

Image-1

Och jag gjorde en med extra allt.
IMG_7938

0

nu byter vi land

Sista dagen. Snart dags att bege mig till flygplatsen för att ta mig till Mallorca. Jag kan verkligen vänja mig vid flipflopliv, värme och lata dagar. Men nu är det dags att jobba lite genom att ”lura” in lite folk i yogans förtrollade värld.
Jag älskar yoga.

9789155262563_200_yoga-fysisk-och-sjalslig-detox

Du har väl min senaste bok? YOGA – fysisk & själslig detox KÖP HÄR

Vill du bli lurad av mig? Här hittar du majsiga tillfällen. Passa på att boka nu, det finns en tendens att platserna går åt…

MALLORCA
Hathayoga på Mallorca 1-8/10 HÄR hittar du info Resan arrangeras av Grand tours och tidningen Hälsa

KERALA, SÖDRA INDIEN
Hathayoga & ayurveda i Kerala 18-26/11 HÄR hittar du info Resan arrangeras av Lotus travel och tidningen VI

GOA
Ashtangayogaretreat i Goa 28/11-5/12 HÄR hittar du info retreatet arrangeras av Palmgrove beach resort

Gå in på min hemsida KARINBJORKEGRENJONES HÄR och kolla in andra event och kurser framöver. Jag hoppas vi ses.

_MG_2667

0

rainy day in athen

IMG_7841
Bildtext: Huset jag bor i ligger på Drakou-gatan. Högt upp på en kull. Många trappsteg upp. Stariway to heaven… Runt hörnet hittar du denna mäktiga vy

IMG_7840

Nu längtar jag till havet. Har bara varit två gånger och badat under de här två veckorna, som nu löper mot sitt slut här i Aten. Sparade sol och bad till den här helgen och det var ju inte så smart. För den här helgen har nästan regnat bort. Vad har jag lärt mig av det?
Jo, skjut aldrig upp nåt till sedan. Det är nu, NU som gäller hehe.

IMG_7795
Bildtext: Lyckades få till en bild på mina badglada fötter från första veckans baddag

I morgon byter jag land. Då flyger jag till Mallorca. Till Petra, min bc-syster som jag känt i ett år, men som jag redan tycker så mycket om. Och det ska bli så kul och härligt att jobba som yogalärare efter de här två veckornas navelskåderi.

IMG_7380

FullSizeRender3
Bildtext: Vi ska yoga och pyssla. Kanske gör vi mandalas av blommor eller som här ett stort peacemärke. Längtar efter pyssel. Längtar efter väninnebabbel.

Många har frågat efter länken var man skriver på för att Vidarkliniken ska vara kvar HÄR GÖR DU DET Skriv på.

Jag börjar se ett mönster i mig. När en avresa närmar sig infinner sig ett visst mått av oro i mig. Jag har skrivit det förut att jag älskar att resa men hatar att lämna. Nu har jag vant mig vid Aten. Vid att vara långsam. Vid att tänka klart en tanke, inte tvingas ta snabba beslut. Eller vara snabb överhuvudtaget. Inte ha några större beslut att fatta framför mig. Att det mesta handlar om när jag ska läsa av mina mejl, vad jag ska äta till lunch och middag. Ska jag kanske ta en ouzo, eller en promenad i Filippaouparken. Eller åka in till Monastiraki för en glass. Ni fattar inget särskilt stort eller viktigt eller avgörande på något sätt. Inga stora beslut. Allt sånt har satts på vänt. Att vara med sig själv är en mycket bra upplevelse. Men ändå, fast det här ju inte är min stad, så kom den där oron igår. Inför kommande flygresa. Det skapas ett litet motstånd. Borde packa. Borde fixa. Borde en massa men istället blir jag bara trött. Så igår la jag mig och tittade på Philadephia och grät så mycket. Sen drömde jag så märkliga saker och vaknade nästan urlakad. Sunday mood a rainy day in Athen. Så har man känt den känslan också.

IMG_7871
Jag är en sån vanemänniska. Det är väl därför jag älskar #ashtangsyoga för att det bygger på upprepning. Det passar mig. Vanemänniskor gör sig hemmastadda också på en kortare vistelse. Local girl. Det här är tex fiket/baren jag går till varje dag och intar en extra stark cappuccino. Händer att jag slinker in också på eftermiddagen eller efter middag. Hittade den här baren första dagen i Aten sen dess har jag återvänt. Älskar vanor.

P.s Följ mig på instagram, jag är flitigare där för tillfället HÄR hittar du mig karinbjones

0

låt Vidarkliniken vara kvar

LÄS OCH DELA VIDARE DEN HÄR ARTIKELN

Det är en enorm förlust för mångfalden inom sjukvården, som på många sätt slutar att vara fri om Vidarkliniken går i graven. Jag förstår att man inte kanske förstår vikten av att kunna välja annorlunda om man inte varit sjuk, hamnat på sjukhus eller varit i händerna på vården. Men för oss som vill välja annorlunda än gängse sjukvård, den vi alla är med och betalar för, så finns det risk att vi inte kommer kunna det. Jag läkte på Vidarkliniken, efter alla sjuhelvetes cancerbehandlingar, så var det där jag läktes. Där blev min kropp min igen. Om det här förjävliga beslutet går igenom i juni så försvinner nåt stortartat. Låt det inte försvinna. Tack tidningen Hälsas chefredaktör, Maria Torshall för att du vågar stå upp för det alternativa. Dela hennes artikel. Sprid den. Motsäg dig det här förslaget. För det är inte bra. tro mig.

bild

0

yoga & ayurveda

IMG_5507

Följ med mig till Kerala för både Hathayoga & ayurvedabehandlingar.
Är man intresserad av ayurveda och vill hitta en paus i livet och utforska både ayurveda och yoga med mig så är det här en perfekt komboresa. 1, jag älskar yoga, 2, jag älskar ayurveda och jag lovar er att ge er mina tips. Hälsoråd och skönhetsråd. Det här blir en härlig resa. Vi kommer att utföra hathayoga och den här yogaresan passar också dig som inte har några kunskaper, men gärna vill lära dig yoga. Själv tänker jag åka till ayurvedahotellet en vecka tidigare och lägga mig i deras händer, så att jag när ni kommer boosta er med energi och kraft. Kerala var dessutom mitt allra första möte med Indien. Denna gröna och vackra provins. Light India som många kallar Kerala. Kanske blir du lika kär i Indien som jag är. Kanske blir du också en Indienfarare. Jag är så gärna din guide. Följ med på den här resan som anordnas av Tidningen Vi och Lotus Travel I priset ingår och som ni får innan resan, min senaste bok Yoga fysisk och själslig detox, som kom ut i början av det här året.HÄR HITTAR DU INFO OCH BOKAR

9789155262563_200_yoga-fysisk-och-sjalslig-detox

Den här resan passar alla. Även du som är nybörjare. Till skillnad från min ashtangayogaresa till Goa, där är det bra om du testat ashtangayoga före, så att du vet om du gillar formen. Men det blir också en mycket mycket härlig resa. Jag hoppas vi ses.

_MG_4431

1

slarva inte bort din andning

Jag har inte sminkat mig på en vecka. Jag går bara runt i sköna kläder och håret i en tofs. Och vill bara ha mina flipflops. Jag har besökt Akropolis. redan hunnit med att gå tre gånger hos en lymfterapeut i en förort som jag behövde åka tåg till. Jag äter ensam på restauranger, tar en ouzo på ”hemmabaren”, jag läser husets böcker. Jag älskar redan den här staden.
Jag älskar att alla är så gulliga och försöker hjälpa mig om jag frågar, även om de inte kan svara mig på engelska.
Jag älskar tanterna som dansar i en föreningslokal jag passerar varje dag. Och lokalen där skoltjejerna spelar piano med öppet fönster.
Jag älskar redan gubbarna som småsnackar jag passerar dem på bänken. Det gör inget att vi inte förstår varandra.
Att receptionisten på rehabcentret i Moschato tryckt ut kartor och ringat in de tjusiga områdena till mig, eftersom jag frågat henne om var lyxkvarteren ligger.
Jag älskar att fruktaffären handlar in solrosfrön till affären efter att först googlat vad jag menar. Jag älskar att hemmabaren tycker det är helt okej att jag sitter och smuttar på en capuccino eller en ouzo i flera timmar medans jag surfar på deras wifi.
Jag älskar att resa. Hatar att lämna. Men när jag är borta. Jag trivs.
Det är liksom både en skada och en tillgång att jag så lätt känner mig hemma var man än placerar mig.
Jag tror att Ray skulle gilla den här staden också. Jag vill åka hit med honom. Min älskade man som Jag saknar väldans.

IMG_7816

Sedan en tid tillbaka, ja sedan jag läste Anders Olssons bok Medveten andning, kolla HÄR så har jag tejpat munnen flera gånger i veckan vid sängdags. Medveten andning är en mycket bra och viktig bok. Jag tejpar munnen med en mjuk kirurgtejp, men någon gång när jag inte hade nån tejp hemma, så tog jag vanlig tejp och det funkade också… Nu när jag är ensam i några veckor och på resande fot tejpar jag munnen varje kväll. Läs på Anders hemsida om alla fördelar med att tejpa munnen på natten. För det är många. Jag både sover djupare och längre utan avbrott. Även inom sjukvården har man fattat grejen med att tejpa munnen efter operation. För då får man både syrgas och gärna en liten andningsmanick som man har i munnen för att tvinga en att inte överandas vilket man gärna gör när man andas genom munnen och inte genom näsan.
Så slarva inte bort din andning.

1

hej från aten

Oj, dagarna går. jag är i Aten och bor i ett fint litet hus precis runt hörnet på Akropolis och alldeles bredvid Filippoparken, eller hur det nu stavas. Är inte helt lätt med grekiskan…
Jag har det så bra. Tänk att det skulle ta över femtio år innan jag kom till Grekland och redan nu känner jag att jag vill tillbaka till Aten.

Huset jag bo i har ingen wifi, så det är svårt för mig att blogga. Nu sitter jag på ett litet kafe och läser av mejl. Så om ni vill följa min resa, följ mig på instagram. Jag är lite flitigare där.
KARINBJONES heter jag HÄR

TBT. Idag la jag upp det här på instagram.
IMG_7780
Med texten:
En kompis skickade det här gamla klippet. Ja herregud. 30års krisen. Vad jag inte visste då var att jag skulle titta tillbaka på mitt liv som 51åring och tänka att livet är kriser. Inte konstanta men de avlöser varandra. Det kanske inte är så för alla men om man lever ett liv i rasande fart så nog finns kriserna där. Ibland hade jag önskat att livet var mer långsamt. Det jag nu utövar här i Aten. Långsamhet. Det betyder inte tråkigt. Det betyder just det att ta det lite piano. Att fråga sig behöver jag gå in i det här? Behöver jag agera på det här. Vad händer om jag inte reagerar på det här? Jag har så mycket tid att tänka nu. Både bra och dåligt med det. Som med allt. Men tydligen undrade jag över var jag skulle träffa en man. Jag träffade mannen i mitt liv ett halvår efter det här reportaget. Vi träffades ett tag men då var inte vår tid. Sen träffades vi igen 17 år senare. I sommar dan efter midsommar firar vi åtta år. Och dan innan midsommar firar jag att jag varit cancerfri i fyra år ❤️

Så mitt råd idag. ta det piano. sov på saken.
Idag ska jag bara vara. Gå ett par varv runt kvarteret. SEdan ska jag åka till en lymfterapeut med tbanan och byta tbana och hamna lite utanför min comfortzon.

Vad ska du göra?

0